Tìm hiểu mức độ hiệu quả của axit amin này trong việc đốt cháy chất béo và những lợi ích khác mà một vận động viên có thể nhận được khi sử dụng L-carnitine. Sự trao đổi chất của con người là một tập hợp rất phức tạp bao gồm một số lượng lớn các quá trình được điều chỉnh bởi các kích thích tố và enzym khác nhau. Carnitine cũng nên được bao gồm trong nhóm chất điều hòa trao đổi chất này. Chất này được thiết kế để cung cấp các axit béo đến ty thể, nơi chúng được xử lý để tạo năng lượng. Ngày nay chất lỏng L-carnitine để giảm cân được sử dụng rất thường xuyên. Hãy cùng tìm hiểu cách bạn có thể tận dụng tối đa nó.
Tính chất của L-carnitine lỏng
Để hiểu làm thế nào để bất kỳ loại thuốc nào có thể được sử dụng hiệu quả nhất, trước tiên bạn cần hiểu các đặc tính và tác dụng của nó. Một số nhà khoa học tin rằng đây là một trong những đại diện của vitamin B, nhưng hầu hết các chuyên gia không đồng ý với điều này.
Cần phải thừa nhận rằng cấu trúc của carnitine có một số tính năng tương tự với vitamin, nhưng vẫn có nhiều điểm khác biệt hơn. Do đó, người ta thường chấp nhận rằng carnitine là một chất giống như vitamin. Chúng tôi đã lưu ý rằng carnitine đảm bảo cung cấp các axit béo có được trong quá trình giảm mỡ trong cơ thể. Vào ti thể. Thực tế này cho thấy rằng L-Carnitine Liquid để giảm cân có thể rất có lợi.
Nhưng có một sắc thái ở đây. Để carnitine hoạt động hiệu quả, máu phải chứa một lượng lớn oxy. Điều này là do chỉ có oxy mới có khả năng phá hủy màng tế bào mỡ mạnh mẽ, đồng thời nhiệt độ cơ thể phải tăng lên. Chỉ khi đó, các axit béo mới được đưa đến đích của chúng.
Chỉ có thể đạt được sự kết hợp của tất cả những điều kiện này khi tập tim mạch cường độ cao. Do đó, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng việc sử dụng l-carnitine lỏng để giảm cân trong trường hợp không tập thể dục nhịp điệu sẽ không dẫn đến việc đạt được kết quả như mong muốn. Tất nhiên, ngoài điều này, bạn cần hạn chế lượng carbohydrate để cơ thể chuyển sang sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng.
Như bạn đã biết, việc dự trữ năng lượng của cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến cường độ luyện tập. Vì vậy, sử dụng chất lỏng L-carnitine để giảm cân, bạn sẽ không chỉ đốt cháy chất béo mà còn có thể tập luyện cường độ cao hơn, tăng cơ. Để tăng sức bền, bạn có thể bổ sung chất béo thực vật và cá. Trong quá trình nghiên cứu, người ta đã tìm ra khả năng của carnitine trong việc tăng hiệu suất hoạt động của não bộ. Nó cũng liên quan đến khả năng cung cấp axit béo của chất này đến các mô đích. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về việc chuyển chất béo omega đến các cấu trúc tế bào của não. Về vấn đề này, carnitine có thể được khuyên dùng không chỉ cho các vận động viên giảm cân mà còn cho tất cả những người làm việc trí óc.
Nói chung, carnitine có rất nhiều đặc tính. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ bệnh tim, đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất béo chuyển hóa khỏi cơ thể và bình thường hóa sự cân bằng cholesterol, v.v. Tất cả những điều này làm cho L-Carnitine Liquid giảm cân rất hiệu quả, đặc biệt khi xem xét rằng dạng chất này có tỷ lệ hấp thụ cao.
Cách sử dụng chất lỏng L-carnitine để giảm cân đúng cách
Không có hạn chế trong việc sử dụng thuốc. Điều duy nhất bạn nên nhớ là khi tất cả các điều kiện cần thiết cho hoạt động của nó chưa được tạo ra, chất này sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể một cách đơn giản. Trong ngày, bạn nên dùng carnitine bốn lần hai gam. Liều lượng này được thiết kế cho những người sống năng động hoặc thường xuyên phải gắng sức với cường độ cao.
Để giảm cân, liều lượng của thuốc là 500 miligam khi được sử dụng hai lần một ngày. Do đó, lượng carnitine hấp thụ hàng ngày để chống lại chất béo là một gram.
Chúng tôi đã nói rằng để có được hiệu quả tối đa, ngoài việc tập luyện, bạn cần tuân thủ một chương trình dinh dưỡng cụ thể. Carnitine được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, nhưng sữa, thịt và cá là những nguồn cung cấp chất này mạnh nhất. Vì carnitine dư thừa được đào thải ra khỏi cơ thể một cách đơn giản, do đó bạn nên tính toán lượng chất mà bạn nhận được từ thực phẩm.
Có thể liều lượng carnitine lỏng trong trường hợp này sẽ thấp hơn. Các nhà dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên bổ sung enzyme Q10 cùng với carnitine và uống ít nhất hai lít nước trong ngày.
Lưu ý rằng thuốc hoàn toàn an toàn với cơ thể, mặc dù có những trường hợp bị cơ thể đào thải chất tổng hợp. Đây là chống chỉ định duy nhất. Cũng lưu ý rằng khi có bệnh tiểu đường, việc sử dụng carnitine cũng nên được tiếp cận một cách thận trọng.
Cách dùng l-carnitine để giảm cân, xem tại đây:
