Có thể thanh lọc cơ thể thải độc tố bằng than hoạt tính không? Phương pháp này có an toàn không? Làm thế nào để tổ chức đúng cách một "cai nghiện than" để đạt được hiệu quả cao nhất?
Làm sạch cơ thể bằng than là một cách đơn giản, giá cả phải chăng và tương đối an toàn. Nó là lý tưởng cho những người thích các biện pháp tự nhiên, những người vội vàng, những người không có đủ thời gian cho các chương trình cai nghiện dài và những người có ngân sách tiết kiệm. Nhưng có rất ít chống chỉ định đáng ngạc nhiên đối với phương pháp làm sạch này.
Tinh lọc than củi là gì?
Khả năng hấp thụ cao - hấp thụ các chất khác nhau từ môi trường - đã làm cho than hoạt tính trở thành một công cụ không thể thiếu trong cuộc chiến chống nhiễm độc. Ai trong chúng ta lại không từng, cảm giác khó chịu lên men trong bụng hay buồn nôn, phải ném 5-6 viên nén đen gọn gàng vào miệng một lúc để chúng nhanh chóng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể?
Nhưng để tận dụng được những đặc tính tuyệt vời của chất hấp phụ thì hoàn toàn không phải đợi đến lúc bị ngộ độc. Nếu gần đây mụn đã bắt đầu tấn công da mặt bạn, dù đã qua tuổi thanh xuân, tóc bạc màu, móng tay gãy, bụng cồn cào và hơi thở mất đi sự tươi mát, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải sắp xếp một liệu trình làm sạch bằng than hoạt tính cho cơ thể.
Sau khi đi qua tất cả các ngóc ngách của đường tiêu hóa, chất hấp thụ, giống như một miếng bọt biển, thu thập các sản phẩm trao đổi chất trung gian từ thành của nó, hấp thụ vi khuẩn gây bệnh, thải độc tố và giúp đường tiêu hóa sạch sẽ, khỏe mạnh và sẵn sàng hoạt động bình thường.
Lợi ích của việc làm sạch bằng than hoạt tính
Detox bằng than có nhiều ưu điểm hơn so với các phương pháp làm sạch khác. Nó cung cấp các lợi ích sức khỏe bằng cách loại bỏ cơ thể các chất thải độc hại, tăng khả năng của màng nhầy để hấp thụ chất dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Theo một số báo cáo, việc làm sạch như vậy thậm chí còn làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Các lợi ích khác của thủ tục:
- Sau khi uống than, làn da trở nên rõ ràng hơn, nước da tươi tắn hơn, tóc và móng tay chắc khỏe hơn.
- Có một cảm giác nhẹ nhàng và tràn đầy sức mạnh.
- Bất kỳ người nào cũng có thể sử dụng than để thanh lọc cơ thể, không phụ thuộc vào công việc, khả năng tài chính hay kiến thức về sinh lý học. Phương pháp này cực kỳ đơn giản.
- Giải độc than có một danh sách chống chỉ định rất hạn chế. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là nó có thể được sử dụng mà không có các biện pháp phòng ngừa hợp lý.
Đọc thêm về các nguyên tắc cơ bản của niên đại.
Chống chỉ định và tác hại của cai nghiện than
Thật không may, trên đời này không có nhiều thứ hoàn hảo như vậy, và detox than hoạt tính chắc chắn không nằm trong số đó. Chao ôi, chất hấp thụ không phải là một đồng chí hợp lý, khả năng phân biệt vitamin với chất độc, nhưng nó không có cholesterol từ axit amin. Với nhiệm vụ làm sạch đường tiêu hóa, than đá sẽ tiếp cận vấn đề trên quy mô lớn, hấp thụ mọi thứ có thể, và bạn sẽ loại bỏ không chỉ những chất độc hại mà còn cả những chất hữu ích. Và việc uống vitamin sẽ không giúp ích gì cho việc kinh doanh, chúng còn bị cuốn theo những hạt “bụi” than. Vì lý do tương tự, việc vệ sinh không thể kết hợp với việc dùng các loại thuốc khác - đơn giản là chúng sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi.
Dùng quá liều lượng hoặc quá trình tẩy rửa quá lâu có thể làm chậm nhu động ruột, do đó gây ra táo bón.
Phản ứng dị ứng với than khó xảy ra, nhưng có thể xảy ra. Hơn nữa, trong thời đại của chúng ta, loại thuốc này không chỉ được làm từ than củi tái chế, mà còn từ hạt trái cây, vỏ dừa và các thành phần kỳ lạ khác. Và một số nhà sản xuất thêm polyme hữu cơ vào chế phẩm.
Những người bị loét đã bắt đầu làm sạch ruột bằng than có nguy cơ phải trả giá cho sự chủ động của họ bằng sức khỏe và thậm chí là tính mạng. Vấn đề là bệnh này đặc trưng bởi xuất huyết tiêu hóa, đôi khi hoàn toàn không đau, khởi phát chỉ có thể đánh giá bằng phân đen do máu đông. Và vì than có màu sắc khá tự nhiên nên bệnh nhân có thể bỏ sót tín hiệu nguy hiểm và không thực hiện các biện pháp cần thiết kịp thời.
Mặc dù than củi không hấp thu vào máu và do đó không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nhưng phụ nữ mang thai cần thận trọng khi dùng. Thứ nhất, đối với họ, nguy cơ bị táo bón tăng lên, và thường gây khó chịu cho phụ nữ ở vị trí, và thứ hai, mọi thứ xâm nhập vào cơ thể của một bà mẹ tiềm năng, về nguyên tắc, phải được sự đồng ý của bác sĩ quan sát. Vì vậy, không có biểu diễn nghiệp dư!
Chuẩn bị làm sạch than hoạt tính
Sẽ rất hữu ích nếu bạn chuẩn bị một chút trước khi dọn dẹp. Nếu muốn, bạn có thể bỏ qua giai đoạn này, nhưng hãy biết rằng nó làm tăng đáng kể hiệu quả của chính quy trình.
5-7 ngày trước khi bắt đầu chương trình cai nghiện, loại trừ thực phẩm béo và chiên, thực phẩm đóng hộp và gia vị khỏi thực đơn, đồng thời cố gắng giảm lượng muối tiêu thụ để giữ lại chất lỏng trong cơ thể. Lúc này cũng nên kiêng rượu bia sẽ tốt hơn.
Nếu bạn hút thuốc và không từ bỏ thói quen xấu của mình, ít nhất hãy giữ số lượng điếu thuốc ở mức tối thiểu.
Đi bộ ngoài trời nhiều hơn. Nên tăng cường hoạt động thể chất, nhưng đừng vội vàng ép hoặc chạy các cự ly marathon, cơ thể bạn sẽ không kịp tăng tải trong thời gian sắp tới.
Cách làm sạch cơ thể bằng than hoạt tính
Trước khi uống than để thanh lọc cơ thể, bạn nên chắc chắn rằng mình không cảm thấy khó chịu, phát ban trên da và hơi thở có mùi và không đau khi đến gặp bác sĩ.
Làm sạch bằng than củi
Nếu sức khỏe hoặc vấn đề về da vẫn chưa ảnh hưởng đến bạn, nhưng bạn muốn chơi nó an toàn và giúp ích cho cơ quan tiêu hóa một chút, hãy nuốt 1 viên than mỗi ngày trong 20 ngày. Việc này nên được thực hiện 2 giờ trước hoặc 2 giờ sau khi ăn. Khóa học có thể được lặp lại không quá 2 lần một năm.
Làm thế nào để uống than để làm sạch độc tố và vi khuẩn đồng thời không làm sạch hệ vi sinh đường ruột có lợi? Đảm bảo rằng các sản phẩm sữa lên men thường xuyên xuất hiện trên bàn của bạn trong suốt 20 ngày.
Làm sạch bằng than hoạt tính
Nhiệm vụ của bạn bao gồm một cuộc "làm sạch lớn" của đường tiêu hóa. Tiến hành như sau:
- Đo liều lượng của viên nén với tỷ lệ 1 miếng cho mỗi 10 kg trọng lượng.
- Chia chúng thành 2 phần bằng nhau (ví dụ bạn nặng 70 kg, bạn nên lấy hai mẻ viên nén, mỗi viên 3, 5 viên).
- Uống một phần vào buổi sáng và phần còn lại vào buổi tối. Uống than hoạt tính như thế nào để tẩy rửa không quan trọng: có người nuốt từng viên một, sau đó uống với 2 cốc nước lọc hoặc trà xanh, có người thích nghiền chúng thành bột và lắc chúng trong bình chứa đã chuẩn bị sẵn với chất lỏng. Sự lựa chọn là của bạn.
- Không nên ăn bất cứ thứ gì trong ngày, nhưng cố gắng uống thêm nước tinh khiết, nước khoáng không ga với nước chanh, nước luộc hoa cúc, trà yếu hoặc nước ép nam việt quất với một thìa mật ong.
- Uống thuốc nhuận tràng nhẹ vào buổi tối để đảm bảo rằng ruột của bạn trống rỗng vào buổi sáng. Bạn có thể sử dụng mận khô cho mục đích này - cả khô và ở dạng thức ăn cho trẻ em.
Theo dõi giai đoạn chuẩn bị sau khi làm sạch ít nhất một tuần. Không ăn thức ăn nhiều chất béo, nạc với nước dùng, salad rau, ngũ cốc, thịt cốt lết hấp, ức gà luộc và cá.
Làm sạch cơ thể nhẹ nhàng
Nếu tuyệt thực hàng ngày dường như quá tốn kém đối với bạn cho "dịch vụ làm sạch", bạn có thể sử dụng than hoạt tính để làm sạch ruột một cách ít khắc nghiệt hơn. Đúng, hiệu quả của nó sẽ thấp hơn, nhưng bạn sẽ loại bỏ một phần đáng kể những chất dằn không cần thiết khỏi đường tiêu hóa.
Phương pháp hành động:
- Uống các viên thuốc được đo theo cùng một chương trình hoặc vào buổi sáng khi bụng đói, hoặc 3-4 liều trong ngày. Nếu bạn chọn phương pháp thứ hai, hãy đảm bảo rằng than vào dạ dày của bạn 1-2 giờ trước hoặc sau khi bạn quyết định ăn nhẹ.
- Lặp lại quy trình tương tự trong 7-14 ngày.
- Cố gắng giảm tổng lượng thức ăn ăn trong ngày, ưu tiên các bữa ăn nhẹ để không làm dạ dày quá tải.
- Hãy nhớ uống nhiều chất lỏng hơn và tiêu thụ các sản phẩm sữa lên men.
- Kết thúc quá trình rửa mặt, hãy uống một đợt vitamin tổng hợp, có thể bổ sung thêm eubiotics - Linex, Bifidumbacterin Forte, Bifikol.
Có một cách khác để lấy lại cảm giác nhẹ nhàng trong bụng. Nó trông như thế này: hôm nay bạn uống 1 viên than, ngày mai - 2 viên, ngày mốt - 3 viên, v.v., cho đến khi bạn đạt được liều lượng cần thiết (1 viên trên 10 kg cân nặng). Đúng như vậy, những bình luận trên mạng về phương pháp thanh lọc “từng bước” bằng than vẫn chưa đủ để đánh giá hiệu quả của nó, nhưng với tư cách là một lựa chọn, phương pháp này có quyền tồn tại.
Theo quy luật, các chuyên gia dinh dưỡng không có gì chống lại việc sử dụng than hoạt tính một cách khôn ngoan để làm sạch cơ thể, nhưng họ khuyến khích bạn không nên cố gắng giảm cân bằng nó. Đúng vậy, làm sạch sẽ giúp loại bỏ một số chất béo đi vào dạ dày cùng với thức ăn, chữa lành gan, loại bỏ mọi thứ không cần thiết khỏi ruột, giúp bạn nhẹ hơn 2-3 kg và sẽ là bước chuẩn bị tuyệt vời để giảm cân nghiêm trọng hơn. Nhưng cô ấy không thể đối phó với lớp mỡ tích tụ dưới da. Nhưng để thưởng cho bạn bị thiếu vitamin và chứng rối loạn sinh học, một chương trình giảm cân như vậy sẽ có thể dễ dàng.
Đánh giá thực tế về tẩy rửa than hoạt tính
Rất khó để đánh giá một điều gì đó, chỉ quen thuộc với chủ đề này trên lý thuyết, vì vậy khi hình thành ý kiến của bạn về than hoạt tính detox, đánh giá từ những người dùng khác sẽ có ích.
Olga, 26 tuổi
Cân nặng của tôi vào ngày đầu tiên lấy than là 65 kg. Tôi uống 7 viên vào mỗi buổi sáng, trước bữa ăn một tiếng, ngày 1 lần. Điều này tiếp tục trong 10 ngày. Tôi đã đọc nó, nó có thể dài hơn, nhưng tôi không mạo hiểm. Vào ngày 11, tôi nặng 62 kg. Tôi nghĩ rằng than đá đóng một vai trò nào đó, nhưng là vai trò nhỏ nhất. Thực tế là tôi hạn chế ăn tối, ăn ít và nhạt. Nhưng thực tế là da đầu (mà tôi đã làm hỏng bằng dầu gội đầu) đã trở nên sạch hơn nhiều, và hết ngứa - đây là sự thật. Không có táo bón. Ngược lại, ruột bắt đầu hoạt động tốt hơn nhiều, cơ thể được thải độc.
Anna, 27 tuổi
Năm 18 tuổi, trên má xuất hiện những nốt mẩn đỏ, như thể da bị viêm ở các chỗ. Tôi bắt đầu tìm kiếm thông tin. Tôi thích cách làm sạch cơ thể bằng than hoạt tính. Lúc đó tôi nặng 55 kg, tôi quyết định uống 5 viên là đủ. Kết quả là tôi đã uống viên trong 2 tuần, và tôi đã thấy kết quả trong một tuần. Bây giờ tôi đã 27, và vẫn chưa hết mẩn đỏ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng nó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Cái-không - một loại thuốc!
Alexandra, 30 tuổi
Mỗi mùa xuân, sau những kỳ nghỉ lễ dài ngày, chúng ta lại bị ám ảnh bởi cân nặng dư thừa gây khó chịu nghiêm trọng. Tôi đã sử dụng các loại thuốc khác nhau, ăn kiêng, tập thể thao … Và có lần tôi được khuyên nên uống than hoạt tính mỗi quý một lần trong 10 ngày khi bụng đói. Kết quả là tuyệt vời, mọi thứ không cần thiết rời khỏi cơ thể, sự nhẹ nhàng dễ chịu đến. Da mặt trở nên tươi tắn hơn, bởi vì tất cả các vấn đề của chúng ta về đường tiêu hóa luôn xuất hiện trên khuôn mặt.
Cách uống than hoạt tính để thanh lọc cơ thể - xem video:
Nó có đáng để chuyển sang các bài tập thực hành không? Chúng tôi sẽ không tư vấn. Bạn nhận thức rõ hơn về các đặc điểm của cơ thể bạn, nhu cầu và điểm yếu của nó. Nếu bạn nghĩ rằng làm sạch một chút sẽ không đau và không có chống chỉ định - hãy làm ngay. Điều độ, một cách tiếp cận hợp lý và tuân thủ các biện pháp phòng ngừa cơ bản sẽ giúp bạn.
