Tìm hiểu những mặt tiêu cực của thể hình ngày nay và tại sao bạn cần phải tìm đến những vận động viên thể hình của “Kỷ nguyên vàng” khi Arnold vẫn còn biểu diễn. Nhiều người mới bắt đầu sử dụng các chương trình tập luyện từ các phương tiện in khác nhau. Kết quả là, không có kết quả tốt, họ chuyển sang sử dụng người khác, mà không biết về các phương pháp đào tạo thay thế. Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao thể hình hiện đại hút.
Thể hình hiện đại có gì sai?
Hôm nay bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin về khóa đào tạo. Nhưng thường thì tất cả các kỹ thuật và chương trình này không hiệu quả. Để tìm những gì phù hợp với bạn, bạn phải duyệt qua rất nhiều tài nguyên web và tạp chí. Nếu chương trình đào tạo bạn đã sử dụng trong vài tháng không cho kết quả khả quan, thì bạn không nên hy vọng vào sự thay đổi của tình hình trong tương lai gần.
Để hiểu vấn đề về hiệu quả của chương trình của bạn, trước tiên bạn cần hiểu phản tác dụng của chúng là gì. Hầu hết các kỹ thuật hiện đại không mang lại kết quả tốt cho các vận động viên bình thường, nhưng họ vẫn ngoan cố tiếp tục sử dụng chúng. Thông thường, sự thiếu tiến bộ buộc một người phải ngừng tập thể hình.
Các hệ thống đào tạo hiện đại chủ yếu được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp và dựa trên việc luyện tập thường xuyên, đồng thời cũng đề xuất thực hiện nhiều động tác cho từng nhóm cơ. Kết quả là, khi chúng bắt đầu được sử dụng bởi một người bình thường, những người quyết định bơm lên, thì ngoài việc tập luyện quá sức, chúng không mang lại được gì thêm. Tất nhiên, chúng có thể hiệu quả khi bạn sử dụng AAS. Như bạn đã biết, steroid đồng hóa đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể và thay đổi đáng kể phương pháp tập luyện.
Số lượng đào tạo đã trở nên phổ biến ngày nay là quá sức đối với những người bình thường. Ngoài việc tập thể hình, bạn cần phải đi làm (đi học) và quan tâm nhiều đến vấn đề gia đình. Trong hầu hết các phương pháp tập luyện hiện đại, việc sử dụng sporpit được chú ý nhiều, nhưng thực phẩm chức năng không phải là thần dược cho mọi vấn đề. Ngày nay, nó là một ngành công nghiệp trị giá hàng triệu đô la và không có nhà sản xuất thực phẩm thể thao nào muốn chia tay với lợi nhuận của họ. Vì vậy, có một lượng lớn quảng cáo về nhu cầu sử dụng các chất phụ gia khác nhau, mặc dù trên thực tế chỉ có một số ít có giá trị.
Hầu hết các vận động viên chuyên nghiệp đều có cấu tạo gen tuyệt vời và các chương trình đào tạo của họ sẽ không phù hợp với bạn. Ngoài ra, kỷ nguyên sử dụng rộng rãi steroid hiện nay đã bắt đầu. Đó là vì lý do này mà hầu hết các kỹ thuật được thiết kế để sử dụng bởi các vận động viên "hóa chất".
