Định nghĩa và ý nghĩa của hội chứng sống chậm. Các đặc điểm phân biệt chính của tình trạng này và các loại tiêu chuẩn chẩn đoán của nó. Các mẹo chung để khắc phục sự cố cũng như các phương pháp xử lý hiệu quả.
Các loại hội chứng cuộc sống trì hoãn
Hội chứng sống chậm đã là một vấn đề lớn trong vài năm gần đây. Những gì xảy ra với những người do căn bệnh này không thể được coi là tiêu chuẩn. Ngày nay, có một số nhóm người cùng một lúc, vì những lý do nhất định, đã tiếp xúc với bệnh lý này.
Dựa trên những cân nhắc này, các loại hội chứng sống chậm sau đây đã được xác định:
- Tập trung vào một mục tiêu cụ thể … Đối với loại người này, một đặc điểm nổi bật là theo đuổi mục tiêu của họ một cách cuồng tín. Một người muốn biến một giấc mơ nào đó thành hiện thực đến nỗi anh ta quên mất việc sống trong khi nó trở thành sự thật. Anh ta không nhớ về những công việc và nhu cầu cơ bản hàng ngày, anh ta chỉ tập trung vào một thứ. Người ta không coi đó là điều cần thiết để đánh đổi thứ gì khác ngoài tương lai của mình. Thường thì sếp của họ được gọi là những người hâm mộ doanh nghiệp của họ hoặc những nhân viên điên rồ. Bạn luôn sẵn sàng làm việc về nhà hoặc ở lại thêm thời gian, nếu điều đó chỉ giúp bạn tiến gần hơn đến những gì bạn muốn.
- Cuộc sống của người khác đến trước … Đối với loại hình này, đặc điểm vốn có là hoàn toàn trái ngược với loại trước đó. Điều này bao gồm những người sẵn sàng làm mọi thứ cho người khác, nhưng không quan tâm đến nhu cầu của bản thân. Chủ yếu là cha mẹ làm điều này cho con cái của họ. Ý tưởng dựa trên thực tế là ngay sau khi họ giúp đỡ họ, họ sẽ ngay lập tức bắt đầu thay đổi bản thân. Với lý luận và thái độ như vậy, con người có thể sống cả đời mà không có thời gian để làm bất cứ việc gì. Đầu tiên, họ tạo ra sự thoải mái cho người khác, và sau đó họ không thể xác định điểm nào đáng để dừng việc đó lại.
- Tính không chắc chắn … Loại hội chứng thứ hai được đại diện bởi một nhóm người rất thú vị, những người không thể quyết định bất cứ điều gì ở đây và bây giờ. Cuộc sống cứ thế trôi qua bởi sự nhàn rỗi không thể ngăn cản nó dù chỉ một phút. Một người như vậy luôn thích trì hoãn mọi việc đến ngày mai, để chờ đợi một thời điểm hoặc một ngày thuận tiện hơn. Khi đi xin việc, anh ta có thể lựa chọn theo lứa tuổi, động cơ thúc đẩy mỗi lần khác nhau: thời tiết xấu, lương thấp, thiếu một bộ quần áo tử tế. Tiếp theo là cụm từ rằng ngay khi những thứ cần thiết xuất hiện trong tủ quần áo của anh ấy, mọi thứ sẽ hoạt động tốt và thậm chí còn trở nên tốt hơn.
Làm thế nào để thoát khỏi hội chứng cuộc sống trì hoãn
Trên thực tế, chỉ có một số người nhận thấy rằng họ gặp vấn đề này. Hầu hết họ đều thích trạng thái này. Hơn nữa, nó có lợi cho họ. Thật vậy, bằng cách này, bạn có thể liên tục trốn tránh trách nhiệm không chỉ với người khác mà còn với chính mình. Họ không cần phải bào chữa trong bất kỳ hoạt động nào của mình hoặc không làm được việc gì đó. Rốt cuộc, nói về kế hoạch cho tương lai luôn dễ dàng hơn là tạo chúng ở đây và bây giờ. Nhưng, tuy nhiên, việc điều trị hội chứng cuộc sống trì hoãn đòi hỏi, nếu chỉ vì nó làm giảm chất lượng cuộc sống của con người và tước đi nhiều thú vui của anh ta.
Để đối phó với vấn đề này, bạn nên nhớ và tuân theo một số quy tắc sau:
- Giấc mơ trở thành hiện thực ngày hôm nay … Trước hết, cần phải nói rằng mục tiêu không chỉ phải được phát minh và đặt ra cho bản thân mà còn phải được thực hiện. Hơn nữa, điều này nên được thực hiện trong tương lai gần, và không để lại trong một khoảng thời gian không xác định. Bạn không nên tìm kiếm lời bào chữa cho mình theo cách này vì bất kỳ lý do gì. Nếu kế hoạch đã được thực hiện, thì chỉ theo cách nào đó để đạt được hiệu quả thực hiện đầy đủ càng sớm càng tốt.
- Giá trị của khoảnh khắc thực … Một điểm nữa cần rút kinh nghiệm là cuộc sống cho ngày hôm nay. Cần phải nhớ rằng ngày mai có thể không đến, và sẽ không quay đầu lại. Và tình yêu không đáng là tháng mong đợi tiếp theo, mà là hiện tại. Bạn cũng cần học cách làm cho nó trở nên vui vẻ và thú vị hơn vào lúc này. Chỉ bằng cách đồng hóa điều này, một người sẽ hiểu rằng quyết định về những vấn đề quan trọng không thể bị trì hoãn.
- Cân nhắc các hành động. Mặt hàng này là cần thiết cho hầu hết tất cả mọi người. Điều này đặc biệt đúng đối với nhóm cá nhân sống theo lợi ích của người khác. Họ phải hiểu rằng mọi chuyển động và cụm từ chỉ có thể được thực hiện nếu nó thực sự phù hợp. Cũng cần nhớ rằng bạn không thể liên tục đặt lợi ích của người khác lên trên lợi ích của mình. Bạn cần phải dừng hành vi này và làm mọi thứ có thể để loại trừ nó khỏi cuộc sống của bạn mãi mãi. Nó cũng quan trọng vì những hành động như vậy có thể gây hại cho một đứa trẻ hoặc một người thân yêu. Kết quả là anh ta sẽ bơ vơ và không thể hòa nhập với xã hội.
- Chăm sóc cho hiện tại … Mỗi người chỉ đơn giản là có nghĩa vụ làm mọi thứ để thay đổi thực tế xung quanh. Để đạt được điều gì đó trong tương lai, bạn cần phải nỗ lực ở hiện tại, ở đây. Nếu giấc mơ là một hình ảnh đẹp, thì bạn cần bắt đầu hạn chế ăn uống ngay từ lúc này. Trong công việc và hôn nhân cũng vậy. Bạn không thể lập kế hoạch và chờ đợi cho đến khi chúng trở thành hiện thực.
- Nhận thức về sự độc đáo của cuộc sống … Nhiều cá nhân mắc bệnh lý này cư xử như thể họ có nhiều cơ hội tồn tại trên thế giới này cùng một lúc. Họ làm chậm hầu hết công việc, không nỗ lực để đạt được mục tiêu. Nhìn từ bên ngoài có vẻ như điều này giống như chơi một diễn viên trong một nửa sức mạnh. Phong thái cho rằng đây chỉ là một buổi diễn tập. Và thực tế, cuộc sống thực chỉ được lên kế hoạch. Suy nghĩ như vậy là bệnh lý và cần phải điều chỉnh ngay lập tức.
- Tận dụng mọi cơ hội … Một thói quen khác của những người như vậy là một vấn đề. Họ muốn bỏ qua tất cả các cơ hội bây giờ cho họ sau này. Điểm này cũng cần được loại bỏ. Nếu một người đã được trao cơ hội, thì nó nên được sử dụng, chứ không phải chờ đợi đúng thời điểm. Cần phải học cách tận dụng tối đa mọi thứ trong cuộc sống, nắm bắt những khoảnh khắc vui vẻ từ từng giây. Cũng cần nhớ rằng điều này có thể không xảy ra vào ngày mai. Vì vậy, để sống hạnh phúc, cần bắt đầu hành động ngay từ bây giờ.
- Lập kế hoạch cho hiện tại … Nhiều người lập kế hoạch cho tương lai, nhưng bạn cần học cách lập kế hoạch cho tương lai gần. Nếu bạn phân phối nó một cách chính xác, thì bạn có thể có thời gian để làm nhiều việc hơn bất cứ điều gì. Như vậy, một người sẽ tiến gần hơn một bước để đạt được mục tiêu của mình, nhưng điều này sẽ xảy ra vào lúc này.
Hội chứng cuộc sống trì hoãn là gì - xem video:
Mọi suy nghĩ của chúng ta đều là vật chất. Hôm nay chúng ta đang chờ đợi thời tiết tốt nhất, và ngày mai cho một người bạn đời lý tưởng. Một chu kỳ của các sự kiện như vậy buộc con người chỉ tồn tại trong giấc mơ của họ trong một khoảng thời gian dài. Cuối cùng, thế giới không chờ đợi sự bắt đầu của giờ tốt nhất này và khiến một người hoàn thành việc chưa hoàn thành với tư cách là một con người. Để ngăn điều này xảy ra, bạn cần phải thực tế về môi trường xung quanh và làm những điều tuyệt vời của bạn ở thì hiện tại.
