Xem hình ảnh công thức từng bước tốt nhất cho món salad rong biển với ớt chuông và táo. Món salad được chế biến nhanh chóng và đồng thời rất ngon. Công thức video.
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước chuẩn bị salad rong biển với ớt ngọt và táo
- Công thức video
Công thức salad rong biển khá nổi tiếng. Họ được chuẩn bị cho cả một gia đình chật hẹp và cho một bữa tiệc sang trọng. Một tên khác của sản phẩm là tảo bẹ. Loại bắp cải này từ lâu đã được biết đến ở Trung Quốc và các nước châu Á, những nơi gần biển. Nó được ăn, bổ sung và cải thiện bởi tất cả các loại công thức nấu ăn. Ngoài ra, tảo bẹ rất hữu ích, nhưng nó có một hương vị đặc biệt. Do đó, nó hiếm khi được sử dụng ở dạng nguyên chất. Thông thường, nó được trộn với các loại thực phẩm khác, tùy thuộc vào đó bạn sẽ có được món salad đơn giản, bình dân hoặc sang trọng. Những món salad rong biển như vậy là một cách tuyệt vời để đưa một sản phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn. Tảo bẹ chứa đầy các nguyên tố vi lượng và hầu như tất cả các khoáng chất. Ngoài ra, sản phẩm có giá thành rẻ và dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ siêu thị nào. Nó được bán ở dạng khô và đông lạnh, nhưng thông thường nó chỉ đơn giản là ngâm.
Hôm nay chúng ta sẽ chuẩn bị một món salad rong biển với ớt ngọt và táo rất ngon và tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp của các sản phẩm này có vẻ khá đơn giản, nhưng khi bạn nếm thử món salad, ngay cả những người không yêu thích rong biển cũng sẽ đánh giá cao hương vị của nó. Muối và các loại gia vị không cần thêm nhiều, vì bắp cải vốn đã cay nên độc nhất vô nhị ở đây. Ngoài ra, món salad rong biển này rất thích hợp cho bàn ăn kiêng và những ai muốn giảm cân. Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đưa rong biển vào thực đơn ít nhất 3 lần một tuần, vì xà lách được phân biệt bởi sự tinh tế, hàm lượng calo thấp và độ bão hòa vitamin cao nhất. Và để hương vị của chúng không trở nên nhàm chán, các kiểu kết hợp tảo bẹ với rau, trái cây, nước xốt sẽ giúp …
- Hàm lượng calo trên 100 g - 120 kcal.
- Phần ăn - 2
- Thời gian nấu - 10 phút
Thành phần:
- Rong biển - 150 g
- Quả táo - 1 cái.
- Muối - một nhúm (tùy chọn)
- Ớt chuông ngọt - 1 miếng.
- Dầu thực vật tinh luyện - để tiếp nhiên liệu
Từng bước chuẩn bị món salad rong biển với ớt ngọt và táo, công thức kèm theo ảnh:
1. Rửa sạch táo và lau khô bằng khăn giấy. Lấy hộp hạt ra và cắt cùi thành các dải mỏng. Việc gọt trái cây hay không là tùy thuộc vào bản thân người đầu bếp.
2. Ớt chuông ngọt rửa sạch và lau khô. Cắt đôi theo chiều dọc và loại bỏ các hạt có vách ngăn. Cắt cùi thành các dải mỏng.
3. Cho táo và ớt đã chuẩn bị vào tô rồi cho rong biển vào.
4. Nêm salad với dầu thực vật, đảo đều và vừa ăn. Thêm một chút muối nếu cần. Ăn kèm salad rong biển tươi với ớt chuông và táo.
Xem thêm video công thức cách làm salad rong biển thanh nhẹ trong 5 phút.
