Các nguyên nhân chính của bệnh ptosis của các tuyến vú. Các phương pháp hiệu quả nhất để làm săn chắc ngực của bạn là: dinh dưỡng, kem, mặt nạ, chườm, tắm thuốc cản quang và các bài tập hiệu quả. Các phương pháp điều trị ở thẩm mỹ viện và phẫu thuật thắt chặt.
Ngực chảy xệ không chỉ là một cảnh tượng kém hấp dẫn về mặt thẩm mỹ mà còn là nguồn gốc vô tận của những mặc cảm, tâm trạng tồi tệ và không hài lòng về bản thân của phụ nữ. Hơn nữa, bức tượng bán thân, bị mất hình dạng do da bị kéo căng hoặc giảm mô mỡ, mang lại rất nhiều bất tiện hàng ngày: nó đòi hỏi áo ngực đặc biệt chắc chắn, phát ban tã hình thành dưới nó vào mùa hè nóng bức, và bạn không thể còn đủ khả năng một chiếc áo nhẹ với dây đeo vai … Khuyết điểm vững chắc và không phải là một điểm cộng.
Tại sao ngực chảy xệ?
Hầu hết các cô gái chưa gặp phải vấn đề chảy xệ hoặc nhão, có vẻ như điều này chỉ có thể xảy ra trong hai trường hợp - do tuổi tác hoặc do cho con bú. Nhưng trên thực tế, danh sách những lý do có thể làm hỏng hình dáng của một trong những thứ trang điểm chính cho ngoại hình của phụ nữ còn rộng hơn nhiều.
Vậy tại sao ngực lại chảy xệ:
- Tuổi … Theo thời gian, mức độ collagen và elastin trong cơ thể phụ nữ giảm, độ ẩm trong tế bào giảm, và hormone estrogen không còn hoạt động mạnh mẽ để làm đầy các mô tuyến ngực. Da mất độ đàn hồi, căng ra, cơ bắp yếu đi và hậu quả của tất cả những điều này là ngực chảy xệ.
- Sinh con … Trong khi cơ thể người phụ nữ đang chuẩn bị tích cực cho vai trò làm mẹ sắp tới, thì đôi khi ngực của cô ấy lấp đầy và phát triển khá rõ rệt. Sau khi sinh con, các thể tích mới thu được dần dần tan ra, nhưng nếu trong thời gian này, tuyến vú đã thay đổi và da bị kéo căng mạnh thì nó sẽ không thể trở lại như trước được. Điều khó chịu nhất là ngực chảy xệ sau khi sinh con có thể xuất hiện ngay cả khi không cho con bú, mặc dù điều này làm tăng khả năng mắc bệnh ptosis của phụ nữ, đặc biệt nếu nó xảy ra ở vị trí không thuận lợi.
- Giảm cân không đúng cách … Được biết, những cô gái có thân hình cong có vòng một rất ấn tượng, đó là nhờ mô mỡ. Nếu một người đẹp quyết định giảm cân với sự hỗ trợ của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tuyệt thực, chất béo sẽ bắt đầu đốt cháy nhanh hơn khiến da có thời gian săn chắc, và một phụ nữ mảnh mai sẽ phải quyết định làm gì với bộ ngực chảy xệ. Và nếu bạn phải giảm một cân nặng thực sự nghiêm trọng hơn 10-15 kg, làn da có thể không thể "ngồi xuống" kích thước mong muốn, ngay cả khi giảm cân từ từ.
- Lối sống sai và thói quen xấu … Ngực đẹp săn chắc là điều rất nhiều cô gái trẻ hay phụ nữ chăm sóc bản thân tốt, có lối sống lành mạnh và không lơ là hoạt động thể chất. Tư thế kém, lười vận động, ăn kiêng kém, thuốc lá, rượu và chải chuốt không đều đặn là những con đường chắc chắn nhất dẫn đến chảy xệ sớm.
- Bệnh tật, đặc biệt là nội tiết tố … Các bệnh lý khác nhau thường dẫn đến giảm số lượng mô tuyến, kéo theo đó là hiện tượng "xẹp" vú.
- Di truyền … Những phụ nữ không bị chảy xệ ngực sau khi cho con bú hoặc cân nặng tăng vọt, hoặc là đã đầu tư rất nhiều công sức vào việc chăm sóc cô ấy, hoặc được bẩm sinh với các mô liên kết dày đặc hơn. Hãy nhớ mọi thứ diễn ra như thế nào với bộ phận mỏng manh này trên cơ thể của bà và mẹ của bạn, và bạn sẽ có thể đưa ra dự đoán ít nhiều tự tin về tương lai của bức tượng bán thân của mình.
- Quá lớn … Ngực nhỏ đứng thẳng và đàn hồi lâu hơn, ngực lớn bắt đầu có xu hướng tiếp đất nhanh hơn. Than ôi, không ai hủy bỏ lực hấp dẫn.
- Vải lanh xấu … Một chiếc áo ngực vừa vặn không phù hợp nguy hiểm hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.
Ghi chú! Ngay cả sự xuất hiện của chảy xệ do tuổi tác có thể bị trì hoãn đáng kể, chưa kể đến các trường hợp ptosis khác. Một cách nhanh chóng nhất, hình dáng của bức tượng bán thân bị hư hỏng không phải do mang thai hay những năm tháng quá khứ, mà là do lười biếng và sa đà vào những thói quen xấu.
Làm thế nào để săn chắc ngực?
Tất nhiên, bất kỳ phụ nữ nào cũng muốn không bao giờ phải đối mặt với bệnh ptosis, hoặc ít nhất là nhìn thấy các dấu hiệu của nó càng muộn càng tốt. Nhưng trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường không có đủ thời gian và sức lực cho chuyện phòng the chính thức đến mức bắt đầu nghĩ đến hình dáng của bộ ngực khi nó không còn hoàn hảo nữa. Nhưng còn quá sớm để tuyệt vọng! Bất kể ngực chảy xệ - sau khi sinh con, giảm cân hay do tuổi tác, cho đến khi tình trạng của cô ấy trở nên nghiêm trọng, bạn có thể thực hiện một số bước để lấy lại vóc dáng. Nhưng tốt hơn hết bạn nên hòa nhập ngay vào công việc lớn, những thay đổi như mong muốn sẽ không tự xảy ra.
Dinh dưỡng hợp lý
Sẽ không dễ dàng gì đối với một phụ nữ trung niên để khôi phục lại vóc dáng xinh đẹp cho một bộ ngực “nổi”, như một cô gái thắt chặt bộ ngực đã mất đi độ đàn hồi và mật độ của chúng. Trong trường hợp đầu tiên, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp ích rất ít, ngoại trừ việc nó sẽ làm chậm quá trình chạy, nhưng trong trường hợp thứ hai, có mọi lý do để hy vọng thành công.
Các tính năng sức mạnh:
- Uống nhiều nước hơn, trà không đường (xanh, trắng, thảo mộc) và nước trái cây tươi - tối đa 2 lít mỗi ngày.
- Đảm bảo cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể dưới dạng thịt gia cầm, pho mát, kefir.
- Ăn nhiều hải sản. Các axit omega trong chúng giữ cho các mô trẻ trung và đàn hồi, trong khi các vitamin và khoáng chất có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của da. Trong trường hợp không có đủ hải sản, viên nang dầu cá sẽ đến để giải cứu.
- Với những bộ ngực chảy xệ, theo đánh giá, nên sử dụng dầu hạt lanh - 1 muỗng canh. l. mỗi ngày. Do các estrogen thực vật, nó góp phần làm cho vòng ngực đầy đặn hơn, mặc dù hiệu quả đạt được sẽ nhanh chóng mất đi, nếu bạn chỉ ngừng dùng thuốc.
- Dựa vào trái cây, rau và rau xanh - một nguồn cung cấp vô tận các loại vitamin và chất xơ. Trái cây họ cam quýt đáng được quan tâm đặc biệt với vitamin C, giúp duy trì độ đàn hồi của da.
- Chuyển từ bánh mì thường sang cám và nấu cháo thường xuyên hơn.
- Ít ăn đồ mặn, đồ hun khói và đồ ăn nhiều tinh bột, đồng thời giảm lượng đường trong thực đơn và từ bỏ cà phê.
Ghi chú! Để không phải băn khoăn làm sao để ngực săn chắc sau khi giảm cân, đã trong quá trình ăn kiêng, hãy đảm bảo tiêu thụ ít nhất 1500 kcal mỗi ngày.
Kem chăm sóc ngực chảy xệ
Dưỡng chất và hydrat hóa chất lượng cao giúp da phục hồi sự tươi trẻ và khả năng chống lại trọng lực lâu hơn, đồng thời massage nhẹ nhàng trong quá trình thoa kem giúp cải thiện lưu lượng máu và có tác động tốt đến các cơ nâng đỡ vòng một.
Để làm cho ngực săn chắc tại nhà, hãy chọn các loại kem có thành phần sau:
- collagen và elastin;
- axit hyaluronic và alpha lipoic;
- peptit;
- vitamin A, C, E;
- dầu mỹ phẩm béo;
- protein lúa mì;
- chiết xuất từ thực vật, chủ yếu là rong biển.
Có những loại mỹ phẩm chứa estrogen trên thị trường giúp ngực của bạn trông đầy đặn hơn một chút và có vẻ căng hơn. Tuy nhiên, chúng sẽ không thay thế các thiết bị cấy ghép và sẽ không đối phó với bệnh ptosis nghiêm trọng, và để tránh các vấn đề với nội tiết tố, chúng chỉ có thể được sử dụng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trên ảnh kem Milky Piggy Super Elastic Bust Cream dành cho vú ở mức giá 600-1400 rúp.
5 biện pháp khắc phục hàng đầu để tăng cường và nâng ngực:
- Kem làm săn chắc ngực Anti-Gravity từ Organic Kitchen … Kết hợp Damask Rose, Chinese Simmondsia, Jojoba, Shea và Sunflower Seeds, được tăng cường với Royal Orchid và Asiatic Centella. Dưỡng ẩm, nuôi dưỡng, làm mềm, giúp da đàn hồi và căng hơn. Sản xuất tại Nga. Nó có giá 90-120 rúp. cho 100 ml.
- Sexi Mama Breast Care hiệu quả của Bielenda … Kem nâng cơ được thiết kế để sử dụng trước khi sinh con để ngăn chặn sự chảy xệ của vòng ngực, nhưng cũng có thể được sử dụng sau đó để phục hồi hình dạng của bầu ngực. Đẩy nhanh quá trình tái tạo, giảm kích ứng, loại bỏ cảm giác đau đớn khi bú, se khít, săn chắc, tuy nhiên, cùng với chiết xuất từ thực vật tự nhiên, nó có chứa các chất tổng hợp. Sản xuất tại Ba Lan. Nó có giá 300-400 rúp. cho 125 ml.
- Kem chuyên sâu cho đường viền cổ và ngực đẩy lên chăm sóc săn chắc và nâng ngực … Nó làm cho làn da săn chắc và tươi tắn hơn nhờ chiết xuất từ rong biển và cây hạnh nhân, tăng cường sức mạnh với chiết xuất từ cây sồi và quả cơm cháy. Làm mịn, tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa phai màu. Sản xuất tại Cộng hòa Séc. Chi phí từ 550 rúp. cho 75 ml.
- Kem nở ngực Palmer's … Làm săn chắc da, phục hồi độ đàn hồi cho các mô, làm cho các vết rạn da ít được chú ý hơn. Thành phần hoạt chất chính là phức hợp Bio C-Elaste, bao gồm elastin, collagen, argan và dầu hạnh nhân ngọt, chiết xuất Asiatic Centella, và tất cả những điều này được bổ sung bởi vitamin E, ca cao và bơ hạt mỡ. Kem được sản xuất tại Mỹ. Nó có giá từ 600 đến 1300 rúp. cho 125 ml.
- Kem ngực siêu đàn hồi Milky Piggy của Elizavecca … Tăng cường sức mạnh cho da của vú, làm cho nó mềm mại và đàn hồi, kích thích sản xuất lipid của chính nó. Chứa collagen da heo, dầu ô liu, dầu hoa hồng, sáp ong, chiết xuất hoa oải hương. Sản xuất tại Hàn Quốc. Nó có giá từ 600 đến 1400 rúp. cho 100 ml.
Cách sử dụng kem làm săn chắc ngực:
- Chọn một sản phẩm được đánh dấu "Dành cho ngực" hoặc "Dành cho ngực". Bôi kem dưỡng da mặt hoặc tay lên vùng da mỏng manh, dù tốt đến đâu cũng sẽ là một sai lầm.
- Hãy ưu tiên những loại kem có nhiều thành phần tự nhiên, không có mùi sáng.
- Chọn một sản phẩm theo yêu cầu da của bạn: chống lão hóa, phụ nữ, dưỡng ẩm, v.v.
- Sử dụng kem mỗi ngày, bất kể bạn muốn bỏ qua quy trình và đi ngủ càng sớm càng tốt.
- 1-2 lần một tuần trước khi áp dụng sản phẩm, hãy lột da vùng kín.
- Kèm theo quy trình áp dụng chế phẩm với massage, điều này thường mang lại kết quả tốt. Bạn sẽ khó có thể tự làm săn chắc ngực tại nhà như những người đấm bóp chuyên nghiệp, nhưng bạn có thể làm cho da và cơ đàn hồi tốt hơn.
Nhưng đừng chỉ dựa vào kem! Ăn uống điều độ, tập ngực và thường xuyên đắp mặt nạ, chườm. Hãy nhớ rằng, túi mỹ phẩm của bạn phải chứa ít nhất 1 sản phẩm dành cho ngực có bộ lọc tia UV.
Lời khuyên! Trước khi bắt đầu hành động, hãy cởi đồ đến thắt lưng, đứng trước gương và chụp một vài bức ảnh chất lượng. Bằng cách so sánh sự xuất hiện của ngực chảy xệ trước và sau khi nỗ lực, bạn có thể biết được hiệu quả của chúng.
Mặt nạ tự chế cho ngực chảy xệ
Trong ảnh, mặt nạ dành cho ngực chảy xệ
Các loại mặt nạ tự chế có tác dụng nâng cơ, dưỡng ẩm sâu và nuôi dưỡng sẽ nâng cao tác dụng của các loại kem đã mua. Sử dụng sự trợ giúp của họ ít nhất 1-2 lần một tuần, và vẻ ngoài của bức tượng bán thân của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Mặt nạ tự chế giúp làm săn chắc ngực chảy xệ:
- Với bột yến mạch … 2 muỗng canh. l. trụng sơ với nước sôi để thu được hỗn hợp sệt. Để bột yến mạch nở đúng cách, chắt bớt chất lỏng dư thừa, cho 2 muỗng cà phê vào khuấy đều. dầu béo và cùng một lượng mật ong. Xoa hỗn hợp ấm vào vùng da vú sạch, vòng qua núm vú, giữ nguyên trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
- Với kem chua … Đánh bông nửa ly kem chua hoặc kem tươi với 2 muỗng canh. l. dầu mỹ phẩm và 1 quả trứng. Bôi trơn da vú, đợi 15-20 phút và rửa sạch.
- Với đất sét … Pha loãng 100 g đất sét trắng với sữa ấm để thu được hỗn hợp dạng lỏng và bôi trơn da vú. Chờ cho đến khi khô và rửa sạch.
- Với gelatin … Hòa tan 1 muỗng canh. l. gelatin trong 3 muỗng canh. l. nước, để cho nở rồi để lửa nhỏ. Khi hỗn hợp trở nên đồng nhất, bắc ra khỏi bếp, thêm các thành phần dưỡng ẩm yêu thích của bạn: dầu thực vật, mật ong, nước ép lô hội, viên nang Aevita, … Đắp mặt nạ lên vùng da ngực sạch, đợi 20 phút rồi rửa sạch..
- Với dưa chuột … Trộn nước ép từ dưa chuột đã xay trên máy xay mịn nhất với lòng trắng trứng và thoa đều hỗn hợp lên da bầu ngực. Sau khi lau khô, rửa kỹ bằng nước ấm.
- Với sô cô la … Bẻ một nửa thanh sô cô la đen thành những miếng nhỏ và đun chảy trong nồi cách thủy. Đảm bảo khối lượng nóng chảy không làm bỏng da! Mặt nạ tốt ở dạng nguyên chất, nhưng nếu bạn trộn nó với 1 muỗng canh. l. Một thìa kem đặc, dầu mỹ phẩm, bã cà phê, nước cam, hoặc một nhúm quế sẽ tốt hơn.
Ghi chú! Đừng quên rằng mặt nạ mỹ phẩm thường là nguyên nhân gây dị ứng, và tinh dầu có thể gây bỏng và kích ứng. Quy tắc thử nghiệm bất kỳ hợp chất mới nào trên một mảng da nhỏ trên cổ tay của bạn.
Nén cho ngực chảy xệ
Vì không dễ làm căng ngực tại nhà, nên đắp mặt nạ xen kẽ với chườm. Ví dụ, làm ẩm khăn ăn bằng vải lanh với nước dưa cải bắp hoặc dưa chuột xay trên máy xay mịn, đắp lên ngực, ủ ấm bằng bàn là đã làm nóng với khăn dày và để trong 30 phút. Nếu da phản ứng bình thường với miếng gạc, bạn có thể xoa nước ép qua đêm.
Nên bôi trơn vùng da vú đã được làm sạch bằng dầu mỹ phẩm ấm, sau đó phải phủ lớp màng bám và khăn nóng lên, sau đó chỉ cần nằm xuống khoảng nửa giờ là có thể thuận tiện.
Thích hợp nhất để chăm sóc ngực là bơ hạt mỡ, jojoba, ca cao, hạnh nhân ngọt, mầm lúa mì, hạt nho, ô liu và hạt lanh.
Nếu bạn phản ứng bình thường với các loại tinh dầu, hãy thêm một vài giọt dầu thơm của hồi, phong lữ, ylang-ylang, cây bách, cây phỉ, cây bách xù, hương thảo, thì là, hoa bia hoặc cây xô thơm vào lớp dầu nhờn của nén.
Tắm ngược cho ngực chảy xệ
Một cách hữu hiệu khác để phụ nữ săn chắc ngực là mát-xa thủy lực và tắm vòi hoa sen cản quang. Tuy nhiên, các quy trình này sẽ chỉ cho kết quả mong muốn nếu tuân thủ đầy đủ một số quy tắc đơn giản.
Bạn cần tắm thuốc cản quang mỗi ngày hoặc 3 lần một tuần, ít nhất 10 phút. Trong quá trình này, nước lạnh và nước ấm (nhưng không nóng!) Luân phiên nhau, trong khi nước lạnh sẽ hoàn thành quy trình.
Trong quá trình tắm tương phản, bạn nên thực hiện mát-xa vùng ngực. Cần phải điều chỉnh vòi hoa sen và thiết lập một luồng lực trung bình, giống như nó, vẽ các vòng tròn dọc theo chu vi của ngực. Làm ít nhất 10 vòng tròn.
Khi xoa bóp vùng dưới vú, tia nước tạo ra mạnh hơn, trong quá trình xoa bóp tuyến vú rất yếu. Khi thực hiện massage, bạn nên cố gắng không hướng tia trực tiếp vào vùng núm vú.
Quy trình thẩm mỹ cho ngực chảy xệ
Trong ảnh, sự hồi sinh từ ngực chảy xệ
Chế độ dinh dưỡng, mặt nạ tự chế và mỹ phẩm làm sẵn sẽ giúp ích cho giai đoạn đầu tiên, rất ban đầu của bệnh ptosis. Nếu nói đến những thay đổi rõ ràng, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ hoặc thạc sĩ thẩm mỹ viện có thể cho bạn biết cách nâng ngực chảy xệ. Và vì hầu hết phụ nữ cố gắng tránh gặp dao mổ đến phút cuối cùng, hãy bắt đầu với những phương pháp thận trọng hơn.
Cách nâng ngực chảy xệ ở thẩm mỹ viện:
- Mát xa … Có nhiều tùy chọn khác nhau ở đây: cổ điển thủ công, bao gồm chà xát, rung và gõ, hút chân không, được thực hiện bằng cách sử dụng lon thủ công hoặc một thiết bị đặc biệt, điều chỉnh lượng nước bằng tia nước. Bạn có thể ưu tiên cách mát-xa phương Đông kỳ lạ, khi sử dụng dụng cụ cạo và con lăn bằng ngọc, cũng như mát-xa điểm. Tất cả chúng đều cải thiện vi tuần hoàn máu, bão hòa các mô bằng oxy và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Tổng số phiên được xác định riêng lẻ, chi phí của mỗi phiên dao động từ 600 đến 3000 rúp.
- Dòng điện vi mô … Da được điều trị bằng huyết thanh đặc biệt được tiếp xúc với các dòng xung động, nhờ đó các chất dinh dưỡng sẽ thẩm thấu vào các lớp sâu hơn so với khi thoa kem thông thường. Đặc điểm chất lượng của da được cải thiện, các cơ của ngực được kích thích. Để kết quả hiển thị xuất hiện, bạn cần trải qua khoảng 15 phiên, mỗi phiên sẽ có giá 400-2000 rúp.
- Myostimulation … Đây là một loại bài tập dành cho ngực chảy xệ, mà các cơ không chịu sự chỉ huy của não bộ mà chịu tác động của dòng điện có biên độ thấp. Các cơ trở lại săn chắc, bạch huyết và lưu lượng máu được kích hoạt, da săn lại, tình trạng bong tróc biến mất, chất cặn bã ra ngoài. Khóa học đầy đủ là 12-15 thủ tục, một phiên có giá từ 500 đến 5000 rúp.
- Mesotherapy … Sự bão hòa của da vú với các loại cocktail vitamin và khoáng chất thông qua một loạt các mũi tiêm cũng dẫn đến kết quả tốt. Chi phí trung bình của một phiên là 4000-5000 rúp, tổng cộng, từ 3 đến 10 thủ tục được yêu cầu.
- Sinh học … Một phương pháp tiêm khác cung cấp axit hyaluronic vào mô vú để giữ ẩm cho da và kích thích da tự sản sinh collagen và elastin. Một phiên cung cấp vốn sinh học sẽ yêu cầu đầu tư từ 2500-10000 rúp và tổng cộng bạn sẽ cần trải qua 3-7 thủ tục.
Ghi chú! Tắm với muối biển và quấn tảo và bùn chữa bệnh có tác dụng ít rõ rệt hơn.
Nâng ngực bằng phẫu thuật
Thật không may, không phải lúc nào cũng có thể làm căng vú mà không cần phẫu thuật. Giai đoạn biểu hiện của bệnh ptosis đòi hỏi các biện pháp triệt để hơn dưới hình thức kêu gọi bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.
Các loại nhựa nâng ngực chảy xệ:
- Mesothreads … Các sợi chỉ mỏng làm bằng polydioxanone, caprolactone, axit polylactic và các vật liệu hiện đại khác, thường được mạ vàng, được luồn vào dưới da. Với sự giúp đỡ của họ, một khung được tạo ra để giữ ngực ở vị trí mong muốn. Nhược điểm của phương pháp là chỉ phù hợp với những người ngực nhỏ, một số loại chỉ tự tiêu sau vài năm, vòng ngực lại tụt xuống. Chi phí được tính riêng, tùy thuộc vào chất liệu của các sợi chỉ và số lượng của chúng.
- Nâng ngực phẫu thuật hoặc mastopexy … Tùy thuộc vào mức độ ptosis, một đường cắt ngang (cắt bỏ da thừa xung quanh núm vú), dọc (với một đường rạch các mô xung quanh quầng vú và theo chiều dọc xuống nếp gấp ngực) hoặc mỏ neo (với một đường rạch bổ sung dọc theo nếp gấp ngực) được nâng lên có thể được sử dụng, giúp loại bỏ da thừa, nâng quầng vú và thậm chí là tạo hình lại bầu ngực. Đặc biệt chú ý trong phẫu thuật thẩm mỹ hiện đại là chất lượng vết khâu, nếu bác sĩ phẫu thuật có đủ kinh nghiệm cần thiết, vết khâu trên thực tế sẽ biến mất sau 3-6 tháng. Nhược điểm của hoạt động là chi phí cao 100.000 rúp.
- Nâng ngực bằng cấy ghép … Nếu bạn không chỉ cần loại bỏ da thừa mà còn để tăng thêm khối lượng cho vòng ngực, thì việc nâng cơ được kết hợp với việc giới thiệu các mô cấy, được đặt trong một loại "túi" từ chính các mô cơ thể của khách hàng.
Mặc dù trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể khăng khăng chọn một hoặc một phương pháp thắt chặt khác, nhưng tốt hơn hết bạn nên giao phó giải pháp vấn đề này cho bác sĩ phẫu thuật. Điều chính mà khách hàng yêu cầu là phải tìm được một bác sĩ chuyên khoa đáng tin cậy, và bác sĩ sẽ cho bạn biết phải làm gì nếu ngực chảy xệ: trước tiên phải làm gì, phương pháp nào để lại trong trường hợp khẩn cấp và phương pháp nào nên tránh.
Bài tập ngực chảy xệ
Một trong những nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ nghiêm trọng là do cơ bị suy yếu. Để làm săn chắc và phục hồi độ đàn hồi cho cơ, bạn cần thường xuyên thực hiện các bài tập đơn giản (nên tập với kem hoặc dầu dừa):
- Bạn cần quỳ xuống và chống tay trên ghế sofa hoặc bệ đặc biệt nằm cách cơ thể 1 m. Cánh tay uốn cong ở khuỷu tay, và bạn phải cố gắng tiếp cận giá đỡ bằng ngực, sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu. Ít nhất 20 lần lặp lại được thực hiện.
- Hai chân rộng bằng vai, tay trái đặt ngang hông, tay phải thực hiện 3 động tác lớn nhất có thể theo hướng ra sau. Sau đó, các tay được thay đổi và lặp lại được thực hiện. Đối với mỗi tay, bạn phải thực hiện ít nhất 10 lần lặp lại.
- Nằm trên sàn, hai tay dang rộng ra các hướng khác nhau. Thực hiện hít vào, cánh tay căng hết mức có thể và hơi ưỡn ngực. Sau đó, bạn cần thư giãn và thở ra. Nó sẽ mất ít nhất 20 lần lặp lại.
- Cánh tay ngang ngực được uốn cong ở khuỷu tay, lòng bàn tay kết nối. Trong khoảng 10 giây, bạn cần áp hai lòng bàn tay vào nhau, sau đó bạn cần thả lỏng. Sẽ mất khoảng 20 lần lặp lại.
Nên thực hiện các bài tập cho ngực chảy xệ này hàng ngày, để sau vài tuần sẽ thấy các cơ săn lại.
Khi chơi thể thao, hãy nhớ mặc áo lót có dây buộc đặc biệt, có thể mua ở hầu hết các cửa hàng. Bạn cần chọn một mô hình sẽ che hoàn toàn phần ngực của bạn. Đồ lót phải có kích thước phù hợp: áo ngực chật sẽ gây khó thở và áo quá rộng sẽ không mang lại sự hỗ trợ cần thiết.
Có một điểm quan trọng nữa là vải lanh chỉ nên được làm từ chất liệu tự nhiên (cotton được coi là một lựa chọn lý tưởng). Nghiêm cấm sử dụng áo ngực làm từ vải tổng hợp, vì không những da sẽ không thở được mà còn có nguy cơ bị dị ứng nặng và bít lỗ chân lông.
Áo lót thể thao nên có đường may ẩn và dây đai rộng để không hằn sâu vào da của bạn. Nên ưu tiên cho một mô hình có móc cài ở phía sau, để móc sẽ không gây ra cảm giác khó chịu.
Cách làm săn chắc ngực - xem video:
