Những lý do cho sự xuất hiện của cellulite trên tay có thể rất khác nhau. Tìm hiểu cách loại bỏ các dấu hiệu của cellulite trên tay và tăng cường cơ bắp của bạn tại nhà. Chỉ vài năm trước, các bác sĩ đã tuyên bố cellulite là một căn bệnh. Các dấu hiệu của nó có thể xuất hiện không chỉ ở bụng, đùi và chân mà còn có thể xuất hiện trên cánh tay. Kết quả là cẳng tay trở nên dày và thô ráp, do co thắt cơ quá thường xuyên, vùng này có thể trở nên khá đau.
Dịch "cellulite" có nghĩa là "viêm tế bào." Sự phát triển của nó xảy ra trực tiếp trong mô mỡ dưới da, do vi phạm quy trình chính xác của quá trình trao đổi chất và lưu lượng máu. Sự xuất hiện của cellulite trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể góp phần vào sự phát triển của sự thiếu tự tin và sự xuất hiện của các phức hợp mạnh.
Nguyên nhân của cellulite
Bất kể phần nào của cellulite xuất hiện trên cơ thể, đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy có sự vi phạm thùy phải của tuyến giáp. Những lý do sau đây có thể kích thích sự phát triển của hiện tượng khó chịu này trên bàn tay:
- chế độ ăn uống không hợp lý, không cân đối, thường xuyên lạm dụng đồ ăn mặn, dầu mỡ, đồ chiên rán;
- thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng có giá trị khác trong cơ thể;
- có lối sống không lành mạnh;
- sự hiện diện của những thói quen xấu;
- căng thẳng thần kinh mạnh mẽ;
- thường xuyên tiếp xúc với các tình huống căng thẳng;
- vi phạm sự trao đổi chất chính xác trong cơ thể;
- sự gián đoạn nội tiết tố khác nhau;
- dẫn đầu một lối sống không hoạt động;
- sử dụng các sản phẩm chăm sóc không phù hợp hoặc được lựa chọn không đúng cách không giúp ngăn ngừa sự phát triển của cellulite.
Trong trường hợp bạn tuân thủ định kỳ các chế độ ăn kiêng đơn giản, sẽ có cơ hội ngăn ngừa sự tái phát của vấn đề. Cung cấp toàn quyền kiểm soát chế độ ăn uống của riêng bạn, bạn có thể loại bỏ các dấu hiệu của cellulite.
Những lý do cho sự xuất hiện của một "vỏ cam" xấu xí có thể rất đa dạng, vì vậy bạn cần cố gắng loại bỏ tất cả chúng, nếu không bạn sẽ không thể giải quyết được vấn đề.
Làm thế nào để loại bỏ cellulite trên tay của bạn?
Để loại bỏ hoàn toàn các biểu hiện của “sần vỏ cam” trên tay, cần phải sử dụng một phương pháp điều trị phức tạp - tập thể dục, xoa bóp, quấn khăn, ăn kiêng hợp lý, v.v.
Mát xa
Quá trình điều trị bắt đầu bằng các thủ tục nhẹ. Những lợi ích lớn nhất do quấn và mát-xa chống cellulite mang lại, rất dễ thực hiện tại nhà. Bạn nên thường xuyên massage chống cellulite, quấn mật ong và các liệu pháp nhiệt. Nó cũng hữu ích để sử dụng các loại kem và dầu dưỡng đặc biệt bôi lên da như một biện pháp phòng ngừa.
Để tự mình thực hiện cách mát-xa tay chống cellulite, bạn cần đặc biệt mua một chiếc khăn mặt cứng. Điều mong muốn là nó được làm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên. Lựa chọn lý tưởng sẽ là lựa chọn đơn giản nhất, được làm bằng khốn.
Trong khi tắm, nhất thiết phải tích cực xoa bóp các khu vực có vấn đề bằng khăn, cả trên tay và các bộ phận khác của cơ thể, nơi các dấu hiệu của cellulite đã xuất hiện. Điều quan trọng là tất cả các chuyển động không chỉ cường độ cao mà còn phải đủ trơn tru; không nên để lại cơn đau dữ dội.
Khi kết thúc quy trình, bạn cần đi tắm nước mát. Nhờ thực hiện đều đặn bài massage chống cellulite đơn giản, bạn không chỉ có thể nhanh chóng loại bỏ các dấu hiệu của nó mà còn bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong các mô. Nên thực hiện cách massage này 2 lần / ngày thì chẳng mấy chốc mà chứng “sần vỏ cam” sẽ bớt đi trông thấy. Bạn không nên dừng quy trình cho đến khi các dấu hiệu của cellulite được loại bỏ hoàn toàn.
Lợi ích lớn nhất chống lại các biểu hiện của cellulite là do massage mật ong, có thể được thực hiện trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Để làm điều này, trộn một lượng nhỏ mật ong lỏng với muối. Đầu tiên, da được tẩy tế bào chết bằng cà phê, sau đó thoa hỗn hợp massage đã làm sẵn. Trong vài phút, dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ lên vùng da đã được hấp chín kỹ.
Trong quá trình xoa bóp, cảm giác đau khá mạnh có thể xuất hiện do sự phát triển của cellulite dạng sợi trên bàn tay. Triệu chứng chính của hiện tượng này sẽ không chỉ là “sần vỏ cam” quen thuộc mà còn là những nốt sần đặc trưng với nhiều kích thước khác nhau xuất hiện trên bề mặt da trong quá trình nén.
Kết thúc
Để tự mình thực hiện quy trình này, bạn cần thực hiện:
- mật ong kiều mạch (3 muỗng canh. l.);
- dầu ô liu nguyên chất (1 muỗng canh);
- muối biển (1 muỗng canh. l.);
- tinh dầu cây bách (6-7 giọt);
- tinh dầu bưởi, cam, hương thảo (mỗi loại 10 giọt).
Dầu ô liu được trộn với phần còn lại, sau đó hỗn hợp được đun nóng trong nồi cách thủy. Mật ong được đưa từ từ vào chế phẩm, thêm muối tinh và mọi thứ được trộn đều. Bây giờ hỗn hợp phải được để lại một lúc, cho đến khi nó nguội hoàn toàn. Điều quan trọng là khối lượng không được quá nóng, vì các chất có lợi có thể bị mất và hiệu quả của quy trình sẽ giảm đáng kể. Cần lấy một vài thìa hỗn hợp thu được và xoa vào lòng bàn tay của bạn. Sau đó, tiến hành massage lên những vùng da có vấn đề với động tác vỗ nhanh theo hướng từ tay và hướng lên vai, điều quan trọng là massage cho đến khi da chuyển sang màu hồng và bắt đầu cảm thấy ấm.
Sau đó bạn cần dùng màng bọc thực phẩm bọc kín tay và mặc áo ấm lên trên. Điều quan trọng là trong quá trình này, bạn nên cố gắng tích cực vận động hoặc tham gia các môn thể thao, do đó hiệu quả tích cực sẽ tăng lên.
Hỗn hợp làm sẵn để gói có thể bảo quản trong một tháng trong hộp thủy tinh và đậy kín.
Điều quan trọng là thời gian của một thủ tục ít nhất là một giờ. Bạn cần thực hiện quấn trong hai tuần, cách ngày. Quy trình thẩm mỹ này có một số chống chỉ định:
- sự hiện diện của các bệnh phụ khoa;
- các vấn đề trong công việc của hệ thống tim mạch;
- giảm áp suất đột ngột.
Kem và dầu dưỡng
Sau khi quấn hoặc massage xong, cần đắp mặt nạ dưỡng hoặc chườm. Với mục đích này, bạn có thể sử dụng sữa dưỡng, huyết thanh và sữa.
Tất cả các sản phẩm này được bày bán rất nhiều trong các cửa hàng mỹ phẩm, nhưng bạn có thể tự làm. Để làm điều này, bạn cần thực hiện:
- Sáp ong, mài trên một cái vắt. Sản phẩm này là một chất bảo quản tự nhiên giúp các tế bào da luôn tươi trẻ. Bạn có thể lưu trữ một loại dầu dưỡng như vậy trong vài tháng.
- Dầu ô liu.
- Bơ ca cao nuôi dưỡng hoàn hảo lớp biểu bì, dễ dàng thẩm thấu vào tế bào da và lưu lại bên trong một thời gian dài. Công cụ này cung cấp đầy đủ dinh dưỡng của lớp hạ bì từ bên trong.
- Bơ hạt mỡ có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da nhanh chóng mịn màng, đồng thời không để lại vết nhờn trên bề mặt.
- Dầu dừa rất dễ hấp thụ. Da được làm mềm và bằng phẳng, các dấu hiệu của cellulite nhanh chóng được loại bỏ.
Sáp ong được đặt trong một nồi cách thủy, sau đó tất cả các thành phần khác được thêm vào với tỷ lệ bằng nhau. Không nên dùng quá nhiều dầu ô liu, một vài thìa cà phê trên 300 g sản phẩm là đủ. Sau đó, hỗn hợp được đổ vào một hộp thủy tinh, nếu muốn, có thể sử dụng thêm các thành phần khác.
Sử dụng cơ sở này, ba sản phẩm chống cellulite khác nhau có thể được điều chế:
- Để tăng tông màu da, cần thêm một lượng nhỏ bất kỳ loại tinh dầu cam quýt nào vào lớp nền.
- Để nhanh chóng loại bỏ các tế bào mỡ hiện có, bạn có thể bổ sung các loại tinh dầu thảo mộc như hương thảo, húng quế, oải hương, thì là, ngải cứu.
- Để giữ cho các tế bào trẻ, bạn cần chọn các loại dầu như rau mùi, quế, gừng.
Trong khi lớp dưỡng cơ bản sẽ dần nguội đi, bất kỳ loại tinh dầu nào cũng được thêm vào thành phần của nó - với 1 muỗng canh. l. mất khoảng 2-4 giọt sản phẩm. Tất cả các thành phần được trộn kỹ, sau đó khối lượng sẽ hoàn toàn đông đặc và có thể được sử dụng.
Kem dưỡng kết quả phải được thoa lên vùng da có vấn đề hai lần trong ngày - vào buổi sáng và buổi tối. Sản phẩm được hấp thụ hoàn toàn trong khoảng 5-10 phút. Quá trình điều trị cellulite đầy đủ là 2-3 tháng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề hoặc cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.
Điều quan trọng cần nhớ là bạn bắt đầu chăm sóc các vùng cơ thể có vấn đề càng sớm thì khả năng bị cellulite càng sớm được loại bỏ. Các quy trình như vậy có thể được thực hiện tại các thẩm mỹ viện, nhưng chi phí khá cao hoặc có thể tự làm tại nhà bất cứ lúc nào thuận tiện, chỉ sử dụng các chất tự nhiên và chất lượng cao.
Các bài tập chống lại cellulite của bàn tay
Để loại bỏ các biểu hiện xấu xí của cellulite trên tay và loại bỏ tình trạng bàn tay nhão, bạn nên sử dụng các bài tập sau:
- Trước hết, cần phải khởi động kỹ tất cả các cơ để tránh bong gân hoặc các chấn thương khác. Để thực hiện động tác này, bạn cần đứng thẳng và dang rộng hai tay theo các hướng khác nhau, sau đó thực hiện các động tác xoay tròn. Cần định kỳ thay đổi hướng xoay.
- Bạn cần đứng quay mặt vào tường và nâng cao hai tay ngang ngực, sau đó dựa vào tường. Bây giờ bạn cần thực hiện động tác chống đẩy từ tường. Uốn cong và không uốn cong cánh tay của bạn ở khuỷu tay, bạn không thể thay đổi vị trí của chân. Điều quan trọng là phải giữ lưng thẳng.
- Bạn cần nằm sấp và chống tay xuống sàn. Hông ép chặt xuống sàn, hai chân hơi dạng ra nhưng không mạnh. Bạn cần duỗi thẳng tay và đếm đến năm, sau đó trở lại vị trí bắt đầu. Trong bài tập này, cần dang rộng khuỷu tay sang hai bên để vai căng ra từ phía sau.
- Bạn cần đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng vai. Mỗi tay cầm tạ (trọng lượng không quá 1500 g). Từ từ nâng cánh tay lên cho đến khi ngang vai.
- Hai chân đặt rộng bằng vai, cầm trên tay một quả tạ. Bây giờ các khúc cua về phía trước được thực hiện từ từ. Điều quan trọng là trong quá trình tập, khuỷu tay phải ép vào thân, cánh tay vuông góc. Sau đó, các cánh tay được kéo về phía sau càng chậm càng tốt, và phần trên vẫn ở vị trí cũ. Để bài tập đạt được lợi ích tối đa, bạn cần phải căng các cơ của cánh tay trong quá trình thực hiện. Bài tập này sẽ giúp tập cơ tam đầu hiệu quả, vì đây là một trong những bộ phận dễ gặp vấn đề nhất, trước hết là mất tính đàn hồi.
Loại bỏ cellulite trên tay của bạn sẽ không khó với một phương pháp tích hợp. Thường xuyên thực hiện các động tác massage, quấn và các bài tập đặc biệt, bạn có thể nhanh chóng phục hồi săn chắc cơ và tự mình loại bỏ “vỏ cam” xấu xí ngay tại nhà.
Bài tập nào sẽ giúp loại bỏ cellulite trên tay, bạn sẽ học được từ video này:
