Nhiều người yêu thích quả anh đào ngọt ngào vì hương vị và khả năng chữa bệnh đáng kinh ngạc của nó. Ngày nay, quả mọng được sử dụng cho nhiều mục đích y học, bao gồm cả để giảm cân. Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết về những lợi ích của chế độ ăn kiêng anh đào.
Tại sao ăn kiêng anh đào lại tốt như vậy?
Thật hữu ích khi "ngồi" vào chế độ ăn kiêng này không chỉ để giảm cân - nó giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo do các đặc tính tuyệt vời của quả mọng. Quả anh đào ngọt là một kho chứa axit hữu cơ, vitamin, khoáng chất và đường lành mạnh. Nó chứa rất nhiều chất xơ giúp loại bỏ cholesterol "xấu" trong cơ thể và làm sạch ruột. Từ lâu, y học đã chứng minh trái cây giúp chữa các bệnh về hệ tim mạch, gan, thận. Bạn không thể thiếu chúng để điều trị tăng huyết áp, thấp khớp, viêm khớp, bệnh gút và một số bệnh khác.
Đọc thêm về:
- lợi ích của quả anh đào và hàm lượng calo của chúng;
- mặt nạ anh đào cho mặt.
1. Cherry mono-diet: lựa chọn khó
Nếu bạn đã quyết định giảm cân và chuẩn bị cho chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, vậy tại sao không sử dụng một phiên bản khắc nghiệt của chế độ ăn kiêng anh đào? Ưu điểm chính của nó là bản chất ngắn hạn - nó được thiết kế cho 2-3 ngày. Bạn sẽ không cần phải tước bỏ các loại vitamin khác trong 10 ngày của chế độ ăn kiêng đơn, ở đây bạn chỉ cần chịu đựng một vài ngày, điều này sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn theo bất kỳ cách nào. Thực đơn chỉ bao gồm anh đào (1,5 kg mỗi ngày), nước lọc hoặc trà xanh không đường. Chia khẩu phần ăn hàng ngày của bạn thành 4-6 phần. Ngay cả một ngày nhịn ăn của chế độ ăn kiêng này cũng sẽ giúp bạn giảm được một số trọng lượng dư thừa. Tất cả phụ thuộc vào trọng lượng ban đầu, cũng như đặc điểm cá nhân. Bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, thanh lọc cơ thể thải độc tố.
2. Cherry ăn kiêng với kefir 3 ngày
Điều này tương đối nhẹ nhàng hơn so với lựa chọn trên - ở đây chế độ ăn uống có thể được bổ sung thêm một lít kefir ít chất béo. Các quy tắc vẫn như cũ - ăn anh đào, chế độ uống trước đó (trà không đường, nước lọc), chỉ thêm vào điều này, uống kefir trong ngày (một ly cho mỗi bữa ăn), nó làm sạch, tăng cường sức mạnh, hoạt bát, tâm trạng, có tác dụng hữu ích đối với công việc các cơ quan nội tạng.
Nhiều phụ nữ nói rằng họ hài lòng với kết quả của chế độ ăn kiêng kefir-cherry, và nó không thua kém gì chế độ ăn kiêng.
Bạn cũng sẽ muốn biết: "Chế độ ăn kiêng Kefir-sữa đông"
3. Chế độ ăn kiêng protein-cherry
Thời gian của chế độ ăn kiêng là 1 tuần. Ngoài các loại quả mọng, chế độ ăn uống được bổ sung các sản phẩm sữa ít béo, thịt gà, thịt bê và cá. Hãy thoải mái sử dụng ngũ cốc chưa tinh chế (gạo), các loại đậu, bánh mì ngũ cốc. Trong 7 ngày, bạn hoàn toàn có thể giảm tới 2-3 kg cân nặng dư thừa.
Chống chỉ định
Tốt hơn hết bạn không nên thực hiện phương pháp giảm cân này trong trường hợp mắc các bệnh mãn tính, các vấn đề về đường tiêu hóa, đầy hơi và táo bón. Không thể quan sát được trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Thưởng thức hương vị của chế độ ăn kiêng anh đào và giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe của bạn!
