Hoạt động thể chất quá sức ảnh hưởng đến tim mạch. Tìm hiểu lý do tại sao người tập thể hình cần tập cardio để phát triển cơ tim. Việc thực hiện chức năng co bóp của cơ tim bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Vì vậy, danh sách các loại thuốc có thể cải thiện hoạt động của cơ quan cũng khá rộng. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách tăng cường sức mạnh cho tim trong thể hình.
Tập luyện sức mạnh có thể không chỉ có tác động tích cực đến tim mà còn làm giảm công việc của cơ quan. Điều này chủ yếu áp dụng cho thể hình chuyên nghiệp. Một số nhà khoa học chắc chắn rằng dưới tác động của hoạt động thể chất quá mạnh sẽ xảy ra hiện tượng phì đại cơ tim, dẫn đến khó đảm bảo cung cấp đủ oxy. Mặc dù có những kết quả nghiên cứu trái ngược nhau. Tuy nhiên, bây giờ chúng ta sẽ không tìm ra nhóm các nhà khoa học nào đúng, mà là xem cách tăng cường tim trong thể hình.
Trước tiên, chúng ta hãy nói một vài từ về các triệu chứng phổ biến nhất của một bệnh lý tim có thể xảy ra:
- Đau vùng tim.
- Gián đoạn trong công việc của cơ quan.
- Tăng nhịp tim.
Nếu bạn xuất hiện ít nhất một trong các triệu chứng trên, bạn nên đi khám sức khỏe ngay lập tức. Bây giờ chúng ta hãy nói về một số loại thuốc sẽ giúp bạn cải thiện chức năng tim.
Các chế phẩm để tăng hiệu quả của tim
Nhóm chặn beta
Những loại thuốc này hoạt động trên các thụ thể beta nằm trong các mô của tim, dẫn đến giảm số lượng các cơn co thắt. Điều này làm giảm nhu cầu cung cấp oxy cho cơ tim, và tải trọng lên cơ tim giảm mạnh. Cho đến nay, có dữ liệu y tế chính xác cho thấy các loại thuốc thuộc nhóm chẹn beta có thể kéo dài tuổi thọ của một người.
Nếu y học cổ truyền chỉ sử dụng những loại thuốc này để giảm huyết áp, thì các vận động viên sử dụng chúng để giải quyết một số vấn đề lớn hơn:
- Bình thường hóa mạch - khi xung thường vượt quá giá trị bình thường, khi đó nguy cơ phát triển các bệnh lý khác nhau sẽ tăng lên.
- Cùng với thuốc đốt chất béo - hầu hết tất cả các loại thuốc đốt cháy chất béo đều làm tăng nhịp tim và thuốc chẹn beta có thể ngăn ngừa phì đại cơ tim.
- Cùng với AAS - tương tự như điểm trước.
Khi thuốc chẹn beta được sử dụng trong thể hình, sức khỏe chung của các vận động viên được tăng lên đáng kể. Ngoài ra, nên nói một vài từ về một lý thuyết, chưa được xác nhận trong các thử nghiệm lâm sàng, nhưng hoàn toàn được chứng minh theo quan điểm logic. Theo lý thuyết này, cơ tim được lập trình để thực hiện một số lần co bóp. Tim đập càng khó thì tuổi thọ càng ngắn.
Các loại thuốc phổ biến và hiệu quả nhất trong nhóm này là Bisoprolol và Metoprolol. Liều lượng của chúng phải được lựa chọn riêng lẻ.
Trimetazidine
Thuốc này có một cơ chế hoạt động rất phức tạp trên cơ thể và nếu muốn, bạn có thể tìm hiểu về nó từ hướng dẫn sử dụng thuốc. Nếu bạn nói về nó trong một vài từ, thì Trimetazidine ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của tim, và cũng có đặc tính bảo vệ. Những sự thật này đã được chứng minh trong quá trình nghiên cứu khoa học, và không có lý do gì để nghi ngờ chúng. Ngoài ra, loại thuốc này được sản xuất dưới nhãn hiệu Preductal, nhưng giá thành của nó đắt hơn nhiều.
Các chất bảo vệ tim mạch khác
Nó nên được ghi nhớ về các loại thuốc như Inosine, ATP-Long, Mildronate và Mexior. Tuy nhiên, ngày nay không có cơ sở khoa học cho hiệu quả của ứng dụng của họ. Đồng thời, các hướng dẫn được viết rất đẹp.
Asparkam
Một trong những loại thuốc phổ biến nhất được sử dụng trong thể hình. Thành phần làm việc chính của nó là kali và magiê. Các ion của các khoáng chất này có tác dụng có lợi cho tim mạch, giúp giảm tần suất co thắt các cơ quan và có thể làm giảm chứng chuột rút. Nó cũng đã được chứng minh rằng dưới ảnh hưởng của hoạt động thể chất, nhu cầu kali và magiê của cơ thể tăng mạnh. Vì lý do này, bạn nên tham gia các khóa học của Asparkam hoặc chất tương tự của nó - Panangin.
Các chất thích nghi có nguồn gốc thực vật và các chất phụ gia thực phẩm
Trong số các chế phẩm thảo dược, cần chú ý đến táo gai, cây rum, và cả Rhodiola rosea. Ngoài ra, để bảo vệ tim khi tập thể hình, bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung, ví dụ như chất béo omega-3, phức hợp vitamin và khoáng chất đặc biệt và L-carnitine.
Một ví dụ về một khóa học kết hợp để cải thiện chức năng tim
Bây giờ chúng tôi sẽ đưa ra một ví dụ về một khóa học tuyệt vời có thể củng cố trái tim của bạn và bảo vệ cơ tim.
- Trimetazidine - một viên được thực hiện hai lần một ngày, cùng với thức ăn trong 15 đến 30 ngày. Nó là đủ để sử dụng thuốc này một hoặc hai lần một năm.
- Asparkam - một viên uống ba lần một ngày sau khi ăn trong 30 ngày. Lặp lại khóa học một đến ba lần một năm.
- Rhodiola rosea cồn thuốc - uống với số lượng từ năm đến mười giọt 2 hoặc 3 lần một ngày khoảng 20 phút trước bữa ăn. Thời gian của khóa học từ 10 đến 20 ngày, và các chu kỳ có thể được thực hiện từ 2 đến 5 lần trong năm.
- Các chế phẩm của nhóm chẹn beta - được dùng trong 5 miligam mỗi ngày. Điều quan trọng là chọn liều lượng sao cho mạch luôn ở trong giới hạn bình thường.
- Các phức hợp khoáng chất và vitamin được thực hiện theo hướng dẫn trong một vài tháng.
- Omega-3 có thể được uống liên tục theo chỉ dẫn.
Bạn cũng nên nhớ về chế độ dinh dưỡng hợp lý và đưa vào chương trình tập luyện của mình lượng tim mạch.
Làm thế nào để rèn luyện cơ tim, bạn sẽ học được từ video này:
[media =
