Khái niệm về hình dung và các khía cạnh chính của việc thực hiện các mong muốn và mục tiêu thông qua việc sử dụng kỹ thuật tâm lý này. Những cách chính để đạt được kết quả thực sự.
Kỹ thuật hình dung mục tiêu
Mỗi người hình dung những thay đổi trong tương lai theo cách riêng của mình và cố gắng ghi nhớ những sự kiện này vào cuộc sống của mình. Đồng thời, có nhiều cách khác nhau để hình dung mục tiêu. Đây là những ký ức chớp nhoáng, thiền định, kể chi tiết. Đối với người mới bắt đầu, có các hướng dẫn từng bước đặc biệt giúp bạn không bị nhầm lẫn.
Bạn chỉ cần làm theo một số bước sau:
- Lựa chọn mục tiêu … Điều rất quan trọng là phải quyết định hình ảnh cần được hình dung. Mục tiêu phải được xây dựng rõ ràng và rõ ràng, không thể đề cập đến các điều kiện như vậy, việc thực hiện là không mong muốn hoặc tùy chọn. Tốt hơn hết là không nên trói buộc các hoàn cảnh xung quanh vào hình ảnh cần hình dung.
- Ký ức … Kết quả mong muốn hoặc hình ảnh nên được xây dựng xung quanh các sự kiện thực được ghi lại trong bộ nhớ. Đó là, nó đáng hình dung, hoàn toàn dựa trên những ý tưởng tưởng tượng, như một phương sách cuối cùng. Điều này làm cho nó rất khó để đạt được kết quả thực tế. Kỉ niệm nên được lựa chọn cẩn thận, tưởng tượng một mục đích chính xác và cụ thể, không có những trường hợp không cần thiết.
- Các giác quan … Đảm bảo thêm cảm xúc cho hình ảnh. Tưởng tượng ra một hình ảnh về những gì bạn muốn, bạn cần phải làm sáng tỏ nó với những cảm giác xảy ra cùng lúc. Ví dụ, nhớ lại chiến thắng trong một cuộc thi, trước hết bạn nên tái hiện lại niềm vui sướng, tự hào, vui sướng có mặt tại thời điểm đó. Thành phần cảm xúc của hình dung đảm bảo rằng kết quả tương tự sẽ đạt được sau khi thực hiện kỹ thuật.
- Chủ nghĩa hiện thực … Điều quan trọng là không chỉ tạo ra những hình ảnh trong tiềm thức của bạn mà còn phải cố gắng tương tác với chúng. Ví dụ, nếu một người hình dung ra một ngôi nhà to đẹp mà anh ta sẽ sống, mơ về điều này và tin tưởng vào việc thực hiện mong muốn của mình, bạn không chỉ cần xem một bức tranh hấp dẫn. Bạn có thể hình dung cách anh ta đi quanh sân, vào trong, mở cửa ra vào và cửa sổ. Hình ảnh càng thực thì khả năng thực hiện càng cao.
- Nhận thức … Hình ảnh trực quan phải được học để nhận thức ở mức độ tương ứng với thực tế. Đó là, nó không nên được quy cho sự tưởng tượng. Để chuyển điều mong muốn thành hiện thực, cần phải cảm nhận những hình ảnh được tạo ra như những ký ức có thật đã từng diễn ra trong cuộc sống.
- Sửa kết quả … Mỗi phiên hình dung phải được hoàn thành với sự xác nhận bằng lời nói về sự tự tin của bạn. Bạn nên nói to những gì bạn cần chuyển thành hiện thực, từ đó tự đảm bảo với bản thân về thực tế của những gì đang xảy ra. Trong trường hợp này, bản thân thời gian của kỹ thuật không đóng bất kỳ vai trò nào. Một số yêu cầu không quá 10 phút hai lần một ngày, trong khi những người khác yêu cầu hàng giờ thiền định. Điều quan trọng nhất là hiệu quả của việc hình dung được thực hiện và khả năng hình dung thực tế những gì bạn muốn.
Quan trọng! Sẽ dễ hình dung hơn khi bạn đắm mình trong trạng thái thiền định. Điều này giúp bạn dễ dàng tập trung và tập trung vào mục tiêu của mình hơn. Hình ảnh hóa mục tiêu là gì - xem video:
Hình dung là một kỹ thuật rất hiệu quả để đạt được mục tiêu của bạn, với sự trợ giúp của nó bạn có thể đạt được kết quả mong muốn. Kỹ thuật này là một xác nhận trực tiếp rằng suy nghĩ là vật chất. Đây không chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên mà còn là cơ hội ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
