Cùng tìm hiểu những cách đốt mỡ trong thể hình hiệu quả nhất được các vận động viên chuyên nghiệp áp dụng trong thời gian tập luyện. Hầu hết các vận động viên đều tin rằng nội tiết tố androgen là chất đốt cháy chất béo mạnh mẽ. Tuy nhiên, trong ứng dụng thực tế của chúng, mọi thứ hóa ra không quá rõ ràng.
Không nghi ngờ gì nữa, một số vận động viên giảm được khá nhiều khối lượng chất béo khi sử dụng nội tiết tố androgen, nhưng một phần khác lại đạt được nó. Androstenedione cũng không nằm ngoài quy luật này. Một câu hỏi tự nhiên được đặt ra: tại sao chất kích thích tiết testosterone này lại có tác dụng ngược lại với cơ thể như vậy? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra những gì việc sử dụng Androstenedione trong thể hình có thể mang lại - đốt cháy hoặc tích tụ chất béo.
Những người tập thể hình nên cố gắng tăng tốc độ tổng hợp testosterone, nhưng điều này phải được thực hiện trong giới hạn hợp lý. Đó là tất cả về ảnh hưởng của nội tiết tố nam đối với chất béo trong cơ thể. Testosterone không góp phần vào việc tích tụ mỡ đồng đều khắp cơ thể, mà chỉ ở vùng eo. Một số khối mỡ này nằm dưới da, nhưng phần lớn nằm dưới cơ bụng. Một trong những lý do dẫn đến sự tích tụ mỡ ở nam giới sau một độ tuổi nhất định chính là sự giảm sản xuất testosterone.
Chất béo nội tạng tích tụ quanh eo là tiêu cực. Chúng phá vỡ sự đề kháng insulin, có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường và các bệnh khác nhau về tim và hệ thống mạch máu. Vì vậy, để duy trì sức khỏe của bạn, bạn phải cố gắng loại bỏ các chất béo tích tụ trong nội tạng. Trong quá trình một số nghiên cứu, nó đã được chứng minh rằng đồng thời với việc giảm khối lượng chất béo nội tạng với việc sử dụng nội tiết tố androgen, chất béo dưới da cũng bị mất đi. Điều này cho thấy rằng việc sử dụng các loại thuốc này, bao gồm androstenedione, có thể giải quyết rất nhiều vấn đề sức khỏe.
Tuy nhiên, đừng vội vui mừng. Mặc dù thực tế là mức testosterone thấp thúc đẩy tăng mỡ, nhưng mức độ cao của nội tiết tố nam cũng có thể tạo ra kết quả tương tự. Phạm vi nồng độ trong đó testosterone là chất đốt cháy chất béo là cực kỳ nhỏ và việc vượt qua ranh giới của nó theo một trong hai hướng sẽ gây ra sự lắng đọng chất béo. Kết quả là, chúng ta có thể chắc chắn rằng Androstenedione có khả năng đốt cháy chất béo và thúc đẩy sự tích tụ của nó. Các quá trình này bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi các yếu tố khác.
Điều gì ảnh hưởng đến đặc tính đốt cháy chất béo của Androstenedione?
Quá trình tích tụ chất béo bị ảnh hưởng bởi một số lượng lớn các yếu tố. Trong số đó, cần lưu ý đến công việc của các thụ thể của loại androgen của mô mỡ, sự thèm ăn và mức độ leptin. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn chúng.
Các thụ thể của loại mô mỡ androgen
Các tế bào mỡ chứa một số lượng lớn các thụ thể androgen và vì lý do này mà chúng rất nhạy cảm với nồng độ testosterone. Trước hết, cần lưu ý rằng testosterone có khả năng làm tăng số lượng các thụ thể beta-androgen, các thụ thể này có nhiệm vụ chiết xuất chất béo từ các tế bào.
Chúng có thể được kích hoạt bởi adrenaline hoặc norepinephrine. Vì vậy, ngay cả khi nội tiết tố nam tương tác với các thụ thể, nó không thể tự huy động chất béo. Nói một cách đơn giản, nhờ có testosterone, độ nhạy của các mô mỡ đối với adrenaline có thể được tăng lên, vì số lượng thụ thể tăng lên và cần ít catecholamine hơn để kích hoạt chúng.
Ở nồng độ cao của somatotropin, testosterone sẽ kích thích mạnh hơn các thụ thể loại androgen. Vì testosterone thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng, chúng ta có thể nói về tác dụng hiệp đồng của chúng đối với mô mỡ. Do đó, Androstenedione không chỉ có thể kích hoạt quá trình giải phóng chất béo khỏi tế bào mà còn ngăn chặn sự tích tụ của nó.
Bạn có thể biết rằng các tế bào có chứa ty thể, nhận năng lượng từ chất béo. Chúng cũng có các vị trí có khả năng bắt giữ các phân tử hormone nam, dẫn đến việc cung cấp các axit béo cho chúng nhanh hơn. Thực tế này chỉ ra rằng nội tiết tố androgen có khả năng đẩy nhanh phản ứng oxy hóa chất béo.
Sự thèm ăn
Androgen có khả năng làm tăng cảm giác thèm ăn, nhưng không phải ở mỗi người. Chúng tạo ra hiệu quả tối đa cho những người có cảm giác thèm ăn thấp. Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng chính sự thèm ăn là yếu tố chính ảnh hưởng đến hoạt động của Androstenedione. Nói một cách đơn giản, nó phụ thuộc vào sự thèm ăn của bạn cho dù bạn tăng khối lượng chất béo hay ngược lại, có thể loại bỏ nó khi sử dụng nội tiết tố androgen. Nếu sau khi bắt đầu sử dụng Androstenedione, bạn cảm thấy thèm ăn hơn, nhưng bạn cần phải có các biện pháp để giảm bớt. Thật không may, lượng thức ăn tiêu thụ sẽ không ảnh hưởng đến điều này theo bất kỳ cách nào.
Nồng độ leptin
Trong một thời gian dài, các nhà khoa học không thể hiểu được cơ chế làm tăng cảm giác thèm ăn khi sử dụng nội tiết tố androgen. Điều này chỉ trở nên khả thi cách đây vài thập kỷ, khi leptin được phát hiện. Hormone này được sản xuất bởi các tế bào của mô mỡ. Bạn càng có nhiều chất béo, thì càng có nhiều leptin được tổng hợp.
Khi hormone lên não, cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi. Nhưng một chỉ số rất quan trọng là độ nhạy với leptin. Trong cơ thể của những người béo phì, hormone này được tổng hợp với số lượng lớn, và chính độ nhạy thấp với leptin là vấn đề chính của họ. Quá trình tổng hợp hormone có thể được đẩy nhanh nhờ lượng thức ăn, insulin và cortisol.
Leptin có khả năng đẩy nhanh quá trình phân giải lipid, nhưng đến lượt nó, testosterone lại ức chế việc sản xuất hormone này. Về vấn đề này, nó trở nên cần thiết để tăng nồng độ của leptin. Glucosamine, Uridine và caffeine cùng với ephedrine có thể giúp ích cho việc này. Nếu sau khi bắt đầu sử dụng Androstenedione, cảm giác thèm ăn của bạn bắt đầu tăng mạnh thì hãy bắt đầu sử dụng các chất này.
Những loại thuốc và chất nào khác sẽ giúp đốt cháy chất béo mà bạn sẽ học được từ bài đánh giá video này:
