Nếu bạn cần nhanh chóng nâng cao huyết sắc tố, tăng cường hệ thống miễn dịch và chữa bệnh cảm lạnh thì không cần thiết phải sử dụng thuốc. Hỗn hợp sinh tố trái cây sấy khô sẽ giúp ích và tăng cường sức khỏe. Công thức từng bước với một bức ảnh. Công thức video.
Trái cây sấy khô được sử dụng rộng rãi để bổ sung dinh dưỡng thể thao, lành mạnh và ngăn ngừa tất cả các loại bệnh tật. Chúng làm đầy cơ thể với chất xơ, muối khoáng, pectin, axit hữu cơ. Ngoài ra, hỗn hợp trái cây sấy khô được coi là một loại thuốc tốt để tăng hemoglobin. Quả óc chó, mật ong và mơ khô là sự kết hợp độc đáo giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Đồng thời, hỗn hợp vitamin hữu ích vẫn giữ được đặc tính chữa bệnh trong thời gian dài khi được bảo quản trong tủ lạnh. Vì khối lượng không chứa nhiều ẩm và ở dạng cô đặc nên nồng độ của quả khô tăng lên đáng kể. Cần lưu ý rằng hỗn hợp được chuẩn bị khá dễ dàng, nghĩa là chỉ trong 10-15 phút bằng máy xay thịt. Và khẩu phần khuyến nghị mỗi ngày cho người lớn là 1 dl, cho trẻ em - 1 muỗng cà phê. 2 lần một ngày.
Để làm cho hỗn hợp vitamin có lợi cho sức khỏe và ngon miệng, tôi khuyên bạn nên chuẩn bị nó từ các sản phẩm tự nhiên và chất lượng cao mà không qua quá trình xử lý hóa chất và nhiệt. Tức là các khoảng trống phải thân thiện với môi trường. Bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn làm thế nào để chuẩn bị một hỗn hợp vitamin lành mạnh và bổ dưỡng của trái cây khô, các loại hạt và mật ong để tăng hemoglobin.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 629 kcal.
- Khẩu phần - 1 kg
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Mơ khô - 150 g
- Chanh - 3 chiếc.
- Quả sung - 150 g
- Mật ong - 100 ml
- Nho khô - 150 g
- Quả óc chó - 150 g (bỏ vỏ)
- Quả chà là - 150 g
Chuẩn bị từng bước một hỗn hợp vitamin từ trái cây sấy khô để tăng hemoglobin, một công thức có ảnh:
1. Rửa sạch chà là, dùng khăn giấy lau khô để không còn một giọt hơi ẩm và loại bỏ đá nếu có.
Rửa và lau khô nho khô, mơ khô và chanh. Bóc vỏ quả óc chó và sấy khô nếu muốn trong chảo khô và sạch.
2. Đặt máy xay thịt với giá đỡ dây ở giữa và xoắn tất cả thực phẩm một cách luân phiên. Đầu tiên, chuyển ngày qua máy xay thịt.
3. Sau đó xoắn những quả mơ khô.
4. Tiếp theo, xay nho khô.
5. Làm tương tự với quả óc chó và quả sung - xoắn. Mặc dù các loại hạt là không bắt buộc, nhưng bạn có thể cắt chúng thành từng miếng nhỏ bằng dao.
6. Cắt chanh thành từng lát và cho qua máy xay thịt.
7. Thêm mật ong vào hỗn hợp đã hoàn thành và trộn đều để các sản phẩm phân bố đều và thu được một khối lượng đồng nhất.
8. Gấp hỗn hợp sinh tố hoa quả sấy khô để tăng hemoglobin trong lọ thủy tinh, đậy nắp capron và để nguyên khối trong tủ lạnh.
Xem thêm video công thức chế biến hỗn hợp sinh tố từ trái cây sấy khô giúp tăng huyết sắc tố, chống thiếu máu, thiếu vitamin.
