Aerophobia và lý do hình thành nó ở người. Bài báo sẽ thảo luận về khả năng thoát khỏi vấn đề lên tiếng bằng cách tự thôi miên và các phương pháp tích cực khác để chống lại bệnh lý này. Aerophobia là tình trạng một người hoảng sợ khi nghĩ đến một chuyển động dự định trong không phận. Một số người, theo tính chất nghề nghiệp của họ, cần sử dụng dịch vụ của các hãng hàng không để đến điểm đến mong muốn của họ càng nhanh càng tốt. Nếu họ có một nỗi ám ảnh như vậy, thì điều này có thể làm phức tạp đáng kể cuộc sống của họ và thậm chí cản trở sự phát triển sự nghiệp của họ. Vì vậy, cần phải hiểu tất cả các sắc thái của hiện tượng âm thanh để tìm cách giải quyết vấn đề đã phát sinh.
Những lý do hình thành chứng sợ khí dung
Như sự khôn ngoan thông thường nói, ma quỷ không quá khủng khiếp như được vẽ. Tuy nhiên, không ai đã hủy bỏ những rắc rối với những ám ảnh nhất định. Các nhà tâm lý học tin rằng nguồn gốc của chứng sợ hãi là những yếu tố sau đây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý con người:
- Phương tiện thông tin đại chúng … Các nhà báo thường thích đưa ra những chi tiết đẫm máu nhất của những thảm họa hàng không đã xảy ra. Đồng thời, họ không bỏ qua những chi tiết nhỏ nhất, từ đó bất kỳ người nào chỉ đơn giản là máu đông trong huyết quản của họ. Sau những gì họ được chứng kiến và nghe thấy, nhiều người hoảng sợ trước từ "chuyến bay". Tuy nhiên, họ im lặng một cách khiêm tốn về thực tế là những con số thống kê sơ khai chứng minh rằng số vụ tai nạn ô tô nhiều hơn nhiều so với tai nạn máy bay. Tuy nhiên, các vụ tai nạn trên đường thường giết ít người hơn trong một tập và sẽ không có đủ thời lượng phát sóng cho mỗi tập.
- Xem phim thảm họa … Những kiệt tác nổi tiếng dưới dạng phim “Phi hành đoàn” và “Điểm đến” khiến nhiều người phải suy nghĩ về sự an toàn khi di chuyển bằng đường hàng không. Nếu chúng ta thêm những bộ phim về việc những kẻ khủng bố chiếm giữ một tấm lót của những kẻ khủng bố vào một ví dụ tương tự, thì người ta sẽ không ngạc nhiên về sự hình thành của những nỗi ám ảnh kiểu này ở một số người.
- Sợ độ cao … Không phải ai trong chúng ta cũng có thể tự gọi mình là người liều lĩnh và cực đoan. Có người sợ côn trùng, và có người kinh hoàng trước viễn cảnh ở trên một tầm cao so với chỗ dựa vững chắc trên đất. Chuyến bay tạo ra cảm giác không trọng lượng và đối với nhiều người, việc thiếu nền đất vững chắc dưới chân họ là một căng thẳng nghiêm trọng.
- Hoãn vụ tai nạn máy bay … Yếu tố này trong tương lai là một lý do nghiêm trọng cho sự phát triển của bệnh lý tâm thần được mô tả. Nếu một người tham gia vào một sự kiện bi thảm, do một cơ hội may mắn, sống sót, thì anh ta sẽ không có chút mong muốn lặp lại trải nghiệm cay đắng của mình. Thân nhân của những người thiệt mạng trong một vụ tai nạn máy bay có thể gặp phải vấn đề tương tự.
- Claustrophobia … Nỗi sợ hãi về không gian hạn chế thậm chí còn tăng lên nếu một người mắc chứng sợ tương tự ở trong không khí. Trong đầu của những người như vậy, một phản xạ kép được kích hoạt dẫn đến một tình huống khá đáng báo động đối với họ. Do đó, một chiếc man-box liên quan đến chứng sợ độ cao như vậy có thể gây ra nhiều vấn đề cho những hành khách còn lại.
- Cảm giác khó chịu khi đi máy bay … Một số người sợ đi máy bay vì cái gọi là "túi khí". Ngoài ra, việc bịt tai khi di chuyển bằng đường hàng không cũng mang lại những cảm xúc không mấy dễ chịu cho những người đặc biệt ấn tượng. Ngay cả khi động cơ hoạt động khá im lặng cũng có thể làm mất cân bằng một số thiết bị báo động trước khi quấn.
- Thiếu hiểu biết … Khi chúng ta nhìn thấy một chiếc máy bay, chúng ta thường nảy sinh ý nghĩ về việc làm thế nào mà một đơn vị khổng lồ như vậy có thể lướt một cách an toàn trên không trung. Do đó, một số người sợ rằng tấm lót sẽ rơi xuống đất vì lý do này hay lý do khác.
- Cuộc tấn công hoảng loạn … Khi đã đến lúc quyết định làm thế nào để thoát khỏi chứng sợ hãi, yếu tố này cần được tính đến, điều này khá quan trọng trong câu hỏi được nêu ra. Một số người đặc biệt bị kích động quá mức bắt đầu trở nên cuồng loạn nếu họ ở trong một không gian hạn chế và ở độ cao lớn giữa một số lượng lớn những nhân vật không xác định.
Những lý do được liệt kê cho sự xuất hiện của chứng sợ khí dung trong hầu hết các trường hợp là những vấn đề xa vời. Tuy nhiên, họ chiếm hữu ý thức của một người mà cuối cùng nó biến thành một bệnh lý nghiêm trọng, từ đó cần phải loại bỏ.
Cơ chế phát triển của chứng sợ hãi ở người
Mọi vấn đề bắt đầu phát triển như một quả cầu tuyết, nhưng theo một cách khá hợp lý. Sợ di chuyển trong vùng trời thường phát triển theo nguyên tắc sau:
- Sự lo ngại … Mỗi nỗi ám ảnh bắt đầu hình thành ngay từ khi bắt đầu xuất hiện triệu chứng này. Trước khi khởi hành, những người khả nghi mắc chứng sợ bay hơi đã sốt sắng tìm cách tìm hiểu tất cả thông tin về hãng hàng không được chọn để đi máy bay. Họ có thể mất rất nhiều thời gian trong quá trình này mà cuối cùng họ không hài lòng.
- Tưởng tượng quá mức … Sau giai đoạn nghi ngờ được lên tiếng, nạn nhân của chứng sợ hãi bắt đầu tưởng tượng ra những bức tranh khá sống động và chân thực về vụ rơi máy bay. Hơn nữa, mỗi tập phim sẽ được sửa chữa trong tương lai, có được những chi tiết thậm chí còn khủng khiếp hơn.
- Hình thành chứng sợ khí dung … Trong trường hợp này, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng bệnh lý về âm thanh đã được hình thành đầy đủ và có quyền sống. Nếu cần thiết phải thực hiện một chuyến bay hàng không đến đúng địa điểm, các nạn nhân của một bệnh lý như vậy cố gắng tránh sự kiện này bằng mọi cách có thể.
- Hoảng sợ trong cabin … Ở giai đoạn cuối của quá trình phát triển chứng sợ hãi, một người mắc chứng sợ này sẽ không có chỗ trên máy bay. Anh ta chắc chắn sẽ thể hiện thái độ tiêu cực của mình đối với việc di chuyển bằng máy bay như vậy và sẽ gây ra rất nhiều bất tiện cho các thành viên phi hành đoàn và những hành khách khác.
Các dấu hiệu chính của chứng sợ hãi ở người
Tình trạng tương tự ở những người khá đầy đủ có thể được phân loại rõ ràng ngay cả bằng mắt thường. Các chuyên gia đã xác định người sau đây sợ đi máy bay và thể hiện sự sợ hãi của mình một cách biểu tình:
- Nghi ngờ quá mức … Một số người có khả năng tìm kiếm bằng chứng làm tổn hại đến tất cả các hãng hàng không trên thế giới với thái độ không quan tâm đến danh tiếng và hoạt động của họ nói chung. Ngay cả những nhà cung cấp dịch vụ vận chuyển hàng không đáng tin cậy nhất cũng sẽ không khơi dậy niềm tin cho những người có vấn đề lên tiếng.
- Mất ngủ trước chuyến bay … Không một người nào mắc chứng sợ khí dung sẽ ngủ quên trước chuyến du lịch bằng máy bay sắp tới. Anh ta sẽ tưởng tượng ra tất cả các chi tiết của thảm kịch, mà theo như phiên bản của anh ta, chắc chắn sẽ xảy ra. Một người như vậy đơn giản là sẽ không chấp nhận một kết cục khác của các sự kiện, quyết liệt thảo luận với đối thủ.
- Cuộc trò chuyện về sự cố trên không … Người báo động, người sợ một loại máy bay, sẽ liên tục phát cho mọi người và mọi nơi về khả năng di chuyển an toàn trong không phận. Trong những câu chuyện của anh ta, anh ta sẽ không bao giờ được lặp lại, bởi vì chứng sợ hãi aerophobia sẽ khiến anh ta ngày càng có nhiều lý do để tưởng tượng về những thảm họa khủng khiếp của những người lót đường trên một quy mô đặc biệt lớn.
- Tìm các phương thức vận chuyển thay thế … Trong trường hợp này, tôi nhớ lại biểu hiện rằng đứa trẻ sinh ra để bò không thể bay. Nếu bạn không hiểu biểu hiện này theo nghĩa đen, thì một người mắc chứng sợ sợ hãi sẽ cố gắng tìm cách di chuyển bằng tàu hỏa nếu hành động này là không thể. Anh ấy đã sẵn sàng để bơi qua đại dương để không va chạm với một khái niệm như một người lái tàu.
Các cách để chống lại chứng sợ aerophobia
Bệnh lý tâm thần này bắt đầu quy định tình trạng của nó cho một số người, buộc họ đôi khi phải từ bỏ những triển vọng khá hứa hẹn. Chống lại chứng sợ sợ hãi là một quá trình dài đòi hỏi sự tự kỷ luật tối đa của một người khi đối mặt với nỗi sợ hãi của chính họ.
Hành động tự định hướng trong cuộc chiến chống lại chứng sợ aerophobia
Trong trường hợp này, bạn nên bật một chế độ ngụ ý hành vi của con người thuộc loại "tự cứu mình". Nếu một vấn đề phát sinh, làm thế nào để khắc phục chứng sợ khí dung, bạn nên thực hiện các hành động sau:
- Tự thôi miên … Nếu một người đã xem đủ bộ phim về chủ đề có liên quan, thì anh ta nên xem xét lại phần nào ý kiến của mình. Trước hết, anh ta nên tự làm quen với số liệu thống kê các vụ tai nạn đã xảy ra. Vị trí dẫn đầu trong đó sẽ được trao cho các vụ tai nạn xe hơi, vượt quá đáng kể đối thủ cạnh tranh tưởng tượng của họ về nguy cơ di chuyển trong không phận.
- Tự giáo dục khí động học … Trước khi bắt đầu hoang mang về chuyến bay sắp tới, bạn cần hình dung rõ ràng toàn bộ cơ chế hoạt động của máy bay. Đầu tiên, mỗi hệ thống lót được bảo hiểm với hai đến bốn bản sao. Thứ hai, một chiếc máy bay hiện đại có hai động cơ chạy đồng thời, không thể hỏng hóc cùng một lúc. Thứ ba, ngay cả khi một trong hai động cơ bị hỏng, chiếc máy bay vẫn có thể bay trong hai giờ với một cú hạ cánh khá nhẹ nhàng.
- Uống đúng cách … Một số nhà báo động hoàn toàn tin rằng chứng sợ khí dung được điều trị tốt nhất bằng chất say từ rượu. Tuy nhiên, chính sai lầm chính này lại là lý do khiến một người có vấn đề bị lên tiếng, làm trầm trọng thêm vấn đề. Trong tình huống này, tốt nhất bạn nên tiêu thụ nước ép bí ngô hoặc cà chua trong suốt chuyến bay.
- Giấc mơ sâu … Trong trường hợp này, tôi nhớ đến tác phẩm tuyệt vời "The Langoliers" của Stephen King. Với một chuyến bay khá khắc nghiệt, một hành khách vừa ngủ qua tất cả các sự kiện chính đã ra ngoài với sự thoải mái nhất. Sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn có thể thử một số loại thuốc có thể làm dịu hệ thần kinh của con người trong chuyến bay.
Yếu tố chính trong trường hợp này sẽ là gợi ý rằng máy bay không phải là kẻ thù hoặc mối đe dọa đối với sự an toàn của chính mình. Tấm lót chỉ là một phương tiện di chuyển, điều này nên được hiểu bởi mỗi người bị chứng sợ khí dung.
Lời khuyên tâm lý về cách loại bỏ chứng sợ khí dung
Trong một số tình huống, rất khó để tìm ra nguyên nhân của vấn đề một cách độc lập. Điều trị chứng sợ hãi không thích ồn ào, vì vậy bạn nên chú ý đến lời khuyên của các chuyên gia trong việc chữa lành tâm hồn con người:
- Một hoạt động thú vị … Các nhà tâm lý học khuyên, trong khi di chuyển trong không khí, hãy bắt đầu giải một câu đố ô chữ hoặc đọc lại tác phẩm yêu thích của bạn. Trong quá trình này, bất kỳ người nào dễ mắc chứng sợ khí sắc sẽ có thể bị phân tâm khỏi yếu tố gây rối.
- Quan tâm tối đa đến hành khách … Nếu người “mắc chứng” không khí mắc chứng sợ độ cao thì không nên nhìn qua cửa sổ tấm lót. Trong trường hợp này, tốt nhất là bạn chỉ nên quan sát xung quanh để biết những người cũng có mặt trên tàu.
- Sử dụng trình phát … Nhiều người sợ hãi bởi những âm thanh khi họ di chuyển trong không khí. Một số người trong số họ nghĩ rằng lớp lót sẽ sớm bị mất cánh và đuôi. Một vấn đề tương tự sẽ được giải quyết ban đầu nếu nạn nhân của chứng sợ hãi nghe nhạc dễ chịu đối với cô ấy.
- Trò chuyện với một người hàng xóm … Đồng thời, bạn không nên trở thành một người hay xâm nhập muốn tìm hiểu từ người đối thoại tất cả các chi tiết trong cuộc sống cá nhân của anh ta. Tuy nhiên, không cấm chia sẻ kinh nghiệm của bạn về chứng sợ sợ hãi nếu có tất cả các điều kiện tiên quyết về thiện chí của người đối thoại tiềm năng.
- Thiền … Việc thư giãn trên máy bay rất hữu ích khi trong cuộc sống thực có những vấn đề như thế này. Đồng thời, không nhất thiết phải là một bậc thầy về kỹ thuật lồng tiếng để có thể đắm mình vào cái “tôi” của bạn trong suốt chuyến du hành trên không với sự trợ giúp của bản nhạc yêu thích của bạn đã được lồng tiếng.
Làm thế nào để loại bỏ chứng sợ aerophobia - xem video:
Đôi khi không dễ chút nào để tìm ra giải pháp chính xác và thống nhất về cách đối phó với chứng sợ hãi và hậu quả của nó. Một vấn đề như vậy không nên trở thành trở ngại cho một người muốn nhìn ra thế giới và kinh doanh nghiêm túc. Bạn chỉ cần hiểu cái "tôi" của mình để xây dựng cuộc sống của bạn theo đúng cách bạn muốn. Nếu bạn không thể tự mình đối phó với vấn đề, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nhà trị liệu tâm lý.
