Với công thức chế biến các món ăn kiêng thì mọi thứ đã rõ ràng ít nhiều, nhưng với thức uống giảm cân thì khó hơn, thoạt nhìn thì có vẻ khó hơn. Nhưng có một sự lựa chọn, và nó rất đa dạng! Công thức từng bước với hình ảnh đồ uống giảm béo từ gừng. Công thức video.
Các nhà dinh dưỡng học nói rằng 1/5 lượng calo hàng ngày của chúng ta đến từ đồ uống chúng ta uống suốt cả ngày. Nếu mục tiêu là giảm cân và có được vóc dáng mảnh mai, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng những gì bạn uống. Xét cho cùng, thức uống để giảm cân không kém phần quan trọng so với thức ăn. Đồ uống được lựa chọn đúng cách sẽ tích cực giúp giảm cân và tìm lại vóc dáng như mong muốn. Tiêu thụ không suy nghĩ trong ngày bất kỳ chất lỏng nào, bất kỳ chế độ ăn kiêng nào cũng sẽ vô hiệu. Ví dụ, một thức uống giảm béo làm từ gừng không chỉ rất ngon và thơm, mà còn giúp thanh lọc cơ thể thải độc tố.
Thức uống giúp giảm cân nhanh và tốt hơn cho sức khỏe. Nó không có calo, đồng thời làm no bụng, không gây cảm giác đói. Thức uống góp phần cải thiện toàn bộ cơ thể, loại bỏ độc tố, chất độc, chất lỏng dư thừa, bổ sung vitamin và khoáng chất dồi dào. Vì vậy, nếu bạn muốn có kết quả giảm cân tốt nhất, hãy bổ sung vào thực đơn không chỉ nhiều nước lọc mà còn cả những thức uống thanh lọc cơ thể. Thức uống gừng này có thể được sử dụng kết hợp với nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Có một số quy tắc để uống đồ uống giảm béo.
- Nước phải sạch, được lọc.
- Uống không quá 8 ly mỗi ngày, mỗi lần nửa ly.
- Bảo quản đồ uống trong tủ lạnh trong 24 giờ.
- Chuẩn bị một lô mới mỗi ngày.
- Tiêu dùng trong 1 tuần, sau đó nghỉ 1 tuần và uống lại.
- Chuẩn bị đồ uống tốt hơn vào buổi tối để nó được truyền vào buổi sáng.
Xem thêm cách pha trà gừng, nhục đậu khấu, thảo quả, đinh hương.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 15 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Gừng củ - 1 cm
- Bạc hà (đông lạnh) - 1 khối
- Hỗn hợp các loại gia vị cay xay (bạch đậu khấu, đinh hương, quế, đậu Hà Lan) - 0,5 muỗng cà phê.
Chuẩn bị từng bước một thức uống giảm béo từ gừng, công thức kèm theo ảnh:
1. Gọt vỏ củ gừng, dùng khăn giấy rửa sạch và thấm khô.
2. Lấy một cái máy xay mịn và nạo củ gừng. Cho bã vào ấm trà hoặc hộp đựng tiện lợi để pha đồ uống.
3. Cho hỗn hợp gia vị đã xay vào gừng.
4. Tiếp theo, đặt khối bạc hà đông lạnh. Nếu dùng lá tươi, rửa sạch dưới vòi nước và dùng khăn giấy lau khô.
5. Đổ đầy nước nóng vào thức ăn, đậy nắp hộp lại và để ngấm.
6. Sau 10 phút, đồ uống sẽ ủ, có màu vàng và tất cả các gia vị sẽ lắng xuống đáy của vật chứa.
7. Lọc thuốc qua rây mịn hoặc bất kỳ cách lọc thuận tiện nào khác và đổ vào ly sạch. Vào mùa đông, hãy dùng nước gừng giảm béo để làm ấm cơ thể, còn mùa hè thì uống nước lạnh sẽ rất tốt.
Xem thêm video công thức cách pha thức uống giảm béo - TOP 5 thức uống ngon nhất.
