Táo nướng với bột yến mạch và mật ong là một món tráng miệng ngon và lành mạnh chứa nhiều chất xơ, vitamin và carbohydrate chậm. Công thức từng bước với một bức ảnh. Công thức video.
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước nấu táo nướng với bột yến mạch và mật ong
- Công thức video
Táo là loại trái cây phổ biến nhất ở các vĩ độ của chúng ta. Chúng được sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn ngon! Công thức phổ biến và đơn giản nhất là táo nướng, đặc biệt hữu ích cho trẻ em và những người đang ăn kiêng. Chúng được hấp thụ tốt và rất có lợi cho cơ thể. Hơn nữa, táo nướng có thể ăn được ngay cả đối với những người bị dị ứng với trái cây sống. Nhưng bạn sẽ không làm bất cứ ai ngạc nhiên khi chỉ nướng táo, vì vậy chúng được chế biến với một sự biến tấu.
Tôi cung cấp một sự thay thế xứng đáng cho bột yến mạch buổi sáng - táo nướng với bột yến mạch và mật ong. Những quả táo thơm lừng và tinh tế được nướng dưới lớp vỏ bột yến mạch giòn là một món ăn rất ngon và hoàn hảo cho bữa sáng. Ngay cả những người không thích bột yến mạch cũng sẽ thích món tráng miệng. Mặc dù, nhìn chung, táo được nhồi với nhiều loại nhân khác nhau, chẳng hạn như pho mát, quả mọng, rau, thịt … Bạn có thể nấu chúng trong lò nướng, lò vi sóng hoặc nồi nấu chậm. Tuy nhiên, nếu bạn theo một chế độ ăn uống lành mạnh, quan tâm đến chất lượng thức ăn và ăn những thức ăn lành mạnh, thì hãy thử công thức. Táo nướng với bột yến mạch và mật ong - bổ dưỡng, ngọt, ngon và tốt cho sức khỏe.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 161 kcal.
- Phần ăn - 2
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Táo - 2 chiếc.
- Bột yến mạch - 2 muỗng canh
- Mật ong - 1 muỗng cà phê
Từng bước chuẩn bị táo nướng với bột yến mạch và mật ong, công thức có ảnh:
1. Rửa sạch táo và lau khô bằng khăn giấy. Dùng dao sắc cẩn thận cắt bỏ lõi, loại bỏ hộp hạt giống. Làm điều này cẩn thận để không dùng dao đâm vào thành và đáy của quả táo. Nếu không, đường sẽ chảy ra ngoài trong quá trình nướng.
2. Cho 2/3 thìa vào táo. cháo bột yến mạch.
3. Đổ mật ong lên bột yến mạch. Nếu bạn bị dị ứng với các sản phẩm từ ong, hãy nêm đường và một cục bơ nhỏ.
4. Rưới mật ong lên trên cùng với 1/3 muỗng canh. cháo bột yến mạch.
5. Cho táo vào nướng trong lò đã làm nóng trước ở 180 độ trong 10 phút. bạn cũng có thể cho chúng vào lò vi sóng ở công suất tối đa trong 4 phút. Phục vụ táo nướng nóng với bột yến mạch và mật ong ngay sau khi nấu. Một món tráng miệng như vậy không được chuẩn bị cho tương lai.
Mẹo: Tôi khuyên bạn nên chọn táo xanh cho công thức. Chúng đặc hơn, đàn hồi hơn và giữ hình dạng tốt khi nướng.
Xem thêm video công thức cách nấu táo nướng với bột yến mạch, mật ong và các loại hạt.
