Tìm hiểu về lợi ích sức khỏe và sắc đẹp của massage Thái. Các tính năng và sự tinh tế của thủ tục. Mát xa có lợi cho cả trẻ em và người lớn. Ngày nay, nhiều loại kỹ thuật đã được phát triển nhằm giải quyết một vấn đề cụ thể. Loại hình phổ biến nhất là massage Thái, chỉ nên được thực hiện bởi một bậc thầy có kinh nghiệm.
Massage Thái: đó là gì?
Có một số yếu tố trong massage Thái đến với chúng tôi từ Trung Quốc và Ấn Độ. Loại hình này có nhiều điểm chung với Ấn Độ, Ayurvedic và Nhật Bản, kỹ thuật này giống với yoga của Ấn Độ.
Gần đây, massage Thái bắt đầu gắn liền với các dịch vụ khiêu dâm, nhưng thực tế thì chẳng liên quan gì. Trong quá trình thực hiện xoa bóp Thái cổ điển, bệnh nhân mặc quần áo rộng rãi làm từ bông tự nhiên, chân không nên để trần.
Trọng tâm của massage Thái là một giáo lý tuyên bố rằng cơ thể con người được thâm nhập bởi các dòng năng lượng vô hình, trong đó có 72 nghìn. Trong quá trình massage, chỉ có 10 đường chính quan trọng. Thực hiện mát xa, chủ nhân không chỉ tác động đến các kênh năng lượng này, mà còn ảnh hưởng đến các khu vực giao nhau của chúng.
Nhờ thực hiện các thao tác như vậy, năng lượng của một người được đưa vào trạng thái chính xác. Kết quả là, tất cả các yếu tố và nguyên nhân kích thích sự phát triển của các bệnh khác nhau được loại bỏ. Sự chú ý trực tiếp được tập trung vào quá trình tập luyện các cơ, nhưng không quá nhiều như khi thực hiện các kiểu massage kiểu Âu.
Trong quá trình massage truyền thống của Thái Lan, theo quy định, không được sử dụng kem mỹ phẩm hoặc tinh dầu. Trong một số trường hợp, các chất chiết xuất từ thảo dược đặc biệt được sử dụng, nhưng chỉ để tăng cường hiệu quả tích cực của quy trình.
Ngày nay, các thẩm mỹ viện có thể cung cấp dịch vụ mát-xa spa kiểu Thái, đây là một phiên bản nhẹ nhàng hơn của buổi truyền thống. Tuy nhiên, điều đáng cân nhắc là lựa chọn này không có đặc tính chữa bệnh rõ rệt, nhưng đồng thời nó giúp thư giãn và giảm căng thẳng.
Thời gian của một buổi massage Thái là vài giờ, vì trong quá trình này, tất cả các điểm phải được chăm chút cẩn thận. Đồng thời, tình cảm của bệnh nhân với sư phụ cũng rất quan trọng, cần nhiều thời gian.
Không phải lúc nào bạn cũng có thể thực hiện một buổi massage Thái chính thức, do đó, việc nghiên cứu các bộ phận cụ thể trên cơ thể là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được.
Massage Thái: lợi ích
Loại massage này rất hữu ích không chỉ cho phụ nữ mà còn cho cả nam giới. Nhờ quy trình này, có thể đạt được thư giãn sâu, giảm căng thẳng thần kinh và căng thẳng, thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông bạch huyết và máu, tăng tính linh hoạt của các khớp, đồng thời giảm đáng kể cảm giác đau đớn và có tác dụng kích thích hoạt động của tất cả các hệ thống và cơ quan của cơ thể con người.
Hầu hết đều tin rằng để tạo sự dẻo dai cho cơ thể và duy trì sức khỏe của bản thân thì chỉ cần tập yoga là được. Ý kiến này phổ biến nhất ở người châu Âu, trong khi ít người biết rằng hiệu quả tương tự cũng đạt được thông qua các liệu trình massage Thái thông thường. Trong số những lợi thế của nó là thực tế là hầu như bệnh nhân sẽ không yêu cầu gì trong suốt phiên làm việc.
Trong quá trình lão hóa, cơ thể con người dần mất đi tính linh hoạt và khả năng vận động, nhưng nhờ massage Thái mà tuổi thanh xuân và sức sống vẫn được gìn giữ.
Trọng tâm của massage Thái là những nét chấm phá đặc biệt của bậc thầy. Thủ tục này đã được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau trong một thời gian khá dài.
Nhờ liệu trình massage Thái, bạn có thể giảm căng thẳng cơ bắp, dễ dàng dung nạp căng thẳng hơn, đồng thời mang lại hiệu quả thư giãn và tĩnh tâm. Thủ tục này cho phép bạn khôi phục tính toàn vẹn của không chỉ về tâm sinh lý mà còn cả trạng thái tình cảm và tinh thần.
Trong khi chạm vào chủ nhân, quá trình sản sinh ra các chất độc nhất được kích hoạt, nhờ đó các dấu hiệu đau nhức được loại bỏ, đồng thời cảm nhận được một nguồn năng lượng, sức mạnh và sức sống dồi dào.
Chống chỉ định massage kiểu Thái
Giống như bất kỳ loại hình massage nào khác, Thai có những chống chỉ định nhất định, bao gồm:
- thời kỳ mang thai;
- phẫu thuật gần đây;
- sự hiện diện của nhiều loại bệnh truyền nhiễm;
- chấn thương chân tay;
- bệnh lý, cũng như các bệnh của hệ thần kinh.
Kỹ thuật massage Thái
Thông thường, massage Thái bắt đầu bằng việc ấn nhẹ nhàng và thư giãn bàn chân lên các điểm đặc biệt chịu trách nhiệm về trạng thái cảm xúc tổng thể và giúp thư giãn.
Với sự trợ giúp của các chuyển động mềm mại, nhẹ nhàng, sâu và mượt mà, hoạt động điện của não bộ sẽ thay đổi. Kết quả là, anh ta bắt đầu làm việc ở chế độ chậm hơn, nhưng tất cả chỉ là tạm thời và sớm trở lại nhịp độ bình thường của anh ta.
Điều quan trọng cần nhớ là các điểm nằm trên bàn chân có tác động lớn trong quá trình massage Thái. Tất cả những thay đổi diễn ra vào thời điểm này trong cơ thể con người giúp chúng ta có thể bình tĩnh, giảm căng thẳng, thư giãn và dễ dàng chịu đựng mọi ấn tượng của cuộc sống đã nhận được trong thời gian gần đây. Nếu việc mát-xa được thực hiện bởi một bậc thầy có kinh nghiệm, nhìn từ bên ngoài, quá trình này có thể giống như một điệu nhảy đẹp và uyển chuyển, vì mỗi chuyển động đều khá chậm và mềm mại. Trong quá trình thực hiện, các động tác gập và duỗi của cơ thể được thực hiện, do đó tác dụng cũng được tác động lên các nhóm cơ nằm sâu hơn. Trong khi thực hiện massage cổ điển, hiệu quả này không đạt được. Tất cả các thao tác này giúp giảm dần căng cơ và thư giãn.
Trong một buổi mát-xa kiểu Thái, thầy sẽ dần dần xoa bóp toàn bộ cơ thể của một người từ đỉnh đến gót chân, đặc biệt chú ý đến những vùng căng thẳng nhất.
Hiệu quả chữa bệnh bổ sung đạt được do thực tế là chủ nhân ấn vào một số điểm tạo phản xạ có tác động trực tiếp đến hoạt động của một cơ quan cụ thể. Trong quá trình xoa bóp, quá trình kích hoạt các kênh năng lượng bắt đầu, do đó công việc của hệ thống tim mạch và thần kinh thay đổi. Do đó, có sự gia tăng lưu lượng bạch huyết và lưu lượng máu, cơ bắp được thư giãn hiệu quả.
Trong một buổi massage Thái, phần trên của cơ thể sẽ được hưởng lợi nhiều nhất, vì các chuyển động của thầy, theo quy luật, được thực hiện theo hướng từ chân và hướng về đầu.
Trong khi massage, phần trên của cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Thông thường, vào cuối quy trình, mát-xa mặt được thực hiện để giảm bớt căng thẳng. Trong một giờ, bệnh nhân được nghỉ ngơi giống như khi ở trong tự nhiên và không khí trong lành ba ngày.
Massage Thái được thực hiện như thế nào?
Ngày nay, có một số nguyên tắc chính của kỹ thuật thực hiện massage Thái mà bạn phải ghi nhớ thường xuyên:
- Việc xoa bóp bắt đầu bằng việc vận động các chi, sau đó chủ nhân dần dần chuyển sang cơ thể. Sau đó các động tác massage được thực hiện theo hướng ngược lại. Những chuyển động này được giải thích bởi sự hiện diện của các kết nối của các dòng năng lượng và các nguyên tắc hoạt hóa mạch máu. Điều quan trọng cần nhớ là hướng chuyển động chung phải hoàn toàn từ chân đến đầu. Trước hết, người đấm bóp thực hiện các kỹ thuật dọc theo các đường năng lượng, sau đó các yếu tố nhất định của yoga được sử dụng.
- Đặc điểm chính của massage Thái là người chủ sẽ làm việc với gần như toàn bộ cơ thể, trong khi tất cả các động tác sẽ phải được lặp lại ở phía đối xứng. Đầu tiên người bệnh nằm ngửa, sau đó vị trí của cơ thể sẽ dần thay đổi. Bệnh nhân có thể nằm sấp, nghiêng hoặc ngồi trong khi các bài tập nhất định sẽ được thực hiện.
- Đối với hơi thở, nó hoàn toàn có thể là bất cứ điều gì, nhưng ngoại lệ duy nhất là các bài tập trong đó cơ thể tăng lên. Trong trường hợp này, người đấm bóp sẽ phải nói rằng hít vào trước khi nâng và thở ra chậm trong khi nâng.
- Khi bắt đầu massage kiểu Thái, cơ thể được làm ấm bằng các động tác nhào và ấn nhẹ nhàng. Các thao tác này được thực hiện bằng các miếng đệm của các ngón tay cái. Vào cuối buổi massage, các động tác tương tự được thực hiện, nhưng trong trường hợp này chúng được thực hiện để nhanh chóng thư giãn các cơ bị kéo căng. Loại áp lực này được coi là phương pháp chính để xoa bóp các mô mềm. Trong quá trình xoa bóp kiểu Thái, áp lực được áp dụng với các miếng đệm của ngón trỏ và ngón tay cái, cũng như lòng bàn tay, khuỷu tay và phần trên của cánh tay.
- Để nhào trộn các chi chuyên sâu, bậc thầy sử dụng phương pháp lắc. Điều quan trọng là tay và chân của bệnh nhân phải di chuyển lên xuống nhịp nhàng. Lúc này, người đấm bóp nên cố định tay hoặc chân. Phương pháp lắc giúp thư giãn các chi trước khi kéo căng. Để thực hiện kỹ thuật này hiệu quả hơn, nên đồng thời lắc và bắt đầu kéo cơ thể bệnh nhân về phía chủ.
Điều quan trọng là trong quá trình thực hiện massage Thái, mọi động tác của thầy phải nhuần nhuyễn và chính xác nhất có thể, vì sẽ có nguy cơ gây hại. Vì vậy, chỉ một chuyên gia có kinh nghiệm mới nên thực hiện kiểu massage này.
Massage Thái khiêu dâm
Gần đây, loại hình massage Thái ngày càng trở nên phổ biến, vì nó có tác dụng như sau:
- tất cả các bộ phận của cơ thể đều được hoạt động tốt, căng thẳng dư thừa được giải tỏa;
- bệnh nhân nhận được một niềm vui khó quên trong một mát-xa cơ thể gợi tình.
Trước khi bắt đầu massage kiểu Thái gợi tình, đầu tiên, toàn bộ cơ thể của bệnh nhân được bôi dầu, để bạn có thể thư giãn hết mức có thể. Sau đó, nhào trộn sâu được thực hiện, trong một số trường hợp, nó khó hơn nhiều so với bất kỳ động tác khởi động nào trong khi mát-xa thể thao.
Trong quá trình nhào, không được tạm dừng quá lâu, trong đó thực hiện các chuyển động trượt nhẹ trên cơ thể bệnh nhân. Điều quan trọng là mỗi động tác xoa bóp sẽ tăng cường sức mạnh cho động tác trước, nhưng đồng thời cũng chuẩn bị cho cơ thể cho động tác tiếp theo.
Massage Thái giúp xoa dịu nhanh chóng tình trạng căng thẳng, mệt mỏi của thần kinh, thư giãn các cơ và loại bỏ cảm giác đau nhức khó chịu ở các khớp. Một liệu trình chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho toàn bộ cơ thể được thực hiện, cơ thể tràn đầy năng lượng và sức sống. Và hiệu quả này đạt được chỉ trong một buổi.
Tìm hiểu thêm về các đặc tính có lợi của massage Thái từ video này:
