Tại sao cân nặng lại tăng khi dùng thuốc nội tiết? Làm thế nào để điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và lên lịch tập luyện sau khi điều trị bằng hormone. Các biện pháp khắc phục hậu quả tại nhà để điều trị ảnh hưởng của liệu pháp hormone. Giảm cân sau khi uống hormone là một nhiệm vụ khá khó khăn. Phương pháp giảm cân sai lầm và ép buộc quá trình "giảm cân" có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, sau đó bạn sẽ phải quay lại với ma túy một lần nữa.
Lý do tăng cân khi dùng hormone
Nội tiết tố là những chất hoạt động sinh học mà cơ thể con người tổng hợp độc lập bởi các cơ quan của hệ thống nội tiết. Chúng ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe và phản ứng của cơ thể: hành vi, tâm trạng, biểu hiện của cảm xúc.
Với sự rối loạn chức năng của các cơ quan của hệ thống nội tiết tố - tuyến tùng, tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận và các tuyến của hệ thống sinh sản - một số trục trặc có thể xảy ra trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất chậm lại, sự thèm ăn tăng lên, chất lỏng bắt đầu tích tụ trong cơ thể, kết quả là một lớp mỡ hình thành dưới da và xung quanh các cơ quan nội tạng.
Cân nặng tăng khi dùng thuốc nội tiết vì những lý do sau:
- Lượng chất lỏng dư thừa tích tụ trong cơ thể, và do đó phù nề xuất hiện. Thủ phạm gây tích nước là hormone progesterone, được tìm thấy trong hầu hết các loại thuốc tránh thai dành cho phụ nữ và trong một số loại thuốc hỗ trợ sinh sản.
- Lượng đường trong máu tăng có ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chúng diễn ra chậm lại đáng kể. Carbohydrate từ thức ăn không được hấp thụ hoàn toàn mà được lắng đọng lại, tạo thành năng lượng dự trữ. Bệnh nhân mắc phải sự gia tăng chất béo trong cơ thể do các loại thuốc có cortisol - chúng được sử dụng để điều trị viêm da dị ứng, hen phế quản, rối loạn nội tiết và các bệnh mô liên kết hệ thống, bao gồm lupus ban đỏ và xơ cứng bì.
- Quá trình trao đổi chất bị chậm lại ngay lập tức dẫn đến sự gia tăng chất béo trong cơ thể. Để điều trị dị ứng hoặc loại bỏ các phản ứng viêm của cơ thể, Prednisolone hoặc Betaspan thường được sử dụng nhất. Với quá trình sử dụng các loại thuốc này, cân nặng tăng lên nhanh chóng.
- Tăng khẩu vị. Insulin chịu trách nhiệm về chức năng thèm ăn, và nếu dùng thuốc điều trị các bệnh do hệ thống nội tiết làm giảm sản xuất, não bộ sẽ đưa ra mệnh lệnh: "Tăng lượng carbohydrate đưa vào cơ thể."
- Vi phạm tiết sữa ở phụ nữ. Trong trường hợp này, các loại thuốc có prolactin được khuyến khích. Hormone này ngăn chặn tác động của estradiol, một hormone chịu trách nhiệm về tốc độ của quá trình trao đổi chất. Nồng độ prolactin tăng lên gây tăng cân đáng kể.
Điều trị bằng các tác nhân nội tiết luôn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Rối loạn nội tiết có thể được gây ra không chỉ do việc hấp thụ các hormone riêng lẻ vào cơ thể, mà còn do phản ứng của cá nhân với các ảnh hưởng điều trị.
Làm thế nào để giảm cân sau khi điều trị bằng hormone
Dùng thuốc chứa corticoid, steroid và steroid đồng hóa giúp nhanh chóng phục hồi thể trạng, nhưng điều trị thường dẫn đến tăng cân. Đôi khi bác sĩ có cơ hội kê đơn một loại thuốc tương tự cho bệnh nhân mà không cần hành động như vậy, nhưng trong hầu hết các trường hợp, điều này không thể được thực hiện. Làm thế nào để giảm cân sau khi kích thích tố, nó có thể được thực hiện mà không gây hại cho sức khỏe của chính bạn, hay bạn sẽ phải đưa ra các thông số mới?
Cách giảm cân nhanh chóng sau khi uống thuốc nội tiết tố bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống
Nghĩ đến việc giảm cân, trước hết, họ bắt đầu lựa chọn chế độ ăn uống tối ưu. Cần lưu ý rằng giảm cân nhanh chóng có thể dẫn đến tình trạng xấu đi và khi tiếp tục quá trình điều trị, bạn nên giảm cân từ từ và dần dần.
Thuốc nội tiết có ảnh hưởng đáng kể đến quá trình trao đổi chất - chúng tăng tốc hoặc làm chậm chúng, để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường, ít nhất phải mất 6-8 tháng.
Trong chế độ ăn uống mới, cần có một vị trí cho tất cả các sản phẩm, nhờ đó cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động quan trọng của nó. Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên lấy chế độ ăn uống Pevzner làm cơ sở - bảng số 15, được kê đơn cho bệnh nhân trong trường hợp không có rối loạn trong hệ tiêu hóa sau khi điều trị các bệnh nói chung cần hạn chế dinh dưỡng tạm thời. Điều kiện duy nhất là giảm giá trị năng lượng của khẩu phần ăn hàng ngày từ 2000-2300 kcal xuống 1700-1800 kcal.
Bạn nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng theo phân đoạn. Nên chia khẩu phần ăn hàng ngày thành 5 - 6 bữa, cứ 3 giờ ăn một lần, chia thành nhiều phần nhỏ.
Công nghệ nấu cần được điều chỉnh: khi nấu ăn, bây giờ bạn cần hạn chế chế biến bằng hơi nước, nấu, hầm. Nếu bạn muốn thưởng thức món nướng, thực phẩm nên được bọc trong giấy bạc để tránh lớp vỏ màu nâu vàng xuất hiện.
Các sản phẩm kích thích sự thèm ăn bị loại ra khỏi chế độ ăn: gia vị, gia vị nóng, đồ béo, hun khói, quá mặn và quá ngọt.
Nên hạn chế ăn bánh mì trắng, bánh nướng xốp, bột báng, gạo bóc vỏ, ngũ cốc ăn liền, pho mát béo và các sản phẩm từ sữa khác, khoai tây, nho và chuối.
Khi soạn thực đơn hàng ngày, bạn cần ưu tiên các sản phẩm protein - thịt nạc và cá, pho mát ít béo, trứng tráng protein.
Một ly cocktail bổ dưỡng có thể được thêm vào thực đơn hàng ngày một cách an toàn, thay thế hoàn toàn cho bữa trưa trong vòng 2 tuần. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn bình thường hóa việc cung cấp các chất dinh dưỡng có thể bị mất trong quá trình điều trị bằng hormone. Bạn có thể chuẩn bị một ly cocktail bổ dưỡng trong vài phút: thêm mật ong - 1 muỗng canh vào 2/3 cốc kefir 1,5%, cùng một lượng cây phỉ nghiền nát; Bổ sung nó với nho khô - một nắm, nửa quả táo nghiền và mơ khô cắt nhỏ - 2 quả là đủ. Bằng cách này, hãy ăn trưa trong 2 tuần.
Bạn có thể tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải, trong đó cơ thể nhận được ít calo hơn một chút so với chế độ ăn thông thường - chênh lệch 200-300 kcal là đủ.
Cách giảm cân sau hormone bằng chế độ uống
Để loại bỏ hậu quả của việc uống hormone, nên làm sạch cơ thể bằng cách mở rộng chế độ uống. Để làm được điều này, bạn nên tăng lượng nước uống mỗi ngày lên 2-2,5 lít. Chỉ tính đến lượng chất lỏng - nước có trong các sản phẩm khác không được tính đến.
Đồ uống giúp làm sạch cơ thể các chất chuyển hóa của thuốc:
- Nước tinh khiết … Nó tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất; trong quá trình giảm cân, chỉ nhờ nó mà chất lỏng dư thừa mới được loại bỏ. Tất cả dịch sinh lý trong cơ thể đều là dung dịch muối, nếu nồng độ muối không giảm thì không thể hết phù.
- Nước khoáng … Nó có tác dụng tương tự như loại thông thường, nhưng bổ sung thêm lượng muối khoáng dự trữ, được loại bỏ trong quá trình giảm cân.
- Trà xanh … Chúng có tác dụng lợi tiểu yếu, bình thường hóa tiết mồ hôi. Bạn không nên quá say với những loại đồ uống này: nếu bạn uống nhiều hơn 2 cốc mỗi ngày, kali và magiê, những chất cần thiết cho chức năng tim ổn định, sẽ bị đào thải ra ngoài.
- Đồ uống trái cây mọng … Lingonberry, cranberry, currant, chúng có tác dụng lợi tiểu và lợi mật, kích thích tăng tiết mồ hôi.
- Nước sắc mùi tây … Nó có tác dụng tương tự như trà xanh, nhưng bổ sung trẻ hóa bằng cách kích thích sản xuất collagen, chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của da.
Chế độ uống kéo dài làm tăng hiệu quả của chế độ ăn kiêng giảm cân. Trong quá trình ăn kiêng, chất béo được giải phóng, phân hủy thành glycerin và dịch sinh lý. Trong quá trình hoạt động thể thao, glycerin được chuyển hóa thành năng lượng, và chất lỏng sinh lý sẽ được hóa lỏng và đưa ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
Làm thế nào để giảm cân sau khi bổ sung nội tiết tố thông qua thể thao
Giảm cân sau khi tăng đáng kể chỉ thông qua chế độ ăn kiêng, bạn có thể nhận được một kết quả không hài lòng chút nào. Da sẽ chảy xệ với những nếp gấp xấu xí, các vết rạn da xuất hiện. Không tăng cường vận động thì không thể phục hồi độ săn chắc của cơ và phục hồi độ đàn hồi của da mà bạn nên tạm thời không tập luyện tích cực.
Sau khi hủy bỏ các loại thuốc nội tiết tố, tình trạng chung thường xấu đi đáng kể, xuất hiện yếu ớt và thờ ơ. Nếu bạn tăng tải trong giai đoạn này, bạn có thể khiến cơ thể kiệt sức đến mức các hành động hàng ngày dường như quá sức.
Làm thế nào để giảm cân sau khi bổ sung hormone thông qua tập thể dục:
- Bạn nên bắt đầu tập luyện với các bài tập cho tim mạch. Chúng bao gồm đi bộ đường dài, đi bộ lên và xuống cầu thang, đi xe đạp hoặc trượt tuyết, chèo thuyền và chạy bộ. Trong phòng tập thể dục, một giải pháp thay thế cho bài tập về nhà sẽ là sử dụng máy chèo thuyền, xe đạp cố định, máy chạy bộ và đường mòn đi bộ, và một chiếc kim bấm.
- Sử dụng thuốc nội tiết trong thời gian dài ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của hệ tim mạch. Trước khi bắt đầu tập luyện, dù là đi bộ với tốc độ trung bình, bạn cũng cần đo áp lực của mình. Trong trường hợp bạn cảm thấy nhịp tim tăng lên, bạn nên giảm nhịp độ của các lớp học.
- Nhịp tim tối ưu để đốt cháy chất béo cao hơn 70% so với trước khi tập. Thông thường nó là 130-150 xung mỗi phút.
- Thời lượng của bài đầu tiên là 40 phút, tốt nhất nên tăng cường độ theo chu kỳ, từ 5 - 10 phút. Thời gian đào tạo được tăng dần lên, tập trung vào cảm xúc của chính họ.
- Nếu đi bộ được chọn làm bài tập cho tim mạch, thì bạn phải mất 40 phút mỗi ngày cho nó và nửa giờ là đủ để chạy. Đối với bài tập trên xe đạp hoặc mô phỏng, khi mô phỏng chèo thuyền và trên kim bấm, 20 phút là đủ.
- Quá trình đốt cháy chất béo chỉ bắt đầu sau 20 phút tập luyện cường độ cao, do đó, tải trọng nên được phân phối sao cho cường độ của nó tăng lên vào giữa quá trình tập luyện.
- Sau các bài tập tim mạch, hãy thực hiện các bài tập đơn giản nhất, như các bài tập buổi sáng. Nâng cao cánh tay, xoay cánh tay ở khớp vai, uốn cong về các hướng khác nhau, nửa ngồi xổm. Với việc tăng cân đáng kể, việc ngồi xổm không đáng có, bạn có thể bị chấn thương các khớp. Nếu có thể, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia phương pháp của văn phòng tập thể dục trị liệu về khả năng thực hiện một số bài tập nhất định.
- Khu phức hợp thể dục được hoàn thành với bài tập "mèo" và đi bộ chậm để phục hồi nhịp thở. Vị trí bắt đầu - đứng ở tư thế đầu gối-khuỷu tay, hạ thấp đầu. Đôi khi, họ ưỡn lưng, hóp bụng và gập người lại.
- Ngay sau khi hoàn thành phức hợp ban đầu, áp lực trở lại bình thường trong vòng 5-7 phút, việc tập luyện có thể phức tạp.
- Trong quá trình tập luyện, bạn nhất định phải uống nước: hoạt động thể chất đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, dịch sinh lý được rửa trôi ra ngoài nhanh hơn.
Sau giờ học, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi nhẹ, sẽ tự biến mất sau 20-30 phút. Không nên đi ngủ và ngủ quên. Bạn có thể bắt đầu các bài tập với tạ để siết cơ không sớm hơn 2-3 tháng với các bài tập nhẹ - đây là lượng cơ thể cần để bình thường hóa việc sản xuất hormone và làm quen với trạng thái mới.
Có thể giảm cân sau khi kích thích tố với sự hỗ trợ của thuốc không
Ngành công nghiệp dược phẩm để giảm cân cung cấp những cách riêng của mình - thông qua việc sử dụng thuốc. Nếu lựa chọn phương pháp giảm cân này, thì bác sĩ nên đề nghị dùng thuốc, có tính đến các vấn đề trong quá trình điều trị nội tiết tố được thực hiện.
Các loại thuốc thường được kê đơn để giảm cân là:
- Reduksin … Chất hoạt tính là sibutramine hydrochloride. Nó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích sự phân hủy mô mỡ, chặn tín hiệu từ dạ dày đến não, do đó làm giảm cảm giác thèm ăn. Reduksin có tác động tích cực đến trạng thái của mạch máu, không cho các mảng xơ cứng lắng đọng. Không nên tự ý sử dụng thuốc - có quá nhiều chống chỉ định. Những bệnh chính là: bệnh của hệ thống tim mạch, bệnh thiếu máu cơ tim và tăng huyết áp, viêm tuyến thượng thận và các bệnh của tuyến giáp.
- Xenical … Loại thuốc phổ biến nhất, được bệnh nhân coi là thần dược. Thành phần hoạt chất chính trong chế phẩm là orlistat. Khi đi vào dạ dày, orlistat ngăn chặn việc sản xuất lipase, một loại enzym tiêu hóa được sản xuất bởi màng nhầy của dạ dày, tá tràng và ruột non. Khi thiếu lipase, chất béo không được hấp thụ mà được bài tiết ra ngoài một cách tự nhiên. Xenical có ít chống chỉ định hơn, những chống chỉ định chính là kém hấp thu mãn tính (không đủ khả năng của màng nhầy để hấp thụ chất dinh dưỡng) và tắc nghẽn trong túi mật.
- Orsoten … Thành phần hoạt chất chính giống như trong Xenical. Động tác cũng tương tự.
- Clenbuterol … Thuốc này hoạt động khác với loại thuốc trên, vì nó là một chất đốt cháy chất béo. Hoạt chất cùng tên. Clenbuterol làm tăng sản xuất hormone tuyến giáp do tuyến giáp sản xuất. Chống chỉ định: bệnh của hệ thống tim mạch, nhiễm độc giáp.
Tác dụng phụ của thuốc giảm cân: đau đầu, thay đổi huyết áp đột ngột, tăng sinh khí, loãng phân.
Trong hầu hết các trường hợp, thuốc giảm cân sau khi điều trị bằng hormone chỉ được khuyên dùng sau 6-8 tháng, khi việc sản xuất các hoạt chất sinh học của chính nó đã hoàn toàn trở lại bình thường. Tuy nhiên, sau khi uống thuốc tránh thai, bác sĩ có thể chỉ định ngoại lệ và dựa vào bệnh cảnh lâm sàng sẽ kê đơn thuốc giảm béo sớm hơn nhiều. Trong một số trường hợp, sự kết hợp của các loại thuốc để điều trị và giảm cân được cho phép. Sau đó, bệnh nhân sẽ phải phân tích tình trạng của chính mình để nhận thấy sự phát triển của các tác dụng phụ tiêu cực kịp thời.
Làm thế nào để giảm cân sau khi dùng nội tiết tố bằng đường ống
Phương pháp phục hồi cơ thể tại nhà hiệu quả nhất sau thời gian dài sử dụng thuốc là trồng rau cải. Làm sạch cơ thể bằng cách loại bỏ chất độc từ gan, túi mật, thận và ruột đôi khi được gọi là lồng tiếng, điều này cũng đúng. Quy trình này giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và loại bỏ 2-3 kg trong thời gian tương đối ngắn.
Ở nhà, việc dọn rác được thực hiện vào buổi sáng, lúc bụng đói, sau khi thức dậy. Các công thức tẩy rửa tại nhà phổ biến nhất:
- Tắm bằng sorbitol và nước khoáng … Hòa tan một muỗng canh sorbitol trong một cốc nước khoáng ấm không có gas, uống dung dịch này và quay lại giường trong 2 giờ, đặt một miếng chườm nóng dưới gan. Quá trình làm sạch ruột kết bắt đầu sau khoảng 2 giờ.
- Tắm với dầu ô liu và nước chua (chanh hoặc nam việt quất) … Quá trình chuẩn bị làm sạch bắt đầu một ngày trước khi làm thủ thuật - trong ngày bạn cần uống nước nóng sạch để mở rộng đường mật và mạch máu. Bữa tối nên ăn nhẹ, ăn chay. Vào buổi sáng, bạn nên uống (không ngay lập tức mà dần dần) từng ngụm dầu ô liu riêng biệt, rửa sạch với cùng một lượng nước chua. Đồ uống được uống với lượng bằng nhau, đếm từng ngụm: ví dụ, 5 ngụm bơ và 5 ngụm nước trái cây, 3 ngụm bơ và 3 ngụm nước trái cây. Bạn thậm chí có thể uống từng ngụm một nếu cảm thấy buồn nôn. Khi đã uống hết dầu và nước trái cây, họ đi ngủ và đặt một miếng đệm nóng lên vùng hạ vị bên phải.
- Ngâm lòng đỏ gà và nước khoáng … Nước được mở trước để xả khí. Sau đó, họ uống lòng đỏ với nửa ly nước khoáng, rồi nằm xuống với đệm sưởi. Nửa ly nước sau uống từng ngụm nhỏ đã nằm sẵn trên giường.
- Tubage with rosehip … Tầm xuân được ủ trong phích: 3 thìa trái cây xay được đổ trên 0,5 lít nước sôi, để trong phích qua đêm. Vào buổi sáng, thêm một thìa sorbitol vào một nửa dịch truyền, khuấy đều và uống. Phần thứ hai của dịch truyền được uống khi nằm trên giường với đệm sưởi.
- Ống với các loại thảo mộc lợi mật … Chúng được ủ từ một loại nguyên liệu thực vật hoặc từ thu hái thảo dược. Các loại thảo mộc có tác dụng lợi mật rõ rệt: cây hoàng liên, cúc trường sinh, ngô tơ, rau diếp xoăn, hoa hồng dại, cây cỏ, bồ công anh, cây tầm ma. Các loại thảo mộc được pha như trà - một muỗng canh trong một cốc nước sôi.
Để đẩy nhanh quá trình, trước khi đi ngủ với miếng đệm nóng, bạn có thể thực hiện một số bài tập - kết hợp vặn mình và uốn cong. Để thực hiện, bạn cần đứng thẳng, hạ hai tay dọc theo thân, dang rộng hai chân. Sau đó, bàn chân trái được đưa ra với lòng bàn tay phải, và bàn chân phải với trái. Động tác xoay người trong tư thế nửa ngồi xổm giúp phân tán mật hiệu quả.
Để làm sạch cơ thể, loại bỏ phân và chất lỏng dư thừa, cần làm 4 - 6 liệu trình, cách nhau 3 - 4 ngày. Tubage tạo động lực để giảm cân, sau đó nó bắt đầu giảm dần và đều đặn.
Chống chỉ định chính đối với tubazh là sỏi niệu và sỏi đường mật.
Làm thế nào để giảm cân nếu bạn đã phục hồi sau nội tiết tố bằng các biện pháp dân gian
Các biện pháp dân gian giúp giảm cân bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tác dụng lợi tiểu. Bạn có thể giảm cân sau khi dùng hormone với sự giúp đỡ của họ ngay sau khi ngừng điều trị.
Công thức cho các bài thuốc dân gian để giảm cân và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể:
- Nước mật ong … Một thìa mật ong lỏng được hòa tan trong một cốc nước ở nhiệt độ phòng và uống khi bụng đói.
- Mật ong với các loại thảo mộc tự nhiên … Mật ong không được pha loãng trong nước đun sôi thông thường, mà là một bộ sưu tập thảo dược được tạo thành từ một lượng bằng nhau của hoa cúc, nụ bạch dương, cúc trường sinh và wort St. John.
- Nước ép nha đam và hỗn hợp mật ong … Các thành phần được kết hợp thành các phần bằng nhau và một muỗng cà phê được uống trước mỗi bữa ăn trong 15-20 phút.
- Truyền hỗn hợp các loại thảo mộc … Lấy 1 phần thì là, mùi tây, rễ bồ công anh và bạc hà và 2 phần vỏ cây hắc mai. Họ uống từ sáng đến bữa sáng - một ly mỗi ngày.
Tốt hơn hết bạn nên sử dụng mỗi bài thuốc trong 2 tuần rồi thay đổi để cơ thể không quen với sự kích thích đơn điệu và không ngừng đáp ứng. Liệu trình giảm cân bằng phương pháp dân gian chung là 2 tháng, sau đó bạn nên tạm nghỉ một thời gian.
Bạn không thể sử dụng các biện pháp dân gian cho bệnh sỏi niệu và sỏi mật và các vấn đề về mạch máu. Phân lỏng nhẹ không phải là dấu hiệu để hủy uống dịch truyền thảo dược.
Sử dụng các công thức dân gian để giảm cân, bạn nên phân tích tình trạng của bản thân. Khi cảm giác khó chịu xuất hiện - suy nhược, chóng mặt hoặc buồn nôn - bạn cần ngừng suy nghĩ về cách giảm cân nhanh chóng sau khi dùng hormone, và từ từ phục hồi trạng thái của cơ thể.
Cần phải nhớ rằng sự thay đổi trọng lượng đối với cơ thể gây căng thẳng, đặc biệt là sau khi điều trị kéo dài bằng hormone, vì vậy trước tiên bạn nên bình thường hóa tình trạng, và chỉ sau đó nghĩ về các thông số lý tưởng.
Làm thế nào để giảm cân sau khi uống hormone - xem video:
Cách tốt nhất để trở lại cân nặng của chính bạn là sử dụng một phương pháp toàn diện, kết hợp các phương pháp giảm cân khác nhau và tập trung vào cảm giác của chính bạn.
