Tìm hiểu cách các nhà vô địch vĩ đại trong năm qua đã luyện tập như thế nào và bí quyết của họ để có được khối lượng cơ bắp phi thường và sức mạnh tuyệt vời là gì. Văn hóa vật chất là một thành phần quan trọng của bất kỳ xã hội nào. Về việc cải thiện thể chất của một người, thuật ngữ được áp dụng nhiều nhất dường như là "thể hình", và không phải là phổ biến hơn - "thể hình". Ví dụ, vào những năm sáu mươi, ở Liên Xô, thể hình rất được coi trọng. Một thời gian sau, các phần tử tội phạm cũng tham gia môn thể thao này.
Bản chất của văn hóa vật chất là khả năng học hỏi và hệ thống hóa kiến thức về cơ thể con người, từ đó chuẩn bị cơ sở cho sự trưởng thành về mặt tinh thần. Thật không may, hiếm ai có thể đạt được sự hoàn hảo như vậy, và khi điều này xảy ra, những người này đã trở thành hình mẫu trong nhiều thế hệ. Georg Gackenschmidt, người đi vào lịch sử thể hình, chắc chắn thuộc những người như vậy.
Tiểu sử của Georg Gackenschmidt
Thời trẻ, Georg không được học hành tử tế, chỉ tốt nghiệp một trường thực tế. Tuy nhiên, anh luôn nỗ lực để tìm kiếm kiến thức. Năm 1911, ông xuất bản cuốn sách "Con đường dẫn đến sức mạnh và sức khỏe", cuốn sách này có thể vẫn hữu ích cho nhiều người ngày nay. Mặc dù hiện nay ngày càng có nhiều người bắt đầu tham gia các hoạt động thể thao, nhưng hiện tượng này vẫn chưa thể được gọi là lớn.
Ngày nay, nhờ sự phát triển của y học, số lượng bệnh dịch đã giảm mạnh, nhưng vẫn còn rất nhiều người ốm yếu. Lý do cho hiện tượng này nằm trên bề mặt và không mất nhiều thời gian để tìm ra chúng. Số lượng người rao giảng một lối sống không vận động đang không ngừng tăng lên, và những nỗ lực giới thiệu họ với thể thao dường như hoàn toàn không thể hiểu được.
Không ai muốn mắc bệnh, nhưng hầu hết chúng ta tin rằng không có cách nào để tránh nó. Tuy nhiên, chúng ta nên quay trở lại với tính cách của chính Georg Gackenschmidt, nhân tiện, người không chỉ là một vận động viên nổi tiếng, mà còn là một triết gia. Bề rộng quan điểm của người đàn ông này chỉ đơn giản là tuyệt vời.
Vào những ngày đó, hầu hết các vận động viên đến từ các tầng lớp thấp của xã hội và nhờ thể thao, họ có thể có một cuộc sống sung túc và dư dả. Tuy nhiên, Georg không bao giờ tổ chức các giải đấu, đó là một công việc kinh doanh rất béo bở.
Trong thể thao, Georg Gackenschmidt chỉ dành mười ba năm, từ 1898 đến 1911. Vào thời điểm đó, nâng tạ và đấu vật là những môn thể thao phổ biến, nhưng chỉ có môn thể thao thứ hai mới được sử dụng để kiếm tiền. Nhưng Georg đã thực hiện chính xác trong các cuộc thi nâng tạ. Năm biểu diễn đầu tiên của ông (1898) đã mang về hai kỷ lục thế giới cùng một lúc và là kỷ lục cuối cùng của ông ở cấp độ nghiệp dư. Cùng năm, anh tham gia Giải vô địch cử tạ thế giới và Giải vô địch đấu vật châu Âu. Trong giải đấu đầu tiên, anh ấy giành vị trí thứ ba, và trong số các đô vật, anh ấy trở thành người giỏi nhất.
Một thực tế rất thú vị của các cuộc thi này là chúng được tổ chức song song. Vì vậy, Georg Gackenschmidt đã nâng tạ trong khoảng thời gian tạm dừng giữa các trận đấu trên thảm đấu vật. Một năm sau, Georg bắt đầu tích cực tham gia các giải vô địch đấu vật, nhưng nỗ lực đầu tiên của anh để giành danh hiệu vô địch thế giới đã không thành công vì một chấn thương. Tuy nhiên, khán giả đã nhìn thấy tiềm năng của nó, điều này đã sớm được phát huy hết.
Năm 1902, Hackenschmidt chuyển đến Anh để thường trú. Chuỗi chiến thắng của ông tại Giải vô địch thế giới tiếp tục cho đến năm 1908, khi ông thua American Gotch. Hai năm sau, anh rời bỏ môn thể thao và thực tế không ai biết gì về trang này của cuộc đời anh. Trong những năm sau chiến tranh, khi các đội cử tạ và đô vật của Liên Xô ra nước ngoài, Georg Gakkenschmidt thường tham dự các giải đấu có sự tham gia của họ và trò chuyện với các huấn luyện viên và vận động viên. Trong lịch sử, tên tuổi của anh bất tử nhờ cỗ máy hack quen thuộc với tất cả các vận động viên thể hình hiện đại.
Làm thế nào để thực hiện hack squats một cách chính xác, hãy học từ video này:
