Bài viết này sẽ xem xét các tính năng và khái niệm chính của tâm lý, mục tiêu và mục tiêu, các bài tập thực tế được sử dụng trong trị liệu nhóm. Việc hoàn thành các mục tiêu và mục tiêu của tâm lý được quy định rõ ràng bởi nhà trị liệu tâm lý dẫn đầu nhóm. Sau mỗi catharsis, tất cả các thành viên trong nhóm thảo luận về những thành tựu đã đạt được trong khuôn khổ bài học này, những nhiệm vụ đã được giải quyết trong tình huống "ở đây và bây giờ".
Các giai đoạn phát triển của tâm thần kinh
Giống như bất kỳ hành động kịch tính nào, Psychodrama có các giai đoạn phát triển riêng:
- Sự gắn kết của nhóm, thiết lập mối liên hệ giữa người lãnh đạo và những người tham gia … Khi thiết lập mối liên hệ cá nhân giữa tất cả các thành viên trong nhóm, cũng có thể thấy rõ ai sẽ trở thành đối tượng của tâm lý thần kinh - nhân vật chính, các vai trò được thảo luận phù hợp với vấn đề được chỉ định.
- Hành động kịch tính … Vai trò chính là của nhân vật chính, trưởng nhóm hoặc giám đốc quan sát từ một phía, kiểm soát những gì đang xảy ra ở hậu cảnh. Vấn đề được diễn ra trong các vai trò. Nhân vật chính lao vào thế giới thực của vấn đề, mang tính cách "ở đây và bây giờ". Có một "sự thúc đẩy của sự tích hợp, sự phục hồi trong sạch" - như Moreno gọi là sự kết thúc của tâm lý thần kinh.
- Phản ánh của nhóm và nhân vật chính … Mỗi thành viên trong nhóm nói về cảm xúc và kinh nghiệm của mình nảy sinh trong quá trình hành động kịch tính, lúc này nhân vật chính nhận được phản hồi, không còn cảm thấy cô đơn trong vấn đề của mình.
Trải qua tất cả các giai đoạn của hành động tâm lý, một người nhận ra, bị cuốn hút bởi vấn đề, nhưng ngay lập tức tìm kiếm và tìm ra cách để giải quyết nó, trong khi vẫn không đơn độc trong suốt con đường chủ quan khó khăn này, cho đến tận cùng.
Các phương pháp cơ bản của Psychodrama
Psychodrama như một phương pháp trị liệu tâm lý đã trở nên phổ biến trong những năm ra đời, vì một người không chỉ được coi là một tỷ lệ "ý thức - vô thức", mà còn là một hệ thống các yếu tố có ý nghĩa xã hội, trong đó tất cả các thành phần tương tác với nhau. Một hệ thống tương tác với thế giới xung quanh của con người và dưới ảnh hưởng của nó có thể thay đổi đáng kể. Người đàn ông I. Moreno đã gọi, dựa trên những điều trên, là nguyên tử xã hội.
Kỹ thuật độc thoại
Trong đoạn độc thoại, nhân vật chính nói ra vấn đề đang tồn tại, cố gắng truyền tải nó đến người nghe một cách rõ ràng nhất có thể. Trong quá trình giải thích vấn đề, bản thân người đó nhìn nhận vấn đề từ bên ngoài, dẫn đến nhận thức đến cùng. Phương pháp độc thoại không chỉ được áp dụng trong trị liệu tâm lý mà còn được áp dụng trong giảng dạy, khi một học sinh được phép giải thích một chủ đề khó hiểu cho người khác. Hai hướng được thực hiện: người giải thích đi đến nhận thức đầy đủ, người không biết - hiểu biết.
Kỹ thuật song sinh
Nhân vật chính chọn cho mình một học viên nhỏ, người giúp tìm ra lối thoát cho tình huống này, vào thời điểm mà bản thân người thể hiện vai chính không thể làm được nữa hoặc đi vào ngõ cụt. Nhân đôi hoạt động như một bản thân phụ trợ, đồng cảm hóa bản thân với nhân vật chính.
Đôi chỉ có thể là tiếng nói bên trong của chính nhân vật chính, làm rõ một trong những đặc điểm / khía cạnh trong tính cách của nhân vật chính. Kỹ thuật này giúp bạn có thể nhìn thấy nội tâm trong tất cả các mối quan hệ đa dạng.
Theo kỹ thuật này, mối quan hệ giữa người quản lý và cấp phó của họ được xây dựng, vì cấp phó nhận thức được tất cả các công việc của cấp trên, điều này cho phép hợp tác hiệu quả hơn và giải quyết nhanh hơn các vấn đề tích lũy.
Kỹ thuật trao đổi vai trò
Nhân vật chính trở thành một kép hoặc một trong các kiểu phụ trợ của bản thân, và ngược lại.
Điểm đặc biệt của kỹ thuật Psychodrama này là nó cũng nhằm đạt được sự thống nhất với chính mình. Tuy nhiên, nó cho phép bạn hiểu rõ hơn về tất cả các thành viên trong nhóm, để làm nổi bật những đặc điểm có ý nghĩa đối với bản thân bạn ở một người khác, mà sau đó sẽ cần được miêu tả trên sân khấu.
Kỹ thuật hiển thị
Nhân vật chính được mời quan sát cách các thành viên khác trong nhóm vẽ chân dung anh ta, nhìn bản thân qua con mắt của người khác.
Kỹ thuật này cho phép bạn không chỉ nhìn thấy các đặc điểm không mang tính xây dựng trong hành vi của mình mà còn học hỏi từ những người tham gia khác các phương pháp và hành động thích ứng hơn trong tình huống hiện tại.
Các kỹ thuật được trình bày được phân chia rất có điều kiện và có thể có mặt không chỉ trong bệnh tâm lý, mà còn trong các trường trị liệu tâm lý khác, điều này hoàn toàn tự nhiên. Việc chuyển đổi từ phương pháp này sang phương pháp khác được thực hiện bởi trưởng nhóm, người lựa chọn những cách phù hợp nhất để áp dụng, tùy thuộc vào tình huống trong quá trình hành động tâm lý.
Làm thế nào để chọn các bài tập tâm lý
Giống như bất kỳ thực hành tâm lý nào, Psychodrama có một số bài tập cụ thể cho phép bạn giải quyết các nhiệm vụ đặt ra trong quá trình trị liệu tâm lý. Trong kỹ thuật của Psychodrama, các bài tập có tính chất vui tươi, giúp vượt qua nhiều cơ chế phòng vệ tâm lý, do đó, nhanh chóng đi đến giải pháp cho vấn đề. Hãy chỉ định một số trong số họ.
Trò chơi nhập vai
Mục đích của bài tập này là rèn luyện kỹ năng đóng vai. Thích hợp để bắt đầu liệu pháp tâm lý. Thời gian thực hiện khoảng 30 phút. Nhóm được chia đôi, hai vòng tròn được hình thành - một bên trong vòng tròn kia.
Những người tham gia vòng ngoài, theo hiệu lệnh của trưởng nhóm, di chuyển theo chiều kim đồng hồ, và những người bên trong - ngược chiều kim đồng hồ. Theo tín hiệu của người lãnh đạo, họ dừng lại và quay mặt về phía đối tác tương ứng từ một vòng tròn khác.
Vòng ngoài, cảnh sát, hướng dẫn vòng trong, người lái xe, cách di chuyển trong ba phút, sau đó có một cuộc thảo luận về cảm nhận của họ trong các vai trò này trong hai phút. Các vai trò có thể được chọn khác nhau, tùy thuộc vào mục tiêu của trò chơi tâm lý.
Ghế trống
Nhiệm vụ của bài tập này nằm ở việc hiểu rõ hơn về bản thân hoặc phát âm thái độ với một người quan trọng khác, nó sẽ giúp xác định những phẩm chất và đặc điểm cá nhân còn thiếu.
Một chiếc ghế trống được đặt ở giữa sân khấu, mỗi thành viên trong nhóm, đi ra phía anh ta, đại diện cho một người quan trọng mà sau đó anh ta quay lại, hoặc một phần của chính mình.
Hiện tượng hóa được thực hiện thông qua các vật thể động hoặc vô tri. Những người tham gia trò chơi tâm lý đặt tên cho động vật hoặc đồ vật có phẩm chất mà họ thiếu.
"Trở về quá khứ"
Mục đích của bài thực hành: tái hiện vai trò của bức tranh ngày xưa, quan sát nguyên tắc “ở đây và bây giờ”. Một tình huống được chọn đã xảy ra với nhân vật chính hoặc một thành viên khác của nhóm, mà tôi muốn tách thành các vai và hiểu rõ ràng hơn. Các vai trò được đưa ra. Tình huống đang được diễn ra.
Mơ ước
Mục đích: tìm hiểu ý nghĩa hiện sinh của giấc mơ, dạy cách cư xử đúng đắn trong giấc mơ. Giấc mơ được diễn ra như một tình huống thực tế, trong các vai trò. Những người tham gia tìm hiểu để hiểu ý nghĩa tiềm ẩn của những giấc mơ và làm thế nào để có những giấc mơ dễ chịu.
"Phản hồi bên cạnh"
Mục đích: bày tỏ cảm xúc hoặc thái độ của bạn với người khác mà không cần nhìn vào mắt. Những người tham gia đứng đối diện nhau, một trong số họ, người nói, quay đi và bày tỏ những gì anh ta cho là cần thiết.
"Điêu khắc gia đình"
Mục đích là để đánh giá các mối quan hệ trong nội bộ gia đình. Thành viên mà gia đình đang được xem xét đóng vai trò là Nhà trị liệu. Anh ấy chọn từ một nhóm những người giống nhất với các thành viên trong gia đình anh ấy. Mỗi người được chỉ định vai trò của mình và đưa ra chú thích cho nó. Sau đó Nhà trị liệu có vị trí riêng của mình trong gia đình.
Các thành viên trong gia đình có thể ngồi vào bàn và tương tác, hoặc họ có thể đứng ở một khoảng cách nhất định đặc trưng cho mức độ gần gũi. Những người tham gia làm quen với vai trò trong vài phút, và sau đó chia sẻ ấn tượng của họ.
"Bàn cờ"
Mục đích là xác định mối quan hệ giữa các thành viên trong nhóm. Những người tham gia đóng vai các quân cờ, và người tham gia, trong vai nhà vua, chọn ai sẽ tấn công mình và ai sẽ bảo vệ mình.
"Chia sẻ từ chính bạn"
Vào cuối một bài học tâm lý, bạn có thể thực hiện một bài tập như "chia sẻ". Mục đích: phản ánh tình cảm, cảm xúc nhận được trong giờ học.
Người xem đánh giá mức độ chính xác của việc thể hiện cảm xúc trong việc thực hiện các vai diễn. Tổng hợp kết quả bài học, tóm tắt thành tích của nhân vật chính. Sau đó, các thành viên trong nhóm nói về những vấn đề của riêng họ đã phát sinh trong buổi học. Các cách phản ứng và hành vi mới được ghi nhận, các khả năng áp dụng các kỹ năng có được trong các tình huống tương lai sẽ được thảo luận.
Phương pháp trị liệu tâm lý Psychodrama là gì - xem video:
Psychodrama là một phương pháp trị liệu tâm lý có thể áp dụng ở mọi lứa tuổi, do đó nó không có giới hạn ở trẻ em. Hiệu quả điều trị đặc biệt của các bài tập chỉ đạt được trong điều kiện làm việc với một nhà lãnh đạo có kinh nghiệm, người biết cách sử dụng một số kỹ thuật phù hợp trong một tình huống cụ thể trong thời gian.
