Công thức từng bước cho món hầm, đặc biệt là chế biến món ăn kèm. Video công thức nấu ăn.
Couscous hầm là một món ăn ngon cho phép bạn nhanh chóng thỏa mãn cơn đói của mình và bão hòa cơ thể với các protein, vitamin và khoáng chất lành mạnh. Nó không chỉ khác biệt ở giá trị dinh dưỡng cao mà còn có hàm lượng calo thấp nên có thể dùng trong thực đơn hàng ngày và khẩu phần ăn kiêng.
Couscous nấu rất nhanh, nó trở nên vụn và rất ngon. Sản phẩm này không cần đun sôi mà chỉ cần hấp với nước sôi là được. Nó là một món ăn phụ linh hoạt, vì vậy nó có thể được kết hợp với rau, trái cây, thịt và cá.
Công thức của chúng tôi cho phép bạn nấu món hầm với món hầm một cách ngon và đơn giản, sử dụng thịt đóng hộp làm sẵn. Chỉ cần dành ra 15 phút để nấu nướng là đủ. Món hầm có thể chứa thịt gia cầm, thịt bò, thịt thỏ hoặc thịt lợn. Hàm lượng chất béo và giá trị dinh dưỡng của bữa ăn thành phẩm phụ thuộc vào việc lựa chọn sản phẩm này.
Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với công thức làm bánh mì hầm với hình ảnh về quy trình từng bước.
Xem thêm cách luộc bánh mì hầm trong 5 phút.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 120 kcal.
- Phần ăn - 3
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Couscous - 100 g
- Hầm - 100 g
- Nước - 150 ml
- Cà chua - 2 chiếc.
- Cà rốt - 1 củ.
- Hành tây - 1 củ.
- Bơ - 40 g
Từng bước nấu món hầm với món hầm
1. Trước khi nấu món hầm với thịt hầm, chúng ta sẽ xào rau củ. Bóc vỏ hành tây và cắt thành khối vuông. Gọt vỏ cà rốt và cắt thành sợi. Đun nóng 20 g bơ trong chảo và cho rau củ vào chiên trong khoảng 7 phút.
2. Rửa sạch và cắt nhỏ cà chua. Chúng có thể được cắt bằng dao hoặc băm nhuyễn. Thêm vào chảo.
3. Mở hộp thịt hầm, tháo rời các miếng thịt thành những miếng nhỏ hơn. Chúng tôi gửi đến rau và trộn.
4. Chiên trên lửa nhỏ khoảng 5-7 phút để tất cả các nguyên liệu thấm đều vị và thơm.
5. Đun sôi nước. Đổ rượu hầm vào vạc. Theo công thức của chúng tôi để làm món hầm với món hầm, thêm 20 g bơ và sau đó đổ nước sôi lên trên. Đậy nắp và để trong 5 phút. Không cần khuấy trong quá trình này. Tất cả nước sẽ được hấp thụ vào ngũ cốc.
6. Sau thời gian này, đổ rau xào với thịt hầm vào vạc cùng với tercous và trộn đều. Để món ăn ủ để cốm thấm vị và thơm của thịt, rau.
7. Món hầm thơm ngon với món hầm đã sẵn sàng! Chúng tôi phục vụ món ăn kèm với dưa chua hoặc rau tươi.
Xem thêm công thức video:
1. Couscous với thịt
