Tìm hiểu xem hookah có gây hại cho bạn không nếu bạn tích cực tập luyện trong phòng tập thể dục. Và bạn nên ưu tiên loại hookah nào có hoặc không có nicotine. Trong mười năm qua, hút thuốc hookah đã trở nên rất phổ biến và thậm chí là mốt trong giới trẻ. Hôm nay bạn có thể mua một hookah để sử dụng trong nhà. Bạn cũng có thể tìm thấy các thanh hookah. Hãy cùng tìm hiểu tác hại của việc hút thuốc hookah trong thể thao là gì nhé.
Lịch sử của sự xuất hiện của hookah
Có lẽ sẽ rất thú vị cho ai đó biết hookah xuất hiện như thế nào và khi nào nó xảy ra. Các nhà khoa học cho rằng nguồn gốc của loài hookah là vùng núi ở biên giới giữa Ấn Độ hiện đại và Pakistan. Những mẫu vật đầu tiên được tìm thấy còn khá nguyên thủy. Chúng được làm từ đất sét hơn 1000 năm trước. Một lá cờ bằng đất hoặc một chiếc gáo dừa được dùng làm vật chứa đựng.
Những chiếc hookah đầu tiên được thiết kế để hút thuốc băm hoặc thuốc phiện. Máy hút thuốc lá hiện đại được sử dụng riêng để hút thuốc lá. Sau đó, hookah đến Vương quốc Ba Tư, nơi nó bắt đầu được sử dụng để hút thuốc lá. Khoảng 5 thế kỷ trước, hookah đã đến được Thổ Nhĩ Kỳ và ngay lập tức trở nên phổ biến đối với những người giàu có.
Nếu có một hookah trong nhà, thì trong những ngày đó, nó cũng nói lên phúc lợi cao của gia đình. Dần dần, hookah trở thành tài sản của tầng lớp thấp hơn, và thay vì đồng và thủy tinh, gỗ được sử dụng để sản xuất hookah giá rẻ. Dần dần, nó lan rộng ra khắp thế giới, kể cả ở nước ta.
Hút thuốc hookah có hại gì cho vận động viên không?
Bây giờ nhiều gia đình trẻ có hookahs tại nhà. Nó cũng phổ biến trong số các vận động viên. Cần phải thừa nhận rằng hút thuốc hookah không gì khác hơn là một xu hướng thời trang mới và quyết định các điều kiện riêng của nó. Không bao giờ có điều gì mới nói về sự nguy hiểm của nó đối với cơ thể. Chỉ theo thời gian, người ta mới thấy rõ ràng rằng có thể có nhiều hậu quả tiêu cực khác nhau của sở thích này.
Một trong những huyền thoại phổ biến nhất xung quanh hookah là cuộc nói chuyện về sự an toàn hoàn toàn của nó. Một người lành mạnh sẽ hiểu một cách độc lập rằng đây chẳng qua là một quảng cáo. Đây là bản chất của con người, bởi vì chúng ta cố gắng biện minh cho những điểm yếu của mình, dù biết rằng chúng có hại cho cơ thể. Chúng tôi sẽ không che giấu sự thật rằng hút thuốc hookah có thể hữu ích, tuy nhiên, tác hại của việc hút thuốc hookah trong thể thao nhiều hơn những phẩm chất tích cực của nó. Nhiều người yêu thích trò giải trí này thực sự chắc chắn rằng hỗn hợp thuốc lá hookah không chứa những chất độc hại có trong thuốc lá thông thường.
Nó cũng rất phổ biến rằng tất cả các loại phụ gia, chẳng hạn như rượu, sữa, gần như loại bỏ hoàn toàn những tác động tiêu cực của hookah đối với cơ thể, vì một lượng tối thiểu nicotine và hắc ín xâm nhập vào cơ thể. Trong số những quan niệm sai lầm phổ biến khác, đáng chú ý là sự vắng mặt của chứng nghiện, khả năng giảm căng thẳng của hookah. Hãy cùng gạt bỏ những quan niệm sai lầm này và tìm hiểu tác hại của việc hút thuốc hookah trong thể thao là gì nhé.
Hãy bắt đầu với carbon monoxide, không thể loại bỏ được. Về mặt này, một giờ hút thuốc lá nguy hiểm hơn khoảng 100 lần so với một điếu thuốc. Không nghi ngờ gì rằng nicotine và các chất độc hại khác được chứa ở đây ít hơn so với khói thuốc lá.
Tuy nhiên, về lượng carbon monoxide, hookah vượt xa thuốc lá một cách đáng kể. Nếu bạn hút một điếu hookah trong 45 phút, thì lượng carbon monoxide đi vào cơ thể có thể tương đương với một bao thuốc lá hút. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn cần hít thở sâu hơn để hít vào, điều này liên quan đến sự xâm nhập của khói vào các góc xa nhất của phổi.
Ngày nay đồng bào của chúng tôi thực tế không hút thuốc hookah một mình. Điều này cho thấy từ quan điểm vệ sinh, hoạt động này có thể nguy hiểm hơn cả carbon monoxide. Trong khi hút thuốc, tuyến nước bọt hoạt động rất tích cực. Điều này dẫn đến điều đó. Phần nước bọt của mỗi người tham gia nghi lễ hút thuốc kết thúc trong một bộ lọc chất lỏng.
Vì vậy, mỗi người tham gia tiếp theo trong quá trình này không chỉ hít phải khói thuốc, mà còn cả những hạt nước bọt của đồng đội mình. Kết quả là, ngay cả ống nói cũng không giúp bạn tránh khỏi khả năng mắc các bệnh truyền nhiễm. Hút thuốc lá thụ động trong tình huống này hoàn toàn không khác bình thường. Thông thường, một người yêu thích hookah hút thuốc trong nhà và tất cả những ai ở trong đó đều trở thành những người hút thuốc thụ động. Trong trường hợp này, có một lý do - khói hookah an toàn cho sức khỏe và đồng thời có mùi thơm dễ chịu.
Mặc dù hookah ít có tác động tiêu cực đến cơ tim và phổi hơn thuốc lá nhưng nó lại có. Trong mọi trường hợp, bạn đang sử dụng chất gây nghiện, và sự khác biệt duy nhất là cách nicotine được đưa vào cơ thể. Hút thuốc hookah có tác động tiêu cực đến cơ thể giống như thuốc lá thông thường.
Rất thường xuyên, những người hâm mộ hookah tuyên bố rằng họ không thể nghiện hoạt động này. Đây là một nhận định hoàn toàn sai lầm, chỉ cần một người quen với việc hút thuốc lá sẽ nhanh hơn. Đồng thời, các nhà khoa học tin tưởng rằng nghiện chậm có thể còn nguy hiểm hơn nghiện nhanh, bởi vì việc cai nghiện khó hơn rất nhiều.
Ngày nay, bạn có thể tìm thấy rất nhiều bằng chứng khoa học về sự nguy hiểm của việc hút thuốc hookah trong thể thao. Một điều khá hiển nhiên là nếu không đảm bảo an toàn cho vận động viên thì người bình thường chắc chắn sẽ không được hưởng lợi. Để làm ví dụ, chúng tôi sẽ trích dẫn nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ. Như bạn đã biết, bang này muốn sớm trở thành một quốc gia không khói thuốc. Đồng thời, hookah hiện đang rất phổ biến trong giới trẻ Mỹ. Học sinh gặp rất nhiều tình huống căng thẳng và việc các em tìm mọi cách để xả stress là điều dễ hiểu. Thuốc lá từ lâu đã được công nhận là nguy hại cho sức khỏe, nhưng thuốc lá điếu thường được nghĩ khác.
Vì khói trong trường hợp này đi qua một bộ lọc chất lỏng, nên người ta cho rằng nó có thời gian để nguội đi và mất đi một lượng lớn các chất độc hại. Hơn nữa, nhiều người chắc chắn rằng hút thuốc lá dễ chịu hơn hút thuốc lá.
Kể từ khi quy mô hút thuốc hookah ở Mỹ đã lên đến quy mô lớn, các nhà khoa học đã quyết định tiến hành một cuộc nghiên cứu về vấn đề này. Khoảng 700 sinh viên đã tham gia vào cuộc thử nghiệm, điều này nói lên phạm vi của cuộc nghiên cứu. Cần phải thừa nhận rằng không có bệnh lý nghiêm trọng nào được tìm thấy trên cơ thể học sinh. Tuy nhiên, họ cũng không được quan sát thấy hút thuốc lá khi còn trẻ với kinh nghiệm tương đối ngắn. Nhưng huyền thoại về sự vắng mặt của sự phụ thuộc đã hoàn toàn bị lật tẩy.
Hơn nữa, hóa ra cơn nghiện còn phát triển nhanh hơn so với thuốc lá thông thường. Gần một nửa số người tham gia nghiên cứu không hút thuốc lá trước khi hookah. Hiện tại, họ đều đã trở thành những người nghiện thuốc lá nặng. Muốn vào cơ thể phải nhờ màng lọc chất lỏng và ít nicotin và hắc ín vào cơ thể, khói thuốc không được đào thải hoàn toàn các chất này.
Cần phải nói đôi lời về những lợi ích tiềm tàng của sở thích này, điều này nghe có vẻ hơi kỳ lạ sau khi nói về sự nguy hiểm của việc hút thuốc hookah trong thể thao. Vấn đề là với sự trợ giúp của hookah, bạn có thể thực hiện các bài tập thở bằng cách đổ đầy nước vào bình.
Càng sử dụng nhiều chất lỏng, sức đề kháng sẽ càng lớn và do đó phổi sẽ hoạt động tích cực hơn. Cũng cần lưu ý rằng hookah có thể trở thành một vật hít hữu hiệu. Trong điều này, anh ta thậm chí có thể vượt qua trình mô phỏng của Frolov.
Để hít vào, đổ cồn vào bình. Hơn nữa, đối với điều này, bạn thậm chí không cần phải sắc các loại thảo mộc, cho phép bạn bảo tồn lượng chất dinh dưỡng tối đa. Từ quan điểm về khả năng hít thở, hookah trông rất hứa hẹn. Nếu chúng ta nói về hút thuốc, thì bạn không nên tin vào tất cả những điều hoang đường tồn tại ngày nay.
Hookah và thể thao: huyền thoại
- Hút thuốc hookah tương đương với việc hút hàng trăm điếu thuốc lá. Nếu bạn hút ba điếu thuốc liên tiếp, bạn sẽ cảm thấy buồn nôn và chóng mặt. Những hiện tượng này có liên quan đến quá liều nicotine. Điều này không xảy ra khi hút hookah.
- Hookah, không giống như thuốc lá, là an toàn. Rõ ràng là một số chất độc hại có trong khói vẫn còn trong bộ lọc chất lỏng. Thật ngu ngốc khi cho rằng thực tế này không đúng. Nhưng khi nói về sự an toàn của hookah, họ hầu như luôn quên rằng một người hít nhiều khói hơn, khói này thâm nhập sâu hơn vào phổi, vì quá trình hít vào trở nên mạnh mẽ hơn. Trong quá trình nhiều nghiên cứu, người ta thấy rằng hàm lượng các chất có hại trong hỗn hợp thuốc lá cho hookah cao hơn nhiều so với thuốc lá điếu.
- Hookah xả stress hiệu quả. Trong cuộc sống của các vận động viên, có những tình huống căng thẳng không kém sinh viên. Thông thường, việc các vận động viên hút thuốc hookah là để giảm bớt căng thẳng. Chúng tôi sẽ không bác bỏ sự thật hiển nhiên rằng hút thuốc là thư giãn, nhưng rượu cũng có tác dụng như vậy. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục vừa phải rất hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng. Có lẽ tốt hơn là bạn nên ghé thăm hội trường hơn là hút thuốc lá? Điều này sẽ giúp bạn không chỉ giảm bớt căng thẳng mà còn có lợi cho cơ thể. Chúng ta đã nói về tác hại của việc hút thuốc hookah trong thể thao.
- Hookah sẽ cho phép bạn từ bỏ thuốc lá. Một trong những quan niệm sai lầm liên quan đến hookah mạnh mẽ nhất. Đổi thuốc lá lấy điếu hookah, bạn chỉ có thể thay đổi cách đưa nicotine vào cơ thể và không hơn thế nữa. Chúng tôi đặc biệt nói về nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, những người đã xác định được sự hiện diện của chứng nghiện khi hút thuốc hookah. Điều này đã nói lên nhiều điều về thực tế là bạn sẽ không thể bỏ hút thuốc nhờ hookah.
Chúng tôi sẽ không từ bỏ bất kỳ ai khỏi sở thích mới này. Chúng tôi đã nói về tác hại có thể có của việc hút thuốc hookah trong thể thao, và tùy bạn quyết định.
Các câu trả lời khác cho các câu hỏi về hookah trong video này:
