Mô tả chi tiết về kỹ thuật thực hiện xoa bóp chống cellulite bằng tay. Lợi ích sức khỏe và chống chỉ định của nó. Các giống hiện có của quy trình, các phương pháp thực hiện và hiệu quả thực sự.
Các loại massage chống cellulite bằng tay
Kỹ thuật luôn giống nhau, chỉ có thể bổ sung nó bằng nhiều phương tiện khác nhau - mật ong hoặc lọ. Điều này cho phép bạn tăng cường và củng cố hiệu ứng trong một thời gian dài hơn. Thực tế, phân chia nên dùng để massage mông, tay, chân, mặt, bụng. Đó là những khu vực thường bị ảnh hưởng nhất bởi bàn tay của bác sĩ chuyên khoa. Chúng được nhấn mạnh trong toàn bộ quy trình.
Dưới đây là 3 cách để xoa bóp cơ thể của bạn:
- Bình thường … Nó được thực hiện bằng cách sử dụng dầu massage sau khi tắm và làm sạch da. Kỹ thuật này cho phép làm việc bằng hai hoặc bốn tay. Đặc biệt chú ý đến các khu vực có vấn đề - mông, cánh tay ngoài và chân. Quy trình này kéo dài khoảng 30 phút và thậm chí có thể được thực hiện bởi bác sĩ không chuyên khoa.
- Thủ công … Trong trường hợp này, cột sống cổ, vùng từ xương cùng đến cơ mông, cơ hai đầu và cơ tam đầu đều hoạt động. Thạc sĩ thực hiện liệu trình bằng các đầu ngón tay, các động tác vỗ, bóp, vuốt. Đi qua cơ thể bằng cạnh của lòng bàn tay cũng có liên quan. Dịch vụ này chỉ được cung cấp bởi những người được đào tạo về y tế tại các khoa vật lý trị liệu của bệnh viện. Trong trường hợp nghiêm trọng, tinh dầu và kem chống cellulite được sử dụng.
- Đóng hộp … Nó liên quan đến việc xoa bóp xen kẽ bằng tay và các cốc hút chân không đặc biệt bám dính tốt trên bề mặt. Tùy chọn này có liên quan đến "vỏ cam" rõ rệt trên mông. Trước khi sử dụng, cơ thể được bôi một lớp kem chống cellulite chất béo. Khi kết thúc quy trình, nên bọc lại bằng màng bám. Thời lượng một buổi khoảng 40 phút.
- Mật ong … Phương pháp này được chỉ định với trường hợp cơ thể bị xỉ nặng, khi da rất khô và trong trường hợp thừa cân. Sự nhấn mạnh chính ở đây là vỗ nhẹ, điều này gây ra một số khó chịu. Kỹ thuật này liên quan đến việc sử dụng kiều mạch hoặc mật ong kẹo chanh, mật ong lỏng không thích hợp ở đây. Nó được áp dụng trong một lớp mỏng và sau khi làm thủ thuật được để lại dưới phim trong 20-30 phút. Đề xuất này không phù hợp nếu bạn bị dị ứng với các sản phẩm từ ong.
Ghi chú! Một chuyên gia có năng lực có thể kết hợp hiệu quả ba kỹ thuật được đề xuất cùng một lúc, điều này sẽ chỉ nâng cao hiệu quả.
Cách thực hiện massage chống cellulite bằng tay
Họ bắt đầu thực hiện massage chống cellulite bằng tay bằng cách tắm vòi hoa sen, xoa đều cơ thể và dưỡng ẩm. Để làm điều này, hãy sử dụng bất kỳ loại kem nhờn nào, thoa một lớp mỏng và để cho đến khi hấp thụ hoàn toàn. Điều này sẽ làm sạch da của độc tố, mở rộng lỗ chân lông và hấp thụ các lớp hạ bì. Tốt nhất là xoa bóp các khu vực có vấn đề bằng đầu ngón tay, mép của lòng bàn tay và mặt trong của nó. Trước khi làm điều này, tay cần được rửa sạch bằng xà phòng và nước.
Đây là cách hướng dẫn massage chống cellulite bằng tay như sau:
- Chuẩn bị da … Ở giai đoạn này, họ làm sạch da bằng tẩy tế bào chết, tắm và lau khô. Sau đó, nó được dưỡng ẩm bằng một loại kem sẽ phải được hấp thụ. Nếu bạn định sử dụng mật ong, hãy thoa thêm (một lớp mỏng). Nếu không, cơ thể được bôi trơn bằng bất kỳ loại tinh dầu nào giúp làm ấm các mô và bình thường hóa lưu thông máu.
- Xoa bóp … Đầu tiên, các miếng đệm của các ngón tay đi dọc theo đường ngoài của chân, cẩn thận chà xát sản phẩm. Sau đó, dùng nắm đấm bóp mông, di chuyển theo hình tròn, từ trái qua phải. Sau đó, chúng được vỗ về và vuốt ve. Sau đó, họ chuyển sang bụng và bàn tay, vuốt ve da và ấn vào đó bằng cạnh lòng bàn tay. Bước tiếp theo: các lon chân không (2 chiếc) được đặt trên các khu vực có vấn đề ở khoảng cách 10 - 20 cm và ấn chặt, sau 30 giây chúng được lấy ra đột ngột. Sau đó, nếu đã sử dụng mật ong, bạn có thể quấn các khu vực được điều trị bằng màng bám và để trong 30 phút.
- Giai đoạn cuối cùng … Lúc này, da bị kích ứng nên được làm dịu bằng cách bôi trơn bằng kem dưỡng ẩm. Thoa một lớp mỏng, xoa kỹ vào những vùng da có vấn đề và đợi khoảng 10 phút. Sau khi hấp thụ hoàn toàn sản phẩm, hãy chắc chắn tắm bằng xà phòng. Sau đó, nó được khuyến khích để nghỉ ngơi trong ít nhất nửa giờ.
Vào cuối quy trình, thạc sĩ đưa ra các khuyến nghị về việc chăm sóc cơ thể. Bạn nên luôn nghỉ ngơi giữa các phiên. Nếu da phản ứng bình thường với quy trình, thì 2-3 ngày là đủ, nhưng nếu xuất hiện mẩn đỏ và ngứa, bạn cần đợi khoảng một tuần.
Ghi chú! Tại thời điểm massage, bạn không được quên bôi trơn cơ thể bằng kem hoặc mật ong sau mỗi 5-10 phút. Cà phê xanh và chiết xuất hạt nho, sô cô la, hương thảo và dầu cam cũng rất tốt cho những mục đích này.
Tác dụng của massage chống cellulite bằng tay
Kết quả đầu tiên có thể nhận thấy sau 2-3 buổi điều trị - làn da trở nên mịn màng, mượt mà, mềm mại hơn. Nó có thể đỏ, ngứa và bầm tím trong khoảng một tuần. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng gel "Lyoton" hoặc "Troxerutin". Sản phẩm được áp dụng cho các khu vực mong muốn với một lớp mỏng, xoa đều và để nguyên cho đến khi hấp thụ. Thường hết sưng sau 3-4 ngày.
Cả massage tắm chống cellulite bằng tay và cách thông thường đều giúp ích trong cả 4 giai đoạn của “vết sần vỏ cam”. Sau lần khám đầu tiên, tình trạng sưng tấy, bầm tím, ngứa ngáy trên da sẽ biến mất. Sau 3-5 liệu trình, tuần hoàn máu được bình thường hóa, da dịu lại. Sau khi hoàn thành toàn bộ liệu trình, cơ thể được thanh lọc độc tố, trọng lượng giảm, hình thành áo nịt cơ và công việc của hệ bạch huyết được cải thiện.
Hiệu quả kéo dài trong 6-12 tháng, sau đó nên trải qua liệu trình thứ hai. Để duy trì kết quả, cần xoa bóp các khu vực có vấn đề mỗi ngày bằng con lăn massage chuyên dụng trong 20 phút. Sau đó, một loại kem dưỡng ẩm được thoa lên cơ thể và được bọc trong một lớp màng.
Kết quả sẽ kém ấn tượng hơn nếu bạn bỏ qua mật ong, bùn và rong biển. Nên bổ sung quy trình này với liệu pháp sóng xung kích. Cuộc đấu tranh lâu nhất với cellulite sẽ phải là những phụ nữ thừa cân và những người bị suy giảm trao đổi chất. Trong trường hợp này, bạn nên giải quyết các vấn đề tồn tại ngay cả trước khi bắt đầu khóa học.
Cách thực hiện massage chống cellulite bằng tay - xem video:
Cố gắng thoát khỏi “vỏ cam” xấu số, bạn cần hiểu rằng ngay cả cách xoa bóp chống cellulite bằng tay hiệu quả nhất cũng chỉ giúp kết hợp với lối sống lành mạnh. Bạn có thể đến thẩm mỹ viện bao nhiêu tùy thích, nhưng tất cả những điều này sẽ không mang lại kết quả như mong muốn nếu bạn không có thể thao trong cuộc sống và lạm dụng carbohydrate.
