Tìm hiểu những chất thích nghi mà Bulanov khuyên dùng để phục hồi sau khi tập luyện chăm chỉ. Dưới đây là thu thập các chế phẩm tự nhiên tốt nhất để tăng khối lượng và sức mạnh. Adaptogens là các chế phẩm được làm từ các thành phần thảo dược. Chúng có thể bồi bổ cơ thể con người, tăng khả năng chống lại các yếu tố tiêu cực khác nhau, bao gồm cả gắng sức cao. Nổi tiếng nhất trong số các bài thuốc này là cồn nhân sâm. Tuy nhiên, đây không phải là loại cây thích nghi mạnh nhất và có những loài thực vật có sức mạnh vượt trội. Hôm nay chúng ta sẽ nói về các chất thích nghi trong thể hình từ Yuri Bulanov.
Tác dụng và cơ chế hoạt động của các chất thích nghi
Vì vậy, với sự trợ giúp của các chất thích nghi, các vận động viên có thể tăng sức đề kháng của cơ thể đối với tải trọng, và kết quả là, điều này sẽ dẫn đến việc tăng hiệu quả tập luyện. Thuốc có thể làm tăng hiệu suất thể chất của các vận động viên, và đặc biệt là sức bền.
Do hiệu ứng năng lượng mạnh mẽ khi sử dụng các loại thuốc thuộc nhóm này, các vận động viên nhận thấy một sự gia tăng mạnh mẽ về sức mạnh. Sự phục hồi của cơ thể sau các lớp học được tăng tốc mạnh mẽ và quá trình oxy hóa tích cực của axit lactic và pyruvic bắt đầu. Các nhà khoa học gọi những chất này là “chất độc gây mệt mỏi”.
Cần nhìn nhận rằng thuật ngữ được chọn cho tên của nhóm không phản ánh đầy đủ toàn bộ bản chất của tác dụng của thuốc đối với cơ thể. Nhờ sử dụng chúng, cơ thể không chỉ thích nghi với các tác động của môi trường, mà còn tăng cường. Với sự trợ giúp của các chất thích nghi, không thể đổ bệnh từ nhiều loại bệnh khác nhau, nhưng nhờ sự gia tăng hiệu quả của các cơ chế bảo vệ, cơ thể tự có thể chống lại vi khuẩn và vi rút.
Chúng tôi đã nói rằng tất cả các loại thuốc trong nhóm này đều là thảo dược và nếu được sử dụng đúng cách thì hoàn toàn an toàn. Con người đã sử dụng chúng trong y học hơn một thiên niên kỷ. Trong những năm gần đây, ở một số nước, một lĩnh vực mới trong dược học đã bắt đầu tích cực phát triển, nhiệm vụ là tạo ra các loại thuốc không phải để chữa bệnh mà bồi bổ cơ thể, vì phòng bệnh dễ hơn chữa bệnh rất nhiều. một lát sau.
Một trong những đặc điểm quan trọng của các chất thích nghi là thuộc tính của chúng - quy định trạng thái của hệ thần kinh trung ương. Nhờ những loại thuốc này, bạn có thể tăng tốc các quá trình thần kinh chính hoặc làm chậm chúng. Với liều lượng nhỏ, các chất thích ứng làm giảm sự kích thích và gây ra cảm giác thư giãn chung.
Khi sử dụng liều lượng vừa phải, cơ thể sẽ được kích thích vừa phải và xuất hiện sự thăng hoa về cảm xúc và năng lượng. Lượng thuốc quá nhiều có thể dẫn đến kích động quá mức và rối loạn giấc ngủ.
Đối với các vận động viên, đặc điểm quan trọng của nhóm cây này còn là tăng khả năng chống thiếu oxy. Điều này rất quan trọng vì dưới ảnh hưởng của chúng, cơ thể sử dụng tích cực hơn quá trình oxy hóa thiếu oxy của các axit béo và carbohydrate. Khi các vận động viên bổ sung các chất thích nghi, "cửa sổ carbohydrate" sẽ mở ra nhanh hơn và cơ thể tận dụng tối đa khoảng thời gian này.
Thuốc trong nhóm này làm tăng đáng kể độ nhạy của tất cả các mô với insulin. Hormone đồng hóa này được biết đến là phương tiện cung cấp chất dinh dưỡng. Độ nhạy insulin của màng tế bào càng cao thì dinh dưỡng của chúng càng tốt. Ngoài ra, insulin cung cấp glucose đến các mô, được các tế bào não sử dụng làm nguồn năng lượng chính. Điều này kích thích não bộ rất nhiều.
Việc sử dụng các chất thích nghi cho phép cơ thể đẩy nhanh quá trình phosphori hóa glucose, làm tăng hiệu quả của hệ thống năng lượng. Điều này là do cơ thể có thể sản xuất năng lượng từ chất béo và cấu trúc protein mà không cần glucose.
Nếu chúng ta nói về liều lượng của các chất thích nghi, thì cần phải sử dụng một cách tiếp cận riêng lẻ. Một giải pháp tuyệt vời cho vấn đề này là xét nghiệm máu, kết quả sẽ giúp xác định chính xác nhất có thể lượng thuốc cần thiết cho từng người cụ thể. Bạn cũng có thể dựa vào cảm nhận của mình khi xác định liều lượng. Trong mọi trường hợp, các chất thích nghi nên được dùng theo liều lượng điều trị và phải tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn.
Các chất thích nghi hiệu quả nhất
Bây giờ chúng ta sẽ xem xét các chất thích nghi mạnh mẽ và hiệu quả nhất trong thể hình từ Yuri Bulanov.
Schisandra chinensis
Loại cây này mọc ở Trung Quốc, Lãnh thổ Primorsky và Khabarovsk. Các công nghệ hiện đại có thể phân lập các thành phần hoạt tính của cây ở dạng tinh khiết, trong đó mạnh nhất là schizandrin. Nồng độ cao nhất của chất này được chứa trong hạt của cây và chính từ chúng mà tất cả các chế phẩm được tạo ra.
Schisandra chinensis khác với hầu hết các adaptogens ở tác dụng kích thích mạnh mẽ của nó. Theo chỉ số này, nó không hề thua kém một số chất pha tạp. Ngoài ra, cây còn có thể cải thiện thị lực bằng cách tăng độ nhạy của võng mạc. Một tính năng khác của sả sẽ rất hữu ích cho các vận động viên - đó là cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Trong quá trình tập hợp quần chúng, điều này sẽ rất hữu ích.
Nên uống chiết xuất sả mỗi ngày một lần và tốt nhất là vào buổi sáng. Để có được tác dụng bổ, liều lượng ban đầu là 10 đến 15 giọt. Nếu cần thiết để đạt được tác dụng làm dịu cơ thể, thì nên chọn liều tối ưu từ 5-10 giọt.
Leuzea safflower
Loại cây này phổ biến ở Trung Á, Altai, Bắc và Đông Siberia. Phytoecdysions là thành phần hoạt động chính của cây. Các chất có bản chất là steroid và có tác dụng đồng hóa mạnh mẽ đối với cơ thể. Đây là điểm khác biệt chính giữa leuzeia và các loại thuốc khác trong nhóm.
Khi sử dụng thuốc kéo dài, chất lượng máu được cải thiện rõ rệt, và việc sử dụng thuốc cũng góp phần làm giãn nở các mạch máu. Như chúng ta đã nói, thuốc có các đặc tính đồng hóa, được thể hiện trong việc tăng tốc tổng hợp các hợp chất protein và do đó, đẩy nhanh sự phát triển của khối lượng cơ.
Để có tác dụng bổ, Leuzea nên được dùng hàng ngày với số lượng từ 10 đến 30 giọt. Khi sử dụng với liều lượng từ 5 đến 10 giọt, tác dụng sẽ rất nhẹ nhàng. Thuốc được uống vào buổi sáng trước bữa ăn.
Gai Eleutherococcus
Quê hương của Eleutherococcus là Viễn Đông. Các thành phần hoạt động của cây là eleutherosides. Các chất này làm tăng đáng kể tốc độ thẩm thấu glucose của màng tế bào. Ngoài tác dụng hạ đường huyết này, cũng cần lưu ý sự tăng tốc của quá trình oxy hóa liên quan đến chất béo. Vì lý do này, Eleutherococcus là một loại thảo dược sinh nhiệt mạnh mẽ.
Liều lượng từ 15 giọt đến một muỗng cà phê sẽ tạo ra tác dụng kích thích tình dục, trong khi tác dụng làm dịu có thể đạt được với 6 đến 12 giọt. Thuốc được dùng trước khi ăn thức ăn.
Nhân sâm
Hầu như tất cả mọi người đã nghe nói về loại cây này. Nó phát triển ở Viễn Đông, Altai và Siberia. Thành phần hoạt tính của nhân sâm là panaxosides, là một trong những loại glycoside.
Thuốc có tác dụng tích cực đến hoạt động của hệ tiêu hóa và gan. Trước đây người ta đã nói nhiều về khả năng ngăn ngừa một số lượng lớn bệnh tật của một loại cây, nhưng về khía cạnh này, nó không tốt hơn các chất thích nghi khác.
Thuốc nên được uống vào buổi sáng lúc bụng đói với số lượng từ 30 đến 40 giọt để có tác dụng bổ. Tác dụng làm dịu đạt được với liều lượng từ 10 đến 20 giọt.
Tìm hiểu thêm về các chất thích nghi tự nhiên trong video này:
