Tìm hiểu xem việc sử dụng các sản phẩm tương đương với hỗn hợp protein có giá trị hay không và việc tiết kiệm chi phí này có thể mang lại lợi ích như thế nào. Hầu hết những người mới tập thể hình đều cố gắng tìm các cửa hàng nơi bạn có thể mua lượng lớn protein trong tập thể hình. Đồng thời, họ hoàn toàn hiểu rằng một loại protein như vậy được đóng gói tại nhà, và có rủi ro lớn khi mua phải sản phẩm kém chất lượng. Sữa bột hoặc tinh bột, vv có thể được sử dụng làm chất độn.
Nếu bạn phân tích chi phí của protein theo trọng lượng và so sánh nó với các sản phẩm có thương hiệu, thì lợi ích là rõ ràng, vì sự khác biệt về chi phí có thể là khoảng 400 phần trăm. Khá dễ dàng để tìm thấy người bán các chất bổ sung như vậy, và điều này đặc biệt đúng đối với các diễn đàn mở chuyên ngành, nơi những thông báo như vậy rất phổ biến.
Đồng thời, những vận động viên có kinh nghiệm sẽ không bao giờ mua protein theo trọng lượng trong thể hình. Thay vào đó, họ tiếp tục chỉ sử dụng các sản phẩm đã được chứng nhận. Hãy tìm hiểu những gì điều này có thể liên quan đến.
Protein lỏng có lợi ích không?
Những người bán protein số lượng lớn đang chào hàng sản phẩm của họ theo mọi cách có thể, điều này có thể hiểu được. Dưới đây là những lợi ích mà họ tin rằng protein tính theo trọng lượng có trong thể hình:
- Rẻ hơn nhiều lần so với thực phẩm thể thao có thương hiệu.
- Không chứa chất tạo màu, tạo mùi thơm.
- Có khả năng tiêu hóa tốt nhất.
- Không có tác dụng phụ.
- Nó hòa tan tốt trong chất lỏng.
Đồng ý, tất cả những điều này nghe có vẻ rất hấp dẫn, nhưng có lý do gì cho những tuyên bố như vậy không? Hãy bắt đầu với điều này với chi phí. Rõ ràng là bao bì sẽ không bao giờ đắt gấp mấy lần đồ bên trong. Hơn nữa, ngày nay có rất nhiều người chơi trên thị trường thực phẩm thể thao, và một cuộc chiến tranh giành khách hàng nghiêm trọng đã xảy ra sau đó giữa các công ty.
Mọi người đều hiểu rằng điều đầu tiên người tiêu dùng có thể bị thu hút bởi mức giá thấp hơn cho sản phẩm của họ. Và điều này có thể đạt được bằng cách giảm chi phí của cùng một loại bao bì. Kết quả là, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng lợi thế đầu tiên đơn giản là không thể có được. Tất cả các tuyên bố khác vẫn là vô căn cứ, vì chúng chỉ đơn giản là không thể cung cấp cho bạn bất kỳ bằng chứng nào về tính xác thực của chúng. Tất cả các công ty sản xuất protein bằng công nghệ rất giống nhau và chất lượng của nó khác nhau rất ít. Thật nực cười khi nói về tác dụng phụ của việc bổ sung protein. Chúng là các hợp chất protein phổ biến được tìm thấy trong sữa hoặc đậu nành (tùy thuộc vào loại protein).
Protein theo trọng lượng trong thể hình là gì?
Chúng tôi chỉ phát hiện ra rằng không có lợi thế của một loại protein giảm cân so với một loại protein có thương hiệu. Vậy thì số lượng lớn protein này là gì? Nó chỉ ra rằng đây là sản phẩm ban đầu đến từ quá trình sản xuất chất bổ sung protein.
Cần phải nói ngay rằng ở trạng thái này nó vẫn chưa trải qua quá trình thanh lọc, do đó, chứa một lượng lớn tạp chất. Chúng vô hại đối với cơ thể, nhưng chắc chắn chúng sẽ không mang lại lợi ích cho người xây dựng. Tuy nhiên, hàm lượng của chúng có thể lên đến một nửa tổng khối lượng của protein và kết quả là, sử dụng nó, tốt nhất bạn chỉ nhận được 50% các hợp chất protein.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý rằng cho đến khi các hợp chất protein được thanh lọc, khả năng tiêu hóa của chúng khá thấp. Cuối cùng, đừng quên một chất như lactose. Đây là vấn đề nan giải nhất, trong trường hợp protein tính theo trọng lượng trong thể hình thì hàm lượng đường lactose trong đó khá cao.
Tất nhiên, nếu bạn mua protein theo trọng lượng, thì bạn sẽ phải trả ít hơn vài lần cho nó, nhưng nó cũng sẽ mang lại cho bạn ít lợi ích. Nếu xét về lượng tạp chất lạ, chúng ta có thể nói rằng hiệu quả của protein đã cân so với nhãn hiệu kém hơn mười lần.
Như vậy, sử dụng một kg protein, được mua theo trọng lượng, hiệu quả sử dụng của nó sẽ tương đương với 100 gram thực phẩm bổ sung đã được chứng nhận. Không khó để tính toán rằng để có được hiệu quả tương tự, bạn sẽ phải bổ sung nhiều protein lỏng đến mức giá thành của nó đã vượt quá các sản phẩm có thương hiệu vài lần.
Cần phải hiểu rằng protein sẽ không bao giờ có giá như sữa bột. Nếu bạn hạn chế về tài chính đến mức không thể mua các loại thực phẩm bổ sung giá rẻ đã được chứng nhận, hãy lựa chọn sữa bột được bán trong siêu thị. Tất nhiên, sản phẩm này không thể sánh với hiệu quả của các loại thực phẩm bổ sung protein từ các cửa hàng thực phẩm thể thao, nhưng bạn chắc chắn rằng sức khỏe của mình sẽ không bị tổn hại. Tuy nhiên, chúng tôi có thể tự tin nói với bạn rằng tốt hơn là bạn nên mua ít thường xuyên hơn và sử dụng ít thực phẩm bổ sung có thương hiệu hơn là liên tục bổ sung protein theo trọng lượng khi tập thể hình.
Làm thế nào để đo dinh dưỡng thể thao một cách chính xác, hãy xem video này:
