Tìm hiểu 3 mối nguy hiểm chính đang chờ đợi một cô gái và phụ nữ nếu bạn bắt đầu chơi thể thao chuyên nghiệp và cố gắng đạt đến những đỉnh cao. Gần đây, ngày càng nhiều, các bác sĩ chú ý đến thực tế là các môn thể thao chuyên nghiệp có thể gây hại cho cơ thể phụ nữ. Đây là một vấn đề khá quan trọng cần được xem xét chi tiết. Vì vậy, chủ đề của bài viết hôm nay là phụ nữ và thể thao chuyên nghiệp: những rủi ro sức khỏe là gì.
Trên mạng thường có ý kiến cho rằng vận động viên chuyên nghiệp sinh con dễ hơn nhiều. Chúng ta có thể đồng ý một phần với điều này, và nếu một phụ nữ tập luyện có thể cải thiện sức bền và cải thiện hoạt động của cơ tim thì điều đó là hoàn toàn có thể. Nếu nhiệm vụ chính của một người phụ nữ là đạt được kết quả thể thao cao, thì các vấn đề khác nhau là có thể xảy ra.
Ví dụ, các nhà khoa học đã chú ý đến thực tế là các vận động viên phát triển kém trong một thời gian dài. Trước hết, chúng ta đang nói về các đại diện của môn điền kinh. Dựa trên điều này, chúng ta có thể kết luận rằng thể thao chuyên nghiệp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của hệ thống nội tiết. Điều này là có thể, nhưng không phải luôn luôn.
Nếu một cô gái quyết định cống hiến cuộc đời mình cho thể thao chuyên nghiệp, thì cô ấy phải trải qua một cuộc kiểm tra y tế đầy đủ. Không phải cơ thể của mỗi người đều có thể hoạt động hết khả năng của mình. Trong quá trình chẩn đoán, các sai lệch khác nhau được tiết lộ và giai đoạn này không thể bỏ qua. Tình trạng của hệ thần kinh của vận động viên cũng rất quan trọng, bởi vì cô ấy phải được chuẩn bị tốt không chỉ về thể chất, mà còn về tâm lý.
Một kiểu chọn lọc tự nhiên cũng có mặt trong các môn thể thao chuyên nghiệp. Ví dụ, những bé gái bị chậm phát triển giới tính có nhiều khả năng tham gia các môn thể dục nghệ thuật hơn. Trong môn trượt tuyết, những phụ nữ có cơ bắp săn chắc được ưu tiên. Nhân tiện, điều này thường dẫn đến các vấn đề với thai kỳ, vì cần phải duy trì một tỷ lệ nhất định của các chất nội tiết tố nam và nữ.
Nhưng bạn có thể nhìn nhận vấn đề về sự nguy hiểm tiềm tàng của thể thao chuyên nghiệp đối với sức khỏe người phụ nữ ở một góc độ khác. Ví dụ, chơi bóng chuyền hoặc bóng rổ có thể đẩy nhanh quá trình phát triển phần nào. Bơi lội là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn bị suy giãn tĩnh mạch. Lưu ý rằng loại này tăng cường sức mạnh cơ tim một cách hoàn hảo.
Thời gian gần đây, đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại đang ngày càng lựa chọn những môn thể thao vốn được coi là nam giới trước đây. Rõ ràng là các bộ môn thể thao như vậy gây ra nguy hiểm lớn hơn nhiều cho cơ thể phụ nữ. Không thể bỏ qua chủ đề về việc sử dụng thuốc kích thích trong thể thao hiện đại. Trước hết, chúng ta đang nói về sự gián đoạn của hệ thống nội tiết, dẫn đến sự phát triển của nam hóa.
Dựa trên những điều trên, các yếu tố rủi ro chính có thể được xác định:
- Không đủ chỉ số về giá trị năng lượng của chế độ ăn, nếu nó ít hơn 30 calo trên mỗi kg trọng lượng cơ thể.
- Lượng chất béo tối thiểu trong cơ thể.
- Sự hoang mang về tâm lý - tình cảm.
- Sử dụng steroid đồng hóa.
Phụ nữ và thể thao chuyên nghiệp: rủi ro sức khỏe
Hãy cố gắng hiểu càng chi tiết càng tốt câu hỏi thể thao chuyên nghiệp có nguy hiểm gì đối với sức khỏe của phụ nữ. Các nhà khoa học vào đầu những năm 90 đã đưa vào lưu hành khái niệm "bộ ba vận động viên". Nói một cách đơn giản, đây là ba căn bệnh chính thường gặp ở các vận động viên chuyên nghiệp:
- Mất kinh.
- Rối loạn ăn uống.
- Bệnh loãng xương.
Theo thống kê chính thức, một hoặc hai trong số các thành phần trên thường được quan sát thấy nhiều nhất. Hơn nữa, chúng được cảm nhận một cách sâu sắc nhất trong thời kỳ mãn kinh. Bây giờ chúng ta sẽ nói về điều này chi tiết hơn.
Rối loạn ăn uống
Nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển của bộ ba thể thao ở phụ nữ chỉ là tổ chức dinh dưỡng không hợp lý. Đó là vì điều này mà hai yếu tố còn lại sau đó biểu hiện. Kết quả là, loãng xương và vô kinh phát triển thành các bệnh riêng biệt. Tuy nhiên, hãy giải quyết mọi thứ dần dần.
Lý tưởng nhất là một người cần tiêu thụ nhiều năng lượng như họ tiêu thụ trong ngày. Vì các vận động viên cần liên tục tuân thủ một chương trình dinh dưỡng ăn kiêng, nên sự cân bằng này thường bị xáo trộn. Các bệnh nổi tiếng nhất do dinh dưỡng kém gây ra là chứng ăn vô độ và biếng ăn.
Nhưng chúng không phải là chứng rối loạn ăn uống duy nhất. Các bác sĩ lưu ý một số thói quen ăn uống, từ đơn giản là từ chối ăn đến tâm lý sợ tăng cân quá mức. Trong trường hợp thứ hai, các vận động viên bắt đầu tích cực sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng, thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng.
Để không làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên tiêu thụ ít nhất 30 calo cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Kết quả là, với các hoạt động thể chất đầy đủ, một cô gái nặng 60 kg cần tiêu thụ 1800 calo mỗi ngày, nhưng tốt nhất là nhiều hơn.
Kinh nguyệt không đều có rất nhiều biểu hiện. Đây có thể là sự sụt giảm nồng độ estrogen tạm thời dẫn đến tình trạng vô kinh kéo dài, khi kinh nguyệt vắng bóng trong ba tháng trở lên. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các vận động viên chuyên nghiệp thường bị suy hoàng thể, thiểu kinh, vô kinh nguyên phát và thứ phát, và rụng trứng. Nếu một bệnh suy hoàng thể đã được chẩn đoán, thì thời gian của giai đoạn thứ hai của chu kỳ sẽ giảm xuống, nhưng tổng thời gian của nó không thay đổi.
Trong tình huống như vậy, sự rụng trứng có thể xảy ra, nhưng không xảy ra vào ngày 12-14, nếu cần thiết, mà có một số chậm trễ. Rõ ràng là trong tình huống như vậy, việc tránh thai theo lịch là không thể. Công bằng mà nói, chúng tôi lưu ý rằng những phụ nữ bình thường bị căng thẳng thường xuyên không nên xem xét phương pháp này. Với quá trình rụng trứng, nồng độ của progesterone và estrogen giảm xuống. Kết quả là, thời gian chu kỳ tổng thể thay đổi.
Vấn đề chất lượng xương
Khi bị loãng xương, các mô xương trở nên yếu đi và nguy cơ gãy xương tăng lên đáng kể. Có một thứ như là một chỉ số của quá trình khoáng hóa xương. Khi bị loãng xương, nó giảm mạnh dẫn đến suy giảm chất lượng của xương. Khối lượng xương tối đa được quan sát trong độ tuổi từ 20 đến 30. Nếu vận động viên không gặp vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt, thì sự gia tăng khối lượng xương hàng năm là khoảng 2-3 phần trăm.
Nếu không, tham số này giảm hai phần trăm mỗi năm. Tất cả những điều này cho thấy nguy cơ gãy xương ở những vị trí nghiêm trọng như xương chậu, cổ xương đùi và cột sống tăng lên đáng kể. Nhiều chuyên gia trong lĩnh vực y học thể thao nói rằng không có phương pháp chẩn đoán đầy đủ cho tất cả các quá trình được thảo luận ở trên. Trong trường hợp không có sự cạnh tranh, các bác sĩ tiếp tục sử dụng phương pháp đo mật độ.
Nếu chúng ta quay trở lại tình trạng loãng xương, thì số liệu thống kê chắc chắn không có lợi cho các vận động viên chuyên nghiệp, vì họ mắc chứng bệnh này trong khoảng 13% trường hợp. Đối với phụ nữ bình thường, con số này không vượt quá ba phần trăm. Theo các bác sĩ, những lý do chính dẫn đến sự phát triển của bệnh loãng xương ở các vận động viên là:
- Chương trình dinh dưỡng không đầy đủ.
- Hoạt động kém hiệu quả của các tuyến bài tiết sinh dục (suy sinh dục).
- Việc sử dụng tích cực các loại thuốc đồng hóa có thể đẩy nhanh sự phát triển của bệnh loãng xương.
- Gãy xương trong quá khứ.
Đối với phụ nữ làm nghề đánh cá chuyên nghiệp, những bộ phận dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể là chi dưới, xương chậu và cột sống. Cũng có kết quả của các nghiên cứu khoa học chỉ ra sự suy giảm hoạt động của tủy xương. Tuy nhiên, sau khi kết thúc sự nghiệp thể thao, thường thì vấn đề này sẽ tự loại bỏ. Vì lý do mà tất cả các vận động viên chuyên nghiệp bắt đầu tập luyện từ khi còn nhỏ, nên vấn đề về sự phát triển của bệnh loãng xương là vô cùng phù hợp. Như chúng ta đã biết, trong thời thơ ấu, mô xương được hình thành tích cực, và bất kỳ vi phạm nào trong quá trình này đều có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Rối loạn chức năng nội mô
Các nhà khoa học đã thiết lập được mối quan hệ trực tiếp giữa các yếu tố trên của bộ ba vận động viên chuyên nghiệp và rối loạn chức năng của màng trong của mạch máu. Không nên coi thường rối loạn chức năng nội mô, vì các vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra trong tương lai, ví dụ như sự phát triển của bệnh tim mạch vành và xơ vữa động mạch, và rối loạn chức năng mạch máu.
Các nhà khoa học liên kết thực tế này với sự khác biệt đáng kể giữa năng lượng tiêu thụ và năng lượng tiêu thụ. Rõ ràng là nếu bản thân vận động viên không nhận thấy những khác biệt này, những thay đổi nghiêm trọng diễn ra trong cơ thể và trước hết, chúng ta đang nói về công việc của hệ thống nội tiết. Bất kỳ vấn đề nào về sản xuất estrogen chắc chắn sẽ dẫn đến kinh nguyệt không đều.
Nhớ lại rằng các vấn đề về kinh nguyệt có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh loãng xương. Chúng tôi cũng ghi nhận sự hiện diện của mối quan hệ trực tiếp giữa nồng độ leptin và bộ ba. Trong các bộ môn thể thao, nơi chú trọng nhiều đến yếu tố thẩm mỹ, ví dụ như trong môn thể dục nhịp điệu, các vận động viên cố gắng hết sức để duy trì một trọng lượng cơ thể nhất định.
Kết quả là, cơ thể không thể tổng hợp đủ lượng leptin và điều này khép lại vòng tròn rối loạn hoạt động của tất cả các hệ thống. Điều này cho thấy các bác sĩ, huấn luyện viên thể thao cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe của vận động viên các bộ môn thể thao thẩm mỹ. Tình hình tương tự với các môn thể thao, trong đó cần thiết phải duy trì cùng hạng cân.
Hiện tại, bộ ba này đang được các nhà khoa học tích cực nghiên cứu, nhưng cho đến nay vẫn chưa có đủ dữ liệu cho một cuộc trò chuyện cụ thể về triển vọng dài hạn. Ngoài tất cả những điều đã nói ở trên, cần lưu ý tác hại của việc gắng sức mạnh. Cơ thể buộc phải làm việc giới hạn khả năng trong thời gian dài, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe. Vì điều này dẫn đến sự gia tăng mạnh mẽ trong quá trình trao đổi chất, các nhà khoa học thường nói rằng các vận động viên “sống quá nhanh”.
Không cần phải nói, điều này dẫn đến sự suy thoái và lão hóa nhanh chóng của cơ thể. Đây chỉ là một trong nhiều tác động tiêu cực của việc tập thể dục quá sức. Một phần của vấn đề có thể được giải quyết bằng cách tiêu thụ một lượng lớn chất chống oxy hóa, bao gồm một số vitamin và khoáng chất. Trước khi cho con gái tham gia những môn thể thao lớn, cha mẹ nên suy nghĩ kỹ về những hậu quả có thể xảy ra.
