Thao tác kích thích tố có thể giúp cải thiện hiệu suất của bạn, nhưng nó rất nguy hiểm. Tìm hiểu về tiêm insulin gây chết người trong thể hình. Tất cả các hành động của chúng ta đều kích hoạt phản ứng nội tiết tố tương ứng trong cơ thể. Mọi vận động viên nên nhận thức đầy đủ về vai trò của hormone trong việc tăng khối lượng và phá hủy mô cơ. Hormone là một loại phương tiện được sản xuất bởi hệ thống nội tiết.
Khi những chất này đi vào máu, chúng có khả năng tương tác với một số thụ thể nhất định. Nếu bạn muốn đạt được tiến bộ liên tục, thì bạn cần phải có ít nhất kiến thức tối thiểu về hormone và cơ chế hoạt động của chúng.
Thông qua đào tạo, bạn có thể tác động và điều chỉnh các cơ chế này. Bước đầu tiên để tăng khối lượng là giảm tốc độ phản ứng dị hóa dẫn đến phá hủy mô cơ. Điều này có thể thực hiện được bằng cách giảm sản xuất cortisol. Đồng thời, các hormone đồng hóa, ví dụ, yếu tố tăng trưởng giống insulin, testosterone, làm tăng tốc độ của quá trình đồng hóa.
Hormone hoạt động như thế nào
Chúng tôi đã nói rằng các hormone có khả năng tương tác với các thụ thể. Khi điều này xảy ra, tế bào nhận được tín hiệu để thực hiện một hành động nhất định. Các gen nằm trong tế bào chấp nhận nó và bắt đầu tổng hợp hoặc phá hủy các hợp chất protein. Sau khi quá trình thích nghi hoàn thành, tế bào ngừng phản ứng với hormone. Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng các thụ thể góp phần vào sự thay đổi trong quá trình trao đổi chất của tế bào.
Có hai loại homon: polypeptide và steroid. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể tạo ra bất kỳ hiệu ứng nào trên các tế bào của mô cơ. Sau khi hormone thâm nhập vào tế bào, những bộ phận chịu trách nhiệm sản xuất các hợp chất protein sẽ được kích hoạt. Sau khi xử lý, RNA được gửi đến các vật liệu và chuyển đổi thành các hợp chất protein. Đây là cách hoạt động của hormone steroid.
Các chất polypeptide, Insulin hoặc Somatotropin, bao gồm một số lượng lớn các hợp chất axit amin. Chúng không hòa tan trong chất béo và vì lý do này không thể xâm nhập vào tế bào mô. Nhưng chúng có thể hoạt động trên các thụ thể, nơi kích hoạt các quá trình cần thiết.
Ngoài ra, các hormone mang một lượng lớn thông tin. Dưới tác động của quá trình rèn luyện sức đề kháng, việc tiết ra các hormone tăng lên. Đồng thời, cường độ tập luyện có tầm quan trọng khá lớn đối với lượng hormone sản sinh.
Với việc rèn luyện sức mạnh, cơ thể sản xuất nhiều hormone đồng hóa hơn so với tim mạch. Đồng thời, luyện tập tim mạch và solo kích hoạt các cơ chế và chức năng vận động khác nhau. Với điều kiện mức độ tải lên mô cơ lớn, các sarcolemmas sẽ bị căng thẳng nghiêm trọng và kết quả là độ nhạy của các thụ thể của chúng giảm xuống. Cũng nên nhớ rằng nhiều loại hormone khác nhau được tổng hợp trong quá trình tập luyện và sau khi hoàn thành. Khi gắng sức cao, một lượng lớn cortisol được sản xuất trong các mô cơ, dẫn đến sự phá hủy chúng. Khi có đủ thời gian để nghỉ ngơi, cơ thể sẽ kích hoạt các cơ chế phục hồi, kết quả là dẫn đến sự phát triển của cơ bắp. Bạn sẽ có thể cải thiện đáng kể hiệu suất luyện tập của mình bằng cách thay đổi cường độ, thời gian nghỉ ngơi, trọng lượng làm việc và tập thể dục.
Bổ nhiệm các loại hormone khác nhau
Như đã nói ở trên, các hormone chỉ có thể bắt đầu hoạt động sau khi chúng đi vào máu. Nếu không, chúng chỉ đơn giản là không thể tương tác với các thụ thể. Đồng thời, ngay cả với nồng độ chất cao, không phải lúc nào bạn cũng có thể thu được kết quả như mong đợi. Bây giờ chúng ta hãy nói về các kích thích tố chính.
Testosterone
Nội tiết tố nam không thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tổng hợp protein. Đầu tiên, nó kích hoạt sự tổng hợp somatotropin, và sau đó là yếu tố tăng trưởng giống insulin. Thông thường, mức độ đồng hóa được nói đến sau khi xác định nồng độ testosterone trong máu.
Thời gian tạm dừng giữa các hiệp (tốt hơn là nên nghỉ dưới 60 giây), trọng lượng lao động và tập luyện lớn, thời gian không quá 60 phút có tác dụng tối đa đến việc tăng tốc tổng hợp nội tiết tố nam.
Hormone tăng trưởng (Hormone tăng trưởng)
Hormone này chủ yếu cần thiết cho trẻ em, vì nó chịu ảnh hưởng của nó mà tất cả các mô phát triển. Theo tuổi tác, tốc độ bài tiết và nhiệm vụ của nó thay đổi. Trong cơ thể người trưởng thành, hormone tăng trưởng tăng tốc sản xuất các hợp chất protein, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và làm giảm khả năng sử dụng carbohydrate của cơ thể để làm năng lượng. Với nồng độ hormone Tăng trưởng cao, hầu hết năng lượng được lấy từ chất béo.
Vai trò phục hồi của hormone tăng trưởng cũng rất quan trọng. Tốc độ sản xuất tối đa của nó được quan sát vào ban đêm. Đó là lý do bạn phải luôn ngủ đủ giấc để cơ thể phục hồi tốt nhất. Ngoài ra, mức độ ion hydro ảnh hưởng đến tốc độ sản xuất hormone. Chất chuyển hóa này chỉ có thể được tạo ra dưới tác động của quá trình rèn luyện sức mạnh.
Insulin
Nó cũng là một loại hormone đồng hóa mạnh mẽ. Tuy nhiên, nó có thể không chỉ hữu ích. Một trong những đặc tính tiêu cực của nó là tạo ra chất béo dự trữ. Trong số các chức năng chính của chất, cần lưu ý khả năng làm giảm nồng độ glucose trong máu, tăng tốc độ hấp thụ carbohydrate và protein của tế bào. Khối lượng chất béo có thể đạt được ở nồng độ hormone cao.
Nhiều vận động viên ngày nay sử dụng một loại hormone ngoại sinh để nâng cao hiệu suất của họ. Điều này rất hiệu quả, nhưng phải cẩn thận vì liều lượng quá cao insulin có thể gây tử vong. Cũng lưu ý rằng hormone tăng trưởng và insulin là những chất đối kháng. Vì lý do này, với nồng độ insulin cao, mức độ hormone tăng trưởng giảm và ngược lại.
Để biết thêm thông tin về việc sử dụng nội tiết tố một cách hợp lý, hãy xem tại đây:
