Bạn nghĩ rằng không thể giảm cân nhanh chóng? Tôi vội vàng để làm hài lòng bạn. Trên thực tế, nếu quá trình giảm cân bắt đầu bằng việc làm sạch cơ thể thải độc tố, thì bạn có thể đạt được kết quả mong muốn trong một thời gian ngắn. Và trợ giúp với điều này - Salad "Bàn chải".
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước nấu ăn
- Công thức video
Salad "Shchetka" không chỉ là một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe mà còn có quanh năm. Vì nó được chế biến từ những loại rau đơn giản nhất: củ cải, bắp cải, cà rốt. Đây là một trong những phương pháp dân gian phổ biến nhất để làm sạch cơ thể thải độc tố. Đây là lý do tại sao món salad có tên như vậy! Món salad như vậy sẽ cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và là cách chữa táo bón tốt nhất. Bởi vì chất xơ nhẹ nhàng làm sạch ruột mà không gây ra bất kỳ tác hại cụ thể nào. Tất nhiên, bạn có thể ăn riêng những loại rau này, nhưng trong món salad, chúng sẽ ngon hơn nhiều, và bên cạnh đó, chúng sẽ không khiến bạn ngán ngẩm nhanh chóng.
Món salad này được trình bày trong một phiên bản cổ điển. Tuy nhiên, dựa trên củ cải hoặc bắp cải sống, bạn có thể thêm táo, bột yến mạch, dưa chuột, cần tây, kiwi, bưởi, mơ khô, mận khô và các sản phẩm khác. Khi phục vụ, "Bàn chải" thành phẩm được rắc hạt vừng hoặc hạt thông, và được làm ngọt bằng mật ong. Salad thường được nêm với dầu thực vật, nhưng nước chanh, sữa chua, kefir ít béo cũng được sử dụng. Ngoài ra, không nên muối gỏi nhưng không phải ai cũng làm được bước hào hùng như vậy.
Việc sử dụng salad như vậy hàng ngày sẽ chữa lành hệ vi sinh đường ruột, tiêu sưng, giảm táo bón, sinh lực, cải thiện làn da trên khuôn mặt, loại bỏ những kg đáng ghét, cải thiện tiêu hóa và công việc của hệ thống tim mạch. Như bạn có thể thấy, hiệu quả là tuyệt vời!
- Hàm lượng calo trên 100 g - 36 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 10 phút
Thành phần:
- Bắp cải trắng - 100 g
- Củ cải thô - 100 g
- Cà rốt sống - 100 g
- Dầu thực vật - 2 muỗng canh
Chuẩn bị từng bước của món salad "Bàn chải":
1. Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và nạo trên một chiếc máy xay thô. Điều này có thể được thực hiện bằng máy vắt tay hoặc máy xay thực phẩm có phụ kiện thích hợp sẽ giúp đẩy nhanh quá trình.
2. Với củ dền, bạn cũng thực hiện tương tự: gọt vỏ, rửa sạch, lau khô và chà xát.
3. Cắt bắp cải thành các dải mỏng và dùng tay ấn xuống để nước tiết ra, khi đó món salad sẽ ngon hơn. Tôi khuyên bạn nên sử dụng phần đầu non của bắp cải cho những mục đích này, chúng ngon ngọt nhất.
4. Cho tất cả các loại rau vào bát salad và rưới dầu thực vật lên trên.
5. Khuấy đều thức ăn và bắt đầu bữa ăn của bạn.
Ăn món salad này mỗi ngày và sau hai tuần, bạn sẽ thấy kết quả khả quan.
Xem thêm video công thức cách giảm 5 kg trong 10 ngày. Chế độ ăn kiêng của Malysheva.
