Massage giác hơi cho cellulite, các chức năng chính và nguyên tắc hoạt động của nó, các kỹ thuật và chương trình massage chống cellulite cho các vùng có vấn đề khác nhau. Massage giác hơi cho cellulite là một phức hợp kỹ thuật đặc biệt hiệu quả nhất ở giai đoạn sửa đổi mô ban đầu. Nó rất hữu ích cho sự tích tụ chất béo, sự phát triển của xơ hóa, tắc nghẽn trong các mô của mông, bụng và đùi.
Nguyên tắc của có thể xoa bóp cho cellulite
Một bộ kỹ thuật đặc biệt sử dụng lon silicone sẽ giúp bạn loại bỏ các biểu hiện của cellulite, cũng như làm căng và săn chắc da, và cải thiện lưu thông máu.
Chân không hình thành dưới lon có tác dụng hữu ích cho da và mạch máu. Mục đích chính của massage là để kích hoạt dòng chảy của bạch huyết và lưu lượng máu. Massage bằng lon chân không rất đơn giản: bạn cần thoa chúng lên da và dần dần di chuyển dọc theo bề mặt cơ thể.
Trong quá trình chữa bệnh này, không khí bên trong bình được làm loãng đi, và chính anh ấy là người giúp tăng tốc độ trao đổi chất, bão hòa các mô bằng oxy và cải thiện lưu thông máu ở những khu vực có vấn đề. Nếu tất cả các quy tắc được tuân thủ trong quá trình thực hiện, nó sẽ góp phần phá hủy các tế bào mỡ.
Nguyên tắc chính của massage là sự xuất hiện của các phản xạ cần thiết trong các đầu dây thần kinh trong khi da bị kích thích bởi chân không được hình thành bên trong bình.
Tự massage chân không có thể được thực hiện tại nhà bằng chính đôi tay của bạn. Để làm được điều này, bạn cần mua dầu xoa bóp ở hiệu thuốc và thực tế là ở các ngân hàng. Nhưng đừng quên rằng kiểu massage này sẽ không hữu ích cho tất cả mọi người. Có một nhóm người mà tác động cơ học như vậy lên da là không phù hợp.
Chống chỉ định massage giác hơi:
- Các bệnh cấp tính và mãn tính trầm trọng hơn;
- Giãn tĩnh mạch hoặc viêm tắc tĩnh mạch;
- Thai kỳ;
- Có vết thương, phát ban hoặc viêm trên các khu vực có vấn đề.
Ngày nay, lon massage có nhiều loại, khác nhau về chất liệu sản xuất: thủy tinh, silicone, cao su và nhựa. Lọ thủy tinh thường được sử dụng nhiều nhất trong các thẩm mỹ viện, chúng không thích hợp để tự massage.
Loại lon phổ biến nhất là silicone. Theo quy định, trong một bộ sản phẩm silicone, có hai hộp: một hình tròn nhỏ và một hình bầu dục lớn. Máy hút hình bầu dục dành cho các thủ thuật ở những khu vực khó tiếp cận và bình tròn là lý tưởng cho vùng bụng.
Lợi ích của việc mát-xa giác hơi đúng cách đối với chứng cellulite
Xoa bóp với các ngân hàng cho cellulite sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, lưu thông bạch huyết và dịch gian bào. Ngoài ra, trên phần cơ thể nơi thực hiện massage, da được bão hòa oxy gấp đôi, quá trình trao đổi chất được cải thiện và quá trình trì trệ được loại bỏ. Kết quả là - tăng độ đàn hồi của da, cải thiện khả năng chịu được biến động nhiệt độ và chịu được các ảnh hưởng vật lý khác nhau.
Các thủ thuật cũng làm săn chắc các cơ: chúng co lại càng nhanh, chúng càng trở nên đàn hồi hơn. Trong quá trình massage chân không, hoạt động thải ra từ các tuyến bã nhờn và mồ hôi sẽ bắt đầu. Tác dụng của hiệu ứng này tương tự như tác dụng của việc tắm trên da.
Với sự trợ giúp của các buổi mát-xa giác hơi thường xuyên, phụ nữ sẽ loại bỏ được cái gọi là "vỏ cam" khỏi những vùng có vấn đề. Mỡ tích tụ ở mặt sau và mặt bên của đùi và mông cũng giảm đi rõ rệt.
Quy trình giác hơi giúp da tái tạo nhanh hơn và tăng độ đàn hồi, do đó dễ dàng loại bỏ lớp vỏ cellulite. Với các buổi mát-xa thường xuyên, bạn cũng có thể thoát khỏi sự hạn chế cản trở dòng chảy của bạch huyết khỏe mạnh. Các lớp mỡ dưới da trở nên mịn hơn rõ rệt.
Kết quả từ kiểu tiếp xúc này hiệu quả hơn nhiều so với việc xoa bóp bằng tay đơn giản. Cốc chân không chống cellulite giúp loại bỏ một dạng cellulite phức tạp như cellulite dạng sợi.
Quy trình này có tác dụng linh hoạt đối với cơ thể, có tác dụng hữu ích đối với các quá trình hóa lý và sinh học trong tế bào:
- Tế bào biểu mô sừng hóa bị tróc ra.
- Khoảng gian bào được làm sạch, cải thiện mồ hôi trên da.
- Công việc và chức năng của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi được bình thường hóa, các cơ căng thẳng sẽ thư giãn.
- Các tiểu động mạch, tiểu tĩnh mạch và mao mạch phụ mở ra.
- Các mô được bão hòa tốt hơn với các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng.
- Dòng chảy của máu tĩnh mạch và bạch huyết tăng lên, quá trình loại bỏ chất béo trung tính đang diễn ra tích cực, và giảm phù nề mô ở những vùng có vấn đề.
- Nguy cơ phát triển các quá trình bệnh cicatricial giảm.
- Sức đề kháng miễn dịch tổng thể của cơ thể tăng lên.
Khuyến nghị chung để thực hiện đúng cách mát-xa với lon cho cellulite
Không nên sử dụng phương pháp mát-xa này ở một số khu vực - đó là các hốc da và đùi trong.
Quy trình để thực hiện các hiệu ứng đóng hộp chống cellulite nên được thực hiện theo các giai đoạn:
- Khởi động cơ bắp … Để tránh bị bầm tím sau khi massage, bạn cần làm ấm khăn giấy càng tốt trước khi thực hiện. Thông thường, massage bằng lon được thực hiện ở mông và chân, do đó, những vùng này phải được xoa kỹ bằng tay. Bạn nên xoa bóp da cho đến khi ngứa ran nhẹ và ửng đỏ.
- Dưỡng ẩm cho vùng da có vấn đề … Thoa một lượng nhỏ dầu massage lên da. Nếu không có thuốc đặc trị, thì ô liu thông thường sẽ làm được. Da cần được giữ ẩm đầy đủ, chỉ trong trường hợp này, việc di chuyển hộp sẽ không bị đau.
- Quy trình xoa bóp … Để tự xoa bóp, bạn cần có tư thế thoải mái để các cơ được thư giãn. Lựa chọn tốt nhất là nằm nghiêng với chân cong. Bóp bình và thoa lên vùng da có vấn đề. Tiếp theo, bạn nên thả máy mát xa ra, và bạn sẽ thấy da được kéo vào trong dưới chân không như thế nào. Lúc đầu, bạn không cần để cho da được rút hoàn toàn vào trong, một hoặc hai cm là đủ, sau đó ba cm. Thời gian mát-xa cho một vùng có vấn đề ít nhất là 15 phút.
Liệu trình massage chân không chống cellulite là 10-15 buổi, nên thực hiện cách ngày. Chỉ bằng cách làm theo tất cả các khuyến nghị và các giai đoạn của quy trình này, bạn sẽ cảm thấy một kết quả rõ ràng.
Cách tự massage chống cellulite tại nhà
Các lớp mỡ dưới da và “sần vỏ cam” được hình thành do suy giảm lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết. Các buổi massage tại nhà sẽ giúp phục hồi các quá trình này. Lưu ý rằng ở chân, nên thực hiện các động tác massage từ trên xuống dưới, lên vùng mông và bụng - theo hình tròn. Các đường massage lúc đầu nên thẳng, sau đó bạn chuyển sang dạng ngoằn ngoèo, xoắn ốc hoặc gợn sóng.
Massage giác hơi vùng bụng tại nhà
Mát-xa bụng bằng lon để trị cellulite rất hiệu quả, đặc biệt nếu bạn sử dụng máy hút silicon. Trước khi massage, cần thoa một loại dầu đặc trị lên vùng da có vấn đề, điều này sẽ giúp lọ có thể lướt trên da tốt hơn. Quy trình đầu tiên không được kéo dài quá năm phút.
Với những lần mát xa tiếp theo, thời gian nên tăng dần, tối đa là 15 phút. Dưới chân không, da không được rút ra quá hai cm, nếu không bạn có nguy cơ bị bầm tím ở chỗ này. Bình phải được giữ ở tay khô, mát-xa nên được thực hiện với chuyển động tròn chậm dọc theo bụng.
Điều quan trọng cần nhớ là massage giác hơi sẽ không giúp bạn đốt cháy tế bào mỡ, nguyên lý hoạt động của nó là loại bỏ chất lỏng dư thừa và thay đổi cấu trúc tích tụ mỡ. Và với sự trợ giúp của những thay đổi như vậy thì việc loại bỏ chất béo sẽ trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời, đừng quên thực phẩm lành mạnh thích hợp, cũng như hoạt động thể chất.
Tốt hơn là bạn nên thực hiện các thủ thuật giác hơi trên dạ dày cách ngày, xen kẽ với xoa bóp bằng tay. Để tác động tối ưu vào khu vực này, một lọ silicone hình tròn là phù hợp.
Nếu trong quá trình massage, vỏ bọc của bạn thường bị bong ra, điều này có nghĩa là ban đầu nó đã được cố định không chính xác. Với sự cố định thích hợp, bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhưng khá dễ chịu. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm về massage giác hơi, bạn cần bắt đầu với những chuyển động thẳng. Theo thời gian, bạn sẽ thành thạo các chuyển động tròn và ngoằn ngoèo.
Cách massage giác hơi cho mụn thịt ở mông
Thủ tục là khá đơn giản, mặc dù không thể tiếp cận khu vực. Sau khi tắm, nên thoa dầu massage hoặc kem dưỡng béo lên vùng da mông. Điều đáng quan tâm là khi áp dụng, các khoản tiền phải là số tiền tối ưu: không nhiều nhưng cũng không quá ít, để ngân hàng có thể trượt trên da mà không gặp vấn đề gì.
Đầu tiên, phải dùng tay nhào thật kỹ phần mông, cho nó nóng lên. Tiếp theo, bạn nên cố định lọ: bôi vào mông, ấn để không khí thoát ra hết rồi nhả ra. Do đó, một chân không được tạo ra và cái lon được cố định.
Bây giờ bạn có thể bắt đầu các động tác massage có thể thực hiện theo đường tròn, ngoằn ngoèo, từ dưới lên. Đối với phần mông sẽ là kiểu vận động cuối cùng mang lại hiệu quả cao nhất.
Trong quá trình thực hiện, bạn cần nhớ về các biện pháp an toàn: nhiều phụ nữ phàn nàn rằng sau khi massage họ bị bầm tím. Để tránh điều này, bạn không cần quá sốt sắng trong quá trình massage, không cần xả nhiều khí từ dưới lon và hút một lượng lớn da vào chân không. Lọ nên trượt dễ dàng trên da.
Kỹ thuật massage giác hơi cho mụn thịt ở đùi
Da ở đùi không mỏng manh như ở mông hoặc bụng, vì vậy trong trường hợp này, bạn có thể để da được kéo vào chân không nhiều hơn một chút.
Sau khi làm nóng các cơ và cố định lon trên cơ thể, bạn cần bắt đầu lái nó dọc theo đùi theo hướng từ dưới lên trên. Đôi khi thay thế chuyển động thẳng bằng chuyển động tròn. Sau đó, bạn nên thay đổi hướng của các động tác massage - thực hiện theo hình xoắn ốc và ngoằn ngoèo quanh hông. Nếu có áp suất mạnh trong chân không, thì lon sẽ khó di chuyển trong cơ thể. Trong trường hợp này, bạn cần phải cho một ít không khí vào đó.
Nguyên tắc chính của massage chống cellulite bằng lon là các động tác từ dưới lên, bạn cần bắt đầu từ khớp gối. Một buổi mát-xa này kéo dài 15 phút ở mặt trước và mặt sau của đùi. Nói chung, bạn sẽ có được một giờ điều trị hiệu quả.
Chương trình massage giác hơi cho cellulite ở cẳng chân
Sơ đồ mát-xa cho vùng da có vấn đề này cũng rất đơn giản và theo nhiều cách tương tự như mát-xa các bộ phận cơ thể được mô tả ở trên. Các cơ cũng nên được làm ấm với sự trợ giúp của lòng bàn tay, da nên được bôi trơn bằng dầu, cố định lọ và bắt đầu các động tác. Chúng có thể nằm trên đường thẳng, hình tròn, hình xoắn ốc, hoặc thậm chí theo hình zic zắc. Điều chính là không lạm dụng nó và không hút mạnh vùng da mỏng manh của cẳng chân vào chân không.
Thời gian mát-xa mặt sau và mặt trước của cẳng chân không quá 10 phút. Quy trình nên được lặp lại cách ngày, cũng có thể kết hợp với thao tác thủ công.
Cách massage chống cellulite bằng lon - xem video:
Hơi khó chịu trong quá trình làm thủ tục là khá hợp lý. Sau một vài ngày, bạn sẽ nhận thấy các đường nét trên cơ thể trở nên săn chắc hơn, tình trạng của làn da sẽ được cải thiện đáng kể. Kiểu mát-xa này không chỉ là một cách tạo dáng cơ thể mà còn là cách ngăn ngừa tuyệt vời các biểu hiện cellulite. Điều chính là làm theo tất cả các khuyến nghị trong các phiên họp.
