Làm thế nào để đạt được và duy trì khối lượng cơ bắp khổng lồ trong thể hình? Tất cả các chi tiết và bí mật của việc sử dụng insulin từ các chuyên gia của thế giới sắt. Insulin rất hiệu quả, nhưng đồng thời cũng nguy hiểm cho việc tăng cơ hoặc giảm cân. Đồng thời, để làm khô, nó được sử dụng riêng bởi các chuyên gia và nghiệp dư không nên lặp lại các khóa học của họ. Hôm nay chúng ta sẽ nói về quá trình sử dụng insulin trong tập thể hình để tăng khối lượng và việc sử dụng steroid và hormone tăng trưởng.
Cần phải nói ngay rằng insulin solo trong thể thao không hiệu quả và phải phối hợp với somatotropin. Nhưng nếu bạn quyết định sử dụng những loại thuốc này, thì không có lý do gì để từ bỏ AAC. Nói chung, phải nói một vài từ về việc sử dụng hiệu quả tất cả các loại thuốc có liên quan đến doping. Để bắt đầu, bạn phải nỗ lực một cách tự nhiên để phát triển cơ bắp di truyền. Khi bạn có thể tập với mức tạ bằng 160-180% trọng lượng của bản thân trên băng ghế hoặc ngồi xổm với mức vượt quá 200% trọng lượng cơ thể thì bạn đã đạt đến ngưỡng di truyền.
Sau đó, bạn cần bắt đầu với các khóa học solo của Methandrostenolone, Oxandrolone hoặc Turinabol. Khi các liệu trình solo mất tác dụng, hãy chuyển sang các liệu trình kết hợp, tăng dần liều lượng. Và chỉ khi tất cả các nguồn lực và khả năng của steroid đồng hóa cạn kiệt, bạn mới có thể nghĩ đến việc sử dụng hormone tăng trưởng và insulin.
Đặc điểm insulin
Trong cơ thể, insulin đóng vai trò vận chuyển, đưa chất dinh dưỡng đến các mô tế bào. Đối với các vận động viên, các đặc tính đồng hóa của thuốc quan trọng hơn:
- Tăng tốc độ tiêu thụ các hợp chất axit amin của tế bào;
- Kích hoạt các enzym tham gia vào quá trình đường phân;
- Tăng sao chép DNA, v.v.
Ngoài ra, người ta nên nhớ về các đặc tính dị hóa của insulin, ví dụ, làm chậm quá trình sử dụng chất béo. Nói một cách đơn giản, insulin làm tăng tốc độ tăng khối lượng cơ và đồng thời ngăn chặn quá trình phân giải lipid. Những người béo phì có thể tăng một lượng lớn chất béo mà không cần điều chỉnh chu kỳ insulin của họ một cách thích hợp.
Có những loại thuốc dành cho các giai đoạn tác động khác nhau trên cơ thể, và các vận động viên chỉ sử dụng một loại hormone ngắn hoặc cực ngắn. Điều này là do thực tế là các vận động viên có thể kiểm soát sự bắt đầu của tác dụng insulin trên cơ thể và thời gian của nó chỉ bằng cách sử dụng các loại thuốc này.
Tác dụng của insulin ngắn bắt đầu nửa giờ sau khi dùng và kéo dài khoảng 8 giờ. Thuốc cực ngắn bắt đầu phát huy tác dụng trong 5-15 phút và có tác dụng trên cơ thể trong khoảng 3-5 giờ.
Người tập thể hình nên dùng insulin như thế nào?
Bạn nên dùng insulin vào một thời điểm cụ thể. Vì lý do này, một chương trình dinh dưỡng ăn uống phù hợp là không thể thiếu. Tuy nhiên, bạn không nên ăn ít thức ăn, ngược lại, hãy ăn như để tăng cơ, nhưng chế độ ăn kiêng đó phải là lâu dài. Trong khi bạn đang sử dụng insulin, bạn cần phải ăn cùng một lúc, ăn cùng một loại thức ăn. Đây là cách duy nhất để xác định liều lượng hiệu quả của hormone.
Bắt đầu với liều lượng nhỏ, từ 3 đến 5 đơn vị. Sau đó, cần phải đợi đến khi bắt đầu hạ đường huyết nhẹ, các dấu hiệu chính là buồn ngủ, mệt mỏi và đói. Sau đó, cần giảm liều lượng trước đó đi 2 ĐƠN VỊ. Nếu sau liều đầu tiên của thuốc không xảy ra hạ đường huyết, sau đó tăng liều lên 2 đơn vị như cũ.
Liều lượng insulin gần đúng trong ngày là từ 5 đến 20 đơn vị, chia làm 2 - 4 lần. Ngoài ra, bạn nên luôn có đồ uống gần bạn trong toàn bộ chu kỳ sử dụng thuốc để ngừng hạ đường huyết. Bạn có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc tự pha chế. Trong trường hợp thứ hai, phải sử dụng công thức sau: 1 gam glucoza cho mỗi kg trọng lượng cơ thể, 0,5 gam protein trên một kg trọng lượng cơ thể, 20 gam glutamine, 5 gam creatine trên một lít nước.
Bạn cũng sẽ cần một máy đo đường huyết để theo dõi lượng đường trong máu. Nếu bạn sử dụng hormone tăng trưởng kết hợp với insulin, thì việc theo dõi lượng đường trong máu cũng là cần thiết. Trong trường hợp này, bạn nên tiêm hormone tăng trưởng và đo lượng đường trong máu trước khi ăn. Nó không được vượt quá 5 mmol. Sau đó, cần duy trì insulin ở tỷ lệ 5 đơn vị, và cần thêm 1 đơn vị nữa cho mỗi mmol bổ sung thu được sau khi sử dụng hormone tăng trưởng. Tất cả các liều lượng trên áp dụng cho một ống tiêm insulin 40 IU. Đây là một lưu ý rất quan trọng, vì insulin sẽ rất nguy hiểm nếu vượt quá liều lượng.
Có nhiều tranh cãi về nhu cầu sử dụng insulin vào cuối tuần. Tuy nhiên, đây không phải là công thức chính xác của câu hỏi. Nếu bạn đang sử dụng đồng thời hormone tăng trưởng, steroid và insulin, thì bạn cần tập luyện hàng ngày, và tốt nhất là hai lần một ngày.
Một câu hỏi phổ biến khác là thuốc được sử dụng khi nào: trước khi bắt đầu phiên, trong suốt phiên hoặc khi kết thúc. Trong mỗi trường hợp được nêu, bạn sẽ nhận được một số cổ tức nhất định từ insulin.
Một điều nữa là khi tiêm insulin trong quá trình tập luyện thì cần phải sử dụng chất tăng cường đồng thời. Nếu bạn muốn tiến hành một khóa học chung với hormone tăng trưởng, thì các loại thuốc nên được dùng cùng nhau.
Đã đến lúc tóm tắt và làm nổi bật những điểm quan trọng nhất trong việc sử dụng insulin của các vận động viên. Sử dụng một ống tiêm insulin đặc biệt, và liều lượng của thuốc là từ 5 đến 20 đơn vị khi uống 2 đến 4 lần trong ngày.
Bạn cần tuân thủ chế độ ăn kiêng trong suốt chu kỳ, cũng như uống hormone tăng trưởng và steroid. Điều rất quan trọng là bắt đầu sử dụng thuốc với liều lượng thấp từ 3 đến 5 U, và tăng dần chúng cho đến khi xác định được liều lượng hiệu quả. Theo dõi lượng đường trong máu của bạn để giữ cho nó không giảm xuống dưới mốc 3 mmol.
Để biết thêm chi tiết về cách insulin ảnh hưởng đến tăng cân, hãy xem video này tư vấn với bác sĩ nội tiết:
