Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng phù mặt. Cách xử lý: đắp mặt nạ mỹ phẩm, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết và tập thể dục để dịch bạch huyết chảy ra ngoài thuận lợi.
Sưng mặt là một trong những vấn đề khó giải quyết của các cô gái. Một số người trong số họ thỉnh thoảng gặp phải nó, trong khi những người khác có thể thức dậy với tình trạng sưng tấy vào mỗi buổi sáng. Để thoát khỏi vấn đề này, bạn cần phải tìm hiểu kỹ nguyên nhân của nó. Cách tiếp cận để loại bỏ phù nề nên toàn diện.
Phù mặt là gì?
Trong ảnh, mặt sưng tấy
Phù mặt là biểu hiện bên ngoài của tình trạng ứ đọng dịch trong mạch bạch huyết. Nó thường xảy ra nhất vào buổi sáng. Khuôn mặt trở nên tròn trịa hơn, mí mắt trên tăng âm lượng và nhô ra, dưới mắt xuất hiện những vòng tròn và má trông sưng húp hơn.
Mặt sưng lên do sự tích tụ của chất lỏng trong khoảng trống giữa các tế bào da. Điều này có thể xảy ra do lượng nước nạp vào cơ thể quá lớn hoặc do khó bài tiết.
Nhiều phụ nữ cố gắng chống lại chứng phù nề bằng cách sử dụng các phương pháp truyền thống giống nhau cho tất cả - sử dụng miếng dán đặc biệt dưới mắt vào buổi sáng, không uống nước vào buổi tối, hoặc không ăn mặn. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân khiến mặt sưng vào ban ngày, sau khi ngủ hoặc vào buổi chiều muộn. Đó là lý do tại sao mỗi cô gái cần có một cách lựa chọn riêng để trang điểm khuôn mặt của mình theo thứ tự.
Nguyên nhân chính của phù mặt
Để hiểu cặn kẽ lý do tại sao mặt sưng, cần phải hiểu rằng sưng là sự phản ánh tình trạng của các cơ quan và hệ thống nội tạng của chúng ta. Tất nhiên, với một vấn đề như vậy, trước hết bạn có thể liên hệ với một chuyên gia thẩm mỹ, nhưng trước tiên bạn cần phải tìm ra những gì chính xác ảnh hưởng đến ngoại hình của chúng tôi.
Những lý do chính khiến khuôn mặt sưng tấy:
- Chế độ uống … Một trong những yếu tố phổ biến nhất gây sưng mặt là uống nhiều chất lỏng. Nếu một người quen với việc uống ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày, thì điều này sẽ không ảnh hưởng đến ngoại hình của họ theo bất kỳ cách nào. Tuy nhiên, nếu bạn uống một lượng lớn mà không bình thường đối với bản thân, đặc biệt là vào ban đêm, thì vào buổi sáng, bạn có thể thấy những thay đổi trên khuôn mặt của mình. Nhưng đồng thời, các biểu hiện phù mỗi lần đều khác nhau.
- Thói quen hàng ngày sai … Mệt mỏi triền miên, một đêm ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày và không được nghỉ ngơi hợp lý sẽ nhanh chóng dẫn đến hiện tượng túi và quầng thâm dưới mắt, bản thân khuôn mặt sẽ hơi sưng vào sáng sớm. Đó là vào ban đêm, thận hoạt động rất tích cực, loại bỏ chất lỏng không cần thiết ra khỏi cơ thể của chúng ta. Nếu lúc này ngủ không đủ giấc thì không hết nước sẽ bị đào thải ra ngoài.
- Thức ăn mặn và béo … Muối ăn ở bất kỳ dạng nào vẫn giữ được chất lỏng trong cơ thể. Bữa tối mặn đặc biệt phản ánh mạnh trên da mặt, vì nó ức chế đáng kể việc loại bỏ lượng nước dư thừa, điều này sẽ khiến da mặt bị sưng vào buổi sáng.
- Vấn đề về thận … Như đã đề cập, thận hoạt động tích cực vào ban đêm. Đó là lý do tại sao sưng mặt vào buổi sáng là dấu hiệu đầu tiên khiến công việc của họ bị gián đoạn. Đồng thời, phần trên của khuôn mặt - trán và vùng quanh mắt - sưng tấy mạnh hơn. Việc loại bỏ các túi phát sinh từ thận sẽ khó hơn nhiều so với các túi gây ra do thiếu ngủ.
- Bệnh lý nội tiết … Thiếu chức năng tuyến giáp làm chậm tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bao gồm cả việc bài tiết chất lỏng. Do đó, khuôn mặt thường xuyên sưng húp vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Phù không chỉ có thể lan ra mặt mà còn lan ra toàn bộ cơ thể.
- Các bệnh về hệ tim mạch … Trong trường hợp của những vấn đề như vậy, phù nề thường được hình thành trên chân, tuy nhiên, trong những điều kiện tiên tiến, chúng cũng có thể được quan sát thấy trên mặt.
- Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách … Chắc hẳn nhiều chị em đã nhờ đến việc sử dụng các loại kem dưỡng da ban đêm đặc trị. Chúng khá dày và có kết cấu đặc. Nếu bạn sử dụng các loại kem này muộn hơn 3 giờ trước khi đi ngủ, chúng có thể làm chậm quá trình loại bỏ chất lỏng trên da mặt.
- Dị ứng … Trong một số trường hợp, phù mặt, đặc biệt là không đối xứng, có thể được kích hoạt bởi phản ứng dị ứng. Nó có thể phát triển do mỹ phẩm không phù hợp hoặc do không dung nạp cá nhân với bất kỳ sản phẩm hoặc thuốc nào. Dị ứng phù nề là điều vô cùng quan trọng để nhận biết kịp thời và có biện pháp xử lý khẩn cấp.
- Chứng thiếu máu … Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin nhóm B và D sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng da mặt. Điều này có thể khiến nó hơi sưng và phồng lên.
Ngay sau khi tìm ra nguyên nhân, bạn có thể nghĩ đến cách chữa sưng mặt tại nhà và cách ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng.
Làm sao để hết sưng mặt?
Nếu lý do khiến ngoại hình xấu đi không phải do các bệnh nghiêm trọng, thì bạn có thể thử một số phương pháp sẽ giúp đối phó với bọng mắt trên mặt. Nhiều loại mặt nạ, mát-xa và thậm chí cả các bài tập thể dục nhẹ nhàng cũng hỗ trợ khá tốt, đẩy nhanh quá trình chảy bạch huyết ra khỏi vùng mặt. Chúng ta hãy xem xét từng phương pháp chi tiết hơn.
Mặt nạ phù nề da mặt
Nếu bạn đang nghĩ đến việc làm thế nào để loại bỏ vết sưng tấy trên khuôn mặt của mình, thì đắp mặt nạ là biện pháp khắc phục đầu tiên. Hiệu quả sau khi ứng dụng của nó trở nên đáng chú ý rất nhanh chóng. Ngoài ra, các sản phẩm như vậy có thể dễ dàng được chuẩn bị tại nhà của riêng bạn mà không cần tốn thêm chi phí.
Các loại mặt nạ trị phù nề trên mặt hiệu quả nhất:
- Mặt nạ khoai tây … Cần phải luộc khoai tây còn nguyên vỏ. Tiếp theo, bạn cần dùng nĩa nhào cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất mà không cần làm sạch trước. Sau đó, khoai tây nghiền với vỏ phải được làm nguội đến nhiệt độ chấp nhận được. Mặt nạ hoàn thành nên đắp lên da trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Nếu câu hỏi đặt ra về cách loại bỏ vết sưng trên mặt nhanh chóng, bạn có thể cắt khoai tây sống thành từng lát mỏng và dán vào những vùng da có vấn đề.
- Mặt nạ kem chua … Rất hữu ích và dễ chuẩn bị. Bạn phải trộn 3 muỗng cà phê. kem chua và 1 thìa cà phê bột ngọt. thì là thái nhỏ. Mặt nạ thu được nên được áp dụng cho khuôn mặt trong 15 phút. Nó không chỉ làm dịu vết sưng tấy mà còn mang lại cho làn da cảm giác tươi mát, mát nhẹ và thậm chí còn làm trắng da một chút, làm cho mọi khuyết điểm ít được chú ý hơn. Sau 15 phút, bạn cần tắm sạch lại bằng nước ấm.
- Mặt nạ mùi tây … Có vẻ như mùi tây bình thường. Nhưng nó làm giảm bọng mắt rất tốt. Hiệu quả sẽ mạnh hơn nếu bạn trộn nó với mặt nạ khoai tây nói trên. Ngoài ra, rau xanh sẽ mang lại hiệu quả tốt khi kết hợp với một loại trà đậm đặc.
- Mặt nạ trà … Nó là dễ dàng nhất để chuẩn bị và sử dụng. Nó là cần thiết để pha một cốc trà mạnh, màu đen hoặc màu xanh lá cây. Thức uống cần được làm nguội một chút, sau đó làm ẩm tấm vải thưa gấp nhiều lần trong đó. Miếng vải nên được áp lên mặt cho đến khi nó nóng lên. Nếu bạn cần loại bỏ túi dưới mắt càng sớm càng tốt, bạn có thể ủ trà trong túi, để nguội túi và đặt chúng vào đúng nơi.
- Mặt nạ dưa chuột … Bạn cần gọt vỏ dưa chuột và cắt thành từng lát mỏng. Các mảnh ghép kết quả loại bỏ hoàn hảo các túi dưới mắt và giúp loại bỏ tình trạng sưng của mí mắt trên. Bạn cũng có thể nạo dưa chuột bằng máy vắt và đắp lên mặt trong 10 phút.
- Mặt nạ bí ngô … Nghiền bí cho đến khi nhuyễn, sau đó thêm 1 muỗng canh vào. l. mật ong và trộn kỹ. Thành phẩm thoa đều lên mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Mặt nạ cà phê và kefir … Nó là cần thiết để trộn 2 muỗng canh. l. cà phê và một lượng kefir như vậy, tại đó mặt nạ có được một độ sệt như kem. Gel tạo thành nên được thoa lên mặt trong 15 phút và rửa sạch, thực hiện các chuyển động mát xa theo vòng tròn.
- Mặt nạ lô hội … Một vài lá của cây nên được xay hoặc cắt nhỏ bằng máy xay sinh tố để có được hỗn hợp đồng nhất. Phần lô hội đã xay phải được lọc qua rây, sau đó bọc trong vài miếng vải mềm, thậm chí bạn có thể dùng gạc gấp lại. Từ chúng, bạn có thể tạo kem dưỡng cho các khu vực có vấn đề.
- Mặt nạ hiền triết … Đổ nước sôi lên cây xô thơm và để nguội một chút. Trong dung dịch đã nguội, bạn cần làm ẩm một miếng vải mỏng và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây sẽ là một loại mặt nạ giấy.
- Mặt nạ mật ong và soda. Trộn 1/2 muỗng cà phê. soda, 1 muỗng cà phê. mật ong và khuấy kỹ các nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết mịn. Mặt nạ thu được phải được xoa vào mặt theo chuyển động tròn và để trong 10 phút. Sau đó, bạn cần tắm rửa sạch sẽ và lưu ý thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để không làm căng da. Mặt nạ này giúp đối phó tốt với chứng phù nề lâu ngày.
Ghi chú! Các loại mặt nạ dạng tấm có thể mua được ở các cửa hàng rất phổ biến.
Xoa bóp phù nề mặt
Massage mặt chữa phù nề rất hiệu quả. Với kỹ thuật chính xác, nó giúp loại bỏ nhanh chóng và đồng đều bạch huyết trên vùng mặt. Tên thứ hai của cách massage này là thoát nước.
Người ta tin rằng tốt nhất là nên tiến hành ở các tiệm mát xa chuyên dụng, sử dụng các thiết bị và dụng cụ hiện đại chính xác như máy mát xa bằng ngọc bích, tinh thể gua sha, v.v … Chúng phát ra các xung siêu nhỏ đẩy nhanh sự di chuyển của bạch huyết qua các mạch tương ứng. Nếu không có gì như vậy trong tầm tay, bạn có thể tự xoa bóp.
Mát xa thủ công nên được thực hiện bằng cách sử dụng kem, dầu hoặc huyết thanh nhẹ. Nguyên tắc chính của nó là chuyển động theo những hướng nhất định. Nó là cần thiết để thực hiện một xoa bóp, phân tán chất lỏng từ vùng trung tâm của khuôn mặt - ra ngoại vi.
6 dòng chính:
- Từ mũi đến vùng thái dương;
- Từ khóe môi đến nhân trung;
- Từ cằm đến dái tai;
- Từ đầu mũi đến giữa trán;
- Từ giữa trán đến thái dương;
- Từ khóe mắt trong ra ngoài.
Nên xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay để chữa sưng mặt 2 lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối. Bạn có thể xem các video hướng dẫn để nắm vững các kỹ thuật khác nhau.
Các bài tập cho phù nề trên mặt
Nếu bạn quan tâm đến cách giảm sưng, nếu mặt bạn bị sưng và không có cơ hội để đắp mặt nạ hoặc massage dẫn lưu bạch huyết toàn thân, hãy chú ý đến các bài tập thông thường. Sẽ rất hữu ích nếu bạn thực hiện chúng vào buổi sáng, vì đó là thời điểm các cơ được nghỉ ngơi nhiều nhất và sẽ tạo điều kiện tối ưu để đẩy nhanh quá trình thoát bạch huyết. Chính các cơ ở cổ thường tạo ra chướng ngại vật cho chất lỏng.
Có một số bài tập sẽ giúp thư giãn cơ cổ của bạn hơn nữa.
Đối với các cơ phía trước và bên của cổ:
- Cần đặt một tay lên xương đòn và đặt tay kia lên cằm từ bên tương ứng. Dùng hai tay kéo căng cơ luân phiên mỗi bên và phía trước.
- Thực hiện ở tư thế đứng. Cần phải duỗi thẳng tay xuống và hơi hướng về phía trước. Đầu phải được ném về phía sau càng xa càng tốt, và cằm phải được kéo lên.
Đối với nhóm cơ lưng:
- Tập thể dục có thể được quy cho một phần là xoa bóp. Một tay nên đặt dưới đầu sau để cố định các cơ. Động tác thứ hai nên được thực hiện từ từ dọc theo cột sống, đồng thời nép vào xương. Đây là một kiểu phân phối chất lỏng thủ công.
- Cần nghiêng đầu xuống, đồng thời đặt hai tay sau đầu đan vào nhau thành một lọn. Hai tay cần ấn nhẹ vào đầu để cảm nhận cơ sau gáy được kéo căng như thế nào. Để không làm hỏng chúng, trong quá trình kéo căng, bạn nên cẩn thận quay đầu sang hai bên. Sau bài tập này, bạn nên tập cho nhóm cơ trước.
Đối với cơ chẩm, cần nằm ở tư thế sao cho cổ được thả lỏng nhất có thể. Sau đó, với sự trợ giúp của các ngón tay giữa, bạn cần tìm kiếm má lúm đồng tiền ngay dưới xương chẩm. Từ đó, bạn nên chống tay sang hai bên để có thể cảm nhận đầy đủ cách các cơ được kéo căng. Có thể có đau nhẹ.
Quan trọng! Tất cả các bài tập sẽ cho kết quả tốt nhất khi được thực hiện kết hợp với các phương pháp khác.
Làm thế nào để hết sưng trên mặt - xem video:
Trước khi quyết định chữa sưng mặt phải làm sao, bạn cần phân tích kỹ lưỡng chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, các sản phẩm chăm sóc da mặt và mức độ sử dụng của chúng. Điều chính là cung cấp một con đường tự do cho dòng chảy của dịch bạch huyết và loại bỏ những yếu tố gây ra sự xuất hiện của phù nề.
