Tại sao họ lại nói trong giấc mơ, biểu hiện của rối loạn như vậy, liệu có thể khỏi chứng nói đêm không và cách làm như thế nào. Nói trong mơ là một rối loạn hoạt động của não (những bộ phận chịu trách nhiệm cho việc nghỉ ngơi vào ban đêm và lời nói), khi ở trong trạng thái buồn ngủ, một người lẩm bẩm điều gì đó, chửi thề hoặc thậm chí la hét.
Mô tả và cơ chế phát triển các cuộc trò chuyện trong giấc mơ
Các cuộc trò chuyện trong khi ngủ (nghi ngờ) không phải là hiếm. Nhiều trẻ trong độ tuổi từ 3 đến 10 nói lảm nhảm vào ban đêm. Khá thường xuyên, tình trạng lộn xộn như vậy xảy ra vài lần một tuần. Ở thanh thiếu niên, hoạt động nói về đêm được quan sát thấy trong tuổi dậy thì, sau đó giảm dần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó tồn tại trong suốt cuộc đời. Người ta tin rằng có tới 5% người trưởng thành, và hầu hết trong số họ là nam giới, dễ mắc chứng nói ngủ.
Tất cả mọi người, tôi nghĩ, đã quen thuộc với một số đặc điểm của một số người thân và bạn bè của anh ấy như một cuộc trò chuyện trong một giấc mơ. Những ai từng phục vụ trong quân đội hẳn biết rõ điều này. Khi những người lính đang ngủ, một trong số họ chắc chắn sẽ nói chuyện: một người thì thầm điều gì đó, một người khác lẩm bẩm, người thứ ba càu nhàu, và một số chỉ nhếch môi.
Một trường hợp cụ thể từ cuộc sống quân đội. Anh bộ đội ngủ rất say và nói chuyện trong giấc ngủ. Trong suốt hai năm phục vụ quân đội, chuyện này đã hơn một lần xảy ra với anh. Vào một mùa đông, khi canh gác các nhà kho, anh ta tựa vào gốc cây thông và ngủ thiếp đi với khẩu súng tiểu liên trên tay. Và thế là anh ta đứng đó, thì thầm điều gì đó, cho đến khi anh ta được thay thế. Một lần khác, anh ta bật dậy trong cơn buồn ngủ và vẫn đang tiếp tục nói chuyện trong giấc ngủ, ngã xuống giữa giường và bàn cạnh giường, khiến khuôn mặt của anh ta bị gãy một cách nghiêm trọng.
Có ý kiến cho rằng khi một người đang nói chuyện trong giấc mơ và anh ta được hỏi một câu hỏi về chủ đề của cuộc trò chuyện, anh ta sẽ trả lời. Các đồng chí của người lính đã quyết định kiểm tra lý thuyết này trong thực tế. Khi anh bắt đầu buồn ngủ lầm bầm, họ bắt đầu giao tiếp với anh. Lúc đầu anh ấy trả lời, và sau đó đột nhiên anh ấy gửi cho mọi người "ba bức thư vui nhộn." Vào buổi sáng, anh ta đã được hỏi về sự cố ban đêm. Người lính chỉ biết nhún vai ngơ ngác. Ngoài giấc mơ, không có thêm bất kỳ điều kỳ lạ nào được nhận thấy ở phía sau anh ta. Anh ấy thực hiện dịch vụ của mình thường xuyên. Nói trong khi ngủ là một loại ký sinh trùng, một phản ứng hành vi của cơ thể trong khi ngủ hoặc buồn ngủ sâu. Tuy nhiên, các bác sĩ không coi tình huống như vậy là một sự sai lệch chết người trong việc vi phạm hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, thực hành “đàm thoại” như vậy không được coi là một bệnh nghiêm trọng.
Mặc dù trong trường hợp này có thể có sự rối loạn trong công việc của trung tâm phát âm, nằm ở thùy thái dương trái của não và vùng dưới đồi, chịu trách nhiệm cho giấc ngủ bình thường.
Người ta không biết chắc chắn lý do tại sao những người trong trạng thái buồn ngủ lại tiến hành các cuộc trò chuyện "bí mật". Và mức độ thẳng thắn của họ cũng không rõ ràng. Có ý kiến cho rằng "kẻ nói chuyện trong đêm" có thể phản bội những bí mật nào đó, nhưng không phải ai cũng đồng tình với điều này.
Thông thường một cuộc trò chuyện trong đêm ngắn, tối đa là vài phút, nhưng nó có thể được lặp lại nhiều lần trong đêm. Những người như vậy không hung dữ và không gây nguy hiểm cho những người xung quanh, tuy nhiên, họ gây trở ngại cho giấc ngủ bằng cách lẩm bẩm của họ.
Các nhà tâm lý học tin rằng một người chỉ nói về những gì anh ta đã trải qua trong ngày. Nếu kinh nghiệm rất mạnh, ví dụ, tình hình căng thẳng, vào ban đêm, nó có thể bật ra trên "đầu lưỡi". Một cách tiếp cận khác là các cuộc trò chuyện trong giấc mơ gây ra các bệnh di truyền. Đôi khi một người nói chuyện như vậy là một người mộng du, anh ta ra khỏi giường, cử động tay chân, cố gắng đi lại.
Điều quan trọng là phải biết! Nếu một người nói chuyện trong giấc mơ, điều này hoàn toàn không có nghĩa là người đó đang ốm nặng. Anh ta có thể có một ngày làm việc khó khăn, sau đó anh ta không ngủ ngon.
Những lý do để nói trong một giấc mơ
Nguyên nhân sâu xa của việc nói khi ngủ là do rối loạn chức năng các bộ phận của não chịu trách nhiệm về giấc ngủ và lời nói. Rối loạn như vậy không phụ thuộc vào giai đoạn ngủ của người nói chuyện - nhanh hay chậm (sâu). Sau đó, lần lượt trải qua 4 trạng thái: buồn ngủ (ngủ thiếp đi), xoay vòng (ngủ vừa sâu), delta (không mơ) và ngủ sâu delta (mất ý thức hoàn toàn). Ở hầu hết các giai đoạn này, "không kiểm soát được lời nói" có thể bắt đầu. Theo logic của sự việc, người ngủ nên bình tĩnh, vì tất cả các quá trình trong cơ thể đều chậm lại, vì những lý do chưa hoàn toàn rõ ràng, có thể xảy ra hỏng hóc. Một đứa trẻ hoặc một người lớn đột nhiên "nói chuyện".
Tại sao trẻ em nói chuyện trong khi ngủ
Những đứa trẻ ở trạng thái buồn ngủ nói bởi vì chúng phát triển khả năng nói. Ở 50% trẻ em trai và gái từ 3 đến 10 tuổi, chứng nói nhiều về đêm có liên quan đến sự bất ổn định của hệ thần kinh. Đứa trẻ cảm nhận tất cả những gì đã xảy ra với nó trong ngày. Giả sử như cậu ấy chạy nhảy nhiều, nghịch ngợm, chửi thề và đánh nhau với bạn bè, cậu ấy gặp rắc rối ở trường, bị bố mẹ đánh hoặc chứng kiến cảnh họ cãi nhau.
Không nhất thiết đứa trẻ chỉ bị choáng ngợp bởi những cảm xúc tiêu cực, có thể có những cảm xúc vui vẻ. Vào ngày sinh nhật anh ấy được tặng nhiều quà, anh ấy đã có một khoảng thời gian vui vẻ, chẳng hạn như anh ấy đã đến thăm rạp xiếc. Đi ngủ mà vẫn “chưa được dỗ dành”, bé sẽ “bắn tung tóe” những kinh nghiệm ban ngày của mình bằng cách bi bô hoặc la hét vào ban đêm.
Trong thời thơ ấu, mộng du thường đi kèm với mộng du, nhưng đây chưa phải là dấu hiệu của bệnh tật.
Khi lớn lên, nhiều trẻ ngừng nói khi ngủ, vì hệ thần kinh và tâm lý của chúng trở nên ổn định hơn.
Tại sao người lớn nói trong giấc ngủ của họ
Các cuộc trò chuyện trong giấc ngủ ở người lớn có liên quan đến sự rối loạn các giai đoạn và giai đoạn của giấc ngủ. Thông thường, nguyên nhân của điều này là do căng thẳng, đi kèm với giấc ngủ nông không yên, khi nỗi sợ hãi thường hành hạ. Một yếu tố nữa là do di truyền hoặc mắc phải trong quá trình sinh hoạt các bệnh lý, chấn thương. Những thói quen xấu cũng kích thích việc nói vào ban đêm.
Chúng ta hãy xem xét những lý do nói chuyện trong giấc mơ ở người lớn một cách chi tiết hơn. Đây có thể là:
- Trạng thái trầm cảm … Những trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ liên quan đến cuộc sống cá nhân hoặc công việc, chẳng hạn như một cuộc cãi vã với các thành viên trong gia đình hoặc đồng nghiệp, làm suy nhược tâm lý và hệ thần kinh. Giấc ngủ bị xáo trộn và trở nên hời hợt, bồn chồn. Nỗi sợ hãi ban đêm khiến bạn la hét và nói chuyện.
- Thần kinh … Rối loạn tâm thần kinh thường đi kèm với rối loạn giấc ngủ, biểu hiện ở lời nói khi ngủ.
- Tình trạng đau đớn … Ví dụ, viêm phổi kèm theo sốt cao, mê sảng và nói lẩm bẩm không mạch lạc. Đái dầm khi thức dậy thường xuyên để đi vệ sinh cũng có thể gây ra chứng nói đêm.
- Ấn tượng … Những người quá xúc động thường ngủ không yên và thường nói chuyện trong giấc ngủ. Điều này là do các tế bào não chịu trách nhiệm cho giấc ngủ không bị "tắt", mà ở trạng thái thức. Điều này thường được báo trước bởi sự căng thẳng lớn về tâm lý và thể chất.
- Chấn thương não … Tổn thương do bệnh tật hoặc lây lan đến các bán cầu đại não, nơi đặt các trung tâm chịu trách nhiệm về giấc ngủ và lời nói, có thể bị ảnh hưởng khi nói chuyện vào ban đêm.
- Bệnh của hệ thần kinh trung ương … Khi bệnh không chỉ ảnh hưởng đến não, mà còn ảnh hưởng đến tủy sống.
- Những thói quen xấu … Bữa tối thịnh soạn muộn, uống một lượng lớn trà hoặc cà phê đậm đặc "cho giấc ngủ đến", sử dụng quá nhiều rượu, ma túy - tất cả những điều này gợi lên những cuộc trò chuyện của những người trong giấc mơ.
- Các loại thuốc … Thuốc chống loạn thần hoặc thuốc an thần, các loại thuốc khác, trong trường hợp quá liều hoặc kết hợp với rượu, có thể gây ra trạng thái ảo giác, kèm theo các cuộc trò chuyện trong giấc mơ.
- Mất ngủ … Có thể là cố ý khi hành vi bạo lực của tình trạng thiếu ngủ. Điều này kết thúc trong một tình trạng tâm thần nghiêm trọng, trong đó khả năng nói vào ban đêm phát triển. Hoặc khi họ cố tình hạn chế hòa bình chẳng hạn, họ làm việc nhiều. Thiếu nghỉ ngơi đầy đủ có thể gây ra chứng khó nói trong giai đoạn ngủ ngắn hạn.
- Tin tức nặng nề … Ví dụ, một thông điệp bi thảm về cái chết của một người thân yêu. Xem phim kinh dị cũng gây ra ác mộng và các cuộc trò chuyện trong một số.
- Hiếu chiến … Khi một người ở trong trạng thái kích động, tức giận và không bình tĩnh lại, vào ban đêm, người đó có thể đột phá bằng tiếng hét.
- Bệnh tâm thần nặng … Thông thường, những người bệnh tâm thần cư xử không đúng mực, nửa đêm họ có thể ngồi dậy trên giường và nói chuyện.
- Di truyền xấu … Thường xuyên lây truyền qua đường đực. Nếu cha mẹ nói chuyện trong giấc mơ, rất có thể điều này có thể được truyền sang con cái.
Điều quan trọng là phải biết! Trong hầu hết các trường hợp, những cuộc trò chuyện của người lớn vào ban đêm không phải là dấu hiệu của bệnh tật. Đúng hơn là do căng thẳng thần kinh.
Các triệu chứng chính của những người nói chuyện trong giấc mơ
Dấu hiệu bên ngoài chính của cuộc trò chuyện của mọi người trong giấc mơ là lời nói ban đêm. Không phân biệt tuổi tác và giới tính. Người đó lẩm bẩm điều gì đó, mặc dù có vẻ như đang ngủ và thường nằm yên lặng trên giường. Nhưng cũng có khi người ngủ bật dậy, la hét om sòm và khua tay múa chân. Đây là mối quan tâm chính đáng của người khác.
Các yếu tố bên ngoài của những người mắc chứng "không kiểm soát lời nói trước khi đi ngủ" có thể như sau:
- Cảm xúc cáu kỉnh … Nếu một người thường xuyên ở trong trạng thái kích động, khả năng cao anh ta là người “nói nhiều” về đêm. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em.
- Sự đàn áp … Khi tâm trạng kém và trạng thái này tiếp diễn trong thời gian dài, nó có thể khơi dậy chứng ngủ nói.
- Ác ý … Những người tức giận thường trút bỏ sự chán ghét trong những cuộc trò chuyện đêm khuya với kẻ thù tưởng tượng.
- Nghiến răng … Có thể là một yếu tố bên ngoài gây ra nói nhiều trong trạng thái buồn ngủ.
- Mộng du … Một người đi trong giấc mơ thường nói chuyện trong trạng thái này.
- Bệnh tâm thần … Thường thì nó là nguyên nhân bên ngoài của các cuộc trò chuyện vào ban đêm.
- Nghiện rượu và nghiện ma túy … Những người lạm dụng rượu và ma túy thường trò chuyện trong giấc ngủ.
- Nhân cách thần kinh … Khi một người không hài lòng với mọi thứ, đây là một chứng rối loạn tâm thần nhẹ, có thể tự biểu hiện trong một cuộc trò chuyện vào ban đêm với chính mình hoặc với người đối thoại tưởng tượng.
Điều quan trọng là phải biết! Những người nói chuyện trong giấc ngủ thường bị rối loạn thần kinh nhẹ, không cần điều trị đặc biệt mà có thể tự điều chỉnh.
Cách đối phó với các cuộc trò chuyện trong giấc mơ
Trong hầu hết các trường hợp, không cần điều trị đặc biệt khi nói chuyện trong mơ. Vâng, trên thực tế, không phải vậy. Sau đó, để làm gì? Sẽ không có gì, nếu những cuộc “tranh luận” hàng đêm không gây nhiều phiền toái cho người tranh luận và những người thân yêu của anh ta. Họ nói rằng điều này cần được xử lý trong một sự bình tĩnh triết học, trong cuộc sống, nó có thể tồi tệ hơn. Hơn nữa, nếu sau khi nói ra vào ban đêm, vào buổi sáng một người thức dậy tươi tỉnh và tràn đầy sức sống. Mặc dù việc cố gắng “chạy trốn” khỏi vấn đề của bạn không phải là một tội lỗi.
Hành động độc lập khi giải quyết các cuộc trò chuyện trong giấc mơ
Nếu những cuộc trò chuyện hàng đêm một mình với bản thân gây ra sự khó chịu sau khi thức dậy, chẳng hạn như người thân trách móc về điều này, họ nói, “ban đêm lại ồn ào”, bạn có thể cố gắng loại bỏ họ bằng một kỹ thuật đơn giản như ghi nhật ký..
Trong đó, bạn cần phải ghi chép cẩn thận mọi thứ liên quan đến giấc ngủ: bạn đã ăn gì và uống gì vào ban đêm, bạn ngủ như thế nào, mơ gì, thức dậy có nghỉ ngơi hay không. Nhất thiết phải ghi lại những ấn tượng của ngày hôm qua - chúng để lại dư vị tốt hay xấu trong tâm hồn. Sau khi phân tích các ghi chú của bạn trong tháng, bạn cần hiểu những gì bạn nên từ bỏ để bạn cảm thấy thoải mái sau khi thức dậy vào buổi sáng.
"Phương pháp nhật ký" sẽ hoạt động hay không? Họ chắc chắn sẽ nhận thấy rằng những cuộc nói chuyện vu vơ về đêm đã trở nên không thường xuyên hoặc đã hoàn toàn dừng lại.
Một số mẹo hữu ích cho những ai muốn tự mình thoát khỏi các cuộc trò chuyện trong giấc ngủ:
- Chăm sóc thần kinh của bạn! Chúng vẫn sẽ hữu ích trong cuộc sống. Cố gắng bình tĩnh trước những rắc rối. Ai đó có thể tệ hơn bạn nhiều.
- Đừng thức khuya xem TV. Trước khi đi ngủ, tốt nhất bạn nên đi dạo nơi không khí trong lành.
- Phòng ngủ phải thông thoáng. Sẽ rất tốt nếu nó có mùi dễ chịu, chẳng hạn như mùi hoa yêu thích của bạn.
- Không kinh doanh nghiêm túc vào ban đêm! Nó sẽ chỉ kích thích và mang lại giấc ngủ không yên. Bài tập dỡ bỏ buổi tối tốt nhất là quan hệ tình dục. Đây là sự đảm bảo cho một giấc ngủ ngon và sâu. Nhưng chúng ta không nên quên rằng mọi thứ đều cần có thước đo. Những gì dư thừa đã là quá nhiều!
Nếu con bạn là một “đứa trẻ hay cáu gắt ban đêm”, đừng kể cho con nghe những câu chuyện rùng rợn vào ban đêm và không cho con xem những bộ phim “ma quỷ”. Cung cấp cho anh ấy thông tin tích cực và bình tĩnh trước khi đi ngủ. Cần nhớ rằng trẻ nói nhiều về đêm trong phần lớn các trường hợp không để lại dấu vết cho sức khỏe.
