Chứng sợ máu là gì, tại sao lại sợ máu, cơ chế phát triển, nguyên nhân và biểu hiện của chứng sợ máu đó, cách xử lý. Hemophobia là một nỗi sợ hãi hoảng loạn ám ảnh khi nhìn thấy máu không chỉ của riêng mình mà của người khác và thậm chí của động vật, khi nó trở nên tồi tệ, chóng mặt, mặt tái xanh, tim đập nhanh, cơ thể run rẩy và suy yếu. Ở trạng thái này, cơn cuồng loạn và thậm chí ngất xỉu có thể xảy ra.
Mô tả và cơ chế phát triển của chứng sợ máu
Nỗi sợ hãi khi nhìn thấy máu - của mình, của người khác hoặc của động vật - vốn có ở nhiều người. Một số bị chứng sợ máu (hematophobia) từ khi còn nhỏ, trong khi những người khác biểu hiện nó đã ở tuổi trưởng thành. Tôi nghĩ mọi người có thể nhớ một trường hợp bị người quen của họ cắt chẳng hạn như một ngón tay và khi nhìn thấy một vết máu đang nở ra thì đột nhiên tái nhợt, trợn mắt thốt lên "ôi, tôi cảm thấy tệ quá!" Đôi khi ngay cả những người đàn ông có vẻ ngoài can đảm cũng có thể "ngã nhào" xuống đất và bất tỉnh. Tại sao điều này lại xảy ra, có chuyện gì vậy? Trong thời đại hỗn loạn của chúng ta, căng thẳng lớn về thể chất và tâm lý làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể, hệ thống thần kinh tự chủ bị ức chế. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của tất cả các loại ám ảnh, bao gồm cả chứng sợ máu.
Kết quả của nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã xác định rằng cơ chế xuất hiện và phát triển của chứng sợ máu, trên thực tế, giống như bất kỳ chứng sợ nào khác, nằm ở tâm thần. Nó có thể là tự nhiên và có được trong quá trình sống. Chứng sợ máu từ thời thơ ấu, khi một trong số chúng bị ngất xỉu - đây là chứng sợ máu do di truyền hoặc thực sự. Và khi chảy máu gây ra sự ghê tởm hoặc trở nên đáng báo động, chúng ta nên nói về chứng sợ máu giả mắc phải. Sa hoàng Nicholas II bị như vậy, rất lo lắng cho con trai mình là Alexei bị mắc chứng máu khó đông - máu đông kém. Hai loại sợ máu này có thể khác nhau về biểu hiện của chúng:
- Khi họ sợ hãi chính kiểu “đổ máu”. Có thể là của riêng bạn hoặc của người khác, động vật.
- Sợ mất máu. Ví dụ như sợ phẫu thuật, vì sẽ chảy nhiều máu. Điều này gắn liền với cái chết.
Tất nhiên mọi người đều sợ máu, ở những mức độ khác nhau. Các thủ tục y tế không mang lại niềm vui cho bất kỳ ai, nhưng có sự hiểu biết rằng nó là cần thiết. Và bất kể họ có vẻ “máu me” đến đâu, mọi người vẫn làm vì họ quan tâm đến sức khỏe của họ. Tuy nhiên, đây là một cảm giác sợ hãi thông thường. Không nên nhầm lẫn nó với trạng thái hoảng sợ, ngay cả khi nhìn thấy một giọt chất lỏng màu đỏ. Đây đã là một chứng sợ máu thực sự, và một người như vậy là một chứng sợ máu thật.
Điều quan trọng là phải biết! Chứng sợ máu là một căn bệnh nghiêm trọng và cần phải hiểu nguyên nhân của nó để xác định gốc rễ của chứng sợ đó.
Nguyên nhân của chứng sợ máu
Nguyên nhân của chứng sợ máu có liên quan đến tâm thần và hệ thống thần kinh tự chủ. Các rối loạn trong sinh hoạt của họ có thể là từ khi sinh ra, nhưng không nhất thiết, chứng sợ máu thường xuất hiện khi đã trưởng thành. Chúng ta hãy xem xét tất cả các nguyên nhân gây ra chứng sợ máu một cách chi tiết.
Nguyên nhân bẩm sinh của chứng sợ máu vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng chúng nên bao gồm những điều sau đây:
- Khuynh hướng di truyền … Một trong những giả thuyết của các nhà tâm thần học. Gắn liền với bản năng tự bảo tồn. Vào thời cổ đại, khi một người không biết về y học, anh ta sợ bị bất kỳ vết thương nào. Ngay cả khi mất một lượng máu nhỏ cũng có thể dẫn đến tử vong.
- Bệnh lý của psyche … Sự phát triển bất thường của thai nhi trong bụng mẹ. Các bất thường về tâm thần ở cha mẹ, ví dụ, tâm thần phân liệt, loạn thần hưng cảm. Họ sợ máu, nỗi sợ hãi này đã truyền sang đứa trẻ.
- Sự sai lệch trong sự phát triển của hệ thống thần kinh tự chủ (ANS) … Nó kiểm soát tất cả nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt, lưu thông máu. Sự thất bại trong việc hình thành ANS chính xác ngay cả khi còn trong bào thai có thể dẫn đến sự phát triển của chứng sợ ở một đứa trẻ sinh ra - sợ máu.
Chứng sợ máu mắc phải trong quá trình sống được đặc trưng bởi một loạt các nguyên nhân. Bao gồm các:
- Hoàn cảnh thời thơ ấu … Ví dụ, một đứa trẻ bị ngã và gãy mũi. Sự kết hợp giữa cơn đau dữ dội và tình trạng chảy máu đầm đìa đã khắc sâu vào trí nhớ của tôi. Đây là cách mà chứng sợ máu xuất hiện - chứng sợ máu. Những hành vi sai trái của cha mẹ cũng có thể là lý do, chẳng hạn như lúc nào họ cũng sợ hãi: “Đừng chạy, đừng nhảy, đừng trèo cao, nếu không con sẽ bị ngã, gãy, mất nhiều máu. và chết!"
- Sợ hãi khi nhìn thấy máu của bạn … Giả sử một người sợ thử máu. Những người như vậy giấu tất cả các vật xuyên và cắt ở nhà. Họ không muốn cắt bánh mì bằng dao mà là bẻ bánh.
- Sợ máu của người khác hoặc động vật … Nỗi sợ hãi như vậy thường bị giới truyền thông kích động khi họ chiếu những bộ phim "đẫm máu": tay chân bị chặt đứt, máu bắn tứ phía. Nó trở nên tồi tệ đối với một người khi nhìn vào tất cả những điều này. Lo sợ về một "xuất huyết" dồi dào được phát triển. Trong một số trường hợp, nó có thể phát sinh khi nghĩ đến cơn đau, chứ không phải khi nhìn thấy máu. Điều này là do đặc thù của tâm thần và hệ thần kinh. Những người như vậy rất dễ gây ấn tượng và có khả năng từ bi, họ trải qua nỗi đau của người khác như của chính họ.
- Thao tác y tế không thành công … Giả sử một y tá tiêm vào tĩnh mạch nhiều lần để lấy máu. Nó đau, có một nỗi sợ hãi khi bị kiểm tra.
- Hoạt động nặng … Chảy máu nhiều khi sự sống đang cận kề cái chết.
- Thương tích nghiêm trọng … Nó đi kèm với mất máu đáng kể. Người đàn ông bắt đầu mắc chứng ám ảnh - chứng sợ máu.
Điều quan trọng là phải biết! Bất kỳ nguyên nhân nào gây ra chứng sợ máu là do rối loạn sức khỏe. Tùy theo mức độ bệnh mà phải điều trị bằng bác sĩ tâm lý, chuyên khoa tâm thần.
Biểu hiện của chứng sợ máu ở người
Các triệu chứng của chứng sợ máu thường rõ rệt và nếu không phải do di truyền thì phụ thuộc vào độ tuổi. Với biểu hiện bằng xúc giác hoặc thị giác, máu có thể từ nhẹ đến nặng. Nó phụ thuộc vào sự lãng quên của ám ảnh. Đối với giai đoạn nhẹ của chứng sợ máu, đặc điểm là lo lắng, khi nghe những từ mà họ nên làm xét nghiệm máu, chẳng hạn như từ tĩnh mạch, một người tái xanh, bắt đầu đi lại không yên, mạch đập nhanh, áp lực tăng, tim. cân nặng, toàn thân run rẩy, mồ hôi lạnh toát ra, cơ bắp căng thẳng, buồn nôn xuất hiện.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, chứng sợ máu có thể biểu hiện bằng các triệu chứng sau:
- Mùi hoặc vị của máu rõ ràng … Thậm chí không có một giọt nào ở bất cứ đâu, nhưng bệnh nhân nhìn thấy nó ở khắp mọi nơi, thậm chí anh ta còn cảm nhận được mùi và vị của nó.
- Rùng rợn … Ngay cả khi nhìn thấy một lượng máu nhỏ, phản ứng dữ dội vẫn xảy ra khi một người không thể kiểm soát được cảm xúc và hành động của mình. Mất ý thức có thể xảy ra.
- Sợ các thủ tục y tế có thể lấy máu … Từ chối tất cả các mũi tiêm và chủng ngừa.
- Sợ phim có cảnh bạo lực … Các bộ phim điện ảnh, truyền hình và video có cảnh đẫm máu bất tận truyền cảm hứng cho nỗi sợ hãi thực sự và có thể dẫn đến chứng cuồng loạn.
- Sợ bị thương … Sẽ có máu, điều này thật đáng sợ đối với một khối huyết cầu.
- Không có vật xuyên hoặc cắt trong nhà … Tất cả chỉ vì cùng một nỗi sợ vô tình cắt phải chính mình.
Các triệu chứng có thể đoán trước được hoặc không. Ví dụ, nếu một người phản ứng dữ dội với thông báo rằng họ sẽ đi xét nghiệm máu và chống lại, đây là một triệu chứng khó lường. Ví dụ, khi mọi thứ bên ngoài bình tĩnh, chỉ có vẻ xanh xao trên khuôn mặt, đây là một phản ứng được mong đợi (có thể đoán trước).
Những người mắc bệnh lý sợ máu không thích màu đỏ. Các loại rau và trái cây có màu này, chẳng hạn như cà rốt hoặc cà chua, nước trái cây, các loại chất bảo quản và mứt khác nhau, khiến họ lo lắng. Ngay cả khi nhận ra rằng họ đang làm tổn hại đến sức khỏe của họ, họ cố gắng tránh bác sĩ cho đến giây phút cuối cùng. Nhưng nếu họ đã ở trong bệnh viện, họ không chạy trốn khỏi nó, mà họ cảm thấy sợ hãi ngay tại chỗ. Đây là một đặc điểm khác biệt trong hành vi của một người mắc chứng sợ máu với những bệnh nhân mắc chứng sợ hãi khác.
Điều quan trọng là phải biết! Nếu quan sát thấy hai hoặc nhiều hơn hai trong số các triệu chứng này, đây là lý do để tham khảo ý kiến bác sĩ.
Cách đối phó với nỗi sợ máu
Chứng sợ máu dễ điều trị hơn nhiều so với các dạng sợ hãi khác. Nếu chứng sợ máu không phải là bệnh lý, bạn có thể tự mình loại bỏ nỗi sợ hãi của mình. Tất cả các phương pháp được sử dụng để chống lại chứng ám ảnh của riêng bạn đều phù hợp ở đây. Hãy xem xét một số kỹ thuật như vậy.
Hành động độc lập đối với chứng sợ máu
Những cuộc trò chuyện với người thân của họ sẽ được trợ giúp tâm lý đáng kể, những người không sợ máu và hiểu vấn đề thì đừng cười nhạo. Đây là một trợ giúp nghiêm trọng trong việc vượt qua nỗi sợ hãi "máu" của bạn. Những người bị chấn thương mất nhiều máu nhưng đã hồi phục, trở nên khá khỏe mạnh và tự tin, cũng sẽ giúp thoát khỏi chứng sợ máu. Nói chuyện với họ sẽ giúp bạn hòa nhập với làn sóng "chống lại máu". Điều này sẽ giảm bớt lo lắng khi bạn cần hiến máu từ ngón tay hoặc tĩnh mạch. Cách độc lập tốt nhất để thoát khỏi chứng sợ máu là thiền định - một hệ thống phát triển bản thân và hiểu biết về bản thân cổ xưa. Nó tốt ở chỗ nó tăng cường sức khỏe tổng thể: nó có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Người hành thiền “ngắt kết nối” với thế giới bên ngoài và thu mình vào chính mình, tập trung mọi suy nghĩ vào “nỗi đau” của mình. Việc lặp lại định kỳ cùng một cụm từ (câu thần chú) sẽ củng cố thái độ mong muốn và giúp tránh vấn đề. Ví dụ, nếu bạn lặp đi lặp lại “Tôi không sợ nhìn thấy máu” nhiều lần, thông điệp này sẽ cố định trong tiềm thức và sẽ gây ra phản ứng hành vi tương ứng. Nỗi sợ hãi sẽ biến mất. Điều quan trọng là phải biết! Mọi nỗi sợ hãi đều có thể chữa khỏi, bạn chỉ cần thực sự muốn nó.
Tâm lý trị liệu để chống lại chứng sợ máu
Nếu chúng ta đang nói về việc điều trị chứng sợ máu, có nghĩa là chứng sợ máu đã đi xa và cản trở cuộc sống lành mạnh. Trong trường hợp này, bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý. Sau khi xem xét bệnh sử, bác sĩ sẽ kê đơn các liệu trình tâm lý trị liệu phù hợp giúp thoát khỏi chứng ám ảnh sợ hãi. Cách thành công nhất để chữa bệnh sợ máu là tiếp xúc thường xuyên với máu. Ví dụ, nhiều sinh viên y khoa năm nhất sợ cô ấy, nhưng kết quả của quá trình đào tạo thực tế trong năm cuối của họ, họ không sợ cô ấy. Nhưng thực tế này không thực tế đối với hầu hết các tế bào máu. Do đó, các kỹ thuật tâm lý trị liệu phổ biến được sử dụng trong điều trị. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có hiệu quả trong việc chống lại chứng sợ máu. Cùng với bác sĩ tâm lý trị liệu, bệnh nhân sẽ được hòa vào làn sóng tích cực, được phát triển và củng cố trong tiềm thức tư duy vượt qua nỗi sợ máu. Một kỹ thuật thành công khác, liệu pháp cử động, cũng sẽ cho bạn biết cách thoát khỏi chứng sợ máu. Ý nghĩa của nó là nó tập trung vào việc điều chỉnh cảm xúc. Khi bệnh nhân nhận ra rằng những cảm xúc tiêu cực của mình cản trở việc thực hiện một lối sống lành mạnh (trong trường hợp của chúng tôi, đây là chứng sợ máu), anh ta sẽ thay đổi thái độ và hành vi của mình đối với chúng. Nỗi ám ảnh sẽ được khắc phục. Hai kỹ thuật này nhằm mục đích nhận ra nỗi sợ hãi của bạn và phát triển một thái độ tiêu cực đối với nó. Bác sĩ chỉ giúp người bệnh, điều chỉnh suy nghĩ của mình đi đúng hướng. Kỹ thuật thứ ba, liệu pháp thôi miên, loại trừ sự tham gia của bệnh nhân vào cuộc đấu tranh với sự phức tạp của anh ta. Trong trạng thái ngủ say, anh ta được cho biết rằng anh ta không phải là một thể huyết cầu và nỗi sợ hãi của anh ta là vô ích. Thái độ này đã được cố định trong tiềm thức, bệnh nhân, khi thức dậy sau "bùa chú" của nhà thôi miên, nhìn nỗi ám ảnh của mình bằng con mắt khác.
Các nhà tâm lý học đã phát triển một bộ bài tập đặc biệt để chống lại các loại ám ảnh khác nhau. Khi đã thành thạo các bài thể dục nâng cao sức khỏe như vậy dưới sự giám sát của bác sĩ chăm sóc, cần tiếp tục tập luyện tại nhà. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ chứng sợ máu. Tập hợp các bài tập nâng cao sức khỏe trong điều trị chứng sợ máu:
- Kiểm soát tất cả các nhóm cơ … Thay phiên làm căng các nhóm cơ nhất định, chẳng hạn như cánh tay hoặc chân, hãy thử ngồi xổm, dang rộng cánh tay sang hai bên và thực hiện động tác gập người. Thực hiện càng nhiều bài tập này càng tốt và tập trung vào việc thực hiện chúng. Những bài thể dục năng động như vậy sẽ đánh lạc hướng trạng thái lo lắng, ví dụ như cơn sợ hãi hoảng loạn, giúp bình tĩnh và không bị mất ý thức. Đồng thời, lưu lượng máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể được bình thường hóa, có tác dụng có lợi cho trạng thái của toàn bộ cơ thể.
- Kiểm soát hơi thở … Một bài tập rất quan trọng. Sức khỏe phần lớn phụ thuộc vào việc thực hiện chính xác của nó. Nó bao gồm bão hòa phổi bằng oxy. Có nhiều kỹ thuật khác nhau về cách thở đúng. Đặc biệt hơn cả là bài tập thở theo hệ thống yoga, khi hít thở đầy đủ mới thực hiện.
Chúng tôi giới thiệu cho bạn một biến thể của các bài tập thở:
- Thở thấp hơn. Khi hít vào, bụng trên được kéo lên đến xương sườn (3 giây).
- Trung bình. Từ dưới lên, chúng ta đi vào giữa, khi hít vào sẽ mở rộng xương sườn (2 giây).
- Đứng đầu. Phần trên của ngực nở ra. Vai hơi nâng lên và lùi lại (1 giây).
- Tạm ngừng. Giữ hơi thở của bạn trong 6 giây.
- Thở ra hoàn toàn. Tập trung vào không khí thở ra bằng miệng mở. Môi được kéo căng ra bằng một cái ống. (6 giây).
- Một lần nữa tạm dừng. Kéo dài 6 giây.
Một chu kỳ như vậy mất 30 giây. Lặp lại bài tập ít nhất 10 lần. Tất cả các tế bào của cơ thể được bão hòa với oxy, sức khỏe chung tăng lên, tất cả các loại sợ hãi biến mất.
Điều quan trọng là phải biết! Bạn hoàn toàn có thể tự mình vượt qua chứng sợ máu chỉ khi chứng sợ máu chưa vượt qua ngưỡng “cho phép” - nó chưa trở thành bệnh lý.
Điều trị chứng sợ máu bệnh lý tại bệnh viện
Trong trường hợp chứng sợ máu có tính chất bệnh lý, ví dụ phức tạp bởi bệnh tâm thần phân liệt thì cần phải có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Nó bao gồm việc giới thiệu đến một bệnh viện tâm thần, nơi bạn cần phải trải qua một quá trình điều trị bằng thuốc. Bệnh nhân được chỉ định dùng thuốc chống loạn thần - thuốc an thần mạnh. Chúng hoạt động như một loại thuốc ngủ, giảm co thắt cơ và cải thiện trí nhớ. Khi kết hợp với các thủ tục y tế cần thiết, điều trị này có thể mất từ một đến ba tháng. Cần dùng thuốc hỗ trợ liên tục tại nhà sau khi xuất viện.
Cách vượt qua nỗi sợ máu - xem video:
Chứng sợ máu không phải là hiếm ở con người. Cả nhỏ và lớn đều dễ bị ảnh hưởng bởi nó. Đối với những người bị nó, nó cản trở cuộc sống bình thường. Không cần phải cười trước sự “lạ lùng” như sợ máu, ai mắc chứng sợ như vậy thì phải được giúp đỡ. Và có nhiều cách để thoát khỏi chứng sợ máu. Ai tìm kiếm chắc chắn sẽ tìm thấy.
