Các nguồn chính của nỗi sợ hãi khi trải qua cơn đau. Hình ảnh lâm sàng của cuộc tấn công đang diễn ra và nguyên nhân của nó. Những nguyên tắc chính để đối phó với làn sóng sợ hãi, lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý. Sợ đau hay chứng sợ hãi alginophobia là biểu hiện của sự lo lắng và hồi hộp nảy sinh khi phản ứng với cảm giác về khả năng cảm thấy đau. Theo thời gian, mỗi người có thể ngập tràn trong những kỷ niệm, niềm háo hức nào đó cho những sự kiện quan trọng sắp diễn ra. Những trải nghiệm như vậy là tự nhiên và vốn có ở hầu hết mọi người. Đối với một số người, chứng sợ alginophobia là một vấn đề thực sự làm phức tạp các công việc hàng ngày, đến phòng khám bác sĩ và buộc phải sử dụng một lượng lớn thuốc giảm đau.
Mô tả và cơ chế phát triển của chứng sợ alginophobia
Sợ hãi là phản ứng chung của con người đối với nguy hiểm sắp xảy ra. Trong những trường hợp hiếm hoi, tâm lý của anh ấy giải thích những cảm giác khó chịu nhỏ nhất là dấu hiệu của tổn thương đáng kể và gây ra đau đớn. Đó là lý do tại sao những người như vậy sẽ không chỉ sợ các can thiệp phẫu thuật phức tạp, mà còn sợ các thao tác thông thường, gần như không đau, vì về mặt lý thuyết, họ có thể bị thương.
Hầu hết những người bị chứng sợ đau đều có những biểu hiện tâm lý thông thường dưới dạng lo lắng tiềm thức, biểu hiện lo lắng. Ở một số người, ngoài những triệu chứng này, các rối loạn tự chủ có thể phát triển. Phương án này khó hơn nhiều so với phương án trước và cần sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý trị liệu. Rối loạn lo âu-ám ảnh phát triển gây ra những khó khăn đáng kể trong cuộc sống của một người và phải điều trị phức tạp bằng các phương pháp dược lý và tâm lý.
Liên quan đến chứng sợ rõ rệt, hành vi của con người cũng thay đổi. Anh ta trở nên thu mình hơn, tỉnh táo hơn. Đánh giá cẩn thận từng tình huống về nguy cơ gặp phải cơn đau. Nếu chứng sợ alginophobia liên quan đến một chấn thương cụ thể đã trải qua trong quá khứ, một người sẽ tránh những trường hợp như vậy để ngăn ngừa tái phát.
Bản chất của mỗi nỗi sợ đều có nhiều mặt, và trong hầu hết các trường hợp, mọi người thực sự sợ một điều gì đó hoàn toàn khác nhau. Sợ đau thường ám chỉ nỗi sợ hãi rằng sự khó chịu này sẽ không bao giờ dừng lại. Đôi khi, nỗi ám ảnh này che giấu sự mất kiểm soát có thể xảy ra đối với bản thân, điều này không thể chấp nhận được đối với một số người. Ngoài ra, alginophobia có thể có nghĩa là sợ bị làm nhục, yếu đuối, bất lực.
Trong hầu hết các trường hợp, mọi người vẫn sợ hãi cái chết, ngụy trang nó thành những nỗi ám ảnh về nỗi đau. Sự hiện diện của những trải nghiệm như vậy đối với họ gắn bó chặt chẽ với việc mất đi sức sống, nhưng không phải ai cũng có thể thừa nhận điều này.
Nguyên nhân sợ đau
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các thế hệ hiện đại nhạy cảm hơn với những cơn đau. Bất kỳ thay đổi nào về tình trạng sức khỏe đều được ghi lại và có thể được chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa. Ngay cả trong thế kỷ trước, người ta không sợ hãi lắm khi phải trải qua những cơn đau.
Tiến bộ khoa học mang lại cuộc sống tiện nghi đang nhanh chóng trở thành chuẩn mực của mọi người. Đó là, một người đã quen với việc sống trong những điều kiện có nghĩa là hoàn toàn an toàn và không có bất kỳ yếu tố nào có thể gây hại. Nếu có, một phản xạ được phát triển, cho phép bạn tránh những tình huống khó chịu. Trong bối cảnh đó, nỗi ám ảnh sợ đau dễ dàng hình thành.
Nhưng để thực hiện các triệu chứng, các điều kiện nhất định phải được đáp ứng:
- Tính nhạy cảm … Một số người thường để tâm đến bất kỳ lo lắng nào. Họ lo lắng về mọi sự kiện sắp tới và có thể cuộn qua đầu trong nhiều ngày, kể cả những sự kiện tồi tệ nhất. Sự hiện diện của trí tưởng tượng mãnh liệt và sự nhạy cảm khi nghĩ về các sự kiện có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành chứng sợ hãi. Điều này là do trong thời thơ ấu, một đứa trẻ có khả năng hấp thụ nhiều thông tin hơn từ bên ngoài, ghi nhớ những tình huống đau thương quan trọng và tự nghĩ ra những chi tiết mà chúng không thể giải thích được. Ví dụ, trẻ em sợ tiêm chủng. Chính sự thật về việc tiêm thuốc sắp tới đã gợi lên những ký ức khó chịu và gây ra rất nhiều cảm xúc dữ dội, khóc lóc và hoảng sợ. Đứa trẻ phóng đại những kinh nghiệm của chính mình trong quá khứ, những trải nghiệm vẫn còn trong trí nhớ của nó. Một số người có khả năng gây ấn tượng này khi trưởng thành. Họ có thể phóng đại nguy cơ tiềm ẩn đến mức nỗi ám ảnh thực sự có thể phát triển từ một thủ tục tầm thường sắp tới (hoặc trải nghiệm đau đớn khác).
- Trải nghiệm riêng … Sự hiện diện của một tình huống đau thương trong quá khứ, ảnh hưởng đáng kể đến nhận thức về nỗi đau nói chung, có thể mãi mãi để lại dấu vết dưới dạng ám ảnh. Có nghĩa là, nếu một người đã trải qua cơn đau dữ dội có tính chất cấp tính hoặc mãn tính trong một số điều kiện cụ thể, anh ta sẽ hình thành phản xạ để tránh những trường hợp đó. Anh ấy sợ lặp lại trải nghiệm khó chịu của mình và không ngừng mong đợi nó một lần nữa. Điều này gây ra tâm lý lo lắng, hồi hộp thường xuyên, sức khỏe giảm sút. Nếu một người bị đặt trong một tình huống tương tự như vậy, thậm chí có thể xảy ra một cơn hoảng loạn.
- Ý kiến từ bên ngoài … Trong một số trường hợp, một người sợ phải trải qua cơn đau hoàn toàn vì những gì ai đó đã nói hoặc đọc ở đâu đó, điều đó thật khó chịu. Ví dụ nổi bật nhất có thể kể đến là việc xếp hàng tại nha sĩ, khi bạn phải lắng nghe tiếng la hét của những bệnh nhân khác, đánh giá mức độ đau và tự mình quyết định làm điều tương tự. Một người không biết chắc liệu nó có thực sự khó chịu đến mức thảm khốc hay đó là một câu chuyện hư cấu, nhưng lại đưa ra quan điểm của mình dựa trên ý kiến của người khác. Đương nhiên, nó được tin tưởng nhiều hơn vào loại thủ tục thực sự đáng sợ và khó chịu. Nhóm này cũng bao gồm nỗi sợ hãi về lần sinh đầu tiên. Hầu hết phụ nữ hình dung giai đoạn này từ lời nói của người khác, và thường họ không hoàn toàn khách quan. Và ở đây chúng ta không nói về ngưỡng chịu đựng của từng cá nhân, mà là về khả năng kết thúc kinh nghiệm vì khả năng xảy ra một kết quả không thuận lợi.
Biểu hiện sợ đau ở người
Các triệu chứng của ám ảnh sợ hãi là hoàn toàn khác nhau ở mỗi người. Không có hình ảnh lâm sàng tiêu chuẩn nào có thể giúp nhận ra 100% một chứng rối loạn tâm lý như vậy. Trong số toàn bộ các biểu hiện hiện có của chứng sợ alginophobia, mỗi người có sự kết hợp các triệu chứng của riêng mình. Đó là lý do tại sao cần phải chẩn đoán và điều trị các vấn đề như vậy có tính đến các đặc điểm riêng của từng trường hợp riêng biệt.
Các triệu chứng có thể được chia thành các nhóm:
- Thực vật … Đây là nhóm triệu chứng sợ đau phong phú và rõ ràng nhất. Các triệu chứng phổ biến nhất là các triệu chứng về tim. Khó thở, đánh trống ngực xảy ra. Huyết áp có thể tăng. Điều này là do sự bao gồm trong phản ứng tâm lý của hệ thống thần kinh tự trị, cung cấp sự hỗ trợ của tim và các cơ mạch máu. Ngoài các biểu hiện về tim mạch, ruột thường phản ứng với những thay đổi trong trạng thái tâm lý của một người. Tùy thuộc vào ưu thế của bộ phận phó giao cảm hoặc phó giao cảm của hệ thần kinh tự chủ, các triệu chứng có thể khác nhau: tiêu chảy hoặc táo bón. Buồn nôn và nôn mửa phổ biến hơn. Chóng mặt, rối loạn ý thức cũng có thể xảy ra, đôi khi mất phối hợp và một người thậm chí có thể bị ngã.
