Bài báo này nói về chế độ ăn kiêng dựa trên hormone màng đệm gonadotropin, cũng như chế độ ăn kiêng 500 kcal mỗi ngày. Sau đây bạn sẽ tìm hiểu ưu nhược điểm của phương pháp giảm cân của Simeons.
Ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn kiêng của bác sĩ Simeons
Cũng giống như các chương trình giảm cân khác, phương pháp giảm cân của nhà khoa học người Anh có ưu và nhược điểm. Vì vậy, những lợi ích bao gồm những điều sau đây:
- Chán ăn nhiều, hết đói.
- Mang lại kết quả ổn định, giúp bạn có thể quên bất kỳ chương trình giảm cân nào trong thời gian dài.
- Cho phép bạn giảm cân lên đến 500 g mỗi ngày.
- Giảm chất béo mà không đốt cháy khối lượng cơ.
- Không làm cho da cơ thể và da mặt bị nhão và kém đàn hồi như các trường hợp ăn kiêng khác.
Cần lưu ý rằng nội tiết tố có thể dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bất chấp việc chống béo phì hiệu quả, bao gồm:
- Nhức đầu liên tục.
- Các cục máu đông.
- Một trạng thái u sầu.
- Suy giảm chức năng của tuyến thượng thận.
- Tăng khả năng sinh sản, vốn không phải lúc nào cũng là một lợi thế.
Trước khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng, nên được bác sĩ thăm khám, đặc biệt nếu có bất kỳ bệnh mãn tính nào hoặc bất kỳ loại thuốc nào được sử dụng hàng ngày.
Điều quan trọng cần biết là hormone này có thể dẫn đến sự phát triển của các khối u, làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ và thậm chí là sự vắng mặt của nó trong thời gian dài. Tốt hơn là nên mua những sản phẩm không phải là chất mang hCG.
Chế độ ăn kiêng của phương pháp giảm cân theo Simeons
Thực đơn hàng ngày theo Simeons gồm hai bữa chính, bữa sáng không bao gồm ở đây vì thực tế không mang lại calo cho cơ thể. Mỗi lần ăn bao gồm việc sử dụng 100 g thực phẩm protein. Menu có thể trông như thế này:
- Bữa ăn sáng. Trà hoặc cà phê có thêm sữa với số lượng 1 muỗng canh. cái thìa. Không được cho thêm đường vào thức uống.
- Bữa ăn tối. 100 g thịt nạc hoặc cá ít béo, 30 g bánh mì nguyên cám, rau.
- Bữa ăn tối. Salad với nước sốt chanh, một quả táo hoặc cam. Món salad không nên chứa các loại thực phẩm giàu tinh bột.
Vì là thực phẩm giàu đạm nên phù hợp với cua, tôm, tôm hùm, ức gà, thịt bò, thịt bê, … Sản phẩm thô với số lượng 100 g có thể được luộc hoặc chiên trên chảo không dầu. Để cải thiện hương vị của món ăn, hãy dùng muối, nước cốt của một quả chanh, mùi tây, húng tây, kinh giới, húng quế, một chút tỏi, giấm, mù tạt khô.
Chế độ ăn kiêng này ngụ ý loại trừ cá hồi, cá trích, lươn, cá ngừ, cá khô và khô khỏi chế độ ăn. Hãy tìm cần tây, hành tây, cà chua, rau bina, thì là, cải Thụy Sĩ, măng tây, bắp cải, dưa chuột, rau diếp, củ cải đường, rau diếp xoăn và củ cải khi tạo thực đơn của bạn. Đối với trái cây, một quả táo, một quả cam, một ít dâu tây và nửa quả bưởi được đưa vào thực đơn hàng ngày. Tất nhiên, cũng như các chế độ ăn kiêng khác, bạn cần uống nhiều nước.
Ý kiến về chế độ ăn kiêng Simeons
Victoria, 42 tuổi
Để giảm cân, tôi đã uống hCG đặc biệt, và không tiêm, kết quả là tôi rất hài lòng với kết quả, vì tôi đã tăng được một hình thể tốt (từ 65 kg xuống 53 kg). Sau chế độ ăn kiêng, tôi không thấy da nhão, nếp nhăn mới và làn da không khỏe mạnh, mọi thứ đều ổn, hơn nữa, chất béo “xấu” và thậm chí cả cellulite của tôi cũng biến mất. Hai năm sau, tôi hồi phục và mua thuốc nhỏ chỉ chứa hCG thay thế, nhưng tôi chỉ giảm được 3 kg trong 23 ngày.
Elizabeth, 38 tuổi
Bạn tôi đã giảm được cân bằng chế độ ăn kiêng Simeons giảm 9 kg, theo lời khuyên của cô ấy, tôi cũng bắt đầu giảm cân. Lúc đầu, vẫn còn khó khăn khi chuyển sang một chế độ ăn uống mới, nhưng sau đó mọi thứ đã tan thành mây khói. Tôi cũng như bạn tôi, đã bị tiêm. Kết quả của tôi là âm 11 kg, và tôi rất vui vì điều đó!
Anna, 34 tuổi
Tôi đã không tin rằng chế độ ăn kiêng này sẽ hoạt động theo cách này cho đến khi tôi thử một loại hormone tương tự trên mình, kết quả là trong 40 ngày, tôi đã giảm được 12 kg.
Video về chế độ ăn kiêng của Albert Simeons với Anat Stern:
