Bài viết sẽ đề cập đến những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh lý của phụ nữ sau khi sinh con, cách đối phó với chứng trầm cảm sau sinh càng sớm càng tốt và không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em. Trầm cảm sau sinh là một quá trình nguy hiểm có thể ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của một bà mẹ trẻ. Một số người coi hiện tượng này chỉ là ý thích của một phụ nữ mới sinh con. Tuy nhiên, điều này là xa trường hợp, do đó, người ta nên hiểu nguyên nhân của bệnh lý kết quả.
Các yếu tố nguy cơ gây trầm cảm sau sinh
Ít ai biết rằng có những phụ nữ rất dễ bị trầm cảm sau khi sinh con. Ban đầu, họ được đưa vào danh sách những người có khả năng mất đi vị giác cuộc sống trong một thời gian rất dài sau khi sinh ra một đứa trẻ được mong đợi từ lâu.
Cơ chế gây ra một vấn đề như vậy nằm trong các đặc điểm sau của tâm lý của một nhân cách có vấn đề:
- Yếu tố trầm cảm mãn tính trước khi mang thai và sinh nở … Không có gì bí mật khi những tiếng cười sảng khoái được bắt gặp ngày càng ít hơn. Cuộc sống đặt ra những quy tắc riêng cho tất cả mọi người, những quy tắc này đôi khi rất nghiêm ngặt. Những vấn đề hàng ngày có thể biến một người lạc quan năng động thành một người trầm cảm bị ám ảnh bởi cái ác, do đó, những phụ nữ như vậy, đã chuẩn bị làm mẹ, nên đề phòng nguy cơ mắc bệnh lý tâm thần sau sinh ở họ.
- Quyết định có ý thức để trở thành một bà mẹ đơn thân … Tự mình sinh con là điều tuyệt vời nếu bạn có tâm lý ổn định và có triển vọng tự mình nuôi dưỡng đứa trẻ. Nếu không, người phụ nữ sẽ tự động bước vào vùng nguy cơ trở thành bà mẹ trầm cảm ngay sau khi sinh con. Làm điều đó hay không hoàn toàn là sự lựa chọn của cô ấy, nhưng những người đại diện có trách nhiệm của giới tính công bằng nên suy nghĩ kỹ trước khi đưa ra quyết định như vậy.
- Chống chỉ định của bác sĩ liên quan đến việc mang thai được cho là … Trong trường hợp này, những phụ nữ khỏe mạnh không có gì phải lo sợ, nhưng cũng có những bà mẹ tương lai chấp nhận rủi ro lớn khi đồng ý mang thai hộ. Quá trình mang thai khó khăn ở những phụ nữ như vậy trong một tư thế thú vị có thể kết thúc bằng chứng trầm cảm sau sinh.
- Phụ nữ có thói quen xấu … Chỉ có prudes liên tục lập luận rằng rất dễ dàng vượt qua cơn nghiện trong một khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử hút thuốc lâu năm hoặc thường xuyên uống đồ uống mạnh, thì rất khó để từ bỏ những thú vui đáng ngờ trước đây trong cuộc sống. Do đó, người mẹ tương lai sẽ có nguy cơ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh do buộc phải từ bỏ những thói quen xấu trong thời gian cho con bú. Đối với trường hợp sử dụng ma túy, cuộc trò chuyện ngắn gọn: rõ ràng là không thể sinh con cho những phụ nữ như vậy!
Ghi chú! Tất cả những yếu tố này không phải là giáo điều về khả năng khởi phát rối loạn tâm thần ở một phụ nữ đã sinh con. Mỗi trường hợp trong vấn đề này là cá nhân, vì vậy tất cả phụ thuộc vào nhiều lý do kèm theo dẫn đến sự xuất hiện của trầm cảm sau sinh ở một người mẹ mới.
Các triệu chứng chính của trầm cảm sau sinh ở phụ nữ
Nhận ra ai đó đang bị trầm cảm rất dễ dàng. Tuy nhiên, một số người hoài nghi không hiểu làm thế nào mà một người mẹ hạnh phúc lại trở thành nạn nhân của sự suy sụp tinh thần ngay sau khi sinh con. Những triệu chứng trầm cảm sau sinh sau đây có thể giúp bạn xác định một người phụ nữ đang bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của nỗi buồn và sự tuyệt vọng:
- Sự tuyệt vọng luôn luôn và trong mọi hoàn cảnh … Những người mẹ như vậy không thể mỉm cười, không phải vì họ lười biếng, mà chỉ vì họ không muốn làm điều đó. Ngay cả trong thời tiết tuyệt vời nhất, một đứa trẻ quyến rũ ở bên cạnh và một người chồng, người u sầu vì quan hệ cha con, phụ nữ vẫn không hài lòng với mọi thứ. Họ khó chịu bởi những người vui vẻ có can đảm đi vào tầm nhìn của một người đang buồn.
- Sầu muộn quá mức … Sau khi sinh một đứa trẻ, một người đa cảm có thể khóc vì một bộ phim tâm lý tình cảm. Cô ấy thậm chí không bị cấm xem những bộ phim Ấn Độ khiến những người nhạy cảm rơi nước mắt. Tuy nhiên, việc rơi nước mắt liên tục sau khi sinh một đứa bé kháu khỉnh chắc chắn là một dấu hiệu đáng báo động về chứng trầm cảm sau sinh có thể xảy ra.
- Thường xuyên phàn nàn về đau đầu sau khi sinh con … Trong trường hợp này, câu nói “đau nửa đầu - lười vận động” rõ ràng là không phù hợp. Không phải tất cả trẻ em đều lặng lẽ rì rầm trong nôi, tạo cơ hội cho mẹ ngủ thêm một giờ. Thông thường, trẻ sơ sinh thích la hét bất cứ lúc nào thuận tiện cho chúng. Nói chính xác hơn trong kết luận của họ, họ luôn làm những điều như vậy. Tất cả những điều này khiến người phụ nữ trở nên cáu kỉnh, bởi vì căng thẳng liên tục, chứng đau nửa đầu thường đến với cô ấy.
- Các vấn đề về giấc ngủ … Nghe thật kỳ lạ, nhưng một giờ ngủ thêm được thông báo trước đó, người phụ nữ đã sinh con lại không có. Có những người hạnh phúc như vậy có thể ngủ thiếp đi ở bất cứ đâu và trong tư thế đứng, khi đứa con yêu của họ ngừng hành hạ cả gia đình bằng tiếng khóc lớn. Tuy nhiên, nó cũng xảy ra rằng khoảnh khắc bình tĩnh được chờ đợi lâu nay lại trở thành việc người mẹ không thể đi vào giấc ngủ hoặc thậm chí chỉ đơn giản là chìm vào giấc ngủ. Những người phụ nữ được mô tả rất dễ nhận biết, bởi vì màu xanh dưới đôi mắt đờ đẫn phản bội họ. Chứng trầm cảm sau sinh là một hình phạt khiến những bà mẹ có tâm lý tương tự cảm thấy khó chịu.
- Lòng tự trọng khi làm mẹ … Trong trường hợp này, những chi tiết đáng kinh ngạc và gây sốc nhất về việc làm mẹ của họ có thể được nghe từ những người phụ nữ này. Họ có thể hét vào mặt một đứa trẻ đang nổi cơn cuồng loạn và ngay lập tức bắt đầu khóc vì những gì chúng đã làm. Tất cả những điều này có thể là nguyên nhân của cả mệt mỏi tạm thời và khởi phát chứng trầm cảm sau sinh kéo dài.
- Suy nghĩ về sự yếu ớt của sự tồn tại … Về nguyên tắc, bất kỳ người nào cũng nghĩ về những bí ẩn của vũ trụ và các mối quan hệ nhân - quả của nó. Nói một cách đơn giản hơn, tất cả chúng tôi đều được viếng thăm bởi những suy nghĩ về cái chết không thể tránh khỏi trong tương lai. Cần lưu ý rằng đây là một hiện tượng hoàn toàn bình thường đối với một người đầy đủ, những người chỉ đơn giản là biết cách phân tích các triển vọng trong tương lai. Tuy nhiên, trước trường hợp của một bà mẹ trẻ thường xuyên nghĩ đến cái chết, chúng ta đang phải đối mặt với một biểu hiện rất nguy hiểm của chứng trầm cảm sau sinh.
- Chán ăn hoặc bỏ ăn hoàn toàn … Chế độ ăn uống là một điều tốt để thanh lọc cơ thể thải độc tố hoặc trong trường hợp bạn muốn giữ dáng. Tất cả điều này là được phép sau khi sinh con, nhưng trong mọi trường hợp, bạn không nên thử nghiệm điều gì đó giống như một bà mẹ cho con bú. Một người phụ nữ khi có con bắt đầu thẳng thừng từ chối thức ăn - một tín hiệu đáng báo động cho cả gia đình cô ấy. Trong trường hợp này, các vấn đề về đường tiêu hóa hoặc trầm cảm sau sinh có thể bắt đầu.
- Sự xuất hiện của sự hung hăng gia tăng … Ngay cả người đáng yêu nhất sau khi sinh con xong cũng có thể nổi cơn thịnh nộ với những thay đổi nhất định về trạng thái tâm lý. Trong một số trường hợp, bạn không nên sợ hãi bởi hiện tượng này, bởi vì những gì đang xảy ra thường là một quá trình thoáng qua. Càng khó hơn với tính hiếu thắng của người phụ nữ sau khi sinh con, kéo dài một thời gian dài và không phải là điển hình cho tính khí của cô ấy.
- Tiến triển cảm giác lo lắng … Những người phụ nữ như vậy lo lắng về mọi thứ theo đúng nghĩa đen, từ tình trạng sức khỏe của đứa trẻ đến sự bất ổn của nền kinh tế toàn cầu. Mỗi sáng thức dậy, những người phụ nữ như vậy tràn ngập những điềm báo đen tối về thảm họa sắp xảy ra. Ngay cả khi điều mong đợi không xảy ra, họ vẫn có thể nghĩ ra những sự kiện khủng khiếp khác trong cuộc đời mình.
Quan trọng! Các chuyên gia tâm lý khuyên không nên bỏ qua tất cả những triệu chứng đáng báo động này khi xảy ra với những người thân yêu. Người chồng không chỉ tích cực kiếm tiền (điều này cũng tốt) mà còn phải quan tâm nhiều hơn đến trạng thái tâm lý của người vợ mới sinh.
Nguyên nhân của chứng trầm cảm sau sinh kéo dài
Ngoài các yếu tố nguy cơ ban đầu cho sự xuất hiện của bệnh lý được mô tả, người ta nên nhớ về các nguồn nguy hiểm khác của sự mất cân bằng tinh thần trong cơ thể của một người phụ nữ sau khi thêm vào gia đình. Các nhà tâm lý học xác định nguyên nhân của chứng trầm cảm sau sinh như sau:
- Tài chính gia đình bất ổn … Chỉ có kẻ đạo đức giả mới cho rằng tiền không phải là hạnh phúc. Đương nhiên, bạn không nên sùng bái họ, nhưng tài chính ổn định vẫn chưa có ai ngăn cản. Nghèo đói là rất nhiều người khổ hạnh đã cố tình chọn một con đường như vậy trong cuộc sống. Một người phụ nữ với đứa con sơ sinh trên tay rơi vào tình trạng trầm cảm dai dẳng vì thiếu vắng một gia đình cơ bản nhất để tồn tại đàng hoàng. Trong trường hợp này, mẹ không chỉ cần nghĩ đến bản thân mà còn nghĩ về đứa trẻ có nhu cầu khá lớn.
- Sự hiểu lầm từ phía những người thân yêu … Thông thường, người chồng coi tình trạng chán nản của người vợ mới sinh là một ý thích nhất thời hoặc một ý thích hoàn toàn. Trong một tình huống xung đột đã phát sinh, một bà mẹ chồng có thể leo thang tình hình đến mức giới hạn, nói về cách bà đã từng đối phó với một đứa trẻ sơ sinh mà không cần phải căng thẳng. Tất cả điều này sẽ dẫn đến một thực tế đáng trách là chứng trầm cảm sau sinh kéo dài ở người mẹ của đứa bé.
- Mang thai nặng hoặc chuyển dạ bất thường … Chỉ những kẻ khổ dâm mới thích chịu đựng, vì đó là bánh mì hàng ngày của họ. Tất cả những người khác chắc chắn không hài lòng với thực tế này, bởi vì nó gây ra phản ứng khá tích cực từ cơ thể. Một người phụ nữ có thể rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh sâu sắc nếu cô ấy trải qua nỗi đau khổ khi sinh con hoặc toàn bộ thai kỳ của cô ấy là một chuỗi cảm giác khó chịu và đau đớn liên tục.
- Mệt mỏi mãn tính … Làm mẹ là điều khiến đại đa số phụ nữ hạnh phúc. Tuy nhiên, đi kèm với đó là những đêm mất ngủ, đi lại trong căn hộ với dáng vẻ của một người say rượu và một quy trình thú vị theo hệ thống “cho ăn - thay tã - cho ăn - giặt quần áo cho bé…”. Danh sách này dài vô tận, bởi vì không ai giải tỏa người phụ nữ kiệt sức khỏi trách nhiệm trông nhà. Không ai phủ nhận rằng đôi khi chỉ cần nghỉ ngơi với đứa trẻ yêu quý là điều cần thiết. Và vì hầu hết các bà nội đều đi làm, và không đủ tiền cho một vú em, người mẹ buộc phải phụ con suốt ngày đêm, chăm chồng, nấu nướng và dọn dẹp. Thiếu sự giúp đỡ của nam giới là nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự khởi đầu của bệnh trầm cảm.
- Cách ly khỏi xã hội … Tất nhiên, có thể lập luận rằng tất cả phụ nữ thích nói chuyện với các bà mẹ khác về chất lượng của tã mới và lợi ích của việc cho con bú. Điều này là tốt, nhưng thường thì họ thực sự muốn giao tiếp với nhóm mà họ đã làm việc trước đây. Và những cuộc đi chơi tầm thường với bạn bè thường không đủ để bạn yên tâm. Điều này có thể là vấn đề, vì vậy phụ nữ sau khi sinh con bắt đầu rơi vào trạng thái trầm cảm.
- Sợ mất kỹ năng chuyên môn và công việc … Câu hỏi trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu rất khó để trả lời một cách rõ ràng. Tuy nhiên, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng nỗi sợ hãi của người phụ nữ đã sinh con làm hỏng sự nghiệp của mình có thể dẫn đến điều đó. Thế giới đầy rẫy những người sống có mục đích, những người sẽ vượt qua cái đầu của họ để đạt được mục tiêu của họ. Do đó, thời gian ra đời của sắc lệnh có thể vô hiệu hóa mọi thành tích trước đó của người phụ nữ. Kết quả là trầm cảm sau sinh ở dạng mạnh nhất của nó.
- Tình trạng căng thẳng sau khi sinh con … Số phận thường quy định các điều khoản của nó đối với chúng ta, trong hầu hết các trường hợp, điều này không trùng khớp với kế hoạch của chúng ta. Sau khi sinh con, phụ nữ có thể mất người thân, lâm vào tình trạng khó khăn về tài chính, hoặc trở thành nạn nhân của sự phản bội của chồng hoặc bạn bè. Tất cả những điều này sẽ dẫn đến thực tế là cô ấy sẽ bắt đầu nhìn nhận sâu sắc về cuộc sống của mình, điều này có thể kích hoạt cơ chế trầm cảm sau sinh.
- Sự ra đời của một đứa trẻ ốm yếu … Rất khó để nói về tình trạng này, bởi vì không ai được miễn nhiễm với điều này. Có những trường hợp một em bé “đặc biệt” được sinh ra trong một cặp vợ chồng hoàn toàn khỏe mạnh. Một số bà mẹ ngay lập tức tham gia vào trận chiến với kẻ thù khủng khiếp (đôi khi chết người), và một số chỉ đơn giản là rơi vào trạng thái sững sờ và trầm cảm sau sinh. Rất khó để tồn tại điều này, nhưng để chấp nhận nó thì hầu như không thực tế.
- Tách mẹ và con … Có vẻ như mối liên kết bền chặt như vậy không thể bị phá vỡ trong một xã hội của những con người biết suy nghĩ đầy đủ. Tuy nhiên, đôi khi số phận lại bày ra cho chúng ta những điều bất ngờ vô cùng khó chịu. Trong trường hợp này, một người phối ngẫu cẩu thả, đã từ chức, có thể đánh cắp trẻ sơ sinh. Một đứa trẻ có thể bị bắt cóc vì mục đích bán vì một sản phẩm sống, dù nghe có vẻ đáng sợ đến đâu, sẽ luôn có nhu cầu.
- Hậu quả của một cuộc mổ lấy thai … Một số phụ nữ nhấn mạnh vào thủ tục này vì họ sợ cơn đau sắp tới. Tuy nhiên, sinh con thuận tự nhiên là kết quả thuận lợi nhất cho việc sinh em bé. Sau khi mổ lấy thai, nhiều bà mẹ bắt đầu cảm thấy tội lỗi vì không ấn con mình vào tim ngay lúc mới sinh do tác dụng của thuốc gây mê. Mọi người trong tình huống này phản ứng khác nhau, nhưng vẫn có trường hợp bị trầm cảm sau sinh sau khi phẫu thuật.
- Chồng từ chối việc sinh con của bạn tình … Một số phụ nữ sợ hãi về sự kiện sắp tới đến nỗi họ khăng khăng yêu cầu người thân yêu của họ có mặt. Tuy nhiên, họ quên rằng không phải người đàn ông nào cũng có thể chịu đựng được cảnh người phụ nữ của mình đau khổ. Người mẹ tương lai coi đây là một sự phản bội và sau khi giải quyết xong gánh nặng, cô rút lui vào bản thân mình, tránh xa những người khác.
- Mất sức hấp dẫn của phụ nữ … Không hiểu vì sao vấn đề này lại được quan tâm quá ít nhưng lại là một nguyên nhân khá nghiêm trọng dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh. Bức tượng từng được đục đẽo sẽ không còn nguyên hình dạng trước đây trong một thời gian dài sau khi sinh con, điều này khiến nhiều người trong giới công bằng rơi vào trạng thái hoảng sợ. Tất cả điều này có thể kết thúc bằng chứng rối loạn tâm thần, mà sẽ phải được điều trị bởi một chuyên gia có năng lực.
- Thai chết lưu … Không may, trong một số trường hợp, đứa trẻ sinh ra đã chết hoặc người mẹ buộc phải phá thai do đe dọa đến sức khỏe của trẻ. Trong tình huống này, trầm cảm sau sinh là một hiện tượng bình thường, một loại phản ứng bảo vệ của cơ thể trước những căng thẳng to lớn. Tuy nhiên, với một liệu trình kéo dài, cần sự can thiệp ngay lập tức của người thân, bạn bè, vì đây là một trong những ca khó nhất mà không phải lúc nào người phụ nữ cũng có thể tự mình đối phó được.
Rất quan trọng! Tất cả những yếu tố này có thể làm mất ổn định ngay cả những người mẹ tốt nhất, vì vậy bạn không nên đánh giá cô ấy về hậu quả là trầm cảm sau sinh. Cần phải đề nghị giúp đỡ và hỗ trợ của cô ấy, nếu không hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng.
Điều trị trầm cảm sau sinh
Từ tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng hiện tượng này cần được sửa chữa ngay lập tức. Điều trị trầm cảm sau sinh bao gồm nhiều cách khác nhau để đối phó với bệnh tâm thần.
Lời khuyên tâm lý để loại bỏ chứng trầm cảm sau sinh
Tâm lý học là một môn khoa học thường cho phép bạn tìm hiểu nguyên nhân của một vấn đề ở phụ nữ mới sinh con và giúp loại bỏ những hậu quả này. Đôi khi, bạn nên nghe theo lời khuyên của các chuyên gia để chấm dứt tình trạng blues mãi mãi và bắt đầu một con đường mới để tận hưởng thiên chức làm mẹ.
Các nhà trị liệu tâm lý đưa ra các khuyến nghị sau đây về cách thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh:
- Trò chuyện với những người mới làm mẹ khác … Điều này không thay thế lối sống năng động trước khi sinh con, nhưng nó sẽ giúp phân tâm khỏi các vấn đề. Không gì gắn kết phụ nữ lại với nhau bằng cơ hội để buôn chuyện, bàn tán về chồng và khoe khoang về những đứa con kháu khỉnh, tăng cân tốt. Tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến của những bà mẹ có kinh nghiệm, những người truyền cảm hứng cho sự tự tin khi có những đứa con được chăm sóc chu đáo và chăm sóc tốt.
- Đi bộ ngoài trời … Rất thuận tiện để tận hưởng chứng trầm cảm sau sinh trong bốn bức tường, trong khi cảm thấy thương hại bản thân với sức mạnh khủng khiếp. Tuy nhiên, đứa trẻ cần đi dạo, điều này cũng sẽ không gây trở ngại cho người mẹ đang bắt đầu lau. Đôi khi ngay cả một làn gió nhẹ và một bông hoa đang nở cũng có thể mang lại khoái cảm thẩm mỹ đáng kể cho người phụ nữ.
- Tự thôi miên … Gia đình lý tưởng là một lựa chọn cho những bộ phim tâm lý tình cảm đậm chất điện ảnh. Bạn không thể đi khắp mọi nơi với một đứa bé trong tay. Vì vậy, suy nghĩ rằng phụ nữ sinh con xong sẽ trở thành một người vợ tồi tệ nên bị loại bỏ. Một người chồng lành mạnh sẽ không chỉ hiểu mọi điều đang xảy ra với người mình yêu, người đã sinh cho anh ta một đứa con, mà còn giúp đỡ cô ấy trong mọi vấn đề hàng ngày.
- Điều trị chống trầm cảm … Trong trường hợp này, bạn nên tự hiểu rõ rằng việc tự sử dụng các loại thuốc như vậy bị nghiêm cấm. Nguy hiểm của việc tự dùng thuốc là người mẹ cho con bú có thể gây hại cho con mình bằng những thao tác như vậy. Một phụ nữ không cho con bú, nếu thuốc chống trầm cảm được đưa vào cơ thể không chính xác, có thể đạt được kết quả hoàn toàn ngược lại. Chỉ một bác sĩ chuyên khoa có năng lực, sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng về tình trạng của người phụ nữ bị trầm cảm sau khi sinh con, mới có thể phối hợp điều trị chính xác.
- Phòng ngừa bằng "sản phẩm của niềm vui" … Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về việc sử dụng những gì trước đây làm hài lòng cả mắt và dạ dày. Hạn chế chỉ áp dụng cho các bà mẹ đang cho con bú, những người này cần theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình để không gây hại cho em bé. Tuy nhiên, đồng thời, họ không bị cấm nghe nhạc thiền hoặc ăn (ngoại lệ) một món bún đáng thèm muốn như vậy.
Y học cổ truyền chống trầm cảm sau sinh
Y học cổ truyền thường khiến chúng ta kinh ngạc với những cách sáng tạo trong việc chữa trị nhiều bệnh tật. Cô ấy đưa ra lời khuyên hữu ích về cách đối phó với chứng trầm cảm sau sinh như sau:
- Uống trà nhẹ nhàng … Trước hết, bạn nên tự kiểm tra xem có khả năng xảy ra phản ứng dị ứng hay không trước khi dùng các loại dịch truyền thảo dược như vậy. Một số loại trong số chúng (cùng một loại thì là) không chỉ có thể giúp người phụ nữ bình tĩnh mà còn cải thiện đáng kể việc tiết sữa của cô ấy. Với tất cả những lợi thế chắc chắn, người ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thao tác như vậy để tránh hậu quả tiêu cực cho cả mẹ và con.
- Ứng dụng của tắm thuốc bổ … Nếu không có chống chỉ định về quy trình như vậy, thì đó sẽ là một cách tuyệt vời để đối phó với chứng trầm cảm sau sinh. Cây dương đen là một cách đã được chứng minh để thoát khỏi trầm cảm ít nhất là tạm thời. Đồng thời, lá khô non của cây này được hấp và cho vào bồn tắm để chuẩn bị cho các thủ tục nước. Những nụ cây tỏa dương vốn đã sưng tấy cũng sẽ giúp người phụ nữ đang mệt mỏi trong tình trạng trầm cảm được thư giãn. Để thực hiện, bạn cần lấy một trăm gam nguyên liệu và đun sôi với một lít nước.
Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm sau sinh - xem video:
Trầm cảm sau sinh là một quá trình khó khăn và nguy hiểm đối với mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, có thể và cần thiết để đương đầu với nó bằng cách tiếp cận đúng vấn đề và trong vòng tay yêu thương của mọi người. Trong trường hợp ngược lại, hậu quả tiêu cực nhất có thể xảy ra, có thể gây tổn hại cho bản thân và đứa trẻ được sinh ra.