Quyết định về nhu cầu sử dụng AAS là do bạn tự quyết định và sẽ không có ai can ngăn bạn làm như vậy. Nhưng nếu bạn không sử dụng anabolic steroid và đối với những vận động viên không có thành tích thì chúng hoàn toàn không cần thiết, thì các phương pháp hiện đại rõ ràng không dành cho bạn. Lời kêu gọi “nếu bạn muốn trở thành nhà vô địch, thì hãy rèn luyện như một nhà vô địch” hoàn toàn là lừa đảo. Thông thường, báo chí in miêu tả các vận động viên ưu tú như những hình mẫu về lối sống lành mạnh. Đồng thời, không ai nói rằng trong số tất cả các tác nhân dược lý mà họ sử dụng, steroid là an toàn nhất. Trong các môn thể thao thời gian lớn, sức khỏe của các vận động viên chưa bao giờ và sẽ không có ở phía trước. Điều chính ở đây là kết quả, và mọi thứ khác chỉ là thứ yếu. Như bạn đã biết, AAS bắt đầu được sử dụng từ những năm 60 của thế kỷ XX và trong thời kỳ này nhiều vận động viên thể hình bắt đầu sử dụng chúng. Nếu bạn có thể tìm các tạp chí từ những năm 40 hoặc đầu những năm 50 và so sánh các bức ảnh của các vận động viên thời đó với các vận động viên thể hình của thời đại steroid, thì sự khác biệt sẽ là khá đáng kể. Tuy nhiên, lý do của việc này không phải do sử dụng các phương pháp tập luyện mới mà chỉ sử dụng steroid. AAS trao quyền cho cơ thể của bạn để bạn có thể tập luyện chăm chỉ và thường xuyên hơn.
Bạn có thể ngưỡng mộ hình dáng của các vận động viên chuyên nghiệp hiện đại, nhưng bạn phải hiểu rằng họ được tạo ra với sự trợ giúp của steroid và di truyền tuyệt vời. Sử dụng các chương trình đào tạo của họ, bạn sẽ không bao giờ đạt được kết quả tuyệt vời. Thông thường, những phương pháp đào tạo được quảng cáo trong các tài liệu chuyên ngành, trên thực tế, thậm chí không được sử dụng bởi các vận động viên ưu tú.
Thể hình hiện đại đã trở nên thương mại hóa hết mức có thể. Nếu chúng ta quay trở lại câu hỏi về dinh dưỡng thể thao, thì mọi vận động viên nổi tiếng đều có hợp đồng hợp lệ với một công ty dinh dưỡng thể thao. Bạn có thực sự nghĩ rằng anh ta sẽ từ bỏ các khoản phí cao và báo cáo rằng một số bổ sung không hoạt động? Chắc chắn là không, và thậm chí còn hơn thế nữa. Anh ta sẽ tích cực quảng cáo những sản phẩm này, mặc dù bản thân anh ta có thể không sử dụng chúng.
Tất cả các phương tiện in ấn sẽ giảm doanh thu đáng kể nếu chúng tập trung vào các kỹ thuật phù hợp với hầu hết các vận động viên. Đối với họ, điều quan trọng hơn là phải trả cho không gian quảng cáo và lượng phát hành cao. Và các vận động viên mê mánh này và vui vẻ nhận được số mới nhất của tạp chí yêu thích của họ, với hy vọng tìm được thứ gì đó hữu ích cho bản thân. Tuy nhiên, kết quả là họ sẽ lại gặp phải tình trạng thiếu tiến bộ và lãng phí thời gian trong hội trường.
Chúng ta đừng phủ nhận thực tế rằng có những người thẳng thắn trong số các vận động viên chuyên nghiệp. Nhưng với di truyền tuyệt vời, chương trình đào tạo của họ rất giống "hóa học" và cũng không phù hợp với người bình thường chúng ta. Arnie nói, nhiều người muốn học theo chương trình của những người xây dựng trong quá khứ. Đồng thời, họ cũng quên rằng Schwarzenegger có tiềm năng di truyền tuyệt vời và các phương pháp huấn luyện của anh ấy sẽ không hiệu quả với hầu hết các bạn.
Nếu bạn muốn không ngừng tiến bộ, thì bạn cần phải vạch ra chương trình rèn luyện cho riêng mình. Tất nhiên, bạn sẽ cần thời gian để làm cho nó tối ưu. Tuy nhiên, đừng ngại thử nghiệm, vì đây là cách duy nhất bạn sẽ đạt được kết quả tích cực.
Arnold Schwarzenegger nói về việc tập thể hình hiện đại của anh ấy trong video này:
