Phi lê gà ngon và hơi khô có thể chơi theo một cách mới nếu bạn nấu nó với nước tương theo công thức của chúng tôi kèm theo ảnh. Không tin tôi? Sau đó, bạn nên nấu ăn và xem cho chính mình.
Phi lê gà nấu xì dầu sẽ mang đến cho bạn hương vị ẩm thực và văn hóa Nhật Bản, mặc dù món ăn này rất phổ biến bên ngoài đất nước đầy nắng. Chúng tôi khuyên tất cả mọi người nên nấu phi lê gà theo công thức này, không có ngoại lệ, vì nó là protein tinh khiết. Những ai chơi thể thao hay tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý chắc chắn mê mệt món gà luộc phi lê. Nhưng một công thức như vậy sẽ phù hợp với khẩu vị của bạn. Ngoài ra, nó rất tốt cho những ai muốn cho gia đình mình ăn ngon mà không tốn nhiều công sức. Trong khi chế biến thịt, bạn có thể chuẩn bị một món ăn kèm gồm cơm, bột kiều mạch, khoai tây nghiền. Và sau khi nguội hoàn toàn và để qua đêm trong tủ lạnh, thịt như vậy rất thích hợp để làm bánh mì.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 133 kcal.
- Phần ăn - cho 4 người
- Thời gian nấu - 40 phút
Thành phần:
- Phi lê gà - 500 g
- Nước tương - 5-6 muỗng canh. l.
- Tỏi - 2-3 răng.
- Ớt bột - 1/2 muỗng cà phê
- Cà ri - 1/2 muỗng cà phê
- Hỗn hợp thảo dược - một vài nhúm
Phi lê gà nướng xì dầu - chuẩn bị từng bước kèm ảnh
Rửa sạch phi lê gà và dùng khăn giấy thấm khô. Xoa nó với hỗn hợp gia vị. Không sử dụng muối. Chúng tôi cắt phi lê và đặt một nửa số tỏi vào mỗi túi.
Đổ nước tương vào phi lê. Để ướp trong vòng 20 - 30 phút.
Định kỳ trở thịt và rưới nước sốt lên hoặc lật mặt.
Chúng tôi nướng thịt ở 200 độ trong 20-30 phút. Tất cả phụ thuộc vào lò nướng của bạn. Kiểm tra độ sẵn sàng của thịt bằng cách cắt nó - nếu nước chảy ra trong suốt thì thịt đã sẵn sàng. Đừng lạm dụng nó, nếu không nó sẽ bị khô.
Chúng tôi ngay lập tức phục vụ thịt ra bàn. Rau tươi và nước sốt kem chua sẽ bộc lộ hết vị ngon của thịt.
Xem thêm video công thức:
Ức gà sốt xì dầu
