Mọi thứ không phải như vậy và mọi thứ thật khó chịu … Nhưng trái tim tôi rất tồi tệ nên tôi không muốn nhìn thấy hay nghe thấy bất cứ ai. cáu gắt như vậy chỉ có thể lắc thậm chí các dây thần kinh mạnh. Làm thế nào để đối phó với nó? Ai trong chúng ta chưa bao giờ được dễ cáu kỉnh? Chắc chắn mọi người đều phàn nàn rằng mọi người và mọi thứ làm anh khó chịu. Và nếu một người thừa nhận rằng anh ta không cảm thấy khó chịu, thì anh ta đang phàn nàn và chia sẻ vấn đề của mình với ai đó.
Tính cáu gắt vốn có ở tất cả mọi người, không phân biệt học vấn, tính cách, giới tính, cách nuôi dạy. Đôi khi sự khó chịu bắt đầu phát triển ngay cả với người thân yêu, môi trường, bạn bè và toàn thế giới.
Mặc dù thực tế là mọi người đều biết về sự cáu kỉnh của họ, nhưng không phải ai cũng hiểu được nguồn gốc của sự xuất hiện của nó. Bạn cần phải tìm hiểu sâu hơn. Để tìm ra điều gì ngăn cản bạn sống yên ổn: có lẽ bạn nên ngủ một giấc thật ngon hoặc đi làm một công việc mới? Có lẽ bạn nên đưa ra một số quyết định quan trọng trong cuộc sống của bạn để không còn lãng phí dây thần kinh của bạn? Trong mọi trường hợp, bạn cần phải hành động một cách có chủ ý, và không nuốt viên thuốc an thần và thuốc nhỏ chống kích ứng, như nhiều người vẫn làm.
Tại sao kích ứng xảy ra?
Lý do cho sự xuất hiện của một trạng thái khó chịu như vậy là liên quan đến những trở ngại trên đường đến một mục tiêu nhất định. Hãy nhìn kỹ lại bản thân! Tại sao bạn cảm thấy khó chịu? Vì đây là phản ứng của bạn trước một cản trở, một chướng ngại vật. Ví dụ, bạn thực sự muốn đạt được điều gì đó hoặc đạt được một tình huống nào đó, nhưng không có điều đó. Trên đường đi, như mọi khi, có những trở ngại - con người hoặc sự kiện, và đây chính là sự khó chịu mong đợi. Không, họ không đáng trách, chỉ là một tình huống cụ thể đã phát triển như vậy mà bạn không thể thay đổi.
Hãy suy nghĩ khác biệt. Nếu mỗi người đều may mắn tuyệt vời và mọi thứ được ban cho không khó khăn gì, thì chẳng ích gì để làm việc và phát triển cả. Với mỗi bước đi, đầy khó khăn và gian khổ, chúng tôi ngày càng vững tin vào bản thân và vững vàng trước những cú đánh của số phận. Bất chấp sự bực bội và cảm xúc trút bỏ năng lượng tiêu cực tích tụ.
Làm thế nào để đối phó với khó chịu?
- Hãy chấp nhận rằng có một số điều mà bạn không thể thay đổi, cho dù bạn có cố gắng thế nào đi chăng nữa. Hiểu rằng không phải tất cả mọi thứ trong thế giới này là kiểm soát. Đôi khi ý kiến của bạn không thể thay đổi bất cứ điều gì. Sau khi bạn nhận ra rằng bạn đã làm hỏng tâm trạng của bạn và những người xung quanh một cách vô ích, thì bạn ngay lập tức không còn muốn sắp xếp tất cả những điều này nữa.
- Đừng đòi hỏi người khác nhiều hơn mức có thể. mọi người nhìn nhận với tất cả các điểm yếu và điểm yếu của họ. Bạn không nên cố gắng "phá vỡ" các tính cách và phẩm chất của con người để biến họ thành như bạn muốn. Tất cả có đáng để bạn lãng phí sức khỏe của mình không?
- Khi có dấu hiệu kích ứng đầu tiên, hãy nghĩ ngay đến việc tất cả những điều này có thể dẫn đến điều gì. Đầu tiên, sự bất mãn sẽ bắt đầu, và sau đó là sự tức giận. Sự tức giận bộc phát nhất thiết sẽ kèm theo những lời lăng mạ, trách móc và cãi vã. Tất cả những điều này có thực sự đáng để làm hỏng cuộc sống của chính bạn và những người xung quanh?
- Nhìn lại chính mình từ bên ngoài. Thông thường, những người bị kích thích trông rất kỳ cục: họ bắt đầu la hét, xua tay, lăng mạ người khác. Không phải tốt hơn là trở thành một người điềm tĩnh, tươi cười và nhân từ để cảm thấy tuyệt vời và điều này "nạp năng lượng" cho những người thân yêu.
- Nếu một tình huống xung đột đã xảy ra với bạn, thì hãy tìm những khoảnh khắc hài hước trong đó, và sẽ luôn có những khoảnh khắc như vậy. Vâng, tất cả mọi thứ không thể trở nên ảm đạm và lố bịch!
- Trên đời này không có gì là hoàn hảo, vì vậy bạn nên nhìn nhận cuộc sống của chúng ta như một dải trắng sọc đen. Nếu có vấn đề gì xảy ra, đừng tức giận và cuồng loạn ngay lập tức. Tốt hơn nên giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh và sáng suốt.
- Đôi khi tốt hơn hết là bạn nên phớt lờ tình hình, để người xung đột với bạn, tốt hơn là bộc lộ mọi thứ, bình tĩnh và bắt đầu nói chuyện một cách bình tĩnh. Đôi khi "sự thờ ơ giả tạo" có thể là cứu cánh cho thần kinh, để sau này, khi mọi chuyện lắng xuống, hãy bình tĩnh tiến hành giải quyết các tình huống có vấn đề, đánh giá một cách hợp lý những lời chỉ trích của người khác.
