Trên trang này, bạn sẽ tìm thấy công thức sinh tố ảnh từng bước với nước ép lựu, bột yến mạch và quả mâm xôi. Nó bổ dưỡng và làm no, cũng là thực phẩm lý tưởng cho bữa sáng và thay thế một bữa ăn đầy đủ. Công thức video.
Smoothie là một thức uống đặc mà các thành phần chính được xay bằng máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Đôi khi nước trái cây, sữa, sữa chua, đá, mật ong, các loại hạt và thậm chí cả trứng sống cũng được thêm vào đó. Bất kỳ trái cây, quả mọng, rau, thảo mộc, gia vị đều được sử dụng làm nguyên liệu cho sinh tố. Có rất nhiều loại sinh tố, trong số đó mọi người sẽ chọn cho mình những gì họ thích nhất. Cần lưu ý rằng chất xơ thực vật, tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng được bảo quản trong thức uống thành phẩm không thay đổi. Ngoài ra, thức uống luôn có hương vị thơm ngon, bạn có thể dùng thay thế hoàn toàn cho bữa sáng hoặc bữa tối.
Trong bài đánh giá này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố với nước ép lựu, bột yến mạch và quả mâm xôi. Thức uống đặc biệt nổi bật về độ tươi sáng, cả về màu sắc và hương vị. Bạn có thể nấu nó theo đúng nghĩa đen trong vòng 5 phút, rất thuận tiện vào buổi sáng khi bạn nấu nó như bữa sáng. Vậy thì hãy nhanh tay chế biến món sinh tố bổ dưỡng và đầy sức sống này để có thể cảm nhận được hết vẻ đẹp của nó nhé.
Xem thêm cách làm sinh tố yến mạch đào mật ong.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 198 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 10 phút
Thành phần:
- Nước ép lựu - 150 ml
- Yến mạch mảnh - 40 g
- Quả mâm xôi - 50 g (có thể đông lạnh)
Từng bước chuẩn bị một ly sinh tố với nước ép lựu, bột yến mạch và quả mâm xôi, công thức kèm theo ảnh:
1. Cho quả mâm xôi vào cối xay sinh tố. Dâu đông lạnh không cần rã đông nếu máy xay có công suất tốt. Ngoài ra, các loại quả mọng đông lạnh sẽ thay thế đá và làm mát thức uống rất tốt.
2. Đổ nước ép lựu vào cối xay sinh tố. Mặc dù nước trái cây có thể phù hợp với sở thích của bạn: cam, táo, dâu tây, v.v.
3. Tiếp theo, đổ bột yến mạch hòa tan vào bát. Chúng được nghiền nát và dễ tiêu hóa hơn bởi dạ dày.
4. Đặt máy xay cầm tay vào bát và đánh các nguyên liệu cho đến khi mịn.
5. Nếm thử sinh tố đã hoàn thành với nước ép lựu, bột yến mạch và quả mâm xôi ngay sau khi nấu. Sau khi để yên một lúc, bột yến mạch sẽ nở ra, tăng thể tích và đồ uống sẽ trở nên rất đặc. Tất nhiên, nó sẽ ngon, nhưng sẽ không dễ uống, và bạn sẽ phải dùng thìa.
Xem thêm video công thức cách làm sinh tố lựu.
