Công thức từng bước cho một trong những món salad tốt nhất để giảm cân, thải độc và làm sạch ruột - Đánh salad làm từ củ cải đường, củ cải và táo. Công thức video.
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước nấu ăn
- Công thức video
Bạn có muốn giảm thêm vài cân không? Sau đó chỉ cần làm sạch ruột của bạn. Trong mọi trường hợp, điều hữu ích là làm điều đó theo định kỳ, vì đôi khi nó bị tắc nghẽn bởi chất độc, chất thải và các chất có hại khác nhau. Với mục đích này, có một món salad tuyệt vời được gọi là "Bàn chải". Món salad này vẫn cho phép bạn giảm cân, và nó cũng rất hữu ích! Vì nó chỉ chứa vitamin: rau và trái cây không có tác dụng xử lý nhiệt. Món salad này rất tốt cho những ngày ăn chay, giúp lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.
Có nhiều cách nấu cho món salad này. Đồng thời, tất cả chúng đều đơn giản về mặt công nghệ và có cùng tác dụng: chúng giúp làm sạch và giảm cân nhanh chóng. Lợi ích chính của thực phẩm này là chứa một lượng lớn chất xơ, trong cơ thể chúng ta có tác dụng tương tự như "người lao công", tức là làm sạch ruột và loại bỏ cặn bẩn tích tụ. Hôm nay tôi đề xuất, đã thử nghiệm một chút trong nhà bếp và chuẩn bị món salad "Bàn chải" từ củ cải đường, củ cải và táo.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 36 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Củ cải thô - 1 củ.
- Quả táo - 1 cái.
- Dầu ô liu - 1 muỗng canh
- Muối - một nhúm nhỏ (nhưng tốt hơn là không nên cho vào)
- Củ cải - 150 g
Chuẩn bị từng bước món salad "Brush" từ củ cải đường, củ cải và táo, một công thức có ảnh:
1. Rửa sạch táo dưới vòi nước và lau khô bằng khăn giấy. Loại bỏ lõi bằng một con dao đặc biệt và nạo bột giấy trên một máy nghiền thô. Việc gọt táo hay không là tùy người chủ. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên để nguyên vỏ, vì nó chứa nhiều vitamin hữu ích.
2. Gọt vỏ củ cải, rửa sạch và cũng nạo trên một máy xay thô.
3. Gọt vỏ, rửa sạch và bào sợi củ cải đường. Tôi thu hút sự chú ý của bạn đến thực tế là chúng tôi chỉ sử dụng củ cải thô.
4. Cho tất cả thức ăn vào bát.
5. Nêm dầu và thêm một chút muối nếu muốn. Nhưng thường không có muối được thêm vào món salad này.
[Trung tâm]
6. Khuấy thức ăn và bạn có thể bắt đầu bữa ăn của mình. Món salad này thường được tiêu thụ thành nhiều phần nhỏ trong ngày hoặc vào buổi tối thay cho bữa tối. Nó không được khuyến khích sử dụng nó khi bụng đói vào buổi sáng.
Xem thêm video công thức cách làm salad củ dền, bắp cải, táo và cà rốt.
