Tìm hiểu cách các vận động viên thể hình thích ứng với các bài tập cường độ cao và tiếp tục tiến bộ. Nó là di truyền hay steroid cho hiệu suất? Khoa học thể thao hiện đại bao gồm một số lượng khá lớn các lĩnh vực. Một số người trong số họ còn khá trẻ. Tìm hiểu về thích ứng thể thao trong thể hình.
Thích ứng thể thao là một hướng khoa học, mục đích là nghiên cứu những biến đổi sinh hóa, hình thái, sinh hóa trong cơ thể xảy ra trong quá trình luyện tập. Đối với điều này, các phương pháp mô hình hóa toán học hoặc suy đoán về các quá trình thích ứng với các khoảng thời gian khác nhau được sử dụng.
Bản chất của việc thích ứng thể thao trong thể hình
Bất kỳ hướng khoa học nào trong quá trình hình thành của nó đều đi từ việc tạo ra huyền thoại và chủ nghĩa kinh nghiệm đến kiến thức lý thuyết về các đối tượng nghiên cứu của nó. Ở giai đoạn phát triển cuối cùng (kiến thức lý thuyết), các mô hình đối tượng được tạo ra, sau đó được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất có thể. Các mô hình đối tượng nên được tạo ra có tính đến tất cả các kiến thức thu được cho đến nay. Như vậy, mô hình hóa có thể được gọi là một công cụ để khái quát hóa và hệ thống hóa những kiến thức đã tích lũy được.
Vì những lý do hiển nhiên, phép tính vi phân là công cụ tốt nhất để tạo mô hình đối tượng. Chỉ với sự trợ giúp của phương trình vi phân, người ta mới có thể mô tả bản thân đối tượng và tất cả các quá trình xảy ra trong đó.
Thể thao thích ứng trong thể hình được thiết kế để nghiên cứu hành vi của cơ thể trong quá trình tập luyện và thi đấu. Hành vi của cơ thể của các vận động viên nói chung không thể được nghiên cứu chính xác bởi sinh lý học thể thao, vì hướng này tự đặt ra nhiệm vụ nghiên cứu hoạt động của các hệ thống riêng lẻ của cơ thể.
Mô hình các cơ quan và hệ thống cơ thể của vận động viên thể hình
Khi phương hướng khoa học phát triển, các mô hình đối tượng nghiên cứu xuất hiện, nhờ nghiên cứu mà có thể tìm ra các công nghệ hiện đại và học hỏi các tính chất mới. Môn thể thao thích nghi được thiết kế để giải thích một cách khoa học cơ chế hoạt động của tất cả các hệ thống trong cơ thể của các vận động viên.
Tế bào mô cơ lý tưởng
Theo ước tính đầu tiên, tất cả các tế bào động vật đều có cấu trúc giống nhau. Ví dụ, một tế bào của mô cơ (sợi) có màng (sarcolemma), trong khi cơ quan chứa tất cả các bào quan và nhân thông thường. Cần nhắc lại rằng sợi cơ là những tế bào đa nhân. Ngoài ra còn có các bào quan cụ thể - myofibrils.
Sau khi kiểm tra chi tiết cấu trúc của tế bào, người ta có thể tiến hành nghiên cứu các quá trình sinh lý xảy ra trong tế bào. Từ quan điểm thể thao, chúng tôi quan tâm nhất đến phản ứng dị hóa và đồng hóa.
Quá trình đồng hóa được cung cấp bởi DNA và polyribosome, được kích hoạt bởi các hormone của nhóm steroid. Đối với sự phát triển của các tố chất thể chất, testosterone và hormone tăng trưởng được quan tâm nhiều nhất. Cũng cần lưu ý rằng hormone steroid chỉ có khả năng thâm nhập vào các tế bào hoạt động. Quá trình dị hóa được cung cấp bởi nỗ lực của các lysosome. Chúng được kích hoạt tại thời điểm axit hóa tế bào (sự xuất hiện của các ion hydro trong chúng). Điều này dẫn đến sự gia tăng các lỗ chân lông trong màng tế bào và kết quả là quá trình khuếch tán được đẩy nhanh.
Như vậy, có thể kết luận rằng sự phát triển của các tế bào hoạt động có thể được gây ra bởi sự gia tăng mức độ hormone của nhóm steroid. Từ đó, có thể xác định hai nguyên tắc đào tạo cơ bản:
- Bằng cách kiểm soát hệ thống thần kinh trung ương và cơ bắp, bạn có thể kiểm soát công việc của hệ thống nội tiết tố (tổng hợp hormone tăng trưởng và testosterone).
- Kiểm soát mức độ hormone của nhóm steroid sẽ gây ra các quá trình thích ứng của việc tái cấu trúc các sợi cơ hoạt động.
Hệ thống nội tiết tố
Hệ thống nội tiết tố bao gồm một số tuyến tiết ra tất cả các chất nội tiết tố, ví dụ, tuyến yên, tinh hoàn, tuyến thượng thận, v.v. Trong quá trình rèn luyện sức mạnh, vỏ não tiếp xúc với căng thẳng, dẫn đến việc kích hoạt tuyến yên và vùng dưới đồi. Kết quả là, tuyến yên trước bắt đầu tổng hợp các hormone, bao gồm cả hormone tăng trưởng.
Điều này dẫn đến sự tổng hợp các myofibrils mới (tác động của hormone tăng trưởng lên tế bào cơ) và tăng tốc sản xuất testosterone của tinh hoàn (tác động của FSH và LH lên tuyến sinh dục). Sau khi testosterone thâm nhập vào các tế bào của mô cơ, quá trình tạo myofibrils được bắt đầu trong chúng. Tất cả những quá trình này cuối cùng gây ra sự gia tăng kết quả thể thao. Do đó, có thể phân biệt thêm một nguyên tắc tập luyện - những bài tập được thực hiện với cường độ tối đa mới có thể mang lại hiệu quả.
Hệ thống miễn dịch
Hệ thống miễn dịch bao gồm các yếu tố như tuyến ức, tủy xương, hạch bạch huyết,… các yếu tố máu được tổng hợp trong tủy xương, và testosterone và vitamin B12 có tác dụng tối đa đến hoạt động của cơ quan này. Do đó, tải trọng gây ra căng thẳng nghiêm trọng góp phần tăng cường hoạt động của tủy xương và hậu quả là toàn bộ hệ thống miễn dịch.
Để biết thể hình ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào, hãy xem video này:
[media =
