Súp vitamin cho một chế độ ăn kiêng Carbohydrate là một món ăn đầu tiên vô cùng lành mạnh, nhưng bổ dưỡng và thỏa mãn sẽ thu hút tất cả những ai muốn giảm cân và giảm thêm số cân đó.
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước nấu ăn
- Công thức video
Nếu bạn muốn có vẻ ngoài xinh đẹp, không bị tích mỡ, các vùng có vấn đề và cân nặng dư thừa, thì công thức nấu súp rau củ tốt cho sức khỏe này sẽ phù hợp với bạn. Chế độ ăn không có carbohydrate là đề xuất Ăn & Giảm được hoan nghênh nhất. Các kế hoạch giảm cân như vậy được quy định cho các "ngôi sao", họ được tôn trọng bởi các vận động viên thể hình, họ là huyền thoại trong số các phụ nữ. Nếu bạn tin vào số liệu thống kê, thì những thực phẩm như vậy giúp giảm 12 kg trong hai tuần mà vẫn khỏe khoắn và tươi trẻ. Nhưng để món canh cải thiện sức khỏe, giúp giảm cân thì phải có trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Đối với phương án của món ăn này, cho phép sử dụng nhiều loại rau khác nhau, tùy ý chủ nhà lựa chọn loại rau nào. Món súp này là một giải pháp tuyệt vời để phục vụ như một món nóng đầu tiên cho bữa trưa. Bạn có thể tự mình điều chỉnh độ dày của liệu trình đầu tiên. Món súp này được khuyến khích cho tất cả mọi người, chỉ trừ những người không dung nạp cá nhân và bệnh nhân mắc bệnh mãn tính. Nó được phép tiêu thụ bởi phụ nữ mang thai, cho con bú và những người chuẩn bị phẫu thuật. Một chế độ ăn được thiết kế đặc biệt như vậy sẽ làm sạch cơ thể, cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa và phục hồi quá trình trao đổi chất.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 18 kcal.
- Phần ăn - 4
- Thời gian nấu - 40 phút
Thành phần:
- Bí ngòi - 1 cái.
- Cà tím - 1 quả.
- Ớt ngọt - 1 miếng.
- Cà rốt - 1 củ.
- Cà chua - 2 chiếc.
- Hành tây - 1 củ.
- Tỏi - 2 tép
- Nước luộc gà - 1,5 l
- Muối - 0,5 muỗng cà phê hoặc để nếm
- Tiêu đen xay - một nhúm
- Lá Bay - 2 chiếc.
- Đậu Hà Lan Allspice - 4 miếng.
Làm súp vitamin cho chế độ ăn không có carbohydrate
1. Gọt vỏ cà rốt, hành tây và tỏi, rửa sạch và băm nhỏ: hành tây, cà rốt thái miếng lớn 1-1,5 cm, tỏi thái nhỏ.
2. Rửa sạch cải thìa, cà tím và cà chua và cắt thành khối vuông. Nên dùng cà tím với bí xanh còn non. Nếu không, chúng sẽ phải được bóc vỏ và loại bỏ những hạt dai. Và cũng ngâm cà tím trong dung dịch nước muối để loại bỏ vị đắng đặc trưng.
Ớt chuông bỏ hạt và các vách ngăn, cắt bỏ phần đuôi và cắt thành từng miếng.
3. Cho tất cả rau vào nồi nấu 2 L.
4. Thêm lá nguyệt quế, hạt tiêu, muối và tiêu xay.
5. Đổ các thành phần với nước dùng hoặc nước uống thông thường và đặt mọi thứ trên lửa.
6. Đun sôi thực phẩm, hạ nhiệt độ, đậy nắp và đun trong khoảng nửa giờ. Nếu muốn, có thể ngắt súp làm sẵn bằng máy xay sinh tố để làm súp kem.
7. Đổ phần ăn đã hoàn thành thành những khoanh tròn sâu và phục vụ với bánh mì nướng, bánh mì giòn hoặc bánh mì giòn.
Xem thêm video công thức cách nấu súp sinh tố rau củ để giảm cân, ăn kiêng hay kiêng ăn.
