Gừng là một loại gia vị tinh tế của phương Đông được biết đến với các đặc tính chữa bệnh của nó. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách bạn có thể trở nên thon gọn và xinh đẹp với nó. Dưới đây là các công thức để làm đẹp! Viết nó ra! Nội dung của bài báo:
- Chống chỉ định
- Công thức gừng giảm béo
- Video cách pha nước chanh gừng
Bạn bè tôi đều thi nhau khen trà gừng, những đánh giá chỉ mang tính chất tích cực. Vẫn sẽ! Nó trở nên phổ biến đến mức làm lu mờ tất cả các chế độ ăn kiêng được biết đến về hiệu quả của nó. Dưới đây tôi sẽ tiết lộ cho bạn công thức của thức uống thần kỳ này, nhưng bây giờ tôi sẽ cho bạn biết gừng giúp bạn giảm cân như thế nào.
- Cũng đọc bài viết của chúng tôi về những lợi ích sức khỏe của gừng.
- Giảm béo Sô cô la Cocktail Killer Calo
Tùy thuộc vào phương pháp pha chế, trà tác động đến cơ thể theo những cách khác nhau: làm sảng khoái, tăng sinh lực, giúp giảm cân nhanh hơn, loại bỏ độc tố, hoặc nhằm cải thiện tình trạng trong trường hợp cảm lạnh hoặc rối loạn đường tiêu hóa.
Chống chỉ định của gừng để giảm cân
Nhưng bạn không nên giảm cân theo cách này sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn khi mắc các bệnh mãn tính. Không nên dùng trà gừng cho người bị dị ứng, bệnh sỏi mật, loét và viêm loét đại tràng, viêm ruột, các vấn đề về hoạt động tim mạch. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng!
Vì vậy, trong trường hợp không có tất cả những điều trên, bạn có thể bắt đầu giảm cân một cách an toàn. Chúng tôi chắc chắn rằng từ những công thức này, bạn có thể chọn cho mình cách phù hợp nhất để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Công thức gừng giảm béo:
1. Công thức pha trà gừng giảm cân cơ bản
Gọt vỏ một củ gừng nhỏ, bào sợi nhỏ. Lấy 2 thìa nguyên liệu cho vào bình lít, thêm một chút mật ong và 60 ml nước cốt chanh, đổ nước sôi vào. Để ngấm trong 30-60 phút, sau đó bạn có thể uống trà gừng để giảm cân.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng loại rễ này để giảm cân, hãy bắt đầu với nửa ly, dần dần tăng lượng trà bạn uống lên 2 lít mỗi ngày.
Video cách pha trà gừng:
2. Gừng để giảm cân
Nếu bạn quyết định giảm cân triệt để, hãy sử dụng tỏi để tăng cường hoạt động của củ gừng (đọc về các đặc tính có lợi của tỏi). Sản phẩm đốt cháy này “thúc đẩy” quá trình tiêu hóa và trao đổi chất một cách hoàn hảo, tăng cường hiệu quả giảm cân. Để pha 2 lít trà, bạn cần củ gừng (4 cm), 2 nhánh tỏi và nước sôi. Băm nhuyễn tỏi và băm gừng thành từng lát mỏng như khoai tây chiên. Cho tất cả vào bát, đổ nước sôi vào. Lọc dịch truyền qua vải thưa và uống trong ngày.
3. Dành cho những người yêu thích bạc hà và bạch đậu khấu
Đối với cá nhân tôi, trà với bạch đậu khấu là một hơi thở tươi mát để mang lại sức sống và tâm trạng tốt. Nếu bạn cũng có ý kiến này, thì hãy thử pha trà gừng thay vì trà đen thông thường, nhưng với việc bổ sung các thành phần này. Thức uống đặc biệt tốt vào mùa hè.
Bắt đầu bằng cách xay lá bạc hà tươi (60 g) và nửa củ gừng trong máy xay. Thêm một nhúm thảo quả xay vào hỗn hợp và chần qua nước sôi. Nhấn mạnh nửa giờ. Bây giờ, để có độ tươi ngon và mùi vị khác thường, hãy thêm 1/3 cốc nước chanh và 50 g nước cam vào hỗn hợp đã lọc. Uống ướp lạnh.
4. Trà xanh và gừng để giảm cân
Trong tất cả các chế độ ăn kiêng, bạn không thể uống trà đen mà uống trà xanh. Ủ theo cách thông thường, đổ vào phích, thêm một ít gừng khô băm nhỏ. Sau 30 phút, đồ uống đã sẵn sàng để uống. Uống nóng. Nó không chỉ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, buộc cơ thể loại bỏ chất béo dư thừa, mà còn loại bỏ ho, loại bỏ các chất độc hại, và có tác động tích cực đến tình trạng của da.
Sẽ rất tốt nếu trong nhà có cỏ thi, hoa cơm cháy đen hoặc bạc hà. Có thể thêm chúng vào trà gừng bằng cách cho vào hỗn hợp một ít. Công thức này có hiệu quả đối với chứng rối loạn dạ dày.
5. Ăn kiêng salad rau củ quả với củ á sừng
Hãy biết rằng gừng để giảm cân không chỉ giới hạn trong việc pha trà. Một món salad trái cây và rau với gừng mang lại một kết quả tốt. Nhiều người đã rất ngạc nhiên khi nghe nói rằng gừng có thể ăn sống và thậm chí là ngâm chua, tốt, đây đã là ẩm thực Nhật Bản rồi. Trong thời gian chờ đợi, chúng ta hãy phân tích công thức làm salad. Bạn sẽ cần 1 phần củ gừng, vỏ cam và cần tây; 2 phần chanh và củ cải nướng, cũng như 3 phần cà rốt tươi. Cắt tất cả các thành phần, trộn, thêm dầu thực vật, không có muối! Sẽ rất hữu ích nếu bạn ăn món salad như vậy 2 lần một tuần, hạn chế ăn nhiều chất béo, ngọt, đồ hộp và đồ hun khói.
6. Giảm béo kiểu Nhật: gừng ngâm chua
Nhiều người thích củ ngâm. Đây chỉ là bất thường! Không có cách nào khác để đặt nó. Ở Nhật Bản, gừng ngâm chua thường được sử dụng như một chất chống lão hóa. Nó chứa các vitamin, khoáng chất, axit amin hữu ích, cũng như các loại dầu thiết yếu giúp cải thiện sức bền của cơ thể.
Các chất trong gừng ngâm chua giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Tạo bất ngờ cho những người thân yêu của bạn với món gừng ngâm chua! Bạn sẽ cần:
- gừng - 300 g
- giấm rượu - 0,5 muỗng cà phê
- rượu vang đỏ - 3 muỗng canh. l.
- đường - 1, 5 muỗng canh. l.
- nước - 4 muỗng canh. l.
- một chút muối
Sự chuẩn bị
Gọt bỏ rễ, thái thành từng bản mỏng, cho vào nồi, đổ ngập nước sôi. Nêm muối và nấu trong 4 phút. Sau đó để ráo và để nguội.
Cách chuẩn bị nước xốt:
Hòa tan đường trong nước nóng, đổ giấm, rượu vào, khuấy đều.
Đổ gừng đã nguội vào nước xốt thu được, đậy kín nắp trong 3 ngày (giữ ở nhiệt độ phòng). Dùng gừng ngâm sẵn với thịt, sushi hoặc cá. Lưu giữ ở nơi mát mẻ. Ngoài ra, nấu bắp cải muối với gừng hai lần một tuần - điều này sẽ giúp bạn giảm cân, vì bắp cải cũng được coi là sản phẩm giảm cân tốt nhất (chất đốt cháy chất béo).
Chống chỉ định
Khi đang mắc các bệnh cấp tính về đường tiêu hóa (viêm dạ dày, loét dạ dày, hành tá tràng…) nên hạn chế sử dụng gừng ngâm rượu để không làm bệnh nặng thêm.