Điều quan trọng là phải biết! Cần phải khoan dung với một người mắc chứng đái dầm. Anh ta không nên bị la mắng, anh ta cần được giúp đỡ để thoát khỏi vấn đề của mình.
Thuốc trị ngủ nói
Các trường hợp nghiêm trọng của chứng nói khi ngủ cần được chăm sóc y tế. Điều này chủ yếu là do yếu tố di truyền. Ví dụ, cha mẹ trong gia đình nói chuyện vào ban đêm, đứa trẻ cũng đã trở thành một “chim sơn ca của đêm” và không thể tự mình thoát khỏi “tiếng hát” của mình.
Các yếu tố khi bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị chứng ngủ ít có thể là:
- Cảm thấy không khỏe. Cảm thấy mệt mỏi và suy nhược vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, buồn ngủ vào ban ngày.
- Những cuộc trò chuyện vào ban đêm cản trở những người khác. Khi bạn liên tục nghe thấy những lời trách móc, thậm chí là chửi thề.
- Nói chuyện về giấc ngủ dài và thường xuyên. Kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần trong một đêm và một tuần. Nó có thể gây hấn - với những tiếng la hét và chửi thề, bởi vì nỗi sợ hãi dày vò trong giấc mơ.
- Mộng du. Những cuộc nói chuyện buồn ngủ và đi trong giấc mơ trong phòng ngủ, thậm chí có thể đi ra ngoài đường.
- Những cuộc trò chuyện trong mơ bắt đầu ở tuổi trưởng thành. Đây là bằng chứng cho thấy một bệnh lý nghiêm trọng đã xuất hiện, nguyên nhân của nó phải được xác định bởi bác sĩ sau khi kiểm tra sức khỏe toàn diện.
Trong tất cả các cuộc trò chuyện như vậy trong giấc mơ, cần được chăm sóc y tế. Nó bao gồm việc kê đơn các loại thuốc đặc biệt và trải qua một quá trình trị liệu tâm lý.
Điều trị có thể là ngoại trú hoặc trong trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, tại bệnh viện. Căn cứ vào tiền sử, bác sĩ sẽ chỉ định một liệu trình điều trị, thường được áp dụng cho những bệnh nhân mắc chứng loạn thần. Nó bao gồm các loại thuốc hướng thần - thuốc an thần kinh, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, cũng như các buổi trị liệu tâm lý.
Liệu pháp nhận thức nhận thức (CBT) và liệu pháp mang thai có thể cung cấp hỗ trợ trị liệu tâm lý đáng kể. Đôi khi có thể có thôi miên. Tất cả những kỹ thuật này đều nhằm mục đích khắc phục những nguyên nhân gốc rễ buộc một người phải trò chuyện vào ban đêm.
Sau khi hiểu được nguyên nhân của bệnh, bệnh nhân, với sự trợ giúp của nhà trị liệu tâm lý, nhờ các kỹ thuật khác nhau, chẳng hạn trong giao tiếp với chính mình, cố gắng thay đổi thái độ của mình đối với vấn đề để khắc phục nó. Tất nhiên, anh ta sẽ thành công chỉ khi anh ta rất quan tâm đến nó. Và sau đó hiệu quả cần thiết chắc chắn sẽ được, nhưng câu hỏi là bao lâu. Rốt cuộc, cơ chế nói trong giấc mơ vẫn chưa được hiểu đầy đủ.
Làm thế nào để thoát khỏi những cuộc trò chuyện trong giấc mơ - hãy xem video:
Các bác sĩ không coi những cuộc trò chuyện trong giấc mơ là một căn bệnh nguy hiểm. Chúng thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên, nhưng khi lớn lên, như một quy luật, chúng biến mất mà không gây hại cho sức khỏe. Cứ bốn người lớn thì có một người nói chuyện vào ban đêm trên giường. Khi những cuộc “trò chuyện thân mật” như vậy không gây ra bất tiện cho bất kỳ ai, thì đây là quy luật. Nếu họ tạo ra những khó khăn nhất định, bạn có thể cố gắng tự “cắn lưỡi”. Tuy nhiên, có những trường hợp bệnh lý khi cần được chăm sóc y tế. Chỉ điều trị mới có thể cho biết liệu nó có hiệu quả hay không. Bạn phải hy vọng vào nó. Hy vọng, như bạn biết, luôn chết sau cùng.
