Làm thế nào để làm một món trứng tráng trong lò vi sóng? Làm thế nào để làm cho nó tươi tốt và làm thế nào để đa dạng hóa nó? Câu trả lời cho tất cả các câu hỏi và một công thức có ảnh từng bước. Công thức video.
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước nấu món trứng tráng với các loại hạt bằng lò vi sóng
- Công thức video
Ai cũng biết rằng bữa sáng rất quan trọng đối với sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có đủ thời gian vào buổi sáng để nấu món này. Vì vậy, tôi đề xuất một công thức nhanh chóng và ngon miệng cho bữa sáng ngon lành trong lò vi sóng, bạn sẽ thực hiện được chỉ trong vài giây. Bạn không cần phải đứng bếp lâu, bạn chỉ cần một chiếc cốc, một vài nguyên liệu phổ biến và 15 phút hứng. Tôi mang đến một kiệt tác ẩm thực thực sự - món trứng tráng với các loại hạt trong lò vi sóng. Ngon và khác thường, tinh tế và độc đáo … Mọi người sẽ thích món ăn này. Và đừng sợ rằng một món ăn với các loại hạt. Nó thực sự rất ngon. Ngoài ra, một món trứng tráng trong lò vi sóng hóa ra lại ăn kiêng hơn so với trong chảo rán, bởi vì không có dầu được sử dụng để nấu nó.
Đối với nhiều người, nấu ăn bằng lò vi sóng là một điều đáng sợ. Một số người nghĩ rằng thực phẩm sau khi nó trở nên kém hữu ích, và thực phẩm được làm nóng trở nên hoàn toàn có hại và một người không nên ăn chúng. Tôi muốn thuyết phục những người ủng hộ ý kiến này bằng cách khác. Thức ăn không bị làm nóng bằng sóng, lò vi sóng không chiếu xạ và không làm thay đổi cấu trúc món ăn. Sóng điện từ làm cho các phân tử trong thực phẩm chuyển động nhanh hơn, làm nóng thực phẩm từ trong ra ngoài. Đây là nguyên lý của từ trường, tức là trừ đi thành cộng, và cộng thành trừ.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 89 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 7 phút
Thành phần:
- Trứng - 2 chiếc.
- Đậu phộng - 1 muỗng cà phê
- Quả óc chó - 1 muỗng cà phê
- Muối - một nhúm
- Hạt hướng dương - 1 muỗng cà phê
- Phô mai - 100 g
Chuẩn bị từng bước món trứng tráng với các loại hạt trong lò vi sóng, công thức kèm theo ảnh:
1. Rửa sạch trứng, đập nhẹ và cho vào bát.
2. Đánh bông hỗn hợp cho đến khi mịn và mượt.
3. Bào pho mát trên một máy nghiền mịn và thêm vào khối trứng.
4. Khuấy thức ăn một lần nữa.
5. Thêm quả óc chó, đậu phộng và hạt hướng dương vào trứng. Chiên sơ qua các loại hạt trong chảo sạch và khô. Nếu chúng được chiên, thì không.
6. Muối và đảo thức ăn.
7. Cho trứng tráng vào lò vi sóng và nấu ở công suất cao nhất (850 kW) trong 2 phút. Tuy nhiên, thời gian nấu có thể lâu hơn. Nó phụ thuộc vào thiết bị. Hãy chuẩn bị rằng nó sẽ nổi lên trong quá trình nấu trứng tráng với các loại hạt trong lò vi sóng, vì vậy hãy lấy một hộp đựng lớn hơn. Nhưng sau khi lấy ra khỏi lò vi sóng, trứng tráng sẽ nhanh chóng lắng xuống.
Xem thêm video công thức cách nấu món trứng tráng trong lò vi sóng: công thức trong cốc và đĩa!
