Tìm hiểu các tính năng của giảm cân bằng thuốc nam, cũng như các chống chỉ định hiện có. Các loại thảo mộc hiệu quả nhất để giảm cân là gì và làm thế nào để sử dụng chúng một cách chính xác.
Quả, hoa, lá và rễ của cây được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh béo phì. Một số loại thảo mộc có thể được sử dụng để giảm sự thèm ăn và bắt đầu giảm cân. Phí đặc biệt không chỉ giúp đưa cân nặng trở lại bình thường mà còn có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể. Đối với việc uống nước sắc thường xuyên, sự gia tăng khả năng miễn dịch xảy ra, các chất độc hại được loại bỏ khỏi cơ thể và quá trình tiêu hóa được cải thiện.
Tác dụng có lợi của các loại thảo mộc để giảm sự thèm ăn và giảm cân
Bất kỳ chuyên gia dinh dưỡng nào cũng sẽ nói rằng quá trình giảm cân nên bắt đầu với chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng, trong khi tất cả các loại thực phẩm có hại và nhiều calo nhất thiết phải được loại bỏ khỏi chế độ ăn. Các loại thảo mộc đặc biệt tăng tốc đáng kể quá trình đốt cháy chất béo. Hầu hết các loại thực vật đều làm thỏa mãn cơn đói, tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ độc tố và các chất có hại khác ra khỏi cơ thể, có tác động tích cực đến dạ dày và các cơ quan của đường tiêu hóa (GIT).
Thuốc nam có rất nhiều ưu điểm, vì chỉ sử dụng các biện pháp tự nhiên nên hoàn toàn không gây hại cho cơ thể. Không giống như các loại thuốc hiện đại, các loại thảo mộc có tác dụng lâu dài hơn.
Các loại thảo mộc giúp giảm cảm giác thèm ăn có tác dụng khác nhau đối với cơ thể. Có tính đến hoạt động của các loại thảo mộc, chúng được chia thành:
- Phong bì … Sau khi vào dạ dày sẽ kích thích bài tiết chất nhờn làm cản trở quá trình sản xuất dịch vị. Sự tích tụ của chất nhờn với số lượng lớn đảm bảo cảm giác no nhanh chóng.
- Làm dịu … Loại thảo dược này giúp nhanh chóng thoát khỏi các triệu chứng thèm ăn giả, có thể xuất hiện sau khi bị căng thẳng nghiêm trọng. Ngoài ra, tâm lý đói trở thành nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân và thường xuyên ăn quá nhiều.
- đổ đầy … Do tiếp xúc với chất lỏng, các loại thảo mộc bắt đầu trương lên trong dạ dày, tạo ra sự bão hòa nhân tạo. Nếu bạn thường xuyên sử dụng loại thảo dược này, các thành của dạ dày dần dần bị thu hẹp. Do đó, để thoát khỏi cơn đói, bạn cần một khẩu phần ăn ít hơn bình thường.
- Tiếp thêm sinh lực … Sức mạnh dâng trào, năng lượng xuất hiện, đồng thời cảm giác thèm ăn giảm đi và các chất độc, độc tố có hại được đào thải ra khỏi cơ thể. Giảm cân từ từ và an toàn cho sức khỏe.
- Giảm độ chua … Nước ép dạ dày thúc đẩy cảm giác thèm ăn, vì nó có chứa axit clohydric. Trong trường hợp giảm độ chua, không xuất hiện cảm giác thèm ăn. Việc sử dụng thường xuyên loại thảo mộc này không được khuyến khích, nếu không các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tình trạng và công việc của hệ tiêu hóa có thể xuất hiện.
- Giảm lượng đường … Nó có ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất. Các loại thảo mộc có chứa inulin, một chất thay thế đường. Inulin ngăn chặn sự khởi đầu của sự tích tụ chất béo, chỉ số đường huyết của thực phẩm tiêu thụ giảm và mong muốn ăn một thứ gì đó ngọt ngào biến mất. Nói chung, sự thèm ăn giảm đi.
Những loại thảo mộc nào làm giảm cảm giác thèm ăn?
Để không chỉ giảm cảm giác thèm ăn mà còn giúp loại bỏ cân nặng dư thừa, cần phải lựa chọn đúng loại dược liệu hỗ trợ điều này. Nếu không muốn gây hại cho chính cơ thể mình, trước hết, bạn nhất định phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Chỉ có chuyên gia mới giúp bạn chọn đúng loại thảo mộc có lợi.
Hạt lanh và rễ cây marshmallow
Rễ kẹo dẻo và hạt lanh có tác dụng tương tự đối với dạ dày, dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn. Khi vào dạ dày, cây dần dần phình to ra, trên thành của nó xuất hiện một lớp màng nhầy, do đó sự tiết dịch vị giảm xuống. Não bộ nhận được tín hiệu báo rằng dạ dày đã no và cảm giác đói giảm đi.
Hạt lanh có ưu điểm là có thể kết hợp với nhiều loại cây. Ví dụ, bạn có thể lấy hỗn hợp hạt lanh và các loại thảo mộc, cho vào phích và đổ nước nóng vào, để ngấm qua đêm. Vào buổi sáng, dịch truyền nhất thiết phải được lọc và uống trước mỗi bữa ăn 0,5 muỗng canh.
Gốc kẹo dẻo cũng rất dễ chế biến - uống 2 muỗng cà phê. cắt nhỏ gốc và đổ 1 muỗng canh. nước sôi, để trong 30 phút. Bạn cần lấy nước dùng pha sẵn cho 1 muỗng canh. l. 30 phút trước mỗi bữa ăn.
Plantain
Đây là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất và hiệu quả nhất trong cuộc chiến chống lại các căn bệnh khác nhau. Plantain là một nguồn chất xơ tuyệt vời, có tác dụng nhuận tràng nhẹ và có tác động tích cực đến chức năng bài tiết của dạ dày. Giúp loại bỏ các quá trình viêm trong đường tiêu hóa. Nếu bạn uống nước sắc và nước ép của cây chuối, quá trình phân hủy thức ăn diễn ra nhanh hơn. Thời gian của quá trình điều trị không quá 30 ngày. Sau khoảng thời gian này, một thời gian nghỉ ngắn được thực hiện, sau đó, nếu cần thiết, khóa học thứ hai được thực hiện.
Cây tầm ma
Cây tầm ma từ lâu đã được coi là một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả giúp giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể thêm lá tầm ma vào món salad tươi và trứng bác, súp và các món ăn kèm, nướng. Cơ thể được bão hòa với các chất có giá trị ở cấp độ tế bào. Cây tầm ma giúp làm sạch máu, bình thường hóa hệ thống sinh dục.
Cây tầm ma có thể được pha như một loại trà, uống suốt cả ngày để ngăn chặn sự thèm ăn. Thức uống này làm bão hòa cơ thể với một phức hợp đầy đủ các khoáng chất và vitamin. Để giảm sự thèm ăn, bộ sưu tập sau đây là hiệu quả nhất - táo gai, cỏ linh lăng, hoa cúc và vỏ cây hắc mai được lấy với lượng bằng nhau. Nước sôi (2 ly) được đổ vào bộ sưu tập thảo dược (1 muỗng canh L.). Nước dùng thành phẩm nên được uống khoảng 30 phút trước khi bắt đầu bữa ăn.
cây bạc hà
Loại thảo mộc này mang lại cho bạn cảm giác no lâu và ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều. Bạc hà có tác động tích cực đến hoạt động của toàn bộ đường tiêu hóa, bình thường hóa việc tiết mật và dịch vị. Trà bạc hà đơn giản có lợi; bạn cũng có thể nhai lá bạc hà tươi vài lần một ngày, khoảng nửa giờ trước bữa ăn. Nhờ quy trình này, quá trình bão hòa thức ăn diễn ra nhanh hơn và cảm giác thèm đồ ngọt cũng biến mất.
Rễ cam thảo
Chính rễ cam thảo được coi là một trong những phương thuốc hữu hiệu trong việc chống lại chứng thích đồ ngọt. Để bỏ hẳn đồ ngọt, bánh ngọt, chỉ cần lấy 1-2 củ dưới dạng thuốc sắc uống mỗi ngày là đủ. Chỉ 1 muỗng canh. nước sắc của rễ cam thảo bình thường hóa dạ dày và giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt.
Râu ngô
Ngậm nhụy ngô cho phép bạn bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giảm đáng kể cảm giác đói. Để chế nước dùng, lấy ngô tơ (10 g) đổ ngập nước, đun sôi khoảng 30 phút. Nước hầm được nấu trong cách thủy sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn. Cần phải tuân thủ kế hoạch tiếp nhận sau - 3 muỗng canh. l. canh 3-4 giờ một lần.
Những loại thảo mộc tăng tốc độ trao đổi chất?
Quá trình giảm cân sẽ diễn ra tích cực hơn nếu bạn dùng các loại thảo mộc giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Do đó, chất béo đơn giản không có thời gian lắng đọng mà nhanh chóng bị tiêu hao. Có thể dùng các loại thảo mộc để pha chế sắc thuốc, sắc thuốc nhưng không nên quá lạm dụng để không gây hại cho cơ thể của chính mình.
Nha đam
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên uống nước ép lô hội thường xuyên, giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất. Loại cây này có tác dụng nhuận tràng yếu, do đó, chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể nhanh hơn nhiều và quá trình giảm cân bắt đầu từ từ.
Bạn cần tham gia các khóa học về lô hội:
- trong 3 tháng, mỗi sáng uống 30 ml nước ép lô hội tươi;
- Nếu nước trái cây quá đắng, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê. mật ong, nhờ đó loại bỏ vị đắng và thu được một chất lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể;
- nó là một chất kích thích miễn dịch hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh dịch theo mùa.
Ngưu bàng
Ngưu bàng là một loại thực vật tuyệt vời giúp tăng tốc độ chuyển hóa chất béo và cũng có tác dụng lợi tiểu. Ngưu bàng có chứa inulin, một loại carbohydrate được sử dụng rộng rãi trong sản xuất thực phẩm ít chất béo, giúp bảo toàn giá trị năng lượng của chúng.
Ngưu bàng chứa hàm lượng sắt cao, giúp tăng huyết sắc tố, giảm cholesterol trong máu. Để thoát khỏi cảm giác đói, bạn có thể chuẩn bị một loại thuốc sắc đơn giản:
- lấy 30 g rễ ngưu bàng;
- đun sôi trong 15 phút ở nhiệt độ tối thiểu trong 500 ml nước;
- một sản phẩm làm sẵn được dùng giữa các bữa ăn.
Hellebore Caucasian
Loại cây này là một tác nhân mạnh mẽ giúp làm sạch toàn bộ cơ thể khỏi các chất độc, chất độc và muối. Caucasian hellebore có tác dụng lợi tiểu và lợi mật, loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất. Để có được lợi ích tối đa và giảm cân, cứ sau 3 tháng bạn cần thực hiện một liệu trình uống nước canh hà thủ ô.
Chống chỉ định sử dụng các loại thảo mộc để giảm cân
Trước khi bắt đầu dùng các loại thảo mộc để giảm cân và giảm cảm giác thèm ăn, trước tiên bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ. Nhiều loại cây thuốc có lợi cho cơ thể nhưng cũng có thể có những tác động tiêu cực.
Để sử dụng các loại thảo mộc một cách tích cực và hiệu quả để giảm sự thèm ăn, các chống chỉ định sau đây phải được xem xét:
- thời kỳ cho con bú;
- thai kỳ;
- bệnh ung thư;
- các vấn đề liên quan đến tình trạng và công việc của đường tiêu hóa;
- các bệnh tâm thần kinh.
Khi chọn lệ phí để giảm cân, cần lưu ý rằng mỗi loại thảo mộc có những chống chỉ định nhất định.
Quy tắc sử dụng các loại thảo mộc để giảm cân
Để quá trình giảm cân diễn ra mạnh mẽ hơn, bạn cần lưu ý một số quy tắc đơn giản khi dùng các loại thảo mộc để giảm cảm giác thèm ăn. Nếu một bộ sưu tập các loại thảo mộc sẽ được sử dụng, chỉ cần đọc hướng dẫn đính kèm và làm theo tất cả các điểm của nó là đủ. Trong trường hợp tự chuẩn bị thu hái phyto, cần lưu ý các khuyến nghị sau:
- Điều quan trọng là chọn loại thảo mộc sẽ có tác động tích cực đến cơ thể của bạn.
- Bạn không nên sử dụng các loại cây lạ, ngay cả khi có rất nhiều lời khen ngợi về chúng. Tốt hơn là bạn nên lấy những loại thảo mộc mọc ở khu vực bạn sinh sống.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước để chắc chắn rằng việc dùng các loại dược liệu sẽ không dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
- Nếu tác nhân được sử dụng lần đầu tiên, dung dịch đầu tiên phải có nồng độ thấp - không quá 1 muỗng cà phê. mỗi 100 ml nước sôi. Trong trường hợp phản ứng tiêu cực của cơ thể không xuất hiện sau một ngày (ví dụ như phát ban, đau bụng hoặc buồn nôn) thì có thể pha thuốc theo đơn.
- Các loại thảo mộc giúp giảm cảm giác thèm ăn là những trợ thủ đắc lực trong các chế độ ăn kiêng khác nhau, khi cảm giác đói quấy rầy.
- Để đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn nên bắt đầu tập thể dục thường xuyên. Chạy bộ, thể dục nhịp điệu, yoga, thể dục hoặc bơi lội là những lựa chọn lý tưởng.
- Bạn cần uống ít nhất 2 lít nước sạch mỗi ngày.
- Liệu trình uống thảo dược giảm cân đầy đủ nên từ 10-14 ngày, tối đa là 1 tháng, nhưng không còn nữa. Sau đó, nghỉ 2-3 tuần được thực hiện và nếu cần thiết, liệu trình thứ hai được thực hiện.
Đừng cho rằng các loại trà thảo mộc hoàn toàn an toàn cho sức khỏe. Việc sử dụng nguyên liệu thô chất lượng thấp hoặc quá liều, thái độ không chú ý đến chống chỉ định và khuyến cáo của bác sĩ - tất cả những điều này có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực không dễ chịu nhất.
Thông thường, các tác dụng phụ đi kèm với các triệu chứng sau:
- giảm hiệu suất;
- buồn ngủ và hôn mê;
- mất ngủ và hưng phấn;
- khó chịu nghiêm trọng;
- một sự thay đổi mạnh mẽ trong tâm trạng;
- khó chịu đường tiêu hóa - nôn, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy, đau bụng.
Đây là những dấu hiệu phổ biến nhất của ngộ độc thảo dược và các triệu chứng khác cũng có thể xuất hiện. Điều quan trọng là một người giảm cân hoàn toàn hiểu rằng việc sử dụng các loại thảo mộc mạnh phải được tiếp cận với tất cả trách nhiệm.
Công thức giảm béo bằng thảo dược
Các loại thảo mộc để giảm cảm giác thèm ăn sẽ chỉ có hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Bạn có thể sử dụng dịch truyền và thuốc sắc với trà thảo mộc hoặc dưới dạng từng loại cây. Điều quan trọng là phải tuân thủ nghiêm ngặt tỷ lệ để không gây hại cho cơ thể.
Truyền phổ quát
Sử dụng công thức này, bạn có thể chuẩn bị một loạt các loại thảo mộc khác nhau làm giảm cảm giác thèm ăn:
- Bạn sẽ cần phải lấy 15 g nguyên liệu tươi nghiền nát hoặc khô và đổ 1 muỗng canh. nước sôi.
- Hộp được đậy kín nắp, bạn có thể đổ vào phích và để trong 3 giờ.
- Bạn cần truyền dịch pha sẵn 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 100 ml, trước bữa ăn.
Nước dùng phổ quát
Bài thuốc này sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và trong bữa ăn, một phần sẽ được ăn ít hơn nhiều so với bình thường. Nước dùng được chế biến rất đơn giản:
- Lấy 10 g nguyên liệu tươi nghiền nát hoặc khô và đổ 1 muỗng canh. nước sôi.
- Hỗn hợp được đun sôi trong 10 phút ở nhiệt độ nhỏ nhất, bạn có thể đặt nó vào một nồi cách thủy và để trong 20 phút.
- Chế phẩm được để một lúc cho nguội bớt, sau đó lọc.
- Bạn cần sắc lấy nước dùng trước bữa ăn ngày 3 lần mỗi lần 100 ml.
Truyền cho nhụy ngô
Dụng cụ này trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc chiến chống béo phì, nhất là khi kết hợp với chế độ ăn kiêng và thể dục thể thao. Dịch truyền được chuẩn bị như sau:
- Tơ ngô giã nhỏ, trộn với vỏ cây hắc mai, rễ rau diếp xoăn, mùi tây thay thế và lá bồ công anh. Mỗi vị lấy 30 g, bạc hà 10 g.
- Lấy 50 g thảo dược và đổ 2 muỗng canh. nước sôi, để qua đêm trong phích nước.
- Vào buổi sáng, dịch truyền được lọc và uống 3 lần một ngày, mỗi lần 50 ml.
Truyền lá dâu
Đây là một trong những cách giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả nhất và cho phép bạn giảm cân dần dần mà không gây hại cho sức khỏe. Việc chuẩn bị rất đơn giản:
- Lấy 20 g lá bạch dương, dâu tây, tía tô đất, rong biển St. John's và cỏ meadowsweet.
- Các thành phần được nghiền nát.
- 2 muỗng canh được đổ. nước sôi 50 g thảo dược.
- Vật chứa được bọc trong một chiếc khăn và để trong 3 giờ, sau đó được lọc.
- Bài thuốc uống ngày 3 lần, mỗi lần 100 ml.
Xem thêm công thức giảm cân bằng cải ngựa.
Đánh giá thực tế về các loại thảo mộc để giảm cân và ngăn chặn sự thèm ăn
Olesya, 26 tuổi, Vladikavkaz
Tôi đã thử nhiều chế độ ăn kiêng, bao gồm cả tuyệt thực nghiêm ngặt, nhưng kết quả chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và chẳng bao lâu sau số cân đã mất lại quay trở lại. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sắc thảo dược để giảm cảm giác thèm ăn. Cô uống thuốc trước bữa ăn, cảm giác thèm ăn giảm hẳn và bắt đầu ăn ít hơn bình thường. Dần dần, cân nặng bắt đầu giảm và không xuất hiện nữa.
Margarita, 30 tuổi, Moscow
Trong một thời gian dài, tôi không thể quyết định thử giảm cân bằng các loại thảo mộc để ngăn chặn sự thèm ăn. Tôi đã chọn nước ép lô hội. Trong một tháng, mỗi sáng tôi uống 30 ml nước trái cây tươi, vị quá đắng và khó chịu nên tôi cho thêm một chút mật ong. Trong thời gian này, tôi đã giảm được 3kg cân nặng dư thừa, hiện tại tôi quyết định nghỉ ngơi một thời gian ngắn, sau này sẽ thực hiện một liệu trình khác.
Valentina, 20 tuổi, Donetsk
Để giảm cân, tôi đã sử dụng thuốc sắc với râu ngô và không hối hận về sự lựa chọn của mình. Tất nhiên, quá trình giảm cân còn lâu, nhưng kết quả thực sự là có. Chỉ trong vòng hai tuần tôi đã giảm được 2 kg, tôi sẽ tiếp tục liệu trình cho đến khi có được vóc dáng hoàn hảo.
Dùng thảo dược gì để giảm cân - xem video:
