Tìm hiểu máy lắc của vận động viên chuyên nghiệp trông như thế nào. Chúng tôi cũng sẽ cho bạn biết chi tiết về tiêu chí lựa chọn thùng đựng protein lắc. Trong thể hình ngày nay, hầu như không vận động viên nào có thể làm được nếu không sử dụng chế độ dinh dưỡng thể thao. Ít nhất mọi người xây dựng đều sử dụng chất bổ sung protein. Điều này khá hợp lý, bởi vì giá thành của protein tương đối thấp và lợi ích của việc sử dụng nó là không thể nghi ngờ. Ngày nay nó là loại thực phẩm thể thao được bán nhiều nhất.
Chúng là bột hỗn hợp protein, phải được pha loãng trước khi sử dụng. Theo quy định, sữa hoặc nước được sử dụng cho việc này, cũng như nước trái cây. Để giúp quá trình pha chế cocktail hiệu quả hơn, một phụ kiện đặc biệt đã được tạo ra - bình lắc. Tìm hiểu cách chọn máy lắc protein ngay hôm nay.
Cần lưu ý gì khi chọn máy lắc?
Ngày nay trên thị trường, bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại máy lắc từ nhiều nhà sản xuất khác nhau. Chúng có hình dạng và màu sắc khác nhau, và cũng khác nhau về giá thành. Ngoài ra, chúng có chức năng khác nhau. Nếu bạn quyết định làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn và mua một chiếc máy lắc, thì bạn cần chú ý đến các thông số sau:
- Khối lượng của phụ kiện được chọn tùy thuộc vào kích thước của khẩu phần phụ gia.
- Hình dạng - kích thước lớn nhỏ tùy thuộc vào sở thích của bạn và phải mang lại cho bạn sự thoải mái tối đa khi sử dụng.
- Thang đo - nhờ nó, bạn có thể dễ dàng đo lượng phụ gia cần thiết.
- Ren là một thông số quan trọng, vì nó đảm bảo đóng chặt nắp và tránh rò rỉ.
Và bây giờ là chi tiết hơn về từng thông số này và các thông số khác để trả lời câu hỏi làm thế nào để chọn máy lắc protein càng chi tiết càng tốt. Hãy nói ngay về sự hiện diện của một luồng, vì điều này khá quan trọng. Nếu nắp có ren, bạn có thể chắc chắn rằng không có chất lỏng nào tràn ra khỏi máy lắc. Vì vậy, bạn nên chú ý đến các mô hình trong đó có một chủ đề.
Số lượng máy ảnh
Hiện tại, máy lắc được sản xuất với hai, ba hoặc bốn buồng. Chúng được thiết kế để chứa chất bổ sung và chất lỏng pha loãng. Bạn có thể lưu trữ chất lỏng và protein trong phụ kiện 2 ngăn. Nếu bạn không sử dụng các loại thực phẩm thể thao khác, thì đây là lựa chọn tốt nhất.
Đối với những vận động viên, ngoài hỗn hợp protein, sử dụng, ví dụ, các amin, tốt hơn là nên chọn máy lắc 3 buồng. Trong trường hợp này, hai ngăn sẽ chứa cùng một loại protein và chất lỏng, còn ngăn thứ ba có thể chứa các chất bổ sung axit amin.
Ngoài ra, cần phải nói rằng một số loại máy lắc cung cấp khả năng lưu trữ chất lỏng được làm nóng đến một nhiệt độ nhất định. Buồng thứ ba thường được chia thành nhiều ngăn. Phụ kiện 4 ngăn có thêm một ngăn để có thể đặt thêm một phụ gia.
Vật liệu
Chất liệu của bình lắc cũng khá quan trọng. Nếu bạn muốn có một món phụ kiện thời trang, hãy chú ý đến những mẫu, phần thân được làm bằng kim loại. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị cho chiếc túi tập gym của bạn nặng hơn một chút.
Silicone là một vật liệu rất phổ biến. Máy lắc được làm từ nó rất tiện dụng, có vẻ ngoài khá hấp dẫn và cũng rất nhẹ. Tuy nhiên, vật liệu phổ biến nhất là nhựa thực phẩm đặc biệt. Những phụ kiện như vậy không gây nguy hiểm cho cơ thể, không có mùi lạ, hấp dẫn và không có trọng lượng lớn.
Khối lượng và hình dạng
Bạn phải tự tìm hình thức vì nó không ảnh hưởng đến chức năng của phụ kiện. Điều quan trọng là bạn phải thuận tiện khi sử dụng máy lắc. Nhưng đối với âm lượng, bạn có thể đưa ra một vài lời khuyên. Các mô hình phổ biến nhất là từ 600 đến 750 ml.
Điều này là do thực tế là trong hầu hết các trường hợp, đây là kích thước của khẩu phần bạn sẽ phải tiêu thụ. Tuy nhiên, nếu bạn không định sử dụng các chất phụ gia khác ngoài hỗn hợp protein, thì bình lắc 500 ml sẽ khá đủ cho bạn. Khi bạn cũng sử dụng bộ tăng tốc, thì trong trường hợp này, bạn nên chọn các phụ kiện có thể tích 700 ml.
Nhà sản xuất của
Giờ đây, bạn có thể mua ba tùy chọn cho phụ kiện: Máy lắc thực phẩm kiểu Mỹ, Châu Âu và thể thao. European khá phù hợp cho người mới bắt đầu, nhưng nó là loại ly có hai nắp.
Phiên bản Mỹ bao gồm hai chiếc kính được kết nối với nhau. Thông thường, chỉ một trong số chúng được làm bằng thép, và chiếc thứ hai được làm bằng thủy tinh. Loại thứ ba không có tính năng gì đáng chú ý, nhưng chỉ đơn giản là làm tốt công việc của nó.
Vì vậy, để cuối cùng trả lời câu hỏi của bạn - làm thế nào để chọn một máy lắc protein, chúng tôi sẽ nêu ra những điểm chính mà bạn cần chú ý khi chọn một phụ kiện hữu ích như máy lắc:
- Nếu bạn chỉ sử dụng hỗn hợp protein và không có ý định thay đổi bất cứ thứ gì, hãy chọn bình lắc có dung tích 500 ml. Nếu bạn cũng cần lấy những chất tăng giá, thì lựa chọn tốt nhất là loại có dung tích 700 ml.
- Tốt hơn là mua một phụ kiện có ren và nắp của nó được xoắn. Thay vì đóng sầm.
- Máy lắc phải có lưới kim loại để làm vỡ các cục. Hình dạng của nó không quan trọng.
- Cân đo lường sẽ đơn giản hóa quá trình pha chế một ly cocktail.
- Chúng tôi khuyên bạn nên đổ đầy chất lỏng và chất bổ sung vào bình lắc trước khi bắt đầu phiên, và sau đó bạn pha một ly cocktail. Không trộn chất bổ sung trước, mà nên sử dụng nó mới chế biến.
Cách chọn bình lắc dinh dưỡng thể thao, xem thêm chi tiết tại đây:
