Chứng sợ agoraphobia là gì và nó phát triển như thế nào. Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị. Agoraphobia là một chứng rối loạn tâm thần biểu hiện bằng chứng sợ không gian mở và đám đông lớn. Khi bạn bước vào một căn phòng lớn hoặc nơi đông người khác, cơn hoảng loạn bắt đầu và nỗi sợ hãi tích tụ. Những người mắc chứng sợ chứng sợ hãi thường gặp phải những khó khăn đáng kể trong cuộc sống hàng ngày, vốn bị hạn chế bởi các bức tường và giao tiếp với một số lượng người tối thiểu.
Mô tả và cơ chế phát triển của chứng sợ agoraphobia
Người ta thường chấp nhận rằng chứng sợ hãi là một loại cơ chế bảo vệ cho phép một người tránh nguy hiểm, có thể ẩn trong không gian mở và những nơi đông người. Cơ chế này ở cấp độ bệnh lý và không tự cho phép điều chỉnh hợp lý. Có nghĩa là, một người hoàn toàn nhận thức được rằng trên thực tế không có mối đe dọa nào trong điều anh ta sợ hãi, nhưng anh ta không thể làm gì với chính mình.
Thông thường, nỗi ám ảnh này được tìm thấy ở những người dân thị trấn sống ở các khu vực đô thị lớn, nơi mà trên thực tế, có rất nhiều nơi xung quanh có rất nhiều người tụ tập. Họ không ghé thăm ngân hàng, trung tâm mua sắm, phòng trưng bày, rạp chiếu phim, nhà hát, phòng hòa nhạc và các cơ sở khác. Cuộc sống của những người như vậy trong hầu hết các trường hợp đều đi xuống không gian hạn chế của một căn hộ với vòng tròn xã hội tối thiểu. Vì vậy, họ cần biết cách thoát khỏi chứng sợ hãi một lần và mãi mãi.
Căn bệnh này xảy ra như một phần của rối loạn lo âu-ám ảnh tâm thần, nơi nó được coi là một trạng thái ám ảnh, được biểu hiện bằng sự vi phạm tư duy. Một người không thể phán đoán một cách hợp lý khả năng xảy ra nguy hiểm và sợ hãi những gì có thể sẽ không xảy ra.
Với rối loạn này, một loại sợ hãi cụ thể được áp đặt. Nó được coi là hoàn toàn vô lý và bị chỉ trích. Mặc dù vậy, nỗi ám ảnh vẫn còn và hạn chế đáng kể những khả năng xảy ra trong cuộc sống thường ngày của một người.
Những nguyên nhân chính của chứng sợ agoraphobia
Căn nguyên của chứng sợ hãi luôn khác nhau trong từng trường hợp. Hơn nữa, không thể nói rằng một sự kiện hoặc yếu tố nào đó đã kích hoạt sự tiến triển của nỗi sợ hãi này. Thông thường, một số nguyên nhân đóng vai trò và cùng ảnh hưởng đến sự hình thành rối loạn này.
Một yếu tố quan trọng là một người mắc chứng sợ vô độ không thể liên hệ con người của mình với xã hội. Nó chỉ không hiệu quả để hòa nhập với xã hội và phân biệt bạn là một phần của một cái gì đó lớn hơn. Nó chỉ ra rằng anh ta không thể xác định được vị trí của mình. Đây có thể là hệ quả của nhiều vấn đề tâm lý khác nhau dần dần chuyển thành sợ hãi. Những nguyên nhân có khả năng gây ra chứng sợ hãi agoraphobia là:
- Trí nhớ tiến hóa … Người ta tin rằng ở cấp độ tiềm thức, một người xem xét và ghi nhớ kinh nghiệm của các thế hệ trước. Đó là, các cơ chế bảo vệ đã giúp tổ tiên của chúng ta tồn tại hàng trăm hoặc hàng nghìn năm trước đây đã hiện diện ở một mức độ tối thiểu nào đó trong con người hiện đại. Nỗi sợ hãi khi ở trong một không gian mở, để lộ bản thân không có khả năng tự vệ và yếu ớt đối với người nguyên thủy là mạnh nhất. Bản năng tự bảo tồn đã không cho phép bạn đi xa khỏi một nơi an toàn và mạo hiểm mạng sống của chính mình. Có lẽ trí nhớ tiến hóa được kích hoạt ở mức phản xạ bảo vệ không điều kiện và một người sẽ sợ không gian và đám đông như thể chúng đe dọa tính mạng của anh ta.
- Trí nhớ trước sinh … Người ta biết rằng một đứa trẻ trong bụng mẹ nhận thức được mọi thứ xung quanh. Bé nghe thấy một giọng nói, âm thanh khác, phản ứng với những biến động cảm xúc và thậm chí là tâm trạng của người mẹ. Đe dọa phá thai hoặc sinh non, cũng như các biến chứng tiền sản khác của thai kỳ, là mối đe dọa đối với thai nhi. Do đó, nỗi sợ hãi về việc đi chơi sớm có thể được hình thành trong tiềm thức. Tử cung là môi trường mà em bé cảm thấy an toàn. Trước hết, bất kỳ mối đe dọa sẩy thai nào cũng là một căng thẳng mạnh mẽ cho em bé, có thể tồn tại suốt đời.
- Trạng thái trầm cảm … Trầm cảm không chỉ là tâm trạng tồi tệ. Ở trạng thái này, có sự suy nghĩ lại về các giá trị trong cuộc sống, hình thành những quan điểm và nỗi sợ hãi mới. Một người đi sâu vào bản thân, cảm xúc của chính mình, tìm kiếm nguyên nhân gốc rễ của mọi rắc rối và tự bảo đảm về sự vô dụng của mình. Nói một cách đơn giản, nó hạ thấp lòng tự trọng một cách giả tạo và làm giảm tầm quan trọng của nó. Do đó, việc liên hệ bản thân với xã hội trở nên khá khó khăn, vì một người tự cho mình là không xứng đáng.
- Chấn thương tâm lý … Nó có thể gây ra những hậu quả không thể khắc phục được đối với tâm lý con người và hình thành nên những nỗi sợ hãi, bao gồm cả chứng sợ kinh hãi. Thông thường, có tiền sử bạo lực gia đình hoặc bạo lực tình dục, hành động khủng bố. Trên thực tế, bất kỳ cú sốc nào đối với một người đe dọa đến tính mạng đều có thể trở thành yếu tố kích hoạt hình thành chứng sợ hãi. Vì vậy, người ta nên nghiên cứu chi tiết dữ liệu về bệnh lý và xác định sự hiện diện của chứng chấn thương tâm lý, vì chỉ làm việc với ký ức mới giúp thoát khỏi chứng sợ hãi.
- Chấn thương thể chất … Ít thường xuyên hơn nhiều, nhưng vẫn có thể gây ra chứng sợ hãi, tổn thương cơ thể. Điều này đề cập đến chấn thương thể chất nghiêm trọng, để lại dấu ấn tâm lý sau đó và người đó không thể thoát khỏi những trải nghiệm ám ảnh. Để chứng sợ không gian mở xảy ra, chấn thương phải gắn liền với nó hoặc với một đám đông. Các điều kiện chấn thương phải trùng khớp với những điều kiện mà người đó sau đó sợ hãi.
Các dấu hiệu của chứng sợ agoraphobia ở người
Các triệu chứng đầu tiên của bệnh này sẽ bắt đầu xuất hiện chính xác khi một người cố gắng đi ra ngoài không gian thoáng đãng hoặc đến bất kỳ nơi đông người nào khác. Chứng sợ hãi Agoraphobia được biểu hiện bằng các cơn hoảng sợ ngắn hạn và được loại bỏ bằng cách loại bỏ yếu tố kích hoạt. Tức là, ngay sau khi một người trở về phòng kín và giam mình trong những bức tường, điều đó ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn đối với anh ta. Các triệu chứng chính của chứng sợ agoraphobia là:
- Rối loạn điều hòa sinh dưỡng … Trước hết, có những rối loạn trên một phần của hệ thống thần kinh tự chủ. Tăng tiết mồ hôi, tăng thân nhiệt nói chung. Trong trường hợp này, tần số của các chuyển động hô hấp tăng lên đáng kể. Tim bắt đầu đập mạnh hơn trong lồng ngực, đến nỗi âm thanh này trở nên rõ ràng nhất. Sau đó, rối loạn đường tiêu hóa có thể được quan sát thấy do rối loạn chức năng của hệ thống tự trị của con người.
- Sự định hướng … Một người đột nhiên mất cảm giác định hướng trong không gian và thời gian. Rất khó để anh ta xác định được anh ta đang ở đâu và anh ta vừa đến từ đâu. Vì vậy, rất khó để những người như vậy có thể tự mình ngăn chặn cơn hoảng loạn. Một người điên cuồng cố gắng tìm nơi để trốn, và có thể bị lạc trong một khu vực hoàn toàn mở.
- Tăng huyết áp … Không phải tất cả những người mắc chứng sợ tăng huyết áp đều bị tăng huyết áp. Tất cả phụ thuộc vào tình trạng và thời gian của chứng rối loạn này trong cuộc đời của một người cụ thể. Anh ấy cảm thấy huyết áp tăng cao như ù tai, đau đầu. Trong một số trường hợp, buồn nôn hoặc thậm chí nôn mửa có thể xảy ra. Chóng mặt thường được ghi nhận.
- Rối loạn chức năng nhận thức … Rối loạn ngôn ngữ là phổ biến. Rất khó để một người phát âm một số câu nhất định, hình thành từ, hoặc thậm chí yêu cầu sự giúp đỡ. Đôi khi có chứng hay quên ngắn hạn, biến mất theo thời gian. Có nghĩa là, trong tình trạng như vậy, một người có thể không nhớ tên của chính mình hoặc giải thích tình trạng của mình. Suy giảm thính lực đôi khi được quan sát thấy. Vì vậy, một người đang trong cơn hoảng loạn nên được nói to và rõ ràng, không hỏi những câu không cần thiết.
Hầu hết mọi người mắc chứng sợ hãi agoraphobia, vào thời điểm bị tấn công, đều có những suy nghĩ ám ảnh đáng lo ngại về mối đe dọa đối với cuộc sống của chính họ. Vấn đề là một người chỉ trích họ, hiểu sự hư ảo của họ, nhưng không thể chống lại. Cảm giác về một làn sóng sợ hãi bao trùm làm lu mờ mọi thứ khác và rất khó để một người nhận thức được bất cứ điều gì khác.
Các loại sợ agoraphobia ở người
Các biểu hiện của chứng sợ hãi agoraphobia khác nhau ở mỗi người. Đối với một người, ngay cả những cánh cửa mở sang một căn phòng khác cũng sẽ là lý do để bạn cảm thấy sợ hãi, trong khi đối với người khác - chỉ có những sân vận động khổng lồ. Do đó, người ta nên phân biệt giữa các loại sợ hãi cụ thể để xác định mức độ biểu hiện và lựa chọn điều trị cho chứng sợ hãi agoraphobia, vì nó có nhiều loại. Cuộc tấn công hoảng sợ với chứng ám ảnh này xảy ra khi:
- Một người ở trong một không gian mở … Điều này có nghĩa là các khu vực rộng lớn trong thành phố, công viên mở, cánh đồng. Việc không có ranh giới rõ ràng của không gian gây áp lực lên một người và gây ra cảm giác khó chịu.
- Một người ở những nơi công cộng … Thông thường, đây thậm chí là những quán cà phê nhỏ, cửa hàng, ngân hàng và các cơ sở khác, nơi những người lạ có thể gặp gỡ và giao lưu mà không cần biết nhau. Đó là cảm giác tách biệt bản thân với xã hội mang lại cho một người sự khó chịu.
- Ở lại sự kiện … Một người mắc chứng sợ mất trí nhớ trở nên ốm yếu khi ở trong đám đông lớn. Đây có thể là sân vận động cho trận đấu thể thao hoặc phòng hòa nhạc. Cảnh tượng của một số lượng lớn người dân đặc biệt buồn bã. Đồng thời, rất khó để một người mắc chứng sợ mất an toàn cảm thấy an toàn.
- Chú ý đến bản thân … Xuất hiện ở nơi công cộng hoặc không gian mở khác, một người sợ hãi khi thu hút sự chú ý về mình. Những ánh nhìn tán thưởng của người lạ càng làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng và gây khó chịu.
- Đám đông đông đúc … Điều này đề cập đến giao thông công cộng, giao thông tàu điện ngầm cũ và hàng đợi. Trong những trường hợp như vậy, cơ hội tiếp xúc với những người lạ khác và thậm chí là tiếp xúc cơ thể, điều mà người mắc chứng sợ chứng sợ hãi cẩn thận tránh, sẽ tăng lên.
- Mở cửa ra vào và cửa sổ … Trong một số trường hợp, chứng sợ agoraphobia làm phiền đáng kể cuộc sống của một người, biểu hiện ngay cả trong những điều kiện như vậy. Đồng thời, không thể rời khỏi phòng và cung cấp cho mình những thứ cần thiết tối thiểu. Tình trạng này cần sự trợ giúp từ bên ngoài.
- Địa điểm hoang vắng … Đôi khi một người sợ bị bỏ lại hoàn toàn một mình trong một không gian rộng lớn, thúc đẩy điều này bởi thực tế là sẽ không có ai giúp đỡ. Đó là, nỗi sợ hãi gây ra một số nguy hiểm có thể xảy ra, mà bản thân anh ta không thể đối phó.
- Sự cô đơn … Trong một số trường hợp, chứng sợ hãi agoraphobia được biểu hiện bằng cảm giác sợ hãi khi đi bộ một mình. Theo cảm nhận của con người, những con phố và quảng trường rộng mở là mối đe dọa thực sự, vì vậy bạn nên dẫn theo ai đó để đề phòng. Đương nhiên, các biểu hiện của chứng sợ hãi giảm đi đáng kể trong trường hợp này.
- Không thể quay trở lại … Nếu một người rời khỏi nhà, đã đặt mục tiêu cho mình, anh ta cần biết rằng trong trường hợp nguy hiểm, anh ta có thể quay lại hoặc ẩn nấp. Việc nhận ra rằng không có nơi trú ẩn gần đó hoặc các cánh cửa ngay lập tức bị đóng lại phía sau nó làm tăng thêm nỗi sợ hãi và xấu đi.
Đặc điểm của việc điều trị chứng sợ hãi agoraphobia
Agoraphobia là một chứng rối loạn khá nghiêm trọng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó, có thể gây ra những khó khăn đáng kể trong cuộc sống hàng ngày. Mọi người không thể hoàn thành các công việc hàng ngày bình thường, đi thăm những nơi công cộng, hoặc thậm chí là làm việc. Do đó, việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp cho chứng sợ hãi phải được thực hiện rất nghiêm túc. Tốt nhất là nếu một chuyên gia có trình độ tham gia vào việc này. Chỉ có bác sĩ mới biết làm thế nào để điều trị chứng sợ hãi một cách chính xác.
Tâm lý trị liệu
Đây là một trong những phương pháp điều trị chứng sợ nông hiệu quả nhất hiện nay. Một nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm sẽ giúp không chỉ loại bỏ các triệu chứng của rối loạn mà còn hiểu được nguyên nhân gốc rễ của sự xuất hiện của nó. Sau khi loại bỏ từng chút một yếu tố căn nguyên trong việc hình thành chứng sợ ăn, bạn có thể giúp một người thoát khỏi vấn đề này.
Tâm lý trị liệu liên quan đến sự tiếp xúc chặt chẽ giữa bệnh nhân và nhà trị liệu tâm lý, dựa trên sự tin tưởng lẫn nhau về chuyên môn. Một người cần tin tưởng một chuyên gia và tiết lộ đầy đủ những trải nghiệm bên trong của mình. Để khách quan hóa chẩn đoán, các bài kiểm tra và thang đo đặc biệt được sử dụng để đo mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh sợ hãi nhất định, cũng như các thành phần tâm lý khác của tình trạng này. Hỗ trợ tâm lý thường có hình thức mô phỏng các tình huống khác nhau. Một người có cơ hội để nhìn vào hành vi của mình từ bên ngoài. Cần phải tạo ra các mô hình hành vi chính xác cho các tình huống trong tương lai để khi tấn công bạn không bị nhầm lẫn và hành động chính xác. Phân tích tâm lý về chấn thương tâm lý của trẻ em, những trải nghiệm có thể gây ra sự hình thành chứng sợ sợ hãi, giúp xác lập yếu tố căn nguyên. Làm việc với những ký ức này có thể loại bỏ phản ứng bệnh lý này. Đối với những trường hợp rối loạn sợ hãi phức tạp hơn, có thể sử dụng thôi miên.
Điều trị y tế
Trong một số trường hợp, khi điều trị các triệu chứng của chứng sợ hãi, cần phải sử dụng các loại thuốc hướng thần dược lý. Các khoản tiền như vậy nên được bác sĩ kê đơn, người có tính đến tất cả các đặc điểm cá nhân của một người, quá trình rối loạn và mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Các loại thuốc:
- Thuốc chống trầm cảm … Nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin được sử dụng phổ biến nhất. Chúng giúp một người bình tĩnh lại và loại bỏ những suy nghĩ khó chịu trong đầu, xóa bỏ thái độ đối với những hậu quả tiêu cực và mong đợi rắc rối.
- Thuốc giải lo âu … Đây là những loại thuốc chống lo âu được sử dụng như một loại thuốc an thần. Chúng làm giảm tốt các triệu chứng của cơn hoảng sợ và cải thiện sức khỏe của một người. Sử dụng lâu dài có thể gây nghiện, vì vậy nên tăng liều và ngừng thuốc từ từ.
- Làm dịu … Chúng là các loại thuốc bổ sung và được kê đơn trong trường hợp khó chịu và sợ hãi nghiêm trọng, ngay cả khi không có điều kiện kinh dị. Đó là, khi một người bắt đầu lo sợ những gì có thể xảy ra với mình khi anh ta thấy mình trong một tình huống như vậy.
Vì nguyên nhân cụ thể của chứng sợ hãi không được biết rõ, nên không thể dự phòng cụ thể căn bệnh này. Có thể giảm bớt biểu hiện của các cơn hoảng sợ bằng cách tăng sức đề kháng của bản thân với căng thẳng. Đó là, bạn cần đạt được một số thái độ giúp bạn bình tĩnh hơn khi ứng phó với các sự kiện trong cuộc sống và không phát triển cơn hoảng sợ trước mọi trường hợp nguy hiểm xung quanh. Đương nhiên, điều này đòi hỏi sự rèn luyện và sức bền mạnh mẽ.
Quan trọng! Hầu hết các loại thuốc chống trầm cảm và giải lo âu đều có một số tác dụng phụ cần được xem xét khi kết hợp thuốc từ nhiều nhóm. Làm thế nào để điều trị chứng sợ agoraphobia - xem video:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = XYj4p-k4uh8] Giữ lối sống tích cực, xã hội hóa và giao tiếp góp phần ngăn ngừa sự hình thành chứng sợ hãi agoraphobia. Một người hòa nhập với xã hội và hòa nhập tốt rất có thể sẽ không bao giờ mắc chứng sợ nông nỗi.
