Take away, hoàn toàn miễn phí, một thuật toán giảm cân vô hại đã giúp hơn 10.000 người đạt được sự hài hòa. Các chất bổ sung chính cho người tập thể hình được coi là creatine, protein hoặc HMB. Đó là nhờ vào việc sử dụng của họ mà bạn có thể tăng cân. Tuy nhiên, nếu không có chu kỳ sấy khô định kỳ thì không thể đạt được vẻ thẩm mỹ. Một trong những loại thuốc phổ biến nhất và an toàn nhất so với hóa chất là hỗn hợp ephedrine, aspirin và caffeine. Bổ sung này còn được gọi là ECA.
Nhờ ECA, bạn sẽ có thể giúp cơ bắp của bạn giảm đau chất lượng cao trong khoảng thời gian tương đối ngắn, loại bỏ mỡ thừa. Tất nhiên, ECA sẽ không cho bạn cơ hội giảm cân ngay lập tức, và khi sử dụng hỗn hợp, bạn cần tuân thủ một chương trình dinh dưỡng phù hợp và tập thể dục tích cực. Tuy nhiên, việc giảm mỡ thừa với thực phẩm chức năng này sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Để chống lại khối lượng chất béo một cách hiệu quả, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn mức bạn đốt cháy chúng. Ngoài việc giảm giá trị năng lượng của chế độ ăn, bạn cần tập luyện tích cực để tăng lượng calo tiêu thụ. Chỉ thông qua sự kết hợp của những yếu tố này thì chu trình sấy khô của bạn mới thành công, và chúng tôi sẽ cho bạn biết về kế hoạch giảm cân siêu tốc trong thể hình.
Những gì chất béo đốt cháy để sử dụng để giảm cân?
Sự lựa chọn của các chất đốt cháy chất béo có thể khiến bạn choáng ngợp. Nhóm thực phẩm bổ sung thể thao này khá rộng rãi. Tuy nhiên, chỉ một số có hiệu quả trong số đó. Ví dụ như hôm nay, một sản phẩm giảm cân khá tốt đã xuất hiện trên thị trường - pyruvate. Tuy nhiên, trong nhiều năm, hỗn hợp ECA vẫn tiếp tục được ưa chuộng nhất.
Ngoài ra, một số chất bổ sung có thể sử dụng các chất tự nhiên - guarana, vỏ cây liễu và cây ma hoàng. ECA là một loại thuốc có hiệu quả một trăm phần trăm, khi sử dụng đúng cách, nó không có tác dụng phụ nghiêm trọng, và cũng có giá thành rất hấp dẫn.
Tuy nhiên, đây là một loại thuốc mạnh và không nên sử dụng cho những người bị huyết áp cao và tiểu đường, cũng như có vấn đề với hoạt động của tuyến giáp, tim, tuyến tiền liệt và hệ thống mạch máu. Ngoài ra, ECA phải được thực hiện nghiêm ngặt với liều lượng khuyến cáo. Các tác dụng phụ có thể xuất hiện trong những ngày đầu tiên nhập viện, nhưng chúng sẽ qua đi đủ nhanh. Ngoài ra, phải nói rằng bạn sử dụng ECA càng lâu thì chất bổ sung sẽ hoạt động mạnh hơn.
ECA hoạt động như thế nào để giảm cân
Thành phần mạnh nhất trong thuốc là ephedrin (ma hoàng). Đặc tính sinh nhiệt cao của chất này đã được biết đến từ lâu, nhưng sau đó các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc sử dụng kết hợp ephedrine với caffeine sẽ làm tăng hiệu quả một cách đáng kể. Aspirin cũng có thể tăng cường tác dụng của các thành phần này đối với cơ thể.
Bản thân caffeine có đặc tính sinh nhiệt, nhưng nó vẫn kém chỉ số này so với ephedrine. Khi được sử dụng cùng nhau, tác dụng hiệp đồng sẽ đạt được, đây là lý do chính cho tác dụng đốt cháy chất béo mạnh mẽ của ECA. Đối với điều này, cần phải sử dụng các chất với liều lượng nghiêm ngặt: 200 miligam caffeine và 20 miligam ephedrine. Lượng hỗn hợp này phải được tiêu thụ ba lần một ngày. Bằng cách thêm 300 mg aspirin vào hỗn hợp này, hiệu quả sẽ thậm chí còn đáng kể hơn.
Trong quá trình thí nghiệm với động vật, có thể xác định được một sự thật rất thú vị khác - ECA không chỉ có đặc tính đốt cháy chất béo mà còn giúp tăng cơ. Động vật được điều trị bằng thuốc so với nhóm đối chứng tăng thêm 10% khối lượng cơ và cũng giảm 30% chất béo.
Các nhà khoa học cho rằng bằng cách sử dụng thuốc, calo không chỉ được chuyển hóa thành nhiệt năng mà còn làm giảm khả năng tạo mô mỡ mới của cơ thể. Các vận động viên, đang dùng ECA, nhận thấy rằng chất bổ sung này cũng góp phần làm tăng các chỉ số sức mạnh. Vì lý do này, nhiều vận động viên chuyên nghiệp tiêu thụ hỗn hợp này một cách thường xuyên.
Nếu bạn sử dụng hỗn hợp caffeine / ephedrine theo chỉ dẫn, tuân thủ một chế độ ăn kiêng phù hợp và tập thể dục mạnh mẽ, bạn có thể đốt cháy chất béo một cách hiệu quả. Để bắt đầu, bạn có thể áp dụng ECA cách ngày trong vài tuần. Cũng nên nhớ rằng không được sử dụng quá 200 miligam caffein và 20 gam ephedrin khi pha. Aspirin được thêm vào với số lượng 300 miligam, nhưng bạn có thể làm mà không có nó. Uống hỗn hợp này ba lần một ngày. Cũng cần nói thêm rằng các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra tính ưu việt của ma hoàng thực vật so với ma hoàng tổng hợp.
Đọc thêm về ổ ghi chất béo ECA trong video này:
