Tại sao mọi người sợ ngồi sau tay lái của một chiếc xe hơi. Điều gì gây ra chứng sợ lái xe và nó biểu hiện dưới những hình thức nào. Những cách hiệu quả để giải quyết nỗi sợ lái xe của bạn và trở thành một người lái xe tự tin. Nỗi sợ hãi khi lái xe là cảm giác ngăn cản khá nhiều người tham gia vào đội quân hàng triệu đô la của những người đam mê xe hơi. Có số liệu thống kê xác nhận rằng nhiều người vì lý do này không bao giờ ngồi sau tay lái ngay cả khi đã kết thúc khóa học lái xe. Hãy xem lý do tại sao họ từ bỏ quyền tự do đi lại mà họ rất cần ngày nay và liệu họ có cơ hội để thay đổi quan điểm của mình hay không.
Nguyên nhân sợ lái xe
Nếu chúng ta coi sợ hãi như một khái niệm, thì cảm xúc cơ bản này có một chức năng rất quan trọng. Nó báo hiệu nguy hiểm và kích hoạt một chuỗi phản ứng tự bảo vệ: não, sau khi nhận được tín hiệu báo động, sẽ kích hoạt sản xuất các hormone căng thẳng của tuyến thượng thận - adrenaline và norepinephrine, làm “rung chuyển” toàn bộ cơ thể.
Sau đó, có một phản ứng bên ngoài đối với tình huống, có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau: ai đó vội vàng rút lui, ai đó đóng băng, ai đó bắt đầu hoảng sợ, và ai đó kìm nén nỗi sợ hãi và hành động xa hơn. Tất nhiên, nếu đó là nỗi sợ hãi khi lái xe, thì bất kỳ phương pháp phản ứng nào được liệt kê đều có thể gây tử vong, nhưng các hành động tích cực vẫn được coi là tốt hơn.
Xem xét các nguyên nhân có thể gây ra chứng sợ lái xe, đương nhiên người ta cho rằng những người mới đến sẽ có nhiều lý do để sợ chiếc xe hơn.
Thứ nhất, họ chưa có kiến thức và kinh nghiệm liên quan so với những người lái xe có kinh nghiệm. Do đó, phản ứng của họ trước nhiều tình huống giao thông sẽ không phải lúc nào cũng nhanh chóng và chính xác.
Thứ hai, khi bắt đầu sự nghiệp lái xe của mình, một lượng lớn thông tin mới rơi vào người mới bắt đầu với thời gian tối thiểu để đưa ra quyết định. Đó là, nơi mà người mới lái xe vẫn đang suy nghĩ, “đồng nghiệp” giàu kinh nghiệm của anh ta sẽ làm điều đó ở cấp độ phản xạ.
Vì vậy, mảnh đất cho sự xuất hiện của chứng sợ lái xe ở người mới bắt đầu là màu mỡ. Tuy nhiên, kinh nghiệm cho thấy những người lái xe nhiều năm kinh nghiệm cũng có thể cảm thấy sợ hãi trước người bạn sắt vốn đã quá quen thuộc của mình. Thường xuyên nhất - sau một sự cố tiêu cực nào đó (tai nạn).
Các yếu tố chính dẫn đến sự phát triển của chứng sợ lái xe là:
- Sở hữu kinh nghiệm lái xe tồi;
- Trải nghiệm tiêu cực của người khác, được nghe từ người thân, bạn bè, người quen hoặc nhìn thấy trên thực tế, trên các phương tiện truyền thông;
- Hành vi không đúng của người hướng dẫn lái xe;
- Gắn bó chặt chẽ với các giá trị vật chất;
- Một ý thức trách nhiệm quá mức đối với cuộc sống của chính mình và cuộc sống của người khác.
Quan trọng! Sợ hãi khi lái xe, giống như nhiều ám ảnh khác, những người thường dễ bị nghi ngờ, bất an và lo lắng. Vì vậy, không phải lúc nào nó cũng có một lời giải thích hợp tình hợp lý và có “căn cứ” thực sự.
Nhiều loại sợ hãi khi lái xe
Trên thực tế, nỗi sợ hãi khi lái xe chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Những trải nghiệm thực sự ẩn chứa bên trong nó, điều này ngăn cản một người tìm thấy một ngôn ngữ chung với chiếc xe. Dựa trên điều này, có một số loại sợ hãi chính hình thành cảm giác sợ hãi khi lái xe ô tô.
Sợ gặp trường hợp khẩn cấp
Nỗi sợ hãi về tai nạn giao thông là nguyên nhân dẫn đầu trong danh sách những nỗi ám ảnh khiến một người không thể tận hưởng đầy đủ những lợi ích khi lái xe ô tô. Đồng thời, một số lo lắng về việc bị què hoặc mất mạng của chính mình, những người khác lo sợ cho tính mạng của hành khách hoặc người đi đường của họ. Có một nhóm người (chủ yếu là phụ nữ) sợ hãi khi quật ngã một con vật trên đường.
Những bức tranh sống động được vẽ bởi trí tưởng tượng bạo lực của những người khả nghi có thể nuôi dưỡng cảm giác sợ chết tự nhiên. Họ cũng đổ thêm dầu vào lửa với những video ngoạn mục trên Internet, những câu chuyện trong tin tức và chương trình truyền hình, những bài báo trên báo, những câu chuyện xúc động của người khác. Tất nhiên, thương tích của bản thân không thể không ảnh hưởng - một tai nạn đã nhìn thấy hoặc trải qua, cái chết hoặc thương tích của một người thân yêu do tai nạn.
Đáng chú ý là nỗi sợ tai nạn không chỉ là nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn sợ hãi khi lái xe, mà còn mạnh nhất - ngay cả những người lái xe kinh nghiệm nhất cũng không thể vượt qua hoàn toàn nỗi sợ hãi cái chết. Không phải đề cập đến những người mới làm quen với những người đam mê xe hơi và những người chỉ có ý định trở thành một. Vì vậy, một số người trong số họ thậm chí không cố gắng tìm cách để vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, chỉ ở trong vai trò thụ động của một hành khách.
Sợ thiệt hại về vật chất
Nỗi sợ bị mất tài sản là một yếu tố phổ biến khác khiến một người không cảm thấy thoải mái khi lái xe. Bản thân một chiếc ô tô không phải là một thứ rẻ tiền, chi tiêu cho nó không chỉ giới hạn ở việc mua hàng. Việc vận hành xe cũng đòi hỏi chi phí vật chất đáng kể, chưa kể đến việc sửa chữa lớn. Hơn nữa, sau tai nạn, và thậm chí không phải là chiếc xe của chính bạn, nếu bạn là thủ phạm của vụ tai nạn.
Những sự kết hợp tình huống như vậy trong não của một người thực hành có thể vạch ra những thiệt hại đáng kể có thể xảy ra, vì điều đó anh ta không bao giờ dám thành thạo các kỹ năng lái xe. Có một phiên bản khác của cách giải thích về nỗi sợ tổn thất vật chất liên quan đến việc lái xe ô tô, khi ý thức trách nhiệm được nâng cao không cho phép ngồi sau tay lái xe của người khác.
Về nguyên tắc, nỗi sợ hãi về thiệt hại vật chất và nỗi sợ hãi về cái chết có thể được gọi là hai mặt của cùng một đồng tiền, vì chúng có một khái niệm chung - mất mát, mất mát. Do đó, ở mức độ này hay mức độ khác, chúng vốn có ở tất cả những người lái xe.
Sợ mất kiểm soát
Nhiều người ngại lái xe ô tô vì sợ không ứng phó được trong một tình huống nào đó. Có người sợ chết máy ở ngã tư hoặc đường cao tốc đông đúc, có người sợ xe cộ ngược chiều và người đi bộ băng qua đường.
Có những người sợ bị nhầm lẫn khi tham gia giao thông hoặc mất kiểm soát khi thời tiết xấu (mưa như trút nước, tuyết rơi, băng giá). Nhiều người không thể lái xe độc lập bởi viễn cảnh xe bị hỏng đột ngột.
Đồng thời, một số lại sợ sự bất lực của chính mình, trong khi những người khác lại sợ việc mình không muốn trông ngu ngốc hoặc lố bịch trong mắt người khác (đồng hành, người điều khiển xe ô tô khác, người đi bộ, v.v.). Trong trường hợp thứ hai, thật là ngu ngốc khi sợ ai đó lên án hoặc chế giễu, vì những người lái xe không được sinh ra - họ trở thành. Tất cả mọi người đều đã từng là người mới lái xe và mắc lỗi.
Thông thường, nỗi sợ hãi này là do thiếu kỹ năng lái xe và cảm giác về kích thước của chiếc xe, cũng như kiến thức đầy đủ về cấu trúc của nó. Vì vậy, cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe trong trường hợp này là luyện tập và dành thời gian.
Nỗi sợ hãi của chính chiếc xe
Có những người sợ hãi chiếc xe về nguyên tắc, xác định nó với một sinh vật hung hãn còn sống. Họ ban tặng cho con thú sắt một đặc tính khó kiểm soát, mà một người không thể kiểm soát. Và chính nỗi sợ hãi về "con quái vật" không thể kiểm soát này đã khiến cho việc hợp tác giữa con người và ô tô trở nên bất khả thi. Theo ý kiến của những người có tiền án này, thứ chính trong mối quan hệ “người-máy” chính là chiếc xe.
Nỗi ám ảnh như vậy thuộc về điều phi lý, vì chúng ta đều biết rằng ô tô là một cơ chế được tạo ra bởi một người và cũng do anh ta điều khiển. Mặc dù hầu hết các chủ sở hữu không phủ nhận thực tế rằng chiếc xe của họ có đặc điểm riêng của họ. Nhưng khá ủ rũ hơn là hung hăng.
Quan trọng! Rất hiếm khi chỉ có một trong những kiểu sợ hãi trên là trở ngại cho việc lái xe yên tĩnh. Thường thì chúng đi theo hướng phức tạp, được chia nhỏ theo mức độ quan trọng.
Các cách để vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe
Thực tiễn cho thấy rằng một người lái xe có kinh nghiệm dễ dàng vượt qua những nỗi sợ hãi đã phát sinh "về" dễ dàng hơn nhiều so với một người mới bắt đầu, những người có những nỗi sợ hãi này, nói chung, chỉ "trong dự án." Nhưng có một số cách đã được chứng minh để giảm thiểu những lo lắng này và tìm thấy mối quan hệ với chiếc xe của bạn.
Những cách hiệu quả nhất để loại bỏ nỗi sợ hãi khi lái xe:
- Định nghĩa các mục tiêu … Trước khi bạn chiến đấu với nỗi sợ hãi khi lái xe tự do, hãy hiểu rõ động lực của bạn. Nếu bạn muốn lái một chiếc ô tô chỉ vì người khác muốn hoặc yêu cầu nó (cha mẹ, vợ / chồng, người thân, chủ lao động), hoặc đơn giản chỉ vì bạn muốn mình không tệ hơn những người khác, hãy nghĩ đến nhu cầu của những sự kiện như vậy. Trên thực tế, bạn chưa sẵn sàng để lái một chiếc ô tô, hoặc bạn không cần nó. Nếu mục tiêu của bạn rõ ràng (kiếm được một công việc tốt, có quyền lợi, mở rộng phạm vi du lịch, giành được sự độc lập và thoải mái di chuyển, v.v.), bạn sẽ có nhiều cơ hội vượt qua nỗi sợ hãi và thực hiện các kế hoạch của mình.
- Thực hành, thực hành và thực hành nhiều hơn nữa … Lái xe là một kỹ năng phát triển theo thời gian. Hãy nhớ rằng một người chưa được sinh ra đã có thể ngay lập tức thành thạo tất cả những điều tinh tế của việc lái xe đến chủ nghĩa tự động, đồng thời có thể kiểm soát tình hình trên đường, biển báo, công cụ, chuyển số và bàn đạp. Tất cả điều này được làm chủ dần dần, từng bước. Vì vậy, càng dành nhiều thời gian để thành thạo những kỹ năng này, bạn sẽ càng nhanh chóng cảm thấy tự tin sau tay lái. Điều này có nghĩa là nỗi sợ hãi của bạn sẽ có ít thức ăn hơn để phát triển. Mẹo hàng đầu là phải kiên trì và nhất quán. Bắt đầu tại vòng đua, sau đó đi đến các tuyến đường ngoại ô. Sau khi bạn cảm thấy tự tin để mở rộng các lĩnh vực cơ hội của mình, hãy đi đến việc phát triển các con đường thành phố ít người qua lại vào buổi tối. Và chỉ sau đó, bạn có thể cố gắng hòa mình vào sự nhộn nhịp ban ngày của các luồng giao thông thành phố.
- Chuẩn bị lý thuyết … Để không bị lộn xộn giữa đường do xe bị hỏng hóc, hãy tìm hiểu cấu tạo của nó và những hỏng hóc chính có thể xảy ra. Biết cơ khí của một chiếc xe hơi là một cách chắc chắn để trở nên tự tin hơn trong việc xử lý nó. Nếu bạn biết và hiểu những gì và như thế nào xảy ra sau một hoặc một số chuyển động hoặc thao tác của bạn, thì bạn sẽ có ít lý do để lo lắng hơn. Tất nhiên, không phải ai cũng có thể nắm vững kiến thức của một người thợ sửa xe, nhưng những tình huống thường gặp nhất thì ai cũng có thể nhớ được. Đừng quên quy tắc: "Có hiểu biết nghĩa là được trang bị vũ khí." Do đó, hãy nghiên cứu những vấn đề thường gặp nhất đối với người mới bắt đầu: khởi hành, phanh, giữ khoảng cách, làn đường, cảm nhận kích thước của xe, lái xe trong dòng với tốc độ khác, v.v. Đừng bỏ qua sự cần thiết phải biết các quy tắc đi đường. Cố gắng không chỉ ghi nhớ chúng một cách máy móc mà phải hiểu logic của những hướng dẫn này. Mặc dù thực tế là nhiều người cho rằng chúng vô dụng trong rừng rậm đô thị, nhưng những quy tắc này đã cứu sống nhiều người và sẽ cứu không ít. Đừng lười học và ghi nhớ các tuyến đường - nó sẽ giúp bạn tự tin hơn trên đường.
- Trợ giúp từ một tài xế có kinh nghiệm … Nếu bạn muốn làm bạn với chiếc xe của mình, nhưng vẫn cảm thấy không an toàn khi lái xe, hãy nhờ một người có kinh nghiệm hơn trong lĩnh vực này. Đầu tiên, anh ấy sẽ có thể đề xuất quyết định đúng đắn trong một tình huống khó khăn cho bạn. Thứ hai, ngay cả cảm giác rằng bạn không ở một mình trong xe cũng đã mang lại sự tự tin. Chỉ cần chọn cho vai trò hoa tiêu một người không chỉ có kinh nghiệm lái xe mà còn có tính cách điềm tĩnh, kiên nhẫn. Vì có những trường hợp khi một “người hướng dẫn” thần kinh bùng nổ trong một thời gian dài đã làm nản lòng mong muốn được ngồi sau tay lái.
- Các khóa học lái xe bổ sung … Nếu trong môi trường của bạn không có tài xế "thứ hai" có kinh nghiệm đáng tin cậy hoặc bạn đang muốn được hỗ trợ chuyên nghiệp - hãy đăng ký các khóa học lái xe khắc nghiệt hoặc phản khẩn cấp. Bạn cũng có thể chỉ cần thương lượng với người hướng dẫn để có các bài học lái xe bổ sung. Bạn biết càng nhiều sắc thái hành vi sau tay lái trong những tình huống phi tiêu chuẩn thì càng ít có lý do để lo lắng.
- "Đánh dấu" … Đối với những người chỉ mới thành thạo kỹ năng lái xe, có một biển báo đặc biệt "Người mới tập lái xe". Đối với những cô gái lái xe không an toàn, có một biển báo "Giày". Hãy lắp một biển báo như vậy trong xe của bạn - và những người lái xe khác sẽ chú ý và kiên nhẫn hơn đối với bạn.
Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi khi lái xe - xem video:
Chứng sợ lái xe không phải là hiếm. Nó được kinh nghiệm bởi nhiều người mới lái xe và thậm chí một số người đam mê xe có kinh nghiệm. Nhưng không phải ai trong số họ cũng cho phép nỗi sợ hãi này tước đi niềm vui lái xe của mình. Do đó, nếu bạn sợ lái xe, hãy tìm ra nguyên nhân khiến bạn sợ hãi và thoải mái loại bỏ chướng ngại vật này trên con đường tự do đi lại.