- Trầm cảm … Nếu một người liên tục mong đợi những cảm giác khó chịu, anh ta bắt đầu giải thích bất kỳ tín hiệu nào từ cơ thể là có thể nguy hiểm. Đó là, những suy nghĩ đạo đức giả dẫn đến những trải nghiệm nhất định. Một người lấy lại tinh thần và với những thay đổi nhỏ trong tình trạng sức khỏe bình thường của anh ta có thể “dự đoán” sự phát triển của những căn bệnh phức tạp, và sau đó hình thành những ám ảnh xung quanh họ. Trầm cảm thường được quan sát thấy ở những phụ nữ sợ đau khi sinh con. Những triệu chứng này có thể xảy ra cả trong và trước khi mang thai. Người phụ nữ chắc chắn rằng cô ấy sẽ không thể sống sót sau sự kiện này hoặc nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cô ấy và điều này sẽ để lại dấu ấn trong cuộc đời cô ấy. Đây là cách phản ứng trầm cảm trước khi sinh phát triển. Những thay đổi về nội tiết tố và những cảm giác mới có thể được người phụ nữ hiểu là những dấu hiệu không thuận lợi và làm trầm trọng thêm những trải nghiệm về chứng suy nhược cơ thể.
- Hoảng loạn … Trong nhiều trường hợp, quá trình alginophobia là kịch phát. Các tình huống căng thẳng tương tự có khả năng gây đau có thể gây ra một làn sóng cảm xúc, trải nghiệm và các triệu chứng thực vật. Ví dụ, ngay trước khi thực hiện một số thao tác gây đau tối thiểu, cơn hoảng sợ có thể phát triển. Một người không thể kéo bản thân lại với nhau, và cảm xúc nhanh chóng chiếm lấy. Khó thở, nhịp tim nhanh, lòng bàn tay đổ mồ hôi và chóng mặt. Sự lo lắng hấp thụ mọi suy nghĩ, và rất khó để một người tập trung vào điều gì đó. Sự hiện diện của các cơn hoảng sợ như vậy cho thấy sự phát triển của rối loạn lo âu-ám ảnh, cần được điều trị thích hợp.
Cách để chống lại chứng sợ alginophobia
Cần phải tiếp cận điều trị chứng sợ alginophobia có tính đến đặc điểm cá nhân của từng người và tình huống cụ thể. Sự sợ hãi như vậy có thể được loại bỏ với sự trợ giúp của liệu pháp tâm lý và tự động đào tạo. Nếu có rối loạn lo âu-ám ảnh, cần tham vấn tâm thần và thậm chí có thể chỉ định dùng thuốc hướng thần để điều chỉnh các triệu chứng. Ngoài ra, các rối loạn tự trị có thể yêu cầu liệu pháp riêng biệt.
Dược liệu pháp
Điều trị bằng thuốc cho chứng sợ alginophobia đôi khi yêu cầu bác sĩ chăm sóc kê đơn thuốc hướng thần để điều chỉnh tâm trạng, hành vi và các triệu chứng sợ đau thể xác khác. Liều lượng chính xác và sự kết hợp kinh phí chỉ có thể được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn, vì vậy bạn không nên tự mua thuốc và tin tưởng vào những loại thuốc được quảng cáo nhiều nhất.
Các loại thuốc để chống lại chứng sợ alginophobia:
- Thuốc an thần … Cuộc hẹn của họ là cần thiết để giảm bớt căng thẳng về cảm xúc. Ưu tiên cho các loại thuốc không có tác dụng thôi miên. Tác dụng an thần nhẹ làm dịu và loại bỏ mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh. Thông thường, các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên được sử dụng. Ví dụ như dịch truyền của tía tô đất, valerian, ngải cứu. Chúng thực tế không gây ra tác dụng phụ, vì vậy có rất ít chống chỉ định sử dụng chúng.
- Thuốc giải lo âu … Nhóm thuốc này có một tên gọi khác - thuốc an thần. Chúng có tác dụng chống lo âu mạnh mẽ, giảm bớt sự cáu kỉnh và lo lắng. Sử dụng lâu dài giúp cải thiện giấc ngủ và bình thường hóa tâm trạng. Các đại diện phổ biến nhất: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Những loại thuốc này nên được kê đơn bởi một bác sĩ có chuyên môn, có tính đến đặc điểm cá nhân của mỗi người và các loại thuốc khác mà họ dùng, vì không phải tất cả các loại thuốc hướng thần đều tương thích.
- Thuốc chống trầm cảm … Nhóm thuốc này được sử dụng để bình thường hóa tâm trạng nền, làm giảm sự thờ ơ và thờ ơ. Đó là, một người trở nên cởi mở hơn, năng động hơn và có thể lập luận logic hơn. Trong trường hợp này, khả năng bạn vượt qua nỗi sợ đau sẽ lớn hơn nhiều. Việc kích hoạt các chức năng tinh thần cho phép bạn phân tích và xử lý thông tin tốt hơn. Thường được sử dụng nhất là Amitriptyline và Paroxetine. Để chống lại nỗi sợ đau, liều lượng tối thiểu và sử dụng lâu dài được sử dụng.
Phương pháp tâm lý trị liệu
Hàng năm, các kỹ thuật trị liệu tâm lý được phổ biến rộng rãi, giúp đạt được kết quả điều trị như mong muốn mà không cần dùng đến các loại thuốc hướng thần. Đương nhiên, để có hiệu quả hơn, việc điều trị kết hợp với sự trợ giúp của các tác nhân dược lý và làm việc với bác sĩ tâm lý trị liệu được coi là lựa chọn tốt nhất. Mỗi loại liệu pháp riêng biệt được lựa chọn tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của người đó. Ví dụ, đối với những người có xu hướng nội tâm và tự làm việc, tự động đào tạo sẽ là giải pháp tốt nhất. Chương trình của loại liệu pháp này được soạn thảo đầy đủ chi tiết, để một người có thể độc lập vượt qua các vấn đề của mình và điều chỉnh suy nghĩ tích cực hơn. Đối với những người kém chủ động, liệu pháp hành vi với bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn cách vượt qua nỗi sợ đau. Và trong những trường hợp khó khăn nhất, thuật thôi miên được sử dụng.
Cách đối phó với nỗi sợ hãi về nỗi đau thể xác:
- Liệu pháp hành vi … Trong các phiên điều trị, nhà trị liệu cố gắng hình thành một mô hình hành vi sẽ tránh được các vấn đề đáng lo ngại, bao gồm cả chứng ám ảnh sợ hãi. Có nghĩa là, những hành động mà một người thực hiện khi một cuộc tấn công xảy ra được phân tích sâu sắc, sau đó họ có thể chấp nhận được những lời chỉ trích của chính bệnh nhân. Chỉ khi đó, một mô hình hành vi hoàn toàn mới, phù hợp hơn mới được đặt lên trên kinh nghiệm trong quá khứ. Nói một cách đơn giản, nhà trị liệu cùng với bệnh nhân chọn những việc cần làm trong lần tiếp theo để tránh hoảng sợ hoặc lo lắng về cơn đau sắp tới. Một người nhận được lời khuyên sẵn sàng mà họ cùng với chuyên gia công nhận là cách tốt nhất để thoát khỏi tình huống này và không bị mất lần sau trong những trường hợp tương tự.
- Đào tạo tự động … Đây là một kỹ thuật độc lập, không cần sự can thiệp của người lạ. Không ai áp đặt ý kiến riêng của họ, và với sự giúp đỡ của thái độ của họ, một người học cách làm điều đúng. Phương pháp trị liệu này chỉ được thực hiện trong vài phút, nhưng vài lần một ngày. Điều mong muốn là không ai làm gián đoạn thủ tục. Bạn cần có một tư thế thoải mái, thư giãn và nhắm mắt. Có rất nhiều chương trình tự thôi miên và xem xét nội tâm rất chi tiết có thể được sử dụng làm cơ sở cho quá trình tự động đào tạo. Tuy nhiên, trên tất cả, hiệu quả phụ thuộc vào chất lượng công việc của bản thân, mong muốn chân thành để thay đổi thái độ tâm lý của một người và thoát khỏi nỗi ám ảnh.
- Thôi miên … Phương pháp trị liệu tâm lý này được thực hiện với sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa giỏi đã qua đào tạo chuyên ngành. Trong quá trình giới thiệu thuật thôi miên, một người trở nên dễ bị ảnh hưởng hơn bởi các yếu tố bên ngoài và những lời đang cố gắng truyền đạt cho anh ta. Việc cài đặt theo công thức để loại bỏ chứng sợ alginophobia được lặp lại sau khi người đó bước vào giai đoạn ngủ thôi miên. Ở cấp độ tiềm thức, thông tin cần thiết được ghi lại, thông tin này sẽ được đưa vào mỗi khi có nhu cầu.
Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi đau đớn - xem video:
Không nghi ngờ gì nữa, sợ hãi là một cảm giác sinh lý thực hiện chức năng bảo vệ, chống lại những rắc rối và những quyết định hấp tấp. Nhưng alginophobia là nỗi sợ hãi về những hậu quả chưa biết có thể gây ra đau đớn. Trong hầu hết các trường hợp, nó là vô căn cứ và chỉ có hại. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ đau một lần và mãi mãi.
