Tìm hiểu những loại thể thao mùa đông sẽ có lợi nhất và an toàn cho con bạn. Trẻ em thích mùa đông, bất chấp cái lạnh, vì vào thời điểm này trong năm bạn có thể đi xe trượt tuyết, trượt tuyết, trượt băng, chơi khúc côn cầu, v.v. Một trong những trò chơi yêu thích của trẻ em là chơi ném tuyết và làm người tuyết. Rõ ràng là các bậc cha mẹ quan tâm đến môn thể thao mùa đông nào sẽ hữu ích nhất cho trẻ em, bởi vì mọi người đều muốn con cái của họ không chỉ vui vẻ mà còn khỏe mạnh.
Nếu một đứa trẻ tham gia vào môn thể thao mùa đông mà nó thích, thì nó sẽ rèn luyện cơ thể và chữa bệnh cho cơ thể. Nói chung, tất cả các môn thể thao mùa đông đều có lợi cho trẻ em. Nhờ các hoạt động này, trẻ cứng cáp hơn và ít bị cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm. Đừng quên niềm vui mà các môn thể thao mùa đông cho trẻ em mang lại.
Thật tuyệt nếu cha mẹ không chỉ ủng hộ con chơi thể thao mà còn tích cực tham gia các hoạt động đó. Thật tuyệt khi cả gia đình đi dạo trên đường piste hoặc đến sân trượt băng vào một ngày cuối tuần. Hơn nữa, trẻ em có thể tham gia vào hầu hết các bộ môn thể thao mùa đông ngay từ khi còn nhỏ. Ví dụ, bạn có thể mua một cách an toàn chiếc ván trượt đầu tiên cho con cái của mình ngay từ khi ba tuổi. Kết quả là, đứa con nhỏ của bạn sẽ thích thú và cải thiện chức năng của cơ tim.
Con gái thích trượt băng nghệ thuật hơn. Và các chàng trai thường chọn môn khúc côn cầu nhất. Tuy nhiên, sân trượt băng thành phố được tất cả trẻ em đến thăm và mong muốn cha mẹ của chúng giữ chúng ở bên cạnh. Trẻ em bắt đầu tham gia vào các môn thể thao luge từ năm tuổi. Đó là một môn thể thao tuyệt vời và thú vị có thể mang lại nhiều niềm vui và lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích của các môn thể thao mùa đông đối với trẻ em và giới hạn độ tuổi
Trẻ em nên chơi thể thao vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Chúng chứa đầy năng lượng cần phải sử dụng. Không giống như hầu hết người lớn, đối với trẻ em, thời tiết không phải là một hạn chế nghiêm trọng đối với hoạt động thể chất của chúng. Hãy cùng nhìn lại những mặt tích cực của các môn thể thao mùa đông.
Trước hết, đây là khả năng đồng thời rèn luyện và chăm chỉ. Vì vào mùa đông, trẻ em thường tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời ở nhiệt độ âm, điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó thậm chí còn tốt hơn khi đứa trẻ ở ngoài giới hạn của thành phố, ví dụ, trên một đường trượt tuyết. Không khí của rừng tùng bách đặc biệt hữu ích cho cơ thể.
Các loại cây lá kim phát ra các chất bay hơi đặc biệt - phytoncides, tiêu diệt một số lượng lớn các mầm bệnh khác nhau. Đừng quên rằng hoạt động thể chất trong không khí trong lành sẽ cải thiện hiệu suất của não, vì nó không bị thiếu oxy. Tất cả các môn thể thao mùa đông cho trẻ em đều góp phần làm cứng, tăng cường cơ bắp, tăng cường hiệu quả của các cơ chế bảo vệ của cơ thể. Và cũng gây ra tăng tốc sản xuất endorphin.
Rõ ràng là có một số hạn chế về độ tuổi khi chơi thể thao vào mùa đông. Cha mẹ nên có ý tưởng về sự phát triển của hệ thần kinh và mạch máu, bộ máy dây chằng-khớp, cơ bắp, v.v. Cho dù con bạn quyết định chơi môn thể thao nào, điều quan trọng là phải chọn thiết bị phù hợp và giảm nguy cơ chấn thương đến mức thấp nhất.
Nếu một đứa trẻ muốn trượt tuyết xuống dốc hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác, thì bạn nên tìm một người hướng dẫn tốt. Bạn cũng nên nhớ tầm quan trọng của các thiết bị bảo vệ khác nhau, ví dụ, kính được trang bị bộ lọc tia cực tím hoặc thuốc mỡ để bảo vệ khỏi bị tê cóng. Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên cho trẻ tự do để hình thành phẩm chất cá nhân mạnh mẽ, tuy nhiên, việc kinh doanh này cũng không nên để cho cơ hội may rủi, vì không ai cần bị thương cả.
Các môn thể thao mùa đông tốt nhất cho trẻ em
Có lẽ, sẽ không hoàn toàn chính xác khi nói về những môn thể thao mùa đông nào là tốt nhất cho trẻ em. Chúng tôi đã nói rằng bất kỳ bộ môn thể thao nào cũng sẽ có lợi và đứa trẻ chỉ cần chọn môn thú vị nhất cho mình. Hầu hết các loài mùa đông được coi là cực đoan, vì nguy cơ bị thương có thể khá cao. Có lẽ ngoại lệ đối với quy tắc này là ván trượt, xe trượt và giày trượt. Tuy nhiên, ở đây cũng vậy, không ai miễn nhiễm với chấn thương. Có một số kiểu trượt tuyết như trượt tuyết kết hợp Bắc Âu, trượt tuyết trên núi cao, trượt tuyết định hướng, trượt tuyết xuống dốc, trượt tuyết băng đồng, v.v. Một số người trong số họ bạn có thể tự tổ chức trong khu rừng gần thành phố của bạn nhất. Nhiều trẻ em bị thu hút bởi trượt tuyết, điều này cũng có thể được chia thành một số loại:
- Skiboarding là một môn trượt tuyết xuống dốc trong khoảng cách ngắn và hoàn hảo cho người mới bắt đầu.
- Tour trượt tuyết - một chuyến đi tập thể lên các sườn núi.
- Trượt ván trượt tuyết là môn trượt ván từ trên núi xuống và gần đây bộ môn thể thao này rất được trẻ em yêu thích.
- Twintip - lao xuống từ vùng núi với tốc độ tối đa.
- Backcountry - đi lên một độ dốc không xác định và xuống dốc tiếp theo.
- Trượt tuyết leo núi là môn thể thao đi xuống từ những ngọn núi không có đường trải nhựa và đối với trẻ em, đây không phải là môn thể thao đáng mơ ước nhất.
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn một số hoạt động trượt tuyết cũng như các bộ môn khác rất tốt cho một đứa trẻ.
trượt tuyết
Trẻ em của cả hai giới có thể bắt đầu trượt tuyết từ năm tuổi. Bộ môn thể thao này sẽ cho phép đứa trẻ phát triển sự tự tin, học cách nhận thức chính xác không chỉ chiến thắng mà còn cả thất bại. Các chuyên gia y tế tin tưởng rằng trượt tuyết rất tốt cho trẻ, vì nó tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường tất cả các cơ trong cơ thể.
Nhờ trượt tuyết, con bạn sẽ phát triển hài hòa cả về thể chất lẫn tâm lý. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp bạn không nên ép trẻ trượt tuyết và trẻ phải tự mình đưa ra quyết định này.
Trượt tuyết
Đây là một môn thể thao rất thú vị mà trẻ em có thể bắt đầu luyện tập từ khi bảy tuổi. Nếu bạn muốn cho trẻ đi đẻ sớm hơn thì cơ chân của trẻ phải phát triển tốt. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn khuyên bạn nên đợi cho đến khi anh ta đủ tuổi theo yêu cầu.
Vì khi ở trên ván trượt tuyết, cần phải giữ thăng bằng, chân hoạt động tích cực. Lướt ván trượt tuyết sẽ giúp con bạn phát triển sự tự tin và học cách giao tiếp. Vì đây là một môn thể thao khá dễ gây chấn thương nên tốt nhất bạn nên tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên có kinh nghiệm. Chống chỉ định với môn trượt tuyết là người bị hen suyễn và xương dễ gãy.
Máng trượt
Không nghi ngờ gì nữa, một trong những trò giải trí yêu thích của trẻ em là chạy xe trượt tuyết xuống núi nhanh chóng. Một đứa trẻ có thể bắt đầu chơi các môn thể thao luge từ khi bốn tuổi. Tất nhiên, chúng tôi không nói về đào tạo chuyên nghiệp trong tình huống như vậy. Lưu ý rằng có một số loại xe trượt băng: khung xương, naturban và xe trượt băng.
Khúc côn cầu
Thật khó để tìm thấy một người đàn ông, khi còn nhỏ, không dành nhiều thời gian trên đường phố để chơi khúc côn cầu. Sân trượt băng nào cũng thích hợp để luyện tập môn thể thao này, và thiết bị đầu tiên bạn cần là một chiếc gậy khúc côn cầu. Nếu bạn quyết định gửi con cái của mình đến khu vực chuyên nghiệp, bạn sẽ phải mua nhiều tấm chắn khác nhau cùng với một chiếc mũ bảo hiểm. Tuy nhiên, hãy tin tôi, đứa trẻ sẽ hạnh phúc.
Một người nên bắt đầu luyện tập môn khúc côn cầu từ năm chín tuổi, nhưng từ bốn tuổi, anh ta có thể được dạy trượt băng và đặt gậy vào tay. Giống như bất kỳ môn thể thao đồng đội nào khác, khúc côn cầu liên quan đến khả năng giao tiếp và chơi theo nhóm của trẻ. Bạn không nên cho bé tham gia môn khúc côn cầu nếu bé gặp vấn đề với công việc của tim, hệ thống mạch máu và hệ cơ xương.
Trượt băng nghệ thuật
Nếu con trai chơi khúc côn cầu, thì trượt băng nghệ thuật là hoàn hảo cho con gái. Tuy nhiên, các bạn nam cũng có thể lựa chọn môn thể thao mùa đông này cho trẻ. Bạn có thể học cách đứng trên giày trượt ngay từ khi còn nhỏ, và các bé gái có thể tham gia trượt băng nghệ thuật từ khi 6 tuổi, và các bé trai nên đợi một hoặc hai năm.
Vì giày trượt băng nghệ thuật khác với môn khúc côn cầu hoặc trượt băng tốc độ, bạn có thể bắt đầu học trượt băng sớm hơn. Nhân tiện, sự khác biệt chính giữa giày trượt là khả năng bảo vệ mắt cá chân đáng tin cậy hơn và hơn nữa, chúng ổn định hơn.
trượt băng
Các bé gái có thể bắt đầu trượt băng tốc độ khi 5 tuổi và các bé trai khi 7 tuổi. Tất nhiên, điều này chỉ áp dụng cho môn trượt băng tốc độ chuyên nghiệp. Nếu muốn, đứa trẻ có thể được dạy trượt băng khi ba tuổi.
Sự thật lịch sử thú vị về các môn thể thao mùa đông
Trong suốt lịch sử tồn tại của các bộ môn thể thao mùa đông, rất nhiều sự kiện thú vị đã được tích lũy liên quan đến địa điểm, tính cách và các cuộc thi đấu. Sự phổ biến của môn trượt tuyết được chứng minh bằng thực tế là có một đường đua dành cho việc luyện tập ngay cả ở Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất. Trong quá trình xây dựng, khoảng sáu tấn tuyết đã được tiêu thụ.
Môn thể thao mùa đông gây nhiều chấn thương nhất là khúc côn cầu. Ví dụ, Eddie Shaw đã nhận được 5 lần gãy xương hàm và 14 mũi trong hơn 30 năm tham gia bộ môn thể thao này. Rất khó đếm số vết sẹo trên cơ thể anh ta, và thêm vào đó, cầu thủ khúc côn cầu này còn không có răng. Năm 1999, kỷ lục tốc độ trong môn trượt tuyết đã được thiết lập. Nó xảy ra ở Pháp, và tốc độ của người trượt tuyết đạt 2020 km / h. Những đôi giày trượt đầu tiên đã xuất hiện cách đây vài thế kỷ. Ngay trong thời kỳ trị vì của Peter Đại đế, đã có những nguyên mẫu giày trượt hiện đại. Chúng là những tấm ván có gắn một lưỡi dao kim loại.
Giải trượt băng tốc độ đầu tiên được tổ chức ở Anh, và sự kiện này diễn ra vào năm 1763. Nhiều khả năng các cuộc thi đấu trong môn thể thao này đã có thể được tổ chức sớm hơn, tuy nhiên, các tài liệu lịch sử liên quan đến sự kiện này vẫn được lưu giữ.
Để biết các quy tắc an toàn trong các môn thể thao mùa đông, hãy xem tại đây:
