Bạn muốn xây dựng cơ bắp như một vận động viên thể hình chuyên nghiệp? Học cách sử dụng thuốc an thần và thuốc an thần để phục hồi sau tập luyện. Thuốc an thần thuộc nhóm thuốc hướng thần, và nhiệm vụ chính của chúng là chống lại cảm giác sợ hãi, lo lắng và hồi hộp. Những loại thuốc này cũng được sử dụng trong thể thao, và khá tích cực. Điều này được thực hiện chủ yếu để giải tỏa tâm lý căng thẳng, stress. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách sử dụng thuốc an thần và thuốc an thần trong thể hình và thể thao một cách chi tiết hơn.
Tác dụng của thuốc an thần
Khá khó để mô tả tất cả các tác dụng của các loại thuốc trong nhóm này, vì có rất nhiều loại trong số chúng. Đầu tiên, chúng giúp cải thiện trạng thái cảm xúc của một người. Thông qua việc sử dụng chúng, nỗi sợ hãi và lo lắng sẽ biến mất. Hãy lưu ý những tác dụng chính mà tất cả các loại thuốc an thần có:
- Cho phép khôi phục chế độ ngủ;
- Loại bỏ ám ảnh và sợ hãi;
- Thúc đẩy thư giãn cơ;
- Chúng có tác dụng chống co giật.
Ngoài ra, nên nói một vài từ về cơ chế ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể. Tất cả các loại thuốc trong nhóm này đều ảnh hưởng đến não, chính xác hơn là các vùng dưới vỏ của nó, chẳng hạn như vùng dưới đồi, đồi thị và hệ limbic. Chính những vùng não này chịu trách nhiệm về trạng thái cảm xúc của một người.
Sử dụng thuốc an thần trong thể thao
Như đã nói ở trên, thuốc an thần được sử dụng tích cực trong thể thao. Khi sử dụng các loại thuốc này, các cơ chế và chức năng thích ứng tâm lý được phục hồi. Ngoài ra, có một sự bình thường hóa không chỉ của các chức năng tâm lý, mà còn là sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thống tự trị.
Nhưng như thường lệ trong cuộc sống, mọi thứ nghe có vẻ tuyệt vời, và việc luyện tập sẽ khiến bạn tự điều chỉnh. Người ta đã chứng minh rằng thuốc an thần có thể gây hại cho sức khỏe. Ví dụ, với việc sử dụng chúng lâu dài, nghiện sẽ phát sinh. Thực tế này khẳng định sự cần thiết phải tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc sử dụng thuốc an thần. Cần phải nói rằng, thuốc nhóm này không chỉ dùng để chữa bệnh, mà còn được dùng như doping. Tất nhiên, điều này chỉ áp dụng cho những môn thể thao khó về kỹ thuật, đòi hỏi sự tập trung tối đa của vận động viên. Ở đây bạn có thể lưu ý đến trượt băng nghệ thuật, các môn thể thao cưỡi ngựa hoặc bắn súng. Việc sử dụng thuốc an thần trong thể thao chỉ có thể được chứng minh khi có chỉ định phù hợp. Những hạn chế tồn tại khi sử dụng thuốc không làm cho chúng có thể được phân phối rộng rãi hơn. Trên thực tế, nó là một chất bổ trợ tuyệt vời có thể loại bỏ một số lượng lớn các vấn đề tâm lý. Như mọi người đều biết, thể thao lớn không thể không có nó. Ngày nay, thuốc an thần, an thần trong thể hình, thể thao được dùng trong các trường hợp sau:
- Nhiều loại thần kinh và điều kiện gần với chúng;
- Để loại bỏ cảm giác sợ hãi khi phẫu thuật;
- Rối loạn giấc ngủ;
- Tăng trương lực của cơ;
- Trạng thái động kinh trong chính bệnh.
Thuốc an thần trong thể thao
Thuốc an thần, cũng như thuốc an thần, đã được ứng dụng trong thể thao. Câu chuyện về những loại thuốc này nên bắt đầu với cuộc hẹn của họ. Thuốc an thần (thuốc an thần) là các chất hóa học hoặc thảo dược giúp trấn an một người và giảm căng thẳng về cảm xúc. Nếu chúng ta so sánh chúng với thuốc an thần, thì thuốc an thần có tác dụng an thần ít hơn đối với một người. Đây là bất lợi chính của họ. Đồng thời, chúng được dung nạp tốt và không có tác dụng phụ.
Trong số tất cả các loại thuốc an thần, phổ biến nhất là các chế phẩm thảo dược: valerian, bạc hà và ngải cứu. Ngoài ra, một số loại thuốc ngủ nhẹ thường nằm trong nhóm thuốc an thần, nhưng chúng có thể gây ra tác dụng phụ khi sử dụng kéo dài.
Sử dụng thuốc an thần trong thể thao
Do không có tác dụng phụ và khả năng dung nạp tốt nên thuốc an thần có thể được sử dụng trong thời gian dài. Tuy nhiên, cần phải chọn đúng loại thuốc và liều lượng của nó. Nếu điều này không được thực hiện, thì hậu quả khó chịu có thể xảy ra, tuy nhiên, sẽ không gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nhưng điều này rất hiếm khi xảy ra, vì hầu hết các loại thuốc đều có nguồn gốc thực vật và không gây nguy hiểm gì. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng có thể được tiêu thụ một cách không kiểm soát với liều lượng lớn. Thông thường trong thể thao, thuốc an thần được sử dụng trong các trường hợp sau:
- Các dây thần kinh và tình trạng khác nhau gần với chúng;
- Rối loạn hệ thống sinh dưỡng-mạch máu;
- Thần kinh dễ bị kích thích và dễ bị kích thích;
- Rối loạn giấc ngủ.
Thuốc an thần bắt đầu được sử dụng trước thuốc an thần, vì chúng có tác dụng tương tự đối với hệ thần kinh trung ương và không gây tác dụng phụ hoặc gây nghiện. Việc sử dụng thuốc an thần chỉ hợp lý khi thuốc an thần không thể đối phó với nhiệm vụ của họ.
Cần lưu ý rằng thuốc an thần thường được sử dụng cùng với gây tê tại chỗ. Trong một số trường hợp, điều này có lợi hơn nhiều so với việc sử dụng thuốc gây mê mạnh. Như đã đề cập ở trên, thuốc an thần thực tế không có tác dụng phụ, nhưng cần phải nói về chúng, đặc biệt là vì danh sách còn ít và chúng cực kỳ hiếm khi xảy ra:
- Có thể buồn ngủ và giảm hiệu suất làm việc;
- Chóng mặt, mệt mỏi và giảm khả năng tập trung có thể xảy ra;
- Rối loạn đường tiêu hóa, phát ban trên da và yếu cơ.
Để biết thêm chi tiết về thuốc an thần, hãy xem video này:
